周榮寶 （浙江省寧波市莊橋中學(xué)，315032）

例析如何突破籃球體前變向換手運(yùn)球的教學(xué)重難點(diǎn)

周榮寶 （浙江省寧波市莊橋中學(xué)，315032）

一、重難點(diǎn)確定的理論分析

籃球體前變向換手運(yùn)球是2012年人民教育出版社出版的《義務(wù)教育教科書體育與健康（七年級(jí)全一冊(cè)）》[1]的一個(gè)教材內(nèi)容，該教材是在小學(xué)原地高低運(yùn)球和行進(jìn)間直線運(yùn)球的基礎(chǔ)上進(jìn)行的教學(xué)，但是籃球體前變向換手運(yùn)球技術(shù)對(duì)于七年級(jí)的學(xué)生是全新的學(xué)習(xí)內(nèi)容。是比賽中應(yīng)用較多的運(yùn)球變向技術(shù)，簡(jiǎn)單、實(shí)用。經(jīng)常練習(xí)不但可以提高運(yùn)球突破能力和運(yùn)球的應(yīng)變能力，還可以提高手控制球和手腳協(xié)調(diào)配合的能力。根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和動(dòng)作技能形成的規(guī)律，筆者確定該教材的重點(diǎn)為：按拍球的部位和球落地反彈點(diǎn)的控制。在教學(xué)實(shí)踐中，多次證實(shí)只要學(xué)生掌握了這兩點(diǎn)并進(jìn)行多次重復(fù)的練習(xí)加以鞏固，就能較好地控制球并能順利地完成體前變向換手運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作。在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生在完成體前變向換手運(yùn)球的過程中變向蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩慢，人球配合不協(xié)調(diào)等，而且較難做好降低重心加速向前的突破動(dòng)作。但轉(zhuǎn)體探肩和人球配合是有效保護(hù)球的方法，也是組成體前變向換手運(yùn)球技術(shù)的重要環(huán)節(jié)，而想要獲得更好地加速突破的效果需要由降低重心來達(dá)成。因此確定體前變向換手運(yùn)球的難點(diǎn)為：轉(zhuǎn)體探肩降重心、人球配合保護(hù)球。

二、解決重點(diǎn)的方法、手段及例析

（一）按拍球的部位

1．鞏固按拍球的正確部位

練習(xí)內(nèi)容：原地體前變向換手運(yùn)球。

練習(xí)目的：明確體前變向換手運(yùn)球時(shí)按拍球的部位，鞏固按拍的技術(shù)動(dòng)作。

圖1

圖2

練習(xí)方法：雙腳左右開立（以左手換右手為例），分3拍進(jìn)行練習(xí)，口令為“1”、“2”、“換”。先由左手在體側(cè)進(jìn)行2次原地運(yùn)球并跟上教師的口令，當(dāng)聽到第3拍“換”的口令時(shí)，左手按拍球的左側(cè)上方向右下方用力按拍球，同時(shí)換右手進(jìn)行原地運(yùn)球（見圖1）。

練習(xí)要求：學(xué)生按照教師的口令指揮進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)中按拍球部位準(zhǔn)確，有意識(shí)地控制球的落地反彈點(diǎn)，為后續(xù)跟進(jìn)的練習(xí)做鋪墊。

練習(xí)效果：在教師指令下有目的的反復(fù)練習(xí)，保證每次練習(xí)都具有針對(duì)性，學(xué)生在原地體前變向換手運(yùn)球的技術(shù)得到鞏固與提高。

2．降低重心

加強(qiáng)研究和交流，從規(guī)范及標(biāo)準(zhǔn)層面，尋求更為科學(xué)的MS服務(wù)獲取和檢索方式；同時(shí)加快海上互聯(lián)互通平臺(tái)的建設(shè)，以聯(lián)通各利益相關(guān)方，各區(qū)域協(xié)調(diào)主體，為單一窗口化服務(wù)提供基礎(chǔ)。

