殷岫崎

適合“夏治”的女性疾病

春夏養(yǎng)陽，正是冬病夏治的好時節(jié)。所謂“冬病”是指那些容易在冬季發(fā)作或在冬季加重的疾病，這些疾病大多因“寒邪”作祟而引發(fā)，而夏天毛孔大開，陽氣正盛，“夏治”往往能事半功倍，將體內(nèi)頑固的寒氣伏邪祛趕出去，等到冬天來臨，那些與“寒”沾親帶故的疾病就能減少或不發(fā)作了。

雖然沒有婦科病打著“冬季專屬”的標簽，但是有不少病因“寒”而起。例如因體質(zhì)虛寒引起的痛經(jīng)、經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，再如宮寒不孕、多囊性卵巢綜合征、子宮脫垂等疾病。想要通過冬病夏治消除煩惱，就得做好以下“三步曲”。

第一步：判斷

冬病夏治適合我嗎？

中醫(yī)講究辯證施治，同樣是月經(jīng)不調(diào)，若是陽虛體質(zhì)、因陽虛造成的血瘀體質(zhì)或痰濕體質(zhì)的人通過冬病夏治能取得較好的療效，然而若是那些陰虛內(nèi)熱、陽盛實熱或是肝火旺盛的人也來湊熱鬧，則無疑是火上澆油，反而傷身。因此，判斷自己是否適合冬病夏治是關鍵的第一步。

這些人適合冬病夏治 這些人不適合冬病夏治

陽虛體質(zhì) 因陽虛引起的血瘀體質(zhì) 因陽虛引起的痰濕體質(zhì) 陰虛內(nèi)熱體質(zhì) 陽盛實熱體質(zhì)

? 常常小腹、腰背發(fā)冷。怕風，溫度一變化，手腳便會發(fā)冷。春秋天穿的衣服總比別人多，夏天別人覺得空調(diào)溫度剛剛好，而自己直喊冷。

? 全身乏力，提不起精神。

? 平時常有如蛋清狀的白帶，而且大便常常溏薄不成形。 ? 皮膚暗淡，常有黑眼圈，身上一碰就是一塊烏青。年紀輕輕就為臉上長斑的問題而發(fā)愁。

? 舌苔偏暗，心情容易抑郁。

? 痛經(jīng)發(fā)作時，有時會出現(xiàn)拉肚子的癥狀。 ? 俗話說：胖人多痰濕。痰濕體質(zhì)的人容易發(fā)胖，總覺得身體沉重。

? 常覺得口粘或有甜味，喜歡吃濃油赤醬的食物。

? 大便常有粘滯感。 ? 不僅手足比一般人熱，而且心里常有一種莫名的煩熱感。

? 總覺得口干甚至口苦，有時會頭暈、耳鳴。

? 大便干燥、小便黃或黃赤。

? 晚上總是睡不安穩(wěn)，有盜汗。

? 平時容易上火，臉上容易長痘。

? 常會覺得口渴唇干，口氣也比較重。

? 眼睛常有紅腫，頭也常有暈眩。

? 常有便秘的困擾。

第二步：擇時&方式

經(jīng)后是最佳時期

從傳統(tǒng)來說，冬病夏治最佳時機是三伏天。所謂三伏即從夏至后第三個“庚”日算起，從初伏至末伏的30~40天的這段時間，今年的三伏是從7月18日到8月16日為止。

不過，黃梅天過后就進入酷暑天，治療時機已經(jīng)成熟。而且，對女性來說，生理期時須停止治療，以免經(jīng)量過多，造成暈眩等不適；而“夏治”時間上往往有連續(xù)性的要求。因此，不必恪守“三伏”原則，而應結合自己生理期的情況，在7月初到8月末的這段時間中巧作安排。

一般來說，經(jīng)前和經(jīng)后都可以作為“夏治”的起始時間，但是相較之下，生理期結束后開始更好。因為生理期時，有大量經(jīng)血、津液排出體外，因此，生理期后人體處于最虛弱的狀態(tài)，這恰恰是溫補最容易奏效的時機。

