閆士利

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2014）14-0037-01

打籃球是中學(xué)生喜愛的一項體育活動。對于中學(xué)生而言，打得一手好籃球，在球場上飛舞，流汗時的沸騰，激情的澎湃，無疑于給他們增添了信心；同時也鍛煉了自己的身體，為更好的學(xué)習(xí)打下堅實的外部條件。用物理知識來指導(dǎo)籃球運動，學(xué)生對物理知識會有更深的理解，對籃球運動會更加熱愛。

一、看籃球在空中運動的過程

籃球從高處落下：重力勢能轉(zhuǎn)化為動能；球接觸地面且向下運動：動能和重力勢能轉(zhuǎn)化為彈性勢能；接觸地且向上運動（未離地）：彈性勢能轉(zhuǎn)化為動能和重力勢能；離地上升：動能轉(zhuǎn)化為重力勢能。當(dāng)然，有空氣阻力和球與地面接觸時有摩擦力等因素，總的過程有能量損失。

二、看打籃球時，人和球相互作用的過程

人主動施力：拍球、傳球、接球、帶球轉(zhuǎn)身、投籃舉臂等過程。

拍球：拍球的過程需要確定的事情是手部的實際發(fā)力點，究竟是手掌某部分、還是手指。

傳球：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開（但不能太僵硬），手腕要有彈性。

接球：兩眼注視來球，手指自然分開，兩拇指相對呈“八”字形，兩手成半圓形（球形）。來球前，主動伸臂迎球，肩臂腕指放松。接球時，指端先觸球，同時兩臂隨球后引緩沖來球力量，并做好銜接下一動作的準(zhǔn)備姿勢。

帶球轉(zhuǎn)身：帶球轉(zhuǎn)身的過程實際就是三個時間段的比較：

（1）球反彈起來被手從接觸、手在垂直方向上給球減速，在水平方向上給球加力，使球與手臂一起隨身體轉(zhuǎn)動，同時，在手臂快轉(zhuǎn)動到身體預(yù)定位置的時候，手在水平方向上給球減速，否則球會被甩飛；時間段為T1。

（2）在垂直方向上，因為球自身的重力和手掌摩擦力，在球垂直方向減速為0（相對手靜止）后，球就會下落，此時雖然手的摩擦力抵抗球重，但是肯定會小，所以球會離手向下墜落；時間段為T2。

（3）運球人的轉(zhuǎn)身速度；時間段為T3。

（4）成功轉(zhuǎn)身需要的條件：T2≯T3=T1。

投籃過程：先說說原地投籃，兩膝微曲，重心落在兩腳之間，下肢蹬地發(fā)力，帶動身體向上方伸展，右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球從食指、中指指端柔和飛出。在上述過程中，手對球有沖量，改變了球的動量，當(dāng)然若想將球準(zhǔn)確地投進籃筐，球需要合適的速度（大小方向合適），即球離手時要有合適的動量（即大小、方向合適），而手就應(yīng)該提供合適的沖量。

再說說跳投，設(shè)跳起高度為h，離地速度為v，則由v2-0=2gh，知h=，所以上升的高度主要取決于初速度，而事實上在到達所謂的最高處后，我們還可以通過收縮身體來達到提高質(zhì)心的效果，因為收縮身體產(chǎn)生的能量轉(zhuǎn)化為動能，使我們在原有高度上能再向上運動，這就是我們平時說的“滯空”了。運用好滯空能夠很好地破解對方的干擾。

當(dāng)然，在籃球運動中還涉及到很多其他的物理知識，就不一一列舉了。不僅是籃球運動，日常生活中的物理知識也是不甚枚舉，我們平時多觀察，多思考，用學(xué)過的知識解釋現(xiàn)象，把學(xué)過的知識再應(yīng)用到實際生活中，會使我們的生活更便利，更美好。

（責(zé)任編輯 曾 卉）endprint

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2014）14-0037-01

打籃球是中學(xué)生喜愛的一項體育活動。對于中學(xué)生而言，打得一手好籃球，在球場上飛舞，流汗時的沸騰，激情的澎湃，無疑于給他們增添了信心；同時也鍛煉了自己的身體，為更好的學(xué)習(xí)打下堅實的外部條件。用物理知識來指導(dǎo)籃球運動，學(xué)生對物理知識會有更深的理解，對籃球運動會更加熱愛。

一、看籃球在空中運動的過程

籃球從高處落下：重力勢能轉(zhuǎn)化為動能；球接觸地面且向下運動：動能和重力勢能轉(zhuǎn)化為彈性勢能；接觸地且向上運動（未離地）：彈性勢能轉(zhuǎn)化為動能和重力勢能；離地上升：動能轉(zhuǎn)化為重力勢能。當(dāng)然，有空氣阻力和球與地面接觸時有摩擦力等因素，總的過程有能量損失。

二、看打籃球時，人和球相互作用的過程

人主動施力：拍球、傳球、接球、帶球轉(zhuǎn)身、投籃舉臂等過程。

拍球：拍球的過程需要確定的事情是手部的實際發(fā)力點，究竟是手掌某部分、還是手指。

傳球：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開（但不能太僵硬），手腕要有彈性。

接球：兩眼注視來球，手指自然分開，兩拇指相對呈“八”字形，兩手成半圓形（球形）。來球前，主動伸臂迎球，肩臂腕指放松。接球時，指端先觸球，同時兩臂隨球后引緩沖來球力量，并做好銜接下一動作的準(zhǔn)備姿勢。

帶球轉(zhuǎn)身：帶球轉(zhuǎn)身的過程實際就是三個時間段的比較：

（1）球反彈起來被手從接觸、手在垂直方向上給球減速，在水平方向上給球加力，使球與手臂一起隨身體轉(zhuǎn)動，同時，在手臂快轉(zhuǎn)動到身體預(yù)定位置的時候，手在水平方向上給球減速，否則球會被甩飛；時間段為T1。