練習(xí)內(nèi)容：原地變向換手運(yùn)球單手觸地。

練習(xí)目的：降低變向時(shí)身體的重心，鞏固正確的按拍球部位，在被動(dòng)的情況下有效降低身體重心并完成轉(zhuǎn)體探肩的技術(shù)動(dòng)作。

練習(xí)方法：原地體前變向換手運(yùn)球（以左手換右手為例），此方法分3拍進(jìn)行練習(xí)，口令為“1”、“2”、“換”，當(dāng)聽到第3拍“換”的口令時(shí)，左手按拍球的左側(cè)上方向右下方用力按拍球，使球換至右手同時(shí)左手觸摸右側(cè)地面1次（見圖2）。

練習(xí)要求：要求學(xué)生按照教師的口令進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)中按拍球部位準(zhǔn)確，換手后左手伸至右腳前觸地1次并做好轉(zhuǎn)體探肩抬手護(hù)球的姿勢(shì)。

練習(xí)效果：通過換手運(yùn)球后單手觸地這一手段的應(yīng)用，學(xué)生在完成體前變向換手運(yùn)球時(shí)有效地降低了身體重心，養(yǎng)成了換手時(shí)降低重心的習(xí)慣。解決重點(diǎn)的同時(shí)還為后面突破難點(diǎn)做了相應(yīng)的鋪墊，起到了前后銜接的作用。

（二）控制球的落地反彈點(diǎn)

練習(xí)內(nèi)容：原地體前變向換手運(yùn)球控制球的落地反彈點(diǎn)。

練習(xí)目的：通過標(biāo)志線的限制，有效控制球的落地反彈點(diǎn)。

練習(xí)方法：右腳踩在籃球場(chǎng)的邊線上進(jìn)行原地體前變向換手運(yùn)球的練習(xí)（以左手換右手為例），分3拍完成（方法同上）。要求學(xué)生在第3拍“換”時(shí)，從左手運(yùn)球變?yōu)橛沂诌\(yùn)球，并控制球落在右腳踩的線上同時(shí)左手在線外側(cè)完成一次觸地，并做好轉(zhuǎn)體探肩的動(dòng)作（見圖2）。也可利用地上貼標(biāo)志物的方法，來完成此練習(xí)方法。

練習(xí)效果：學(xué)生的練習(xí)積極性被很好進(jìn)行原地體前變向換手運(yùn)球的練習(xí)（以左手換右手為例），分3拍完成（方法同上）。學(xué)生在換手的同時(shí)送球手觸地并完成身體姿勢(shì)和腳步動(dòng)作跟進(jìn)，要求學(xué)生控制球的反彈點(diǎn)在線上、左腳蹬跨后落到線的右側(cè)前位置、身體向右側(cè)轉(zhuǎn)肩領(lǐng)先抬手保護(hù)球，并要求學(xué)生左手觸地一次（見圖3）。

練習(xí)要求：教師利用掛圖進(jìn)行轉(zhuǎn)體探肩護(hù)球動(dòng)作姿勢(shì)的講解，然后在教師口令的指導(dǎo)下，進(jìn)行多次重復(fù)練習(xí)加以鞏固提高，并在練習(xí)中不斷進(jìn)行語言提示和評(píng)價(jià)。

練習(xí)效果：學(xué)生都能完成體前變向換手運(yùn)球技術(shù)中蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩、人球協(xié)調(diào)配合保護(hù)球的技術(shù)動(dòng)作，并有效降低了身體重心為下一步加速突破奠定了很好的技術(shù)基礎(chǔ)。

圖3

（二）籃球體前變向換手運(yùn)球技術(shù)的應(yīng)用和提高的調(diào)動(dòng)，學(xué)練效果極佳。強(qiáng)化了按拍球的部位、降低重心的要求。