關于方式的選擇與搭配

敷貼、針灸、火罐……冬病夏治的方式多種多樣。每種方式都有其特點和療程，例如在婦科冬病夏治中較為常見的附子餅敷貼，主要采用補火助陽、散寒除濕的附子細末為原料，配以黃酒等輔料制成。附子餅敷貼以十次為一個療程，停一周，再做一療程，一周三次，每次大約十幾分鐘。

“夏治”期間，不同方式可以搭配進行，例如在進行附子餅敷貼期間，醫(yī)生會開一些溫補的湯劑，增強療效，但這種方式上的組合搭配應聽從醫(yī)生指導，不宜自行增減。

這些傳說是真的嗎？

冬病夏治需要連做三年，是真的嗎？

是的。連續(xù)治療三年是為了鞏固療效。

用冬病夏治治療陽虛引起的痛經(jīng)，也需要到冬天才看到效果嗎？

不需要等那么久，一般在下次來經(jīng)時就能體會到改善的功效了。

有人說敷貼要起泡才有效，是真的嗎？

起泡就糟了！它不能證明效果，反而說明時間過長，灼傷皮膚。

第三步：分清“夏治”時的宜與忌

飲食宜溫補清淡

對于陽虛體質(zhì)的人來說，夏季宜少吃涼性的食物，在飲食上奉行溫補清淡的原則。清淡指非煎炸或濃油赤醬的菜肴，夏天本來就是一個讓人沒胃口的季節(jié)，因此這點不難做到。至于哪些是溫性食物，哪些是涼性食物，可以參考一下這張表：

溫性食物 糧食類：高粱、面粉、糯米及其制品

蔬菜類：扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜

葷腥類：羊肉、黃鱔、河蝦、海蝦、鵝蛋、豬肝

水果類：荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、橘子、芒果、櫻桃。

涼性食物 糧食類：蕎麥、小米、大麥、青稞、綠豆、薏米及其制品

蔬菜類：芹菜、冬瓜、生藕、生白蘿卜、莧菜、黃瓜、苦瓜、茄子、絲瓜、茭白、茨菇、紫菜、金針菜（干品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、蓬蒿菜、馬蘭頭、土豆、綠豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、萵筍

葷腥類：鴨肉、兔肉、河蟹、螺螄肉、田螺肉、牡蠣肉、鴨蛋、蛤蚌

水果類：香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、柚子、山楂、獼猴桃、金橘、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺

治療當天的禁忌

進行敷貼、針灸、火罐的當天，如果給寒邪可趁之機，那么治療效果就會大打折扣。因此，治療那天不但應盡量停用空調(diào)，還不宜游泳、洗冷水澡。喜歡吃刺身、冷飲的人也不需忍忍饞，把這些心頭好暫擱一旁。

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適合“夏治”的女性疾病

春夏養(yǎng)陽，正是冬病夏治的好時節(jié)。所謂“冬病”是指那些容易在冬季發(fā)作或在冬季加重的疾病，這些疾病大多因“寒邪”作祟而引發(fā)，而夏天毛孔大開，陽氣正盛，“夏治”往往能事半功倍，將體內(nèi)頑固的寒氣伏邪祛趕出去，等到冬天來臨，那些與“寒”沾親帶故的疾病就能減少或不發(fā)作了。

雖然沒有婦科病打著“冬季專屬”的標簽，但是有不少病因“寒”而起。例如因體質(zhì)虛寒引起的痛經(jīng)、經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，再如宮寒不孕、多囊性卵巢綜合征、子宮脫垂等疾病。想要通過冬病夏治消除煩惱，就得做好以下“三步曲”。

第一步：判斷

冬病夏治適合我嗎？

中醫(yī)講究辯證施治，同樣是月經(jīng)不調(diào)，若是陽虛體質(zhì)、因陽虛造成的血瘀體質(zhì)或痰濕體質(zhì)的人通過冬病夏治能取得較好的療效，然而若是那些陰虛內(nèi)熱、陽盛實熱或是肝火旺盛的人也來湊熱鬧，則無疑是火上澆油，反而傷身。因此，判斷自己是否適合冬病夏治是關鍵的第一步。