（2）在垂直方向上，因為球自身的重力和手掌摩擦力，在球垂直方向減速為0（相對手靜止）后，球就會下落，此時雖然手的摩擦力抵抗球重，但是肯定會小，所以球會離手向下墜落；時間段為T2。

（3）運球人的轉(zhuǎn)身速度；時間段為T3。

（4）成功轉(zhuǎn)身需要的條件：T2≯T3=T1。

投籃過程：先說說原地投籃，兩膝微曲，重心落在兩腳之間，下肢蹬地發(fā)力，帶動身體向上方伸展，右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球從食指、中指指端柔和飛出。在上述過程中，手對球有沖量，改變了球的動量，當(dāng)然若想將球準(zhǔn)確地投進籃筐，球需要合適的速度（大小方向合適），即球離手時要有合適的動量（即大小、方向合適），而手就應(yīng)該提供合適的沖量。

再說說跳投，設(shè)跳起高度為h，離地速度為v，則由v2-0=2gh，知h=，所以上升的高度主要取決于初速度，而事實上在到達所謂的最高處后，我們還可以通過收縮身體來達到提高質(zhì)心的效果，因為收縮身體產(chǎn)生的能量轉(zhuǎn)化為動能，使我們在原有高度上能再向上運動，這就是我們平時說的“滯空”了。運用好滯空能夠很好地破解對方的干擾。

當(dāng)然，在籃球運動中還涉及到很多其他的物理知識，就不一一列舉了。不僅是籃球運動，日常生活中的物理知識也是不甚枚舉，我們平時多觀察，多思考，用學(xué)過的知識解釋現(xiàn)象，把學(xué)過的知識再應(yīng)用到實際生活中，會使我們的生活更便利，更美好。

（責(zé)任編輯 曾 卉）endprint

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2014）14-0037-01

打籃球是中學(xué)生喜愛的一項體育活動。對于中學(xué)生而言，打得一手好籃球，在球場上飛舞，流汗時的沸騰，激情的澎湃，無疑于給他們增添了信心；同時也鍛煉了自己的身體，為更好的學(xué)習(xí)打下堅實的外部條件。用物理知識來指導(dǎo)籃球運動，學(xué)生對物理知識會有更深的理解，對籃球運動會更加熱愛。

一、看籃球在空中運動的過程

籃球從高處落下：重力勢能轉(zhuǎn)化為動能；球接觸地面且向下運動：動能和重力勢能轉(zhuǎn)化為彈性勢能；接觸地且向上運動（未離地）：彈性勢能轉(zhuǎn)化為動能和重力勢能；離地上升：動能轉(zhuǎn)化為重力勢能。當(dāng)然，有空氣阻力和球與地面接觸時有摩擦力等因素，總的過程有能量損失。

二、看打籃球時，人和球相互作用的過程

人主動施力：拍球、傳球、接球、帶球轉(zhuǎn)身、投籃舉臂等過程。

拍球：拍球的過程需要確定的事情是手部的實際發(fā)力點，究竟是手掌某部分、還是手指。

傳球：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開（但不能太僵硬），手腕要有彈性。

接球：兩眼注視來球，手指自然分開，兩拇指相對呈“八”字形，兩手成半圓形（球形）。來球前，主動伸臂迎球，肩臂腕指放松。接球時，指端先觸球，同時兩臂隨球后引緩沖來球力量，并做好銜接下一動作的準(zhǔn)備姿勢。

帶球轉(zhuǎn)身：帶球轉(zhuǎn)身的過程實際就是三個時間段的比較：

（1）球反彈起來被手從接觸、手在垂直方向上給球減速，在水平方向上給球加力，使球與手臂一起隨身體轉(zhuǎn)動，同時，在手臂快轉(zhuǎn)動到身體預(yù)定位置的時候，手在水平方向上給球減速，否則球會被甩飛；時間段為T1。

（2）在垂直方向上，因為球自身的重力和手掌摩擦力，在球垂直方向減速為0（相對手靜止）后，球就會下落，此時雖然手的摩擦力抵抗球重，但是肯定會小，所以球會離手向下墜落；時間段為T2。

（3）運球人的轉(zhuǎn)身速度；時間段為T3。

（4）成功轉(zhuǎn)身需要的條件：T2≯T3=T1。

投籃過程：先說說原地投籃，兩膝微曲，重心落在兩腳之間，下肢蹬地發(fā)力，帶動身體向上方伸展，右臂隨腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球從食指、中指指端柔和飛出。在上述過程中，手對球有沖量，改變了球的動量，當(dāng)然若想將球準(zhǔn)確地投進籃筐，球需要合適的速度（大小方向合適），即球離手時要有合適的動量（即大小、方向合適），而手就應(yīng)該提供合適的沖量。

再說說跳投，設(shè)跳起高度為h，離地速度為v，則由v2-0=2gh，知h=，所以上升的高度主要取決于初速度，而事實上在到達所謂的最高處后，我們還可以通過收縮身體來達到提高質(zhì)心的效果，因為收縮身體產(chǎn)生的能量轉(zhuǎn)化為動能，使我們在原有高度上能再向上運動，這就是我們平時說的“滯空”了。運用好滯空能夠很好地破解對方的干擾。

當(dāng)然，在籃球運動中還涉及到很多其他的物理知識，就不一一列舉了。不僅是籃球運動，日常生活中的物理知識也是不甚枚舉，我們平時多觀察，多思考，用學(xué)過的知識解釋現(xiàn)象，把學(xué)過的知識再應(yīng)用到實際生活中，會使我們的生活更便利，更美好。

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