有效保障，強(qiáng)化體能—由案例談技能教學(xué)中如何強(qiáng)化學(xué)生體能

山東省威海市文登區(qū)體育名師團(tuán)隊(duì)

主持人：姜建明 呂兵文 畢建強(qiáng)

成 員：徐曉東 呂曉鵬 王方超 姜洪良 劉 萍研討話題：技能教學(xué)中，如何強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)

研討網(wǎng)址：

http://bbs.sports.edu.cn/viewthread.php?tid=6325& extra=page%3D1草根爭(zhēng)鳴

技能學(xué)習(xí)是體育教學(xué)的重要任務(wù)，也是實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)的重要途徑和載體。技能教學(xué)中，不可避免會(huì)出現(xiàn)學(xué)生練習(xí)密度低、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小的情況，影響學(xué)生體能的發(fā)展，如何在技能教學(xué)中強(qiáng)化學(xué)生體能，筆者結(jié)合案例談幾點(diǎn)見(jiàn)解。

一、內(nèi)容保障—上下銜接

案例：教師A在籃球運(yùn)球課上，在學(xué)生掌握技術(shù)后，安排了“耐久跑”的教學(xué)內(nèi)容。在學(xué)生初步掌握高低運(yùn)球技術(shù)后，把籃球回收入筐，讓學(xué)生沿著球場(chǎng)上的“線”進(jìn)行8～10分鐘的定時(shí)跑。

分析：從案例中體能練習(xí)內(nèi)容的選擇來(lái)看，是想加強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì)。耐力素質(zhì)也是學(xué)習(xí)與運(yùn)用籃球運(yùn)球所需要的體能。但筆者認(rèn)為，在本節(jié)課體能練習(xí)內(nèi)容的選擇和設(shè)計(jì)上，出現(xiàn)了與主教材“脫節(jié)”的現(xiàn)象，主教材是“籃球運(yùn)球”，但體能練習(xí)卻是“定時(shí)跑”，這造成課堂內(nèi)容上下“脫節(jié)”、銜接不緊密的狀況。

對(duì)策：每一個(gè)教材的體能練習(xí)都包含很多內(nèi)容，教師首先要梳理出教材可能包含的體能練習(xí)，然后擇優(yōu)選取，使所選內(nèi)容既能促進(jìn)、完善、提高已學(xué)技能，又能以增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

如上述案例中，在學(xué)生掌握了運(yùn)球技術(shù)后，再進(jìn)行8～10分鐘定時(shí)跑時(shí)，假如讓學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)球接力賽等，既改進(jìn)和提高所學(xué)技能，又發(fā)展了耐力素質(zhì)，同時(shí)也使課堂各個(gè)環(huán)節(jié)體現(xiàn)了環(huán)環(huán)緊扣的原則，效果會(huì)更好。

二、時(shí)間保障—促技增體

案例：教師B在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，體能練習(xí)內(nèi)容為“單、雙足跳躍接力”。目的是發(fā)展學(xué)生下肢力量。教師組織學(xué)生分成4組，首先利用場(chǎng)地的小體操墊、藤圈、接力棒、跳繩等器材，各組自行設(shè)計(jì)游戲，接下來(lái)進(jìn)行4種器材組合的障礙跳躍競(jìng)賽。從整個(gè)場(chǎng)面來(lái)看，課堂討論氣氛活躍，每名學(xué)生都能發(fā)表自己的看法，也設(shè)計(jì)出了很多新穎、可用的游戲，但在真正進(jìn)行實(shí)踐時(shí)，時(shí)間已經(jīng)不多，只快速進(jìn)行了1次練習(xí)就結(jié)束了。

分析：要強(qiáng)化學(xué)生體能，關(guān)鍵要給學(xué)生充足的練習(xí)時(shí)間，否則，很難達(dá)到健身的目的。從案例來(lái)看，教師B采用了游戲教學(xué)，這對(duì)學(xué)生的興趣培養(yǎng)有積極作用，但問(wèn)題是，學(xué)生在研究、討論、布置場(chǎng)地等方面用時(shí)過(guò)多，真正參與實(shí)踐的時(shí)間卻少之又少，試想只有理論，沒(méi)有親身實(shí)踐的活動(dòng)，怎能有效強(qiáng)化學(xué)生的體能？

對(duì)策：在技能學(xué)習(xí)后，強(qiáng)化體能練習(xí)時(shí)間有限，一般為5～10分鐘。因此，要提高練習(xí)效率、強(qiáng)化學(xué)生體能，必須給學(xué)生留有充足的練習(xí)時(shí)間。

上述案例中，假如能充分利用現(xiàn)有場(chǎng)地、器材，進(jìn)行一些單足、雙足跳接力；利用學(xué)生手中的跳繩進(jìn)行計(jì)時(shí)跳繩、跳繩跑、跳繩接力；利用小體操墊進(jìn)行橫放、豎放、折疊等跳躍接力，這樣既做到了一物多用，又能提升學(xué)生的下肢力量，強(qiáng)化了體能，效果一定會(huì)好得多。

三、方法保障—遵循規(guī)律

案例：教師C在籃球運(yùn)球第一次課上，體能練習(xí)內(nèi)容為“運(yùn)球接力游戲”。目的是鞏固技術(shù)，發(fā)展速度能力。在游戲過(guò)程中，課堂氣氛活躍，學(xué)生熱情高漲。但筆者觀察到，在游戲過(guò)程中，因?qū)W生剛剛學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，對(duì)技術(shù)還不能熟練運(yùn)用，由此出現(xiàn)了學(xué)生丟球、抱球跑等動(dòng)作不規(guī)范的現(xiàn)象。

分析：在此案例中，教師采用了主教材的專項(xiàng)游戲，期望通過(guò)游戲達(dá)到激發(fā)興趣、鞏固技術(shù)和發(fā)展速度能力的目的。從設(shè)計(jì)來(lái)看，教師的初衷值得借鑒，但學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)尚處于粗略掌握階段，對(duì)運(yùn)球技術(shù)還達(dá)不到運(yùn)用自如的程度。此時(shí)，進(jìn)行運(yùn)球接力游戲，大多數(shù)學(xué)生為了求快、求勝，出現(xiàn)了種種犯規(guī)動(dòng)作，破壞了剛學(xué)過(guò)的運(yùn)球技術(shù)，對(duì)技術(shù)的提升出現(xiàn)了抑制作用。

對(duì)策：從案例分析來(lái)看，在學(xué)生對(duì)某項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作處于初步掌握階段時(shí)，急于采用分組比賽游戲，不但起不到鞏固、提高所學(xué)技術(shù)的目的，反而會(huì)使學(xué)生出現(xiàn)過(guò)多錯(cuò)誤動(dòng)作。因此，在強(qiáng)化學(xué)生體能時(shí)，要依據(jù)學(xué)生對(duì)技術(shù)的掌握情況而設(shè)定和選擇內(nèi)容。1.在技術(shù)熟練運(yùn)用后，可采用專項(xiàng)游戲強(qiáng)化體能；2.技術(shù)未掌握，不能熟練運(yùn)用時(shí)，盡量少采用專項(xiàng)游戲、少采用競(jìng)賽的形式，避免出現(xiàn)只注重體能強(qiáng)化，卻抹殺技術(shù)掌握的現(xiàn)象。

如案例中，在強(qiáng)化體能方面，教師可安排以下練習(xí)內(nèi)容：行進(jìn)間運(yùn)球走直線或曲線、行進(jìn)間運(yùn)球打點(diǎn)等。

——穆乃國(guó)（山東省淄博市沂源縣徐家莊中心學(xué)校，256116）整理