這些人適合冬病夏治 這些人不適合冬病夏治

陽虛體質(zhì) 因陽虛引起的血瘀體質(zhì) 因陽虛引起的痰濕體質(zhì) 陰虛內(nèi)熱體質(zhì) 陽盛實熱體質(zhì)

? 常常小腹、腰背發(fā)冷。怕風，溫度一變化，手腳便會發(fā)冷。春秋天穿的衣服總比別人多，夏天別人覺得空調(diào)溫度剛剛好，而自己直喊冷。

? 全身乏力，提不起精神。

? 平時常有如蛋清狀的白帶，而且大便常常溏薄不成形。 ? 皮膚暗淡，常有黑眼圈，身上一碰就是一塊烏青。年紀輕輕就為臉上長斑的問題而發(fā)愁。

? 舌苔偏暗，心情容易抑郁。

? 痛經(jīng)發(fā)作時，有時會出現(xiàn)拉肚子的癥狀。 ? 俗話說：胖人多痰濕。痰濕體質(zhì)的人容易發(fā)胖，總覺得身體沉重。

? 常覺得口粘或有甜味，喜歡吃濃油赤醬的食物。

? 大便常有粘滯感。 ? 不僅手足比一般人熱，而且心里常有一種莫名的煩熱感。

? 總覺得口干甚至口苦，有時會頭暈、耳鳴。

? 大便干燥、小便黃或黃赤。

? 晚上總是睡不安穩(wěn)，有盜汗。

? 平時容易上火，臉上容易長痘。

? 常會覺得口渴唇干，口氣也比較重。

? 眼睛常有紅腫，頭也常有暈眩。

? 常有便秘的困擾。

第二步：擇時&方式

經(jīng)后是最佳時期

從傳統(tǒng)來說，冬病夏治最佳時機是三伏天。所謂三伏即從夏至后第三個“庚”日算起，從初伏至末伏的30~40天的這段時間，今年的三伏是從7月18日到8月16日為止。

不過，黃梅天過后就進入酷暑天，治療時機已經(jīng)成熟。而且，對女性來說，生理期時須停止治療，以免經(jīng)量過多，造成暈眩等不適；而“夏治”時間上往往有連續(xù)性的要求。因此，不必恪守“三伏”原則，而應結合自己生理期的情況，在7月初到8月末的這段時間中巧作安排。

一般來說，經(jīng)前和經(jīng)后都可以作為“夏治”的起始時間，但是相較之下，生理期結束后開始更好。因為生理期時，有大量經(jīng)血、津液排出體外，因此，生理期后人體處于最虛弱的狀態(tài)，這恰恰是溫補最容易奏效的時機。

關于方式的選擇與搭配

敷貼、針灸、火罐……冬病夏治的方式多種多樣。每種方式都有其特點和療程，例如在婦科冬病夏治中較為常見的附子餅敷貼，主要采用補火助陽、散寒除濕的附子細末為原料，配以黃酒等輔料制成。附子餅敷貼以十次為一個療程，停一周，再做一療程，一周三次，每次大約十幾分鐘。

“夏治”期間，不同方式可以搭配進行，例如在進行附子餅敷貼期間，醫(yī)生會開一些溫補的湯劑，增強療效，但這種方式上的組合搭配應聽從醫(yī)生指導，不宜自行增減。

這些傳說是真的嗎？

冬病夏治需要連做三年，是真的嗎？

是的。連續(xù)治療三年是為了鞏固療效。

用冬病夏治治療陽虛引起的痛經(jīng)，也需要到冬天才看到效果嗎？

不需要等那么久，一般在下次來經(jīng)時就能體會到改善的功效了。

有人說敷貼要起泡才有效，是真的嗎？

起泡就糟了！它不能證明效果，反而說明時間過長，灼傷皮膚。

第三步：分清“夏治”時的宜與忌

飲食宜溫補清淡

對于陽虛體質(zhì)的人來說，夏季宜少吃涼性的食物，在飲食上奉行溫補清淡的原則。清淡指非煎炸或濃油赤醬的菜肴，夏天本來就是一個讓人沒胃口的季節(jié)，因此這點不難做到。至于哪些是溫性食物，哪些是涼性食物，可以參考一下這張表：

