蔡德榮

(廣州市海珠區(qū)業(yè)余體校 廣東廣州 510220)

一支球隊(duì)要想在比賽中表現(xiàn)優(yōu)異就要不懈地在場下進(jìn)行艱苦且科學(xué)的訓(xùn)練。足球的訓(xùn)練包括很多方面,不單是身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)技巧的訓(xùn)練,還包括一些心理素質(zhì)的訓(xùn)練。一個(gè)球隊(duì)的總體戰(zhàn)術(shù)水平與這幾方面都有著緊密的聯(lián)系。在這幾方面中,技術(shù)和身體素質(zhì)是戰(zhàn)術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ),而心理素質(zhì)則是足球運(yùn)動(dòng)中的思想保證。這幾者之間的相互促進(jìn)與日常系統(tǒng)的、科學(xué)的訓(xùn)練離不開。

1 現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的內(nèi)容

所謂足球戰(zhàn)術(shù)是指在比賽當(dāng)中,為了達(dá)到戰(zhàn)勝對(duì)手的目的而根據(jù)實(shí)際場上情況采取的個(gè)人行動(dòng)和集體配合的總稱。它是一種戰(zhàn)略計(jì)劃,有效的戰(zhàn)術(shù)安排通常能夠使球隊(duì)在比賽中發(fā)揮出色,取得最好的比賽結(jié)果。足球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練內(nèi)容包含三個(gè)方面,即戰(zhàn)術(shù)知識(shí)、戰(zhàn)術(shù)技巧以及戰(zhàn)術(shù)能力。（1）戰(zhàn)術(shù)知識(shí)指的是比賽中的規(guī)則和打球過程中所要遵循的基本原則以及打法體系。（2）戰(zhàn)術(shù)技巧則是指在平時(shí)的訓(xùn)練過程中隊(duì)員固定的反應(yīng)模式,通過戰(zhàn)術(shù)技巧的訓(xùn)練可以使隊(duì)員在比賽中能夠自主靈活地發(fā)揮實(shí)力。（3）戰(zhàn)術(shù)能力是指當(dāng)遇到一些特殊的情況時(shí),在比賽中隊(duì)員反應(yīng)不足時(shí)能夠推斷出的要采取的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。這三方面的內(nèi)容對(duì)于隊(duì)員在球場上的發(fā)揮和表現(xiàn)有著密切的影響,在日常的訓(xùn)練中對(duì)這三方面的科學(xué)有效訓(xùn)練能夠提高球隊(duì)的整體水平,因此在足球訓(xùn)練中要對(duì)這三方面進(jìn)行有針對(duì)性的、具體的系統(tǒng)訓(xùn)練。

2 現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中的指導(dǎo)思想

在之前的傳統(tǒng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,為提高球員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)經(jīng)常采取的方式有兩種,一種是通過不斷地對(duì)動(dòng)作和整體移動(dòng)進(jìn)行重復(fù)來培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)；另一種是在訓(xùn)練過程中讓球員自己去發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)和理解戰(zhàn)術(shù)。在現(xiàn)代足球訓(xùn)練中加入了一些新的方法,如在訓(xùn)練中設(shè)置一定的障礙或者難題,讓球員自己去想辦法解決,用這種方式來使隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)得以提高。在提高運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練中要遵循三條規(guī)律:一是所有的練習(xí)必須因材施教,練習(xí)的內(nèi)容要根據(jù)球員自身的特點(diǎn)來制定;二是隊(duì)員所欠缺的所需要的才是教練應(yīng)該著重訓(xùn)練的;三是要在完成戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中讓球員明白訓(xùn)練的目標(biāo)。遵循著這三條規(guī)律才能讓隊(duì)員在訓(xùn)練的過程中更有目的性,更好地組織戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練并達(dá)到提高球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)意識(shí)的目的。使隊(duì)員的行動(dòng)能力、反應(yīng)速度和判斷能力都能得到很好的提高。

3 現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

戰(zhàn)術(shù)的知識(shí)、能力和技巧的提高離不開平時(shí)的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中為了能夠采取更有效訓(xùn)練方法,就要明確訓(xùn)練的目的。現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的是提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí),使球隊(duì)形成自己獨(dú)一無二的風(fēng)格,使球隊(duì)中的每個(gè)人都能夠在比賽中發(fā)揮自己的作用,并且增強(qiáng)球隊(duì)的責(zé)任感和榮譽(yù)感,讓球員在比賽中反應(yīng)更加敏捷有效,最終使得整個(gè)球隊(duì)在比賽中的水平得以提高,使得戰(zhàn)略計(jì)劃得以有效實(shí)施。

4 現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法的種類

4.1 基礎(chǔ)練習(xí)

