龔萍

摘 要： 在高中語文教學中，運用心理學相關(guān)原理，通過激發(fā)興趣、目標引領(lǐng)、提高專注力等有效閱讀策略，激發(fā)學生的內(nèi)在學習動力，最大限度地提高學生的閱讀熱情和閱讀效率，解決學生語文素養(yǎng)與應(yīng)試能力難以同步提高的問題，讓學生獲得成長和學業(yè)提升。

關(guān)鍵詞： 積極心理 高中語文 有效閱讀策略

積極心理學認為：人類要從一種積極的角度對人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問題）作出新的解讀，以此激發(fā)每個人固有的、潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個人都能順利地達到幸福的彼岸。閱讀是語文的靈魂，是提高理解、分析、表達、鑒賞等語文能力的基礎(chǔ)和前提，它的重要性毋庸置疑。在教學實踐中，我嘗試借助積極心理學相關(guān)原理，激發(fā)學生的內(nèi)在閱讀動力，提高學生的語文素養(yǎng)。

一、激發(fā)興趣，讓閱讀成為簡單快樂的事

從積極心理學的角度說，興趣是值得人們珍惜并慎重對待的，它往往能夠挖掘人的巨大潛能，讓人更投入、更專注地做事，不至于因事務(wù)繁多而產(chǎn)生疲勞感，甚至將那些阻礙也當成享受，從而大大提高成功的概率。要提高學生的閱讀能力，首先要讓他們對閱讀產(chǎn)生濃厚的興趣，把閱讀看成簡單而快樂的事，不至于因為繁重的課業(yè)負擔而放棄閱讀。

1.不拘內(nèi)容，隨興激趣。喜歡科普的看科普，喜歡小說的看小說，喜歡言情的看言情，喜歡偵探的看偵探，只要學生自己感興趣，就從這里潛入，經(jīng)史子集，詩詞歌賦，古今中外，任由馳騁，不必拘泥內(nèi)容和文體能否為考試服務(wù)，只要內(nèi)容健康向上他們沉浸進去，坐得住，靜下心，甘之如飴就行。

2.同伴互動，增興疊趣。利用課前五分鐘時間、閱覽課下半節(jié)時間及課外活動時間，讓學生相互交流閱讀內(nèi)容，分享閱讀樂趣；利用班級“學習園地”，分組負責，輪換張貼“新書簡介”、“讀書心得”、“名人軼事”、“開心一刻”等學生感興趣的內(nèi)容，激發(fā)他們的閱讀興趣。

3.教師引領(lǐng)，引興升趣。教師引導學生看一些思想性藝術(shù)性兼具的文學作品，比如豐子愷、汪曾祺的小說，周國平、遲子建的散文，學會欣賞寫景狀物優(yōu)美的語句，體會人物形象的意義，感悟蘊含其中的人生哲理。教師和學生可以一同探討，對學生的分析認識要多加肯定與鼓勵，并引導他們從文學作品中汲取精神營養(yǎng)，提高修養(yǎng)。

通過以上方式，學生就會逐漸喜歡課外閱讀，有興趣閱讀各類作品，在考試中遇到閱讀理解題也不至于害怕煩躁。只要靜心投入，把閱讀看成簡單而快樂的事，就為深入分析打好了基礎(chǔ)，就為得分提供了可能。

二、目標引領(lǐng)，讓閱讀成為每日第四餐

積極心理學認為，個體在面對明確的目標時，內(nèi)心會呈現(xiàn)一種明晰狀態(tài)，他知道該做什么、該如何做。需要強調(diào)一點的是，目標給人以方向感，但是它一定要先受到重視，才能發(fā)揮作用。如果選擇的目標微不足道，相信成功的感覺就會微不足道，而不會有任何樂趣。要給學生定一個閱讀目標，引領(lǐng)他們每天閱讀、不斷閱讀，當閱讀量達到一定程度后，才會見解獨到、精神豐富、思想深刻，語文綜合素養(yǎng)隨之提高。這個閱讀目標具體來說包括三個：

1.深度閱讀，優(yōu)化目標。首先，必須跟學生明確，不能在ipad或手機上通過世界經(jīng)典名著快讀網(wǎng)站進行電子閱讀，掃一眼幾十個字的故事梗概就算完事，而要看紙質(zhì)書籍，進行深層閱讀。其次，閱讀時必須全神貫注，對經(jīng)典名句、精美語段、疑難之處等作圈點勾畫，并及時與同學和老師交流解決。而且每頁上都要有“旁批”，章節(jié)后需要有“評注”。最后，上交的讀書筆記質(zhì)量要高，必須獨自完成，嚴禁抄襲。另外，還可以通過學生自設(shè)做閱讀理解題時應(yīng)達到的目標激勵學生平時認真閱讀。