溫性食物 糧食類：高粱、面粉、糯米及其制品

蔬菜類：扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜

葷腥類：羊肉、黃鱔、河蝦、海蝦、鵝蛋、豬肝

水果類：荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、橘子、芒果、櫻桃。

涼性食物 糧食類：蕎麥、小米、大麥、青稞、綠豆、薏米及其制品

蔬菜類：芹菜、冬瓜、生藕、生白蘿卜、莧菜、黃瓜、苦瓜、茄子、絲瓜、茭白、茨菇、紫菜、金針菜（干品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、蓬蒿菜、馬蘭頭、土豆、綠豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、萵筍

葷腥類：鴨肉、兔肉、河蟹、螺螄肉、田螺肉、牡蠣肉、鴨蛋、蛤蚌

水果類：香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、柚子、山楂、獼猴桃、金橘、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺

治療當天的禁忌

進行敷貼、針灸、火罐的當天，如果給寒邪可趁之機，那么治療效果就會大打折扣。因此，治療那天不但應盡量停用空調(diào)，還不宜游泳、洗冷水澡。喜歡吃刺身、冷飲的人也不需忍忍饞，把這些心頭好暫擱一旁。

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適合“夏治”的女性疾病

春夏養(yǎng)陽，正是冬病夏治的好時節(jié)。所謂“冬病”是指那些容易在冬季發(fā)作或在冬季加重的疾病，這些疾病大多因“寒邪”作祟而引發(fā)，而夏天毛孔大開，陽氣正盛，“夏治”往往能事半功倍，將體內(nèi)頑固的寒氣伏邪祛趕出去，等到冬天來臨，那些與“寒”沾親帶故的疾病就能減少或不發(fā)作了。

雖然沒有婦科病打著“冬季專屬”的標簽，但是有不少病因“寒”而起。例如因體質(zhì)虛寒引起的痛經(jīng)、經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，再如宮寒不孕、多囊性卵巢綜合征、子宮脫垂等疾病。想要通過冬病夏治消除煩惱，就得做好以下“三步曲”。

第一步：判斷

冬病夏治適合我嗎？

中醫(yī)講究辯證施治，同樣是月經(jīng)不調(diào)，若是陽虛體質(zhì)、因陽虛造成的血瘀體質(zhì)或痰濕體質(zhì)的人通過冬病夏治能取得較好的療效，然而若是那些陰虛內(nèi)熱、陽盛實熱或是肝火旺盛的人也來湊熱鬧，則無疑是火上澆油，反而傷身。因此，判斷自己是否適合冬病夏治是關鍵的第一步。

這些人適合冬病夏治 這些人不適合冬病夏治

陽虛體質(zhì) 因陽虛引起的血瘀體質(zhì) 因陽虛引起的痰濕體質(zhì) 陰虛內(nèi)熱體質(zhì) 陽盛實熱體質(zhì)