所謂基礎(chǔ)練習(xí)是指兩三個(gè)人之間進(jìn)行局部的小范圍的進(jìn)攻和防守的配合訓(xùn)練。這是培養(yǎng)和提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)。在進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的過程中,教練員要對(duì)隊(duì)員解釋清楚訓(xùn)練的內(nèi)容,并對(duì)訓(xùn)練中球員的傳球和跑動(dòng)等具體行為有明確的指令,對(duì)每個(gè)訓(xùn)練的環(huán)節(jié)都有具體的要求,這樣才能避免球員自由發(fā)揮,使球員得到有效的訓(xùn)練。在練習(xí)的過程中,首先重視訓(xùn)練的質(zhì)量,之后更去抓訓(xùn)練的節(jié)奏。由慢至快,通過不斷地重復(fù)一直至實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的目的為止。

4.2 有選擇的對(duì)抗練習(xí)

這種訓(xùn)練方法主要是為了發(fā)展球員個(gè)人的戰(zhàn)術(shù)能力,在這個(gè)階段的有效訓(xùn)練會(huì)使得球員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)得到有效提高。在有選擇的對(duì)抗練習(xí)過程中教練員引導(dǎo)隊(duì)員自己去發(fā)現(xiàn)他們?cè)谟?xùn)練過程中的問題并找出相應(yīng)的解決問題的辦法。教練員采取“凍結(jié)法”對(duì)球員的動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行講解和指導(dǎo)。

4.3 教學(xué)比賽

教學(xué)比賽的目的是為了發(fā)展整個(gè)球隊(duì)集體戰(zhàn)術(shù)配合的能力,這是使隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)能力得以充分有效發(fā)揮的最后階段,也是全隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)打法得以實(shí)施和完成的具體階段。在教學(xué)比賽過程中教練員要明確指出通過此項(xiàng)訓(xùn)練所想達(dá)到的練習(xí)目標(biāo),提出一些具體的限制條件并明確好隊(duì)員的職責(zé)和分工。

這三個(gè)訓(xùn)練方法不是相互孤立的,而是相互聯(lián)系和互補(bǔ)的。隊(duì)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)知識(shí)掌握的基礎(chǔ)階段是在基礎(chǔ)訓(xùn)練中完成的。有選擇的對(duì)抗練習(xí)則能有效地提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)技巧,教學(xué)比賽是使球員與集體相互配合,提高個(gè)人的戰(zhàn)術(shù)能力且形成整體戰(zhàn)術(shù)打法的階段。教練員在對(duì)隊(duì)員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中應(yīng)該按照先進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練再進(jìn)行有選擇的對(duì)抗訓(xùn)練最后再進(jìn)行比賽訓(xùn)練的順序。這樣的順序可以使球員能夠從簡至繁從易到難逐漸過渡,使戰(zhàn)術(shù)意識(shí)得到提高。

5 現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法的具體類型

5.1 實(shí)例練習(xí)

訓(xùn)練的方法是教員規(guī)定好不同位置的球員在場上遇到某種情況時(shí)所應(yīng)采取的行動(dòng)方向和應(yīng)該到達(dá)的位置。這是為了讓隊(duì)員在比賽場上遇到相似的場景時(shí)能夠按照訓(xùn)練中所記住的位置和移動(dòng)技巧,本能地發(fā)揮出來。在進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練是最重要的就是要不斷重復(fù)特定的動(dòng)作,讓球員對(duì)于自己遇到此情況時(shí)的位置變化和移動(dòng)方法能夠牢固掌握,練習(xí)過程中沒有對(duì)抗,重點(diǎn)關(guān)注訓(xùn)練的細(xì)節(jié)和訓(xùn)練隊(duì)員發(fā)現(xiàn)時(shí)機(jī)的能力。這種訓(xùn)練小到發(fā)揮局部幾個(gè)球員能力大到促進(jìn)整個(gè)球隊(duì)的配合都有很好的效果。在訓(xùn)練的過程中,因?yàn)橐粋€(gè)動(dòng)作技巧重復(fù)練習(xí)多次后，隊(duì)員會(huì)由于疲勞而出現(xiàn)練習(xí)節(jié)奏降低的情況,教練員要重視此問題,控制好訓(xùn)練的節(jié)奏,否則會(huì)使訓(xùn)練的效果打折扣。

5.2 集中練習(xí)與專門性練習(xí)相結(jié)合的訓(xùn)練方法

在訓(xùn)練的過程中對(duì)一名或幾名隊(duì)員進(jìn)行有針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)功能訓(xùn)練。其目的是為了使隊(duì)員在某種情景下的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)能力得到較好的提高。當(dāng)隊(duì)員在比賽場上遇到不知道應(yīng)該采取如何反應(yīng)的情況時(shí),在訓(xùn)練中要對(duì)這種場景進(jìn)行模擬,為此情境設(shè)立專門的集中訓(xùn)練。教練員與隊(duì)員在球場實(shí)際環(huán)境中共同演練和模擬該情境下的戰(zhàn)術(shù),這樣集中且有針對(duì)性的訓(xùn)練能夠使球員在場上復(fù)雜多變的比賽過程中反應(yīng)更加靈活,掌握更豐富的技巧。

5.3 假想對(duì)手練習(xí)