2.化整為零，量化目標。一個高中生閱讀多少課外讀物比較合適呢？我們先橫向比較，據(jù)報道美國高中生一年要閱讀15個劇本，36本小說。不妨以此為參照，給高中生量化閱讀量，就是每年大約四五十本，一個學期至少二十本，退一步講，即便平時數(shù)理化等學科把學生的時間填得滿滿的，那寒暑假期也要充分運用。首先給學生定下每學期二十本這個閱讀量，讓他們自己列出閱讀清單；然后由學生“私人定制”具體讀哪本書什么時間讀怎么讀，教師引導他們堅持每天閱讀，設(shè)定時間，一周至少讀完一本；最后，教師采取讓學生每天交流、每周上交一到兩篇讀書筆記等方法督促學生向著目標堅實邁進，直至實現(xiàn)閱讀二十本的學期總目標。

3.以寫促讀，內(nèi)化目標?！白x書破萬卷，下筆如有神”，這句話很有力地見證了閱讀與寫作的關(guān)系，唯有充分閱讀，才能有精彩的寫作。同樣，寫作也會影響閱讀作品的選擇、閱讀的傾向及閱讀的方式。在寫作中，往往會出現(xiàn)引經(jīng)據(jù)典時記憶模糊、寫景狀物時詞不達意、謀篇布局時力不從心等問題，這時唯有返回書本強化閱讀，不斷積累，有意識地從閱讀中汲取可用于寫作的營養(yǎng)，方能在寫作時得心應(yīng)手。閱讀是內(nèi)化，寫作是外化，由讀到寫，以寫促讀，相依相生，相得益彰。

有了以上目標的引領(lǐng)和激勵，當學生通過閱讀課外讀物既獲得精神的愉悅又提高考試成績，享受到雙重成功的喜悅時，就會投入更多的精力閱讀，自覺把閱讀當成每日第四餐。

三、提升專注力，讓閱讀卓有成效

專注力是一種積極的心理力量，它的好處很多，如壓力會隨著專注力的不斷增強而減弱，從事務(wù)中獲得的樂趣會隨著專注力的提高而增加，做事時，如果足夠?qū)Ｗ?，我們就能夠?qū)⑷魏问虑樽龅綘t火純青的地步。那么，用什么方法有效提高專注力，讓閱讀富有成效呢？

1.注重過程，超然閱讀。專注于體驗閱讀樂趣、實現(xiàn)閱讀目標的過程，而不是專注規(guī)則、慣例，否則就會讓自己陷入深深的懊惱、無奈、糾結(jié)之中，進而無法專注。不要強迫自己不想別的事情，否則腦子就被占據(jù)了，無法專心，應(yīng)告訴自己“回到書上來”，讓其他事情自然而然地消失。

2.放緩節(jié)奏，慢點閱讀。因為學習生活節(jié)奏過快是導致學生壓力過大、效率失衡、心不在焉的罪魁禍首，所以要放緩節(jié)奏，讓自己的學習生活盡量慢一點，向書中的大師和先賢學習，讓浮躁的心先沉靜下來，閱讀前，不妨花幾分鐘時間平定思緒，排除噪音、對話、不舒服的桌椅、不合適的燈光等外部干擾和焦慮、煩惱、雜念等內(nèi)部因素的影響，只保留閱讀需要的東西在手邊，別讓玩具之類的東西分心。避免在閱讀前做令人興奮的事情，不要在閱讀中干其他事，比如邊聽音樂邊閱讀，養(yǎng)成在固定時間、固定地點專心閱讀的好習慣。

3.松弛有度，平衡閱讀。效能專家施瓦茨認為，根據(jù)人體的本能，能量平衡更有利于提高專注力，在他看來，人是有生理節(jié)律的，能量是有限的，像“專注”這種頗為消耗能量的活動一定要“一緊一松”，能量消耗后及時補充，這樣才能夠維持專注力。因此，學生最好把閱讀內(nèi)容分成若干個部分，對每一部分限定時間，比如一小時閱讀多少頁，在高度專注閱讀一段時間后適當休息放松，實現(xiàn)人體能量的平衡，再接著專注閱讀下一部分，這樣既能有效提高專注力，獲得高效能，又不產(chǎn)生疲勞感。

“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚”。在積極心理學的引領(lǐng)下，通過激發(fā)興趣、目標引領(lǐng)、提高專注力等有效閱讀策略，就可以在有限的時間內(nèi)既豐富學生的人文素養(yǎng)和精神世界，又提高應(yīng)試能力，獲得理想成績。在實際教學過程中，這些閱讀策略的綜合運用確實收到了良好的教學效果。