張繼廣

體育教學的基本任務是增進學生身心健康，使學生掌握體育基本知識，培養(yǎng)學生的體育運動能力，同時對學生進行思想教育。只有上好體育課，才能提高學生運動水平，增強學生體質(zhì)。那么，怎樣才能上好體育課呢？筆者認為，教師除了要有較強的專業(yè)技術(shù)水平、良好的思想品質(zhì)和較強的組織能力外，還必須認真抓好以下幾個基本環(huán)節(jié)，以激發(fā)學生的學習興趣，提高學生學習的積極性和主動性。

一、根據(jù)學期計劃認真?zhèn)浜谜n

大多數(shù)人認為，上體育課很簡單，用不著備課，上課時，教師安排學生運動就是了。其實，這種想法是錯誤的。體育課是教授體育運動知識（主要是體育運動技術(shù)動作）和組織體能訓練的課，它與其他科的課一樣，每節(jié)課都有一定的教學內(nèi)容和教學要求，要完成教學任務就一定要備好課，否則無法達到目的。

二、課堂教學靈活多樣

課堂教學是一節(jié)課的主體，要抓好這一環(huán)節(jié)，就應做好以下三個方面的工作：

l.準備活動

體育教學過程中，準備活動是必不可少的，如果學生活動不開關(guān)節(jié)，在運動中就容易受傷。因此，教師應組織學生認真做好準備活動。

如：跳高和跳遠教學中，主要活動開胯、膝、踝關(guān)節(jié)；技巧和單杠教學中，主要活動開肩、肘、腕關(guān)節(jié)。準備活動也可采用游戲的方法進行，如短跑（50米）教學前，可安排“破網(wǎng)捕魚”“打死救活”等游戲，讓學生在操場上相互追逐、跑動，學生在跑動中有加速跑、勻速跑、變速跑等，這樣可加大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和承受能力，提高肌肉伸縮性與爆發(fā)力，之后再進行50米練習，就能提高學生的短跑速度。

總之，靈活多樣的準備活動既能提高學生的興趣，又能讓學生達到各類運動的負荷指標。

2.講解與示范

在體育教學中，教師不僅要認真講解動作要領(lǐng)，還要認真進行示范。要做到講解清楚、突出重點、示范標準、動作優(yōu)美。合理地運用講解與示范是提高體育教學質(zhì)量的重要因素，教師可根據(jù)教材內(nèi)容、學生特點等具體條件，靈活運用不同的教學方法。

對各年級都反復出現(xiàn)的內(nèi)容（如耐久跑、鉛球、籃球等），可采用先講解、后示范的教學方式。在學生對教材比較生疏的情況下，教師可采用先示范后講解的教學方法；對一些集體形式下進行練習的項目（如廣播體操、武術(shù)等），教師還可采用邊講解邊示范的教學方法，讓學生一邊體會動作要領(lǐng)，一邊跟著教師做出相應的動作，以培養(yǎng)學生的模仿能力與理解能力。

因此，教學中要充分利用好講解與示范，從學生實際出發(fā)，選擇最佳的教學方法，提高體育課堂效率。

3.組織練習

練習部分是學生最活躍的時期。教師如果組織不好，學生便會發(fā)生混亂，爭搶練習次數(shù)或是發(fā)生打鬧現(xiàn)象，這樣就容易造成練習中動作變形以及學生受傷等。因此，教師要有較強的組織能力，組織好學生依次練習，嚴格要求學生對動作的標準化。錯誤動作出現(xiàn)時，教師要及時地進行糾正。可采用單獨糾正或集體糾正的方式，加深學生對教材的理解練習中可采用分組比賽的教學方法，以提高教學的靈活性，提高學生的學習興趣。這樣，可以培養(yǎng)學生的紀律性，增強團結(jié)精神，加強學生集體主義觀念，還能培養(yǎng)學生吃苦耐勞、頑強拼搏的進取精神。

三、根據(jù)課后的作息反饋及時調(diào)整教學內(nèi)容

課后體育教師要及時了解學生的學習情況，對學生的性別、年齡、年級、體能狀況、動作掌握情況等也要有進一步的了解，以便及時調(diào)整教學計劃，促進學生的健康成長。

1.了解課后學生的交流情況，及時掌握學生動態(tài)

體育教師每節(jié)課后要請體育委員調(diào)查情況，及時了解學生的學習情況與掌握動作情況。掌握反饋信息后，體育教師要心中有數(shù)，每學期制訂體育計劃時要做一定的調(diào)整，根據(jù)學生對體育項目的興趣，增加或刪除教學內(nèi)容。

2.課后教師調(diào)查學習動機，了解學生喜歡的項目

對學生喜歡的體育項目，體育教師要及時了解，做到心中有數(shù)，這樣體育教師在安排內(nèi)容時就能有針對性，對學生喜歡的項目可以多安排一些，保證學生活動的質(zhì)量，保證學生活動的內(nèi)容更加科學合理，進一步提高學生對體育的興趣。

3.課后測定學生的心理情況，合理安排運動量

對課后學生的情況進行調(diào)查，測定學生的運動脈膊、運動量大小、心理承受能力與心理變化，為下一節(jié)課合理安排運動量做準備。

總之，體育課的好壞，關(guān)鍵看體育教師如何安排，如何掌握科學的方法對體育課進行及時調(diào)整，不斷完善體育對健康的作用。體育教師要力爭做到讓每一個學生喜歡體育課，讓每一個學生主動參與體育課，在運動中享受快樂，在快樂中學習運動技術(shù)。