三、突破難點(diǎn)的方法、手段及例析

（一）轉(zhuǎn)體探肩降重心、人球配合保護(hù)球

練習(xí)內(nèi)容：體前變向換手運(yùn)球完整練習(xí)。

練習(xí)目的：學(xué)練轉(zhuǎn)體探肩降重心和人球協(xié)調(diào)配合的動(dòng)作，提高護(hù)球能力。

練習(xí)方法：右腳踩在籃球場(chǎng)的邊線上

練習(xí)內(nèi)容：應(yīng)用體前變向換手運(yùn)球技術(shù)繞障礙。

練習(xí)目的：了解體前變向換手運(yùn)球的應(yīng)用和價(jià)值，鞏固提高體前變向換手運(yùn)球的技術(shù)水平。

練習(xí)方法1：做完整的體前變向換手運(yùn)球練習(xí)。4列橫隊(duì)，前后4人為1組，其中3人為障礙，由后往前練習(xí)，1人利用體前變向換手運(yùn)球的技術(shù)過障礙，完成后排到相應(yīng)位置上做障礙，如此反復(fù)練習(xí)（見圖4）。

圖4

圖5

練習(xí)方法2：當(dāng)學(xué)生具備一定能力后，要求做障礙的學(xué)生兩手側(cè)平舉，練習(xí)的學(xué)生從同伴的手臂下鉆繞。目的是限高，讓練習(xí)者的重心被迫下降，為完成體前變向換手運(yùn)球后更好地加速突破做準(zhǔn)備（見圖5）。

練習(xí)要求：服從教師的指揮，要求學(xué)生換手及時(shí)，蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩護(hù)球動(dòng)作準(zhǔn)確。同伴間相互觀察、評(píng)價(jià)，不斷提高練習(xí)的動(dòng)作質(zhì)量。

練習(xí)效果：練習(xí)進(jìn)入實(shí)踐應(yīng)用階段，突破體前變向換手運(yùn)球的難點(diǎn)。實(shí)踐應(yīng)用、多人合作、互幫互助的練習(xí)有效激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)積極性，練習(xí)中課堂氣氛活躍，相互交流增加。從練習(xí)效果角度看，學(xué)生通過這個(gè)學(xué)練過程進(jìn)一步熟練了體前變向換手運(yùn)球的技術(shù)。通過限高練習(xí)再次突破了體前變向換手運(yùn)球技術(shù)的重難點(diǎn)。學(xué)練內(nèi)容是課堂實(shí)踐綜合檢驗(yàn)的一個(gè)環(huán)節(jié)，能全面準(zhǔn)確地反映課堂教學(xué)和重難點(diǎn)突破的效果。

[1]人民教育出版社課程教材研究所體育課程教材研究開發(fā)中心.義務(wù)教育教科書體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)[M].北京:人民教育出版社,2012.

《體育健康知識(shí)畫刊》2014年上半年增刊征稿通知

《體育健康知識(shí)畫刊》是由教育部主管，中國中學(xué)生體育協(xié)會(huì)主辦的綜合性月刊，服務(wù)于青少年的體育與健康知識(shí)教育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)。該刊擬在2014年6月25日前出版2014年《體育健康知識(shí)畫刊》上半年增刊一期，歡迎廣大教師及學(xué)校體育衛(wèi)生、健康教育工作者積極投稿。增刊文章均被中國知網(wǎng)的學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)收錄。請(qǐng)將您的稿件發(fā)到投稿專用郵箱，投稿截止日期為2014年6月15日。

增刊欄目設(shè)置：1.健康教育；2.體質(zhì)與健康；3.健康促進(jìn)；4.運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)；5.特色體育；6.疾病控制與衛(wèi)生監(jiān)督。

征稿對(duì)象：體育教師、體育教研員、學(xué)校衛(wèi)生管理人員、校醫(yī)、心理咨詢師、健康教育工作者、學(xué)生體質(zhì)健康研究人員、衛(wèi)生系統(tǒng)的心理及醫(yī)藥衛(wèi)生工作人員。

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