◎ 李小芬
丟失記憶力
◎ 李小芬
仿佛一夜間,我的記憶力開始減退,丟三落四、犯糊涂、腦子反應(yīng)慢……各種癥狀接踵而至。買房交錢,一張四萬(wàn)塊的存折只差三天就到期,硬是讓我取出來(lái),損失了一千多元利息。在銀行拿到錢的一瞬間,我靈光突現(xiàn):“信用卡就可以透支五萬(wàn)呀,怎么忘了個(gè)精光?”
我開始訓(xùn)練記憶力,并試圖把生活節(jié)奏慢下來(lái)。
于是,我開始每天看書、寫字。聽我媽說(shuō),她原來(lái)四十多歲的時(shí)候,有一段時(shí)間記憶力減退,后來(lái)天天訓(xùn)練就好了。我天天背誦摘抄的句子也算是訓(xùn)練吧。至于生活節(jié)奏,也不再像以前那樣奔忙了,每晚散步、走路,到公園轉(zhuǎn)悠一小時(shí)。林陰蔽日、花團(tuán)錦簇,看著就賞心悅目。接著,再跟著別人跳跳廣場(chǎng)舞,隨著音樂搖擺。
既然初老顯現(xiàn),就坦然接受吧,不妨也學(xué)學(xué)老年人的生活方式,體驗(yàn)一下慢生活:穿平底鞋,看保健知識(shí),注重飲食,看看歷史人文記錄類的電視節(jié)目——少了喧囂,多了寧?kù)o。
還真是小有成效:脫了高跟鞋,折磨我走路的十幾年的腳墊(腳底板的硬繭)不疼了。每天吃水果,一日三餐注重營(yíng)養(yǎng)搭配,不亂吃不健康的食物,讓我二十多年的便秘不治而愈。每晚看央視國(guó)際頻道的“遠(yuǎn)方的家”系列節(jié)目,讓我這個(gè)不喜歡出門的家庭主婦對(duì)祖國(guó)大好河山充滿了悠悠向往,進(jìn)而熱愛上旅游。每個(gè)周末,我都拉著老公,背上單反相機(jī),到公園綠地或周邊景點(diǎn)鍛煉攝影技藝。
“糟糕!我的記憶好像丟失了,是更年期要來(lái)了嗎?”有一天,比我大一歲的朋友來(lái)電感嘆。我回答,也許是初老癥,你要有思想準(zhǔn)備。“什么,初老?”朋友大喊,“不可能吧?我才47??!”
你有沒有覺得比以前愛生病了,有沒有覺得精力大不如前了,有沒有覺得一點(diǎn)點(diǎn)小事就讓你焦慮不堪?在我一連串的質(zhì)問下,朋友連連點(diǎn)頭:“好像是的。武漢暴雨那幾天,我天天都叮囑兒子不要亂跑,并為此心神不寧。”
“沒事,像我一樣注意調(diào)整,提前過(guò)一下老年生活,也別有一番新天地。心態(tài)平和、心靈寧?kù)o,挺好的,生活品質(zhì)絕對(duì)能提高。”我以自身的經(jīng)歷安慰她。
初老這件事,攤上了就坦然吧。把心放下,從容面對(duì),才能安然度過(guò)危機(jī)。(摘自《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》2013年第12期 圖/胡晟)