左祥，查艷璟

摘要：現(xiàn)代的人生活節(jié)奏快，壓力大，生活沒有規(guī)律，由此引發(fā)很多疾病，致使人類自身經(jīng)常受到疾病的困擾?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)如此發(fā)達(dá)，很多的遺傳性疾病可以得到一定程度的治療。如何關(guān)注健康，減少遺傳性疾病的患兒的出生，是極其重要的。

關(guān)鍵詞：遺傳性疾??；人類健康；治療

中圖分類號：R-02 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）19-0173-02

遺傳病是指由細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)發(fā)生改變（染色體畸變或基因突變）而引起的疾病。它可以是生殖細(xì)胞或受精卵內(nèi)遺傳物質(zhì)結(jié)構(gòu)與功能的改變，也可以是體細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)結(jié)構(gòu)與功能的改變。遺傳病是指完全或部分由遺傳因素決定的疾病，常為先天性的，也可后天發(fā)病。如先天愚型、多指、先天性聾啞、血友病等，這些遺傳病完全由遺傳因素決定發(fā)病，有的是出生就表現(xiàn)為相應(yīng)癥狀，有的則要經(jīng)過幾年、十幾年甚至幾十年后才能出現(xiàn)明顯癥狀。

一、遺傳性疾病的特點(diǎn)

1.遺傳性。遺傳病的致病基因會通過幾代人的遺傳擴(kuò)散給很多家庭帶來傷害。有這么一個國外典型的例子，在一個家族中，有三代人的遺傳素質(zhì)是優(yōu)秀的，沒有什么異常。后來，這個家庭中有一個人和另一個智商低下的人結(jié)婚，并且生下孩子，而這個孩子以后的四代人中一共482人，其中有143人是低能，剩余的人基因也并不太好，而且還會一代一代地?cái)U(kuò)散。而這個家庭中的另一個人和一個智能正常的女人結(jié)婚了，他們的后代五代496人一切正常出生，無低能現(xiàn)象。可見，遺傳病具有高遺傳力。

2.先天性。大多數(shù)遺傳病患兒都是一出生就表現(xiàn)為相應(yīng)癥狀，也有部分剛出生的嬰兒是很正常的，可是到了一定的年齡就突然出現(xiàn)臨床癥狀。無論怎樣，他們的病因都是歸結(jié)到遺傳基因本身存在缺陷，所以，遺傳性疾病也是有先天性的。

3.終生性。多數(shù)遺傳病是難以治愈的，有終生性的特征。如先天愚型、白化病等。有些疾病若能早期診斷，及時(shí)治療，有可能緩解癥狀或避免發(fā)病。如苯丙酮尿癥的病人，若能在出生后3個月內(nèi)確診，6歲前堅(jiān)持低苯丙氨酸飲食，就能避免出現(xiàn)智力發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。如果沒治好病的基因，可以通過生殖有害的基因傳給下一代。這些不好的基因?qū)⒂肋h(yuǎn)停留在病人的體內(nèi)。

4.發(fā)病率高。遺傳性疾病患者的后代患遺傳病的幾率也很高，而同卵雙生比異卵雙生同一種病的患病率（發(fā)病一致率）大得多。據(jù)統(tǒng)計(jì)，人群中患遺傳性疾病的人約1/3，并且有逐年上升的趨勢。我們應(yīng)當(dāng)知道，遺傳性疾病并不是一種少有的疾病了，它也是最重要的疾病之一，對人體的健康造成嚴(yán)重的傷害，應(yīng)當(dāng)引起我們足夠的重視。

二、如何預(yù)防遺傳性疾病

1.婚配和擇偶。如何預(yù)防下一代的遺傳性疾病，在男女青年結(jié)婚之前就要慎重考慮和選擇。隨著社會的發(fā)展，人口的增多，我們男女朋友之間的交往婚配，應(yīng)當(dāng)注重這些，如果我們忽略身體是否健康狀況來擇偶，例如與有遺傳性疾病的人結(jié)婚，那么我們的下一代就可能會有遺傳性疾病，并且患病的可能性會提高。所以要養(yǎng)成好的健康習(xí)慣，注重平時(shí)的保養(yǎng)，在結(jié)婚之前進(jìn)行檢查，并咨詢。

2.保健和生育。（1）懷孕：這是重要的關(guān)鍵時(shí)期。首先我們要知道，選擇一個好的受孕時(shí)間，夫妻雙方的年齡要合適。如果女子年齡在35歲以上，下代患先天性白癡的機(jī)會可提高10倍左右，男人年齡最好不要超過40歲。其次，流產(chǎn)不到半年的女人不要馬上懷孕，如果連續(xù)發(fā)生兩個以上的自然流產(chǎn)，應(yīng)該檢查染色體，確定是否與遺傳因素有關(guān)，由醫(yī)生來決定是否再次懷孕。（2）生孩子前要去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，空氣的污染、病毒等一系列外部不好的因素會導(dǎo)致以純物質(zhì)的改變，促進(jìn)遺傳病的形成，因此特別要防止孕婦病毒感染，藥物也不能亂吃，盡可能避免與有害物質(zhì)的長期接觸，這是為了保證胎兒的安全。

