鄧平

【摘要】 本文闡述了初三學(xué)生考生心理問題的主要表現(xiàn)形式，分析了學(xué)生考試心理問題產(chǎn)生的原因，并提出要充分做好考前準(zhǔn)備，教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)考試，樹立堅(jiān)定的信心，加強(qiáng)考生身體和心理的調(diào)節(jié)等應(yīng)對(duì)考生出現(xiàn)的心理問題的措施。

【關(guān)鍵詞】 初三學(xué)生 考試心理 現(xiàn)狀 解決對(duì)策

【中圖分類號(hào)】 G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1992-7711（2014）08-017-02

在我國現(xiàn)有一考定終身的人才選拔制度下，中考作為選報(bào)人才的重要手段在很大程度上影響了一個(gè)人的一生。面對(duì)考試，恐怕大多數(shù)學(xué)生都存在很大的心理壓力，考試不單單是對(duì)學(xué)生的知識(shí)、智力以及技能的考察，更是對(duì)學(xué)生全范圍的挑戰(zhàn)，其中心理因素往往是影響學(xué)生考試的正常發(fā)揮的主要因素，現(xiàn)實(shí)中許多學(xué)生都曾經(jīng)因?yàn)樾睦韱栴}而影響考試的成績，進(jìn)而影響了其今后的求學(xué)之路。綜上所述，初三年級(jí)班主任對(duì)學(xué)生考試存在的心理問題進(jìn)行研究和探討具有很大的實(shí)際意義和研究價(jià)值。

1. 考生心理問題的主要表現(xiàn)形式

通常來說，考生在考前以及考試過程中都會(huì)存在各種各樣的心理問題，這些心理問題大體表現(xiàn)在缺乏自信、心理焦躁這兩個(gè)方面。

1.1缺乏自信

教育家蘇霍姆林斯基這樣說過：“學(xué)校里總有一批學(xué)生，他們感覺自己沒有學(xué)好，認(rèn)為自己干什么都不行?！痹诳荚嚽翱偸菗?dān)憂自己準(zhǔn)備得不夠充分，怕自己不能取得好成績?？偸浅霈F(xiàn)“這次肯定完蛋了，我還復(fù)習(xí)好；這次肯定很難，肯定考不好！……”類似存在思維定勢。當(dāng)這樣的學(xué)生拿到考卷的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)考試題型跟平時(shí)練習(xí)不盡相同或者遇到不會(huì)做的題目時(shí)，學(xué)生很容易就因?yàn)槿狈ψ孕哦a(chǎn)生不好的心理暗示，這種不好的心理暗示直接影響到學(xué)生的考試狀態(tài)。題目做得越多，想法越強(qiáng)烈，愈加覺得沒底，更有同學(xué)在檢查時(shí)因?yàn)椴蛔孕哦鴮⒄_的答案改錯(cuò)。

1.2心理焦慮

任何學(xué)生在面對(duì)重要考試時(shí)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張情況，這是一種正常的心理狀態(tài)，并沒有什么可怕的。然而，當(dāng)學(xué)生對(duì)考試結(jié)果期望過高，甚至片面重視和強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)時(shí)間等誤區(qū)，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致心理焦慮，心里不安，難于控制自己。

2. 學(xué)生考試心理問題產(chǎn)生的原因

學(xué)生面對(duì)考試時(shí)產(chǎn)生的心理問題的原因包括個(gè)人原因、社會(huì)原因、家庭原因等等多方面，對(duì)于一個(gè)初三學(xué)生來說，通過考試考入理想的大學(xué)從而改變自己的人生，才能得到社會(huì)的認(rèn)可，這些社會(huì)環(huán)境因素都無形中給學(xué)生造成了巨大的壓力。于是，許多學(xué)校為了拼命追求升學(xué)率，不斷給老師學(xué)生施壓，在考試中給老師下指標(biāo)，定任務(wù)，把學(xué)生的考試成績和老師的工作成績乃至于報(bào)酬相掛鉤，老師再將這些壓力轉(zhuǎn)嫁到學(xué)生身上，所以很多老師搶課上，爭課上，在學(xué)生的休息時(shí)間里拼命壓榨，最終導(dǎo)致學(xué)生精神面貌不佳，上課效率低下，心理壓抑等問題。

