張欣

(廣州體育學(xué)院 廣東 廣州 510500)

表象訓(xùn)練法也稱想象訓(xùn)練、念動訓(xùn)練、表象演練等,是指學(xué)習(xí)者有目的的在頭腦中反復(fù)想象完成動作的過程,從而起到強化訓(xùn)練的作用。眾所周知,啦啦操是一門集音樂、體育、藝術(shù)于一體的體育鍛煉形式。在啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中,隊員通過完美的動作、超高的技巧、富有朝氣的形體表現(xiàn),來展現(xiàn)青春的活力、拼搏向上的精神。因此,在啦啦操學(xué)習(xí)過程中,加強學(xué)生對動作要領(lǐng)、音樂節(jié)奏、隊形編排的記憶是提升學(xué)生啦啦操表現(xiàn)力的前提和基礎(chǔ)。而表象訓(xùn)練,通過學(xué)生在頭腦中反復(fù)想象某種動作過程或者運動情景的形式,在學(xué)生加強對動作的掌握、技能技巧的揣摩、情緒情感的控制等方面發(fā)揮著不可忽視的重要作用。

1 表象訓(xùn)練在啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中存在的問題

1.1 課堂時間分配不均,表象訓(xùn)練效果甚微

子曰:知之者不如好之者,好之者不如樂之者。由此可見,讓學(xué)生明確表象訓(xùn)練的目的性,是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、實現(xiàn)事半功倍教學(xué)效果的前提和基礎(chǔ)。因此,在啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中,很多教師通常會事先對練習(xí)者進(jìn)行有關(guān)表象訓(xùn)練的意義、學(xué)習(xí)方法、鞏固措施等方面的講解,來提升學(xué)生對表象訓(xùn)練的認(rèn)識水平。從而讓學(xué)生在接受新型啦啦操學(xué)習(xí)方法的基礎(chǔ)上,逐步掌握表象訓(xùn)練的要領(lǐng)、方法和策略,進(jìn)而提升自身的啦啦操體育技能。

然而,很多教師為了提高啦啦操課堂知識的溶解量,單純的將課堂的重點放在啦啦操動作要領(lǐng)的講解、動作示范和隊形編排上,而忽視了對學(xué)生表象訓(xùn)練的指導(dǎo)、考察。由于教師在課堂上的講解、示范占據(jù)了大部分的課堂時間,留給學(xué)生自己回顧、重現(xiàn)、構(gòu)建動作表象的時間少之又少。即使學(xué)生對啦啦操建立正確的視覺認(rèn)識,由于缺乏消化、重組的表現(xiàn)訓(xùn)練過程,極易導(dǎo)致學(xué)生在將視聽信息轉(zhuǎn)化為身體運動信息的過程中,出現(xiàn)認(rèn)識偏差、追憶錯位等弊端。

1.2 本末倒置,課堂實踐與表現(xiàn)練習(xí)比重失衡

俗話說:熟能生巧,實踐出真知。由此可見,提升啦啦操教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵在于學(xué)生對動作要領(lǐng)的不斷揣摩、動作標(biāo)準(zhǔn)度的不斷練習(xí)和隊形整合的不斷重組上。而表象訓(xùn)練則是輔助學(xué)生加深對啦啦操課堂知識點記憶、回顧和重組的有效手段,其無法真正替代實際動作練習(xí)在學(xué)生啦啦操技能提升上的作用。只有將表象訓(xùn)練將實際動作練習(xí)有機結(jié)合起來,才能達(dá)到優(yōu)勢互補、優(yōu)良并濟的良好作用。

在啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中,很多教師片面認(rèn)為加強表象訓(xùn)練,就是將課堂的主動權(quán)放手給學(xué)生,在講解完動作、示范完動作要領(lǐng)之后,便讓學(xué)生進(jìn)行動作要領(lǐng)的回顧、隊形變化記憶等表象訓(xùn)練,而忽視了對學(xué)生實際動作練習(xí)的考量和訓(xùn)練。一味要求學(xué)生去記憶、回憶和追溯課堂上的啦啦操授課內(nèi)容,而沒有認(rèn)識到實際動作訓(xùn)練才是促進(jìn)學(xué)生提升自身啦啦操表現(xiàn)能力的關(guān)鍵所在,同時也忽視了只有將表象訓(xùn)練與動作技能訓(xùn)練有機結(jié)合時,才能發(fā)揮二者在啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中的作用。這種實踐活動與表象訓(xùn)練比例失衡的啦啦操教學(xué)訓(xùn)練,不僅無法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,同時也嚴(yán)重壓縮了表象訓(xùn)練在啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中發(fā)揮積極作用的空間。

