祁斌

圍棋，只有黑白二子和橫豎二線，但是奧妙無窮。書法，只有黑白兩色和筆墨紙硯，但是博大精深。不過，對于任何人來說，都不必望而卻步，因?yàn)橐脒_(dá)到很高的境界則需要諸多因素，而其入門其實(shí)都很簡單。況且，僅僅以此為好，不加功利，聊以撫性，其趣無窮。大凡世間之藝事，都有方法，方法正確，事半功倍，便是捷徑。

教書數(shù)十年，上至花甲，下至齠齡，各年齡段從學(xué)者皆有，而入門前的基礎(chǔ)形形色色也多。很多人勤苦筆硯，甚至依照字帖反復(fù)將單個(gè)字寫上滿滿一張紙十?dāng)?shù)遍，遺憾最后一遍往往不如第一二遍，這就是依葫蘆畫瓢，沒有用心研究方法，徒徒浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)筆墨，還養(yǎng)成了不良習(xí)慣。

字帖是最好的老師，前提是字帖要好，更重要的是要重點(diǎn)分析這位“老師”的方法。從本期開始，將主要講述書法的書寫訓(xùn)練方法，哪怕以前并沒有學(xué)習(xí)過書法，也不用擔(dān)心，相信通過較短時(shí)間的努力，就可以掌握學(xué)習(xí)書法的基本方法，并順利進(jìn)入自學(xué)階段。

文中所涉及的工具諸類，盡可能陸續(xù)配備，跟著課程進(jìn)行必要的練習(xí)。同時(shí)，為了照顧各年齡段的讀者，盡可能表述的通俗一些。

第一講：先找書寫的手感

淺要的說，書法就是中國的漢字在紙張上的表現(xiàn)。這種表現(xiàn)，是通過落筆、行筆、收筆諸動作來完成的。王羲之的老師衛(wèi)夫人在《筆陣圖》中將用筆列為七法：一[橫]如千里陣云，隱隱然其實(shí)有形；丶[點(diǎn)]如高峰墜石，磕磕然實(shí)如崩也；丿[撇]陸斷犀象；乙[折]百鈞弩發(fā)；[豎]萬歲枯藤；丶[捺]崩浪雷奔；刁[橫折彎鉤，以“刁”代替]勁弩筋節(jié)。說的很形象，但寫起來很有難度，畢竟毛筆的穎是軟的，沒有相當(dāng)?shù)墓Φ?，很難達(dá)到這種效果。

所有的這些形象，都要通過手來表達(dá)，因此，手感的訓(xùn)練是必不可少的。小學(xué)的時(shí)候，學(xué)校里的老師教寫鉛筆字，因?yàn)槭艿街鞴懿块T統(tǒng)一要求的束縛，要求學(xué)生寫得字跡清楚，方方正正，顏色要盡可能的深。這就壞了，要達(dá)到這些要求，就必須用力，緊緊的握住筆，用力的往下按，手寫的麻木了，手感卻沒了，自然而然也就毫無靈性可言了。

哪里跌倒，哪里爬起。就從鉛筆開始，將犯下的錯(cuò)誤糾正回來，重新找到輕松愉悅的感覺。幾個(gè)月后，再拿起毛筆，就能體會到虛實(shí)相生和有節(jié)奏的手感。

一、工具準(zhǔn)備：

1、鉛筆，可削的那種，中華繪圖HB-2B皆可，不要用自動鉛筆。

2、紙張，A4復(fù)印紙。可以用鉛筆打上格子，格子比例和原帖相當(dāng)，可以同比例放大。

二、握筆要領(lǐng)：

1、關(guān)鍵詞：放松。切不可緊緊捏住筆管。

2、拇指、食指、中指分別從上、側(cè)、下三個(gè)角度環(huán)繞筆管，拇指略高一點(diǎn)；中指橫抵筆管離筆尖約一寸；無名指和小指自然跟隨中指，手心空若持橢圓形物。

3、筆管角度：和紙張的夾角約為45度，和身體鼻尖的夾角約為45度。

4、其他：身體放松，體態(tài)端正，略微前傾，雙腳平行，與肩同寬。

三、點(diǎn)畫練習(xí)：

1、通過鉛筆的運(yùn)用，理解虛和實(shí)的對比，為毛筆用筆的虛實(shí)轉(zhuǎn)換作準(zhǔn)備。

2、所有筆畫的運(yùn)行，是如行太極連綿不絕的，離開紙面的運(yùn)行部分為虛，在紙面上的運(yùn)行部分為實(shí)。

3、難點(diǎn)是虛和實(shí)、實(shí)和虛相連部分的轉(zhuǎn)變，如何自然的轉(zhuǎn)換。

4、空中動作的練習(xí)，先以點(diǎn)為主。

5、動作穩(wěn)重而輕盈，不可一直竭力按筆。

6、速度盡可能慢。

7、參照“人”“大”“夫”字的寫法，虛線為空中動作，實(shí)線為紙面接觸動作。

8、參照點(diǎn)的寫法，注意圓弧形的左上往右下落筆，漸漸接觸紙面，運(yùn)行，然后回旋提起。

9、注意左右的伸展，可以將動作夸張、拉長。

10、轉(zhuǎn)折的時(shí)候，略作停頓，但不要過于用力。

11、以筆畫為主，結(jié)合獨(dú)體字字形，進(jìn)行聯(lián)系，重點(diǎn)注意空中動作和觸紙動作。

空中動作和方圓虛實(shí)圖例：

筆畫練習(xí)和簡單結(jié)字練習(xí)：

練習(xí)要點(diǎn)：

1、需要保持心平氣和的心態(tài)，氣沉丹田，切不可心氣浮躁。

2、所有的動作不怕表達(dá)的過分和夸張，怕的是筆勢打不開。

3、每個(gè)字不要重復(fù)練習(xí)多次，凝神靜氣，表達(dá)準(zhǔn)確，一兩遍最好。

4、通篇寫過之后，可以重新來過以加深印象。

5、尤其注意虛的處理，空中動作不要匆匆忙忙一帶而過，做到準(zhǔn)確的“慢”表達(dá)，以體驗(yàn)手感。

四、作業(yè)

按照要求，經(jīng)過幾天的練習(xí)，應(yīng)該對手和筆有了一定的感覺，對筆畫的虛實(shí)關(guān)系和運(yùn)動過程也有了一定的基礎(chǔ)，接下來，可以按照字帖進(jìn)行臨習(xí)了。刊選唐人小楷寫經(jīng)中的一頁，嘗試每天練習(xí)一遍。endprint