3. 初三班主任應(yīng)對(duì)考生出現(xiàn)的心理問題的措施

學(xué)生考試發(fā)揮的好壞很大程度上都會(huì)受到自身心理問題的影響，這些也都已經(jīng)引起了社會(huì)、學(xué)校、家庭以及學(xué)生自己的高度重視。在這方面，要求家長應(yīng)充分了解孩子所長，因材施教，切勿將自己的意見強(qiáng)加于孩子，充分尊重他們的選擇。

3.1教育學(xué)生充分做好考前準(zhǔn)備

初三班主任，要教育學(xué)生在考試前首先要明確考什么，怎么考，如何作答，對(duì)考試做到心里有數(shù)，學(xué)生可以在考前根據(jù)平時(shí)老師所講進(jìn)行系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，同時(shí)和老師一起對(duì)考試內(nèi)容進(jìn)行反復(fù)的演練，為考試做好充分的準(zhǔn)備。此外時(shí)間的科學(xué)分配這些細(xì)節(jié)問題也得注意。

3.2正確認(rèn)識(shí)考試

雖然現(xiàn)階段，我國無法改變一考定終身的現(xiàn)狀，但是政府和社會(huì)也在千方百計(jì)為學(xué)生尋找多種出路，這就要學(xué)生首先要對(duì)考試有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。作為班主任要教育學(xué)生，考試不是你人生道路上的獨(dú)木橋，能夠通過考試進(jìn)入高等學(xué)府深造學(xué)習(xí)固然很好，如果不能，各種職業(yè)教育也同樣是一條很好的人生道路，而不是就到了世界末日，當(dāng)今的社會(huì)是一個(gè)迅猛發(fā)展的社會(huì)，在前進(jìn)的道路上必將需要各行各業(yè)的人才，即使考試不成功，只要自己不氣餒，樹立遠(yuǎn)大的志向并為之奮斗，同樣也可以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

3.2樹立堅(jiān)定的信心

考試的成功除了需要平時(shí)刻苦的學(xué)習(xí)之外，也離不開對(duì)自我的信心。美國心理學(xué)家詹姆斯說過：“面對(duì)成敗難卜的事業(yè)，取得成功的唯一條件就是信心。”一個(gè)學(xué)生如果樹立自我堅(jiān)定的信心，那么在學(xué)習(xí)的過程中必定有一個(gè)飽滿的精神狀態(tài)。這方面，作為初三年級(jí)的班主任是要求加強(qiáng)樹立學(xué)生的信心的。

3.4考生身體和心理的調(diào)節(jié)

在考前應(yīng)該放松心情，調(diào)整身體和心理狀態(tài)，切勿考前疲勞作戰(zhàn)。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，大腦記憶恢復(fù)在學(xué)習(xí)以后大腦皮層得到充分休息時(shí)才能達(dá)到最佳狀態(tài)。因此，學(xué)生在考前應(yīng)該花費(fèi)一些時(shí)間用來保證充分的休息，花費(fèi)的這些時(shí)間可以起到事半功倍的作用。或者做一些自己喜歡的事情，聽聽音樂，看幾篇好的文章放松自己?？荚嚽形鸩◇w作戰(zhàn)?？荚嚽耙欢ㄒ⒁獗Ｅ?，不要著涼。正常飲食，千萬不要暴飲暴食造成身體不適而影響考試。適當(dāng)補(bǔ)充一些富于營養(yǎng)的食品，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和記憶力。除身體外，學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。考前應(yīng)正確面對(duì)別人及自己的期望值，不要過多考慮考好了會(huì)怎樣，考不好又會(huì)怎樣，以平和的心態(tài)面對(duì)考試，正常發(fā)揮自己的水平就是最大的勝利。

4. 結(jié)語

總而言之，學(xué)生在考試時(shí)出現(xiàn)的心理問題會(huì)對(duì)學(xué)生考試發(fā)揮有著重大的影響，通過對(duì)這一問題的研究和討論，能夠幫助學(xué)生克服自身心理問題，取得自己滿意的成績。當(dāng)然考試心理問題產(chǎn)生的原因眾多而且十分復(fù)雜，要想徹底解決這些問題，需要我們?nèi)鐣?huì)共同的努力。

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