亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        營(yíng)養(yǎng)湯水,要健康不要油膩

        2014-06-09 16:30:2583小鐘
        飲食科學(xué) 2014年6期
        關(guān)鍵詞:湯水姜片高湯

        83小鐘

        夏季氣溫高,流汗多,人體新陳代謝快,很容易消耗體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),令人感覺身體疲憊乏力、食欲不振。這時(shí)應(yīng)有選擇性的喝一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清爽易消化的湯水,一方面能及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),另一方面還能調(diào)節(jié)口味、增強(qiáng)食欲。

        當(dāng)歸蒸雞湯

        雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富味道鮮美,有抗疲勞的功效,也是“補(bǔ)虛”的好幫手。隔水蒸出來(lái)的雞湯與燉鍋煲出來(lái)的雞湯相比,營(yíng)養(yǎng)損失更少,湯水也更清淡不油膩。

        用料:

        土雞半只(約450克),紅棗8顆,當(dāng)歸2片(約4克),姜4片,小蔥3根,枸杞、鹽、胡椒粉各適量。

        做法:

        A土雞洗凈,放入沸水鍋中焯燙一下后撈出。

        B將土雞放入砂鍋中,加入清水、紅棗、當(dāng)歸、姜片和小蔥,放入蒸鍋,大火蒸至鍋邊冒氣后轉(zhuǎn)中火蒸3小時(shí)~4小時(shí)。

        C待雞肉熟爛時(shí)撒入枸杞,加鹽、胡椒粉調(diào)味,再蒸5分鐘即可。

        冬瓜北極蝦湯

        北極蝦含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,以及鈣、鐵、鋅等元素,是非常健康的食品。用它煲出來(lái)的湯水味道清甜、純凈鮮美。

        用料:

        玉米2根,冬瓜400克,北極蝦250克,大骨高湯1000毫升,姜2片,鹽適量。

        做法:

        A將大骨高湯倒入湯鍋,加姜片煮開。

        B放入切成塊的玉米,煮15分鐘。

        C再放入北極蝦和切成大塊的冬瓜,煮至冬瓜熟爛時(shí)加鹽調(diào)味即成。

        猜你喜歡
        湯水姜片高湯
        佛跳墻高湯的固料配方及熬制工藝改良
        迷人的高湯
        餐飲世界(2019年10期)2019-12-16 01:45:27
        補(bǔ)陽(yáng)還五湯水提工藝的優(yōu)化
        中成藥(2018年4期)2018-04-26 07:13:06
        自制高湯安全健康又美味
        飲食保健(2017年23期)2017-12-22 01:12:11
        糟三樣
        中老年健康(2017年9期)2017-12-13 08:55:18
        湯之食養(yǎng):煲燉在湯水里的愛
        海峽姐妹(2017年3期)2017-04-16 03:06:37
        冬日里,湯水最養(yǎng)人
        母子健康(2015年1期)2015-02-28 11:22:00
        隔姜灸治療網(wǎng)球肘
        無(wú)肉無(wú)蛋素高湯
        大眾健康(2014年12期)2015-01-19 06:48:01
        本月菜單
        美食堂(2014年2期)2014-04-29 07:48:23
        亚洲精品无码av片| 国产高颜值女主播在线| 粗大的内捧猛烈进出小视频| 国产亚洲日韩在线三区| 91啦视频在线观看| 中文字幕日韩一区二区不卡| 国产精品女主播福利在线| 中文在线8资源库| 国产jizzjizz视频免费看| 亚洲伊人久久综合精品| 黄色一区二区三区大全观看| 精品国产性色无码av网站| 人与嘼av免费| 经典女同一区二区三区| 亚洲色图专区在线视频| 日韩精品久久久久久久电影蜜臀| 人妻无码中文人妻有码| 中文字幕乱码亚洲无线| 91九色最新国产在线观看| 无码欧美毛片一区二区三| 免费可以在线看A∨网站| 亚洲中国美女精品久久久| 色婷婷色丁香久久婷婷| 日本老熟妇50岁丰满| 精品无码久久久九九九AV| 日韩日本国产一区二区| 美女网站免费观看视频| 久久精品无码中文字幕| 人妻少妇看A偷人无码电影| 亚洲av成人一区二区| 狠狠躁夜夜躁人人躁婷婷视频 | 亚洲精品久久激情国产片| 精品久久亚洲中文无码| 亚洲成AV人片无码不卡| 国产精品国产自产自拍高清av | 内射中出无码护士在线| 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠视频| 亚洲黄色av一区二区三区| 精品三级av无码一区| 久久精品国产免费观看99| 我的美艳丝袜美腿情缘|