2 提升啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中的表象訓(xùn)練成效的措施

2.1 完善教學(xué)內(nèi)容,提供堅實后盾

眾所周知,認(rèn)識對實踐具有能動的反作用,正確的認(rèn)識對社會生活具有積極的反作用,而錯誤的認(rèn)識對社會生活具有消極的反作用。由此可見,科學(xué)、規(guī)范、有序的課堂內(nèi)容,是提高教師教學(xué)質(zhì)量、提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率的前提和基礎(chǔ)。因此,完善啦啦操教學(xué)訓(xùn)練的科學(xué)性、全面性、實用性是順利開展表象訓(xùn)練的第一步。據(jù)調(diào)查顯示,在很多高校的啦啦操教學(xué)訓(xùn)練實踐中,教師通常會采取先講解后示范的方式來開展日常的訓(xùn)練課程,由此可見,教師的講解得當(dāng)與否、示范動作的合理與否,是決定啦啦操教學(xué)訓(xùn)練能否給學(xué)生形成正確視覺表象的前提和基礎(chǔ)。

因此,在啦啦操教學(xué)訓(xùn)練實踐中,教師應(yīng)緊扣教學(xué)大綱,結(jié)合學(xué)生的基礎(chǔ)知識、接受能力和記憶能力,設(shè)計出重點突出、簡潔明了、層次鮮明的啦啦操課堂內(nèi)容,在將課堂動作講解、動作示范有機結(jié)合起來的同時,通過科學(xué)、規(guī)范、合理的教學(xué)內(nèi)容使得學(xué)生對啦啦操基本要領(lǐng)、動作流程、隊形變換有著直觀、正確、生動的表象認(rèn)識,為學(xué)生在腦海中對動作情景的反復(fù)回放進(jìn)行表象訓(xùn)練提供堅實的保障。如在學(xué)習(xí)啦啦操的四個八拍中,第二個八拍變化隊形,教師可以在第一個八拍結(jié)束之前,通過手勢提示學(xué)生提前做好準(zhǔn)備。這種正確、規(guī)范、科學(xué)的啦啦操課堂內(nèi)容結(jié)構(gòu),不僅能為學(xué)生形成正確的表象訓(xùn)練奠定了堅實的基礎(chǔ),同時也有利于發(fā)揮表象訓(xùn)練在學(xué)生啦啦操訓(xùn)練實踐中的輔助性作用。

2.2 平衡表象訓(xùn)練與實際練習(xí),使其相得益彰

啦啦操運動是在舞蹈的基本動作的基礎(chǔ)上加上一些力量性、時代性特性的一種體育形式,它是力量、美感、耐力在體育運動中的綜合表現(xiàn)。啦啦操教學(xué)訓(xùn)練具有節(jié)奏感強、動作難度高、完成時間長等特點。因此,在教學(xué)中僅僅靠學(xué)生分解模仿和死記硬背是無法達(dá)到完整、準(zhǔn)確展現(xiàn)啦啦操整體動作的,同時,由于學(xué)生在基礎(chǔ)知識、接受速度、領(lǐng)悟能力等方面存在著差異,往往會出現(xiàn)學(xué)生肢體動作不協(xié)調(diào)、跟不上音樂節(jié)奏、記不住動作要領(lǐng)等現(xiàn)象。因此,在啦啦操教學(xué)訓(xùn)練實踐中,將課堂講解、表象訓(xùn)練、實際練習(xí)三者有機統(tǒng)一起來,是提高啦啦操課堂效率的前提和基礎(chǔ),同時也是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主動性和積極性的有效手段。

