周祖貽

原發(fā)性高血壓需要終身用藥，這一點毋庸置疑。但對血壓輕度偏高，在140/90 mmHg上下，又沒有其他癥狀者，不一定急著使用降壓藥，可以先通過鍛煉身體，增強體質(zhì)，達到防病治病目的。

同時還可以采用藥膳調(diào)理，也能取得不錯的效果。下面介紹兩款降壓方，大家不妨一試。

枸杞核桃湯

枸杞子30克，核桃肉、天麻各15克。將3味藥用水漂洗干凈放沙鍋中，加清水500毫升左右，煎熬30分鐘，去渣飲用，吃核桃。每天1劑，早晚各1次。連續(xù)服用1個月，檢查血壓，視情況可繼續(xù)服用（編者注：500毫升水煎半小時，有可能把水燒干，應(yīng)注意觀察）。

此方能滋養(yǎng)肝腎，育陰熄風。主要用于肝腎陰虛型高血壓，能緩解高血壓引起的眩暈、頭痛、耳鳴、眼花、手足心發(fā)熱、腰膝酸軟、肢體麻木等癥狀。

黃精熟地脊骨湯

黃精50克，熟地黃30克，豬脊骨500克。將豬脊骨洗凈、打碎，黃精、熟地黃漂洗一下，與之一起放入沙鍋內(nèi)，加清水1000毫升，大火燒開，文火慢燉2小時以上，加入鹽和和調(diào)料，喝湯。每日1劑，每劑分早、中、晚3次服用。連服1周后需停3天再服。服用過程中經(jīng)常檢查血壓（編者注：1000毫升水燒開后再以小火燉2小時，很可能水會蒸發(fā)過多而被燒干，應(yīng)注意觀察，以免出意外）。

此方能補益肝腎之陰，培補下元而固本，滋陰潛陽。同上一道方子一樣，該方也主要用于肝腎陰虛型高血壓的輔助治療。