3.及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。遺傳病在出生時(shí)沒有表現(xiàn)出來。不同人群不同基因不同體質(zhì)造就不同遺傳性疾病的發(fā)生，有的人在幼兒期就會出現(xiàn)，還有青春期出現(xiàn)這些癥狀。如果在出現(xiàn)這些癥狀之前就去確診，那么也許可以控制一些遺傳性疾病。如半乳糖血癥，出生數(shù)周至數(shù)月可出現(xiàn)拒食，肝腫大，白內(nèi)障與智力發(fā)育遲緩等異常。如果能夠盡快去醫(yī)院接受治療，停止食用乳制品，吃一些蛋白質(zhì)的食物，那么可以阻止這類遺傳冰的發(fā)展。因此，在寶寶出生后，父母發(fā)現(xiàn)異常了，特別是智力發(fā)育遲緩，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。所以對孩子進(jìn)行必要的體檢顯得尤為重要。

三、怎么樣建立健康的生活方式

1.日常生活節(jié)奏要有規(guī)律。因?yàn)殡S著社會的高速發(fā)展，人類的工作與生活節(jié)奏加快，面對著壓力，會出現(xiàn)疲勞，這是一個顯著致病因素。所以我們應(yīng)當(dāng)給自己一顆好的心態(tài)，工作無論多忙，一定要給自己留出一些時(shí)間，經(jīng)常按摩自己身體各個部位，緩解壓力，經(jīng)常進(jìn)行體育活動如健身，讓每個部位稍微運(yùn)動一下，讓體育活動釋放心里壓力。當(dāng)然更加重要的是，要有一個好的睡眠，少熬夜，多休息，要知道沒有睡眠是沒有一個好的身體，勞逸結(jié)合。

2.營養(yǎng)要懂得搭配?，F(xiàn)在生活中人們都不注意飲食問題，隨便瞎吃，以致身體出現(xiàn)各種疾病。我們吃的食物當(dāng)中，沒有一種是可以提供人體所有需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以我們進(jìn)食的時(shí)候一定要有多種食物構(gòu)成，葷素懂得搭配，脂肪，蛋白質(zhì)，維生素要均衡?？刂瓶偀崃?，每餐8分飽剛剛好，一天總熱量控制在30000卡/千克程度；要懂得平衡膳食，“全面、均衡、適度”，任何食物不要過多去吃，每一樣吃一點(diǎn)，這樣身體都能吸收一點(diǎn)，可以滿足身體對養(yǎng)分的需求。

3.適當(dāng)增加體能訓(xùn)練。面對現(xiàn)在生活節(jié)奏快，人們很懶得運(yùn)動了，很少鍛煉身體，因此導(dǎo)致身體長期處于一種亞健康狀態(tài)，隨時(shí)都有可能生病。人都說生命在于運(yùn)動，保持良好的心理與身體來鍛煉，可以大大消除疲勞，心態(tài)顯得尤為重要，這兩個方面是保證生命健康長壽的重要元素。缺乏鍛煉容易引發(fā)肥胖癥，心血管疾病與骨質(zhì)疏松癥等不良癥狀。所以，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對于身體健康是很有必要的。體育鍛煉需要毅力堅(jiān)持，運(yùn)動量適可而止就行。至于在體育鍛煉項(xiàng)目不可強(qiáng)求，不同的人可以做不同的運(yùn)動，例如多走路，爬樓梯，體操，慢跑，太極拳與氣功，其運(yùn)動量也要因人而異，總之要適中，一般運(yùn)動后，微微出汗，冬天身體保暖，不要過于重負(fù)運(yùn)動量，可以適當(dāng)調(diào)節(jié)自己。

4.健康的生活習(xí)慣的養(yǎng)成?，F(xiàn)在的生活中也要注意各種生活習(xí)慣問題，因?yàn)檫@些都影響著自身身體健康。好的生活習(xí)慣比如飯前洗手，夏天勤洗澡，多換衣服，多剪指甲，不要隨地吐痰，不亂扔垃圾，尤其是不要吸煙，少飲酒，多喝熱水，碳酸飲料要適度，這些都有益于身體健康。煙草中有很多致癌的物質(zhì)，其中最多的是尼古丁，那是肺癌的罪魁禍?zhǔn)?。自覺地養(yǎng)成不吸煙的習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是公共健康理念的體現(xiàn)。酒的主要成分是酒精，適量飲酒能促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，緩解疲勞，但每次應(yīng)少量，不提倡飲用白酒，紅酒。茶葉是世界公認(rèn)的健康飲品，茶葉中的茶多酚具有抗氧化，是抗癌，降脂，提高人體免疫功能與抗衰老作用。

面對現(xiàn)代社會激烈的競爭和生活節(jié)奏的變快，醫(yī)學(xué)的任務(wù)不僅僅治病，服務(wù)對象也不單只是病人，可能是更多的健康與亞健康人群，因此，為了自己，每個人都需注重身體健康，減少疾病的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)：

[1]馮波.遺傳性疾病的防治原則[J].遺傳學(xué)講座，2011，（11）.

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