訓(xùn)練的方法是將隊(duì)員進(jìn)行有效的組合,采用固定的打法,在進(jìn)行突破時(shí)設(shè)置一定的對(duì)手,有時(shí)可不設(shè)對(duì)手而采用假想對(duì)手的方式。該訓(xùn)練法的目的是為了讓隊(duì)員對(duì)一般的進(jìn)攻跑動(dòng)形式等戰(zhàn)術(shù)技巧有一定的了解。這種訓(xùn)練能夠?qū)崿F(xiàn)理想的打法體系和達(dá)到預(yù)期的戰(zhàn)術(shù)要求。隊(duì)員在訓(xùn)練中假想對(duì)手,與之對(duì)抗。教練員也可在訓(xùn)練場設(shè)置標(biāo)志物,應(yīng)用到練習(xí)當(dāng)中。

5.4 單元格訓(xùn)練

在訓(xùn)練時(shí)把隊(duì)員限定在一定的區(qū)域里進(jìn)行練習(xí),這種訓(xùn)練的方法可以使球員的最基本的戰(zhàn)術(shù)技巧和技能得以訓(xùn)練。在實(shí)際訓(xùn)練的過程中,在所限定的區(qū)域內(nèi),隊(duì)員進(jìn)行限定碰球次數(shù)的4對(duì)2或者1對(duì)1的對(duì)抗訓(xùn)練。因?yàn)樵谟?xùn)練的過程中設(shè)定了練習(xí)的區(qū)域,對(duì)練習(xí)效果有一定的促進(jìn)作用,使球員能夠在緊逼情況下擺脫的能力加強(qiáng)。

5.5 緊逼式訓(xùn)練

在訓(xùn)練的過程中限定一定的戰(zhàn)術(shù)目標(biāo),在短時(shí)間內(nèi)對(duì)隊(duì)員進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練可以使隊(duì)員熟悉練習(xí)條件,提高隊(duì)員的應(yīng)變能力,縮短戰(zhàn)術(shù)行為的反應(yīng)時(shí)間。在練習(xí)的過程中這樣的緊逼式訓(xùn)練可以使隊(duì)員在遇到某種情況時(shí)思考如何解決的時(shí)間極短。在組織這樣的訓(xùn)練過程中通過不斷地重復(fù)訓(xùn)練使得隊(duì)員做出戰(zhàn)術(shù)決定的本能反應(yīng)時(shí)間越來越短。這項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)隊(duì)員的體力要求很高,隊(duì)員的體力在短時(shí)間內(nèi)被大量消耗,因此此項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)間要控制好,不宜過長。

5.6 有條件練習(xí)

在訓(xùn)練的過程中為了完成某項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容或者比賽而專門設(shè)定一定的條件,如改變場地的大小或者限定得分方式又或者對(duì)練習(xí)過程中觸球的次數(shù)進(jìn)行限定。這樣的方法可以強(qiáng)化隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練主題的觀察,使得隊(duì)員適應(yīng)性增強(qiáng),面對(duì)變化時(shí)的應(yīng)變能力增強(qiáng)。

5.7 正式比賽練習(xí)

在訓(xùn)練的過程中選用標(biāo)準(zhǔn)的比賽場地,使隊(duì)員進(jìn)行11對(duì)11的正式比賽,在比賽的過程中配備3名裁判,完全模擬正式比賽的場景。這樣的練習(xí)可以使球隊(duì)對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解更加透徹。將日常的訓(xùn)練集中到一場實(shí)際的比賽當(dāng)中,使球員對(duì)場上情況的把握和應(yīng)變更接近其真實(shí)的水平。這是檢驗(yàn)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力水平的最佳階段。通過與水平不同的球隊(duì)進(jìn)行比賽可以得隊(duì)員得到更全面的訓(xùn)練。與弱隊(duì)比賽時(shí)可以使本隊(duì)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)打法更加熟練得心應(yīng)手,提高球隊(duì)發(fā)揮的穩(wěn)定性;與強(qiáng)隊(duì)進(jìn)行比賽訓(xùn)練又能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)本隊(duì)的不足之處以及打法上的欠缺,對(duì)于提高本隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)水平有較好的作用。

6 結(jié)語

現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練內(nèi)容涵蓋了戰(zhàn)術(shù)知識(shí)、技巧與能力三方面內(nèi)容。為了使隊(duì)員的能力更加全面,更好地應(yīng)對(duì)瞬息萬變的球場環(huán)境,要在平時(shí)的訓(xùn)練中不放松對(duì)此三項(xiàng)內(nèi)容的訓(xùn)練。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中一定要充分考慮到球員自身的特點(diǎn),有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練和練習(xí),使整個(gè)球隊(duì)的水平能夠得到穩(wěn)步的提高?，F(xiàn)代球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中要注重增強(qiáng)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí),使球隊(duì)形成自己的風(fēng)格,最終使得球隊(duì)在比賽中能夠?qū)?zhàn)略計(jì)劃有效地實(shí)施。

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