為了有效提升啦啦操教學(xué)訓(xùn)練的課堂效率和質(zhì)量,教師應(yīng)注意在精簡教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上,增強課堂講解的藝術(shù)性、技巧性和生動性,從而在促進(jìn)學(xué)生思維積極反應(yīng)的同時,加深運動表象在學(xué)生頭腦中的運動軌跡。與此同時,教師應(yīng)在講解、示范完之后,留給學(xué)生必要的時間讓學(xué)生去進(jìn)行表象訓(xùn)練,而后,教師可以將課堂內(nèi)容以復(fù)習(xí)的形式帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行二次練習(xí)。與此同時,教師可以挑選出動作規(guī)范、流暢性高、技巧掌握好的學(xué)生帶領(lǐng)其他人進(jìn)行反復(fù)的實踐練習(xí)。此外,教師也可以將學(xué)習(xí)能力強的學(xué)生與學(xué)習(xí)能力差的學(xué)生結(jié)成“互幫小組”的形式,讓學(xué)生交流、探討在表象訓(xùn)練中的心得體會、練習(xí)技巧等。這種講解與表象訓(xùn)練、實踐練習(xí)三者有機結(jié)合的課堂形式,不僅能充分發(fā)揮表象訓(xùn)練在幫助學(xué)習(xí)記憶、再現(xiàn)啦啦操課堂內(nèi)容的積極作用,同時,也為提升啦啦操教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量和效率創(chuàng)造了良好的實現(xiàn)環(huán)境。

2.3 及時糾錯,提高課堂規(guī)范性

在啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中,教師可以適當(dāng)突破單純的講解—示范—練習(xí)的課堂模式,借助多媒體技術(shù)的優(yōu)勢通過圖片、映像、示范等直觀性強、代表性高、層次明顯的教學(xué)方法來演示技術(shù)動作,為學(xué)生們營造一個全方位、立體性、多層次的真實啦啦操學(xué)習(xí)環(huán)境。促使學(xué)生對所學(xué)的動作建立清晰、正確的動作表象,從而通過這種正確動作表象在學(xué)生頭腦中的反復(fù)回放、重組和再現(xiàn),逐步加深學(xué)生對啦啦操教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容的認(rèn)識、理解和記憶。進(jìn)而在完善動作技能表現(xiàn)的基礎(chǔ)上,充分發(fā)揮學(xué)生內(nèi)在的潛質(zhì),提高其學(xué)習(xí)自信心和自豪感。讓學(xué)生在進(jìn)行表象練習(xí)的同時,感受表象訓(xùn)練給自身啦啦操技能提升方面帶來的樂趣。

由于啦啦操成套動作具有與音樂配合度高、隊形變化復(fù)雜、動作轉(zhuǎn)化幅度大等特點,因此,當(dāng)學(xué)生掌握了一段啦啦操動作時,就可以利用表象訓(xùn)練的自我感知功能發(fā)現(xiàn)其中的錯誤,這對學(xué)生及時糾正自身動作的錯誤發(fā)揮著巨大的作用。例如:教師可以將學(xué)生跳啦啦操的實際動作以錄像形式回放給學(xué)生們,在邊看的過程中教師邊剖析學(xué)生動作的不足、錯誤和脫節(jié)部分,并找出學(xué)生錯誤動作與正確動作的區(qū)別,將正確的動作示范給學(xué)生們,使得學(xué)生對正確的動作有著更加直觀、層次、立體的記憶。這種通過對易出錯環(huán)節(jié)的“表象”來進(jìn)一步加深學(xué)生對該環(huán)節(jié)認(rèn)識的“表象”訓(xùn)練,不僅能幫助學(xué)生有效糾正自身的不足建立正確的啦啦操表象思維軌跡,從而在加深理解動作之間內(nèi)在聯(lián)系的基礎(chǔ)上,促進(jìn)學(xué)生動作質(zhì)量的提升和發(fā)展。

3 結(jié)語

目前,我國體育已步入了全民運動的時代,啦啦操作為一種時代感強、出鏡率高、表現(xiàn)形式豐富的體育運動在時代的浪潮中也呈現(xiàn)出了積極創(chuàng)新的勢頭。而表象訓(xùn)練作為啦啦操教學(xué)心理訓(xùn)練過程中一個不可或缺的重要環(huán)節(jié),是促進(jìn)對技術(shù)動作掌握完整程度的一種心理重塑過程。因此,在啦啦操教學(xué)實踐中,教師應(yīng)在吃透教材的基礎(chǔ)上,結(jié)合授課班級學(xué)生的學(xué)習(xí)特點、學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)規(guī)律,采用靈活多變、形式多樣、層次鮮明的教學(xué)手法來增強啦啦操表象訓(xùn)練的層次性、實用性和技術(shù)性,從而在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主動性和積極性的基礎(chǔ)上,促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力、自主創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和提升。

[1]劉明燕,蔡美燕.淺談啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中的表象訓(xùn)練[J].體育師友,2013(3).

[2]劉曉玲.淺談啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中的表象訓(xùn)練[J].教育教學(xué)論壇,2012(28).

[3]高銀華.對于高校開設(shè)啦啦操課程的思考[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報,2011(9).