? 常常小腹、腰背發(fā)冷。怕風，溫度一變化，手腳便會發(fā)冷。春秋天穿的衣服總比別人多，夏天別人覺得空調(diào)溫度剛剛好，而自己直喊冷。

? 全身乏力，提不起精神。

? 平時常有如蛋清狀的白帶，而且大便常常溏薄不成形。 ? 皮膚暗淡，常有黑眼圈，身上一碰就是一塊烏青。年紀輕輕就為臉上長斑的問題而發(fā)愁。

? 舌苔偏暗，心情容易抑郁。

? 痛經(jīng)發(fā)作時，有時會出現(xiàn)拉肚子的癥狀。 ? 俗話說：胖人多痰濕。痰濕體質(zhì)的人容易發(fā)胖，總覺得身體沉重。

? 常覺得口粘或有甜味，喜歡吃濃油赤醬的食物。

? 大便常有粘滯感。 ? 不僅手足比一般人熱，而且心里常有一種莫名的煩熱感。

? 總覺得口干甚至口苦，有時會頭暈、耳鳴。

? 大便干燥、小便黃或黃赤。

? 晚上總是睡不安穩(wěn)，有盜汗。

? 平時容易上火，臉上容易長痘。

? 常會覺得口渴唇干，口氣也比較重。

? 眼睛常有紅腫，頭也常有暈眩。

? 常有便秘的困擾。

第二步：擇時&方式

經(jīng)后是最佳時期

從傳統(tǒng)來說，冬病夏治最佳時機是三伏天。所謂三伏即從夏至后第三個“庚”日算起，從初伏至末伏的30~40天的這段時間，今年的三伏是從7月18日到8月16日為止。

不過，黃梅天過后就進入酷暑天，治療時機已經(jīng)成熟。而且，對女性來說，生理期時須停止治療，以免經(jīng)量過多，造成暈眩等不適；而“夏治”時間上往往有連續(xù)性的要求。因此，不必恪守“三伏”原則，而應結合自己生理期的情況，在7月初到8月末的這段時間中巧作安排。

一般來說，經(jīng)前和經(jīng)后都可以作為“夏治”的起始時間，但是相較之下，生理期結束后開始更好。因為生理期時，有大量經(jīng)血、津液排出體外，因此，生理期后人體處于最虛弱的狀態(tài)，這恰恰是溫補最容易奏效的時機。

關于方式的選擇與搭配

敷貼、針灸、火罐……冬病夏治的方式多種多樣。每種方式都有其特點和療程，例如在婦科冬病夏治中較為常見的附子餅敷貼，主要采用補火助陽、散寒除濕的附子細末為原料，配以黃酒等輔料制成。附子餅敷貼以十次為一個療程，停一周，再做一療程，一周三次，每次大約十幾分鐘。

“夏治”期間，不同方式可以搭配進行，例如在進行附子餅敷貼期間，醫(yī)生會開一些溫補的湯劑，增強療效，但這種方式上的組合搭配應聽從醫(yī)生指導，不宜自行增減。

這些傳說是真的嗎？

冬病夏治需要連做三年，是真的嗎？

是的。連續(xù)治療三年是為了鞏固療效。

用冬病夏治治療陽虛引起的痛經(jīng)，也需要到冬天才看到效果嗎？

不需要等那么久，一般在下次來經(jīng)時就能體會到改善的功效了。

有人說敷貼要起泡才有效，是真的嗎？

起泡就糟了！它不能證明效果，反而說明時間過長，灼傷皮膚。

第三步：分清“夏治”時的宜與忌

飲食宜溫補清淡

對于陽虛體質(zhì)的人來說，夏季宜少吃涼性的食物，在飲食上奉行溫補清淡的原則。清淡指非煎炸或濃油赤醬的菜肴，夏天本來就是一個讓人沒胃口的季節(jié)，因此這點不難做到。至于哪些是溫性食物，哪些是涼性食物，可以參考一下這張表：

溫性食物 糧食類：高粱、面粉、糯米及其制品

蔬菜類：扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜

葷腥類：羊肉、黃鱔、河蝦、海蝦、鵝蛋、豬肝

水果類：荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、橘子、芒果、櫻桃。

涼性食物 糧食類：蕎麥、小米、大麥、青稞、綠豆、薏米及其制品

蔬菜類：芹菜、冬瓜、生藕、生白蘿卜、莧菜、黃瓜、苦瓜、茄子、絲瓜、茭白、茨菇、紫菜、金針菜（干品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、蓬蒿菜、馬蘭頭、土豆、綠豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、萵筍

葷腥類：鴨肉、兔肉、河蟹、螺螄肉、田螺肉、牡蠣肉、鴨蛋、蛤蚌

水果類：香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、柚子、山楂、獼猴桃、金橘、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺

治療當天的禁忌

進行敷貼、針灸、火罐的當天，如果給寒邪可趁之機，那么治療效果就會大打折扣。因此，治療那天不但應盡量停用空調(diào)，還不宜游泳、洗冷水澡。喜歡吃刺身、冷飲的人也不需忍忍饞，把這些心頭好暫擱一旁。

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