張勝林，楊 浩，李小唐，宋旭陽(yáng)

天氣對(duì)馬拉松比賽的影響很大[1]。因?yàn)轳R拉松比賽是所有體育運(yùn)動(dòng)中體力消耗最大的項(xiàng)目之一，即使在最好的天氣條件下，未經(jīng)過大運(yùn)動(dòng)量鍛煉的普通成年人也難以勝任42.195km長(zhǎng)途奔跑；若遇到高溫、低氣壓、高濕度或大風(fēng)、大雨等氣象條件差的天氣，訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員也會(huì)受到嚴(yán)重挑戰(zhàn)。

最適宜馬拉松比賽的氣象條件：當(dāng)氣溫在14℃～16℃，相對(duì)濕度在30%～60%之間，風(fēng)速不大于 5m/s時(shí)[2]，最有利于運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮體能，創(chuàng)造好成績(jī)。

1 蘭州亞高原國(guó)際馬拉松賽氣象氣候條件分析

1.1 氣溫條件分析

高溫是馬拉松賽的“克星”[3]，氣溫過高，運(yùn)動(dòng)員出汗太多，如不及時(shí)補(bǔ)充，就可能發(fā)生脫水現(xiàn)象；在炎熱的環(huán)境中進(jìn)行耐力性項(xiàng)目的比賽，其無氧代謝的能量供應(yīng)相對(duì)增加，導(dǎo)致血液和組織中的乳酸堆積就會(huì)增加，使機(jī)體的工作能力下降，并提前出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，這也是高溫天氣不利于馬拉松運(yùn)動(dòng)員實(shí)際成績(jī)的發(fā)揮的主要原因之一。

氣溫偏低，同樣不利運(yùn)動(dòng)員正常發(fā)揮，甚至?xí)霈F(xiàn)運(yùn)動(dòng)員休克現(xiàn)象。

通過對(duì)蘭州市2001～2010年10年內(nèi)1～12月份氣溫（圖1）統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)：在每年的6—9月份是蘭州市的黃金季節(jié)，月平均氣溫在17.10℃～23.10℃之間，結(jié)合馬拉松比賽的適宜氣溫，選擇每年6月份進(jìn)行比較理想。

圖1 蘭州市2001～2010年10年內(nèi)1～12月份月平均氣溫曲線圖（資料來源：蘭州市氣象局）

1.2 降水因素分析

蘭州地處內(nèi)陸，屬中溫帶半干旱氣候，從圖 2可以看出，在每年的6～9月份蘭州市的月平均降水達(dá)40.5mm～64.6mm，在8月份月平均降水量達(dá)到64.6mm的最高值，年降水量相對(duì)集中。

圖2 蘭州市2001～2010年10年內(nèi)1～12月份月平均降水曲線圖

雨水天氣會(huì)影響比賽成績(jī)[4]，而微量降水對(duì)馬拉松長(zhǎng)跑是有利的，雖然雨水淋濕衣服使運(yùn)動(dòng)員感到不舒服，但因體表雨水蒸發(fā)散熱快，更有利于創(chuàng)造好成績(jī)。

1.3 相對(duì)濕度因素分析

從蘭州市2001～2010年10年內(nèi)1～12月份月相對(duì)濕度曲線圖可以看出，1～4月相對(duì)濕度呈下降趨勢(shì)，受季風(fēng)氣候影響，春季是蘭州多風(fēng)、多沙塵的天氣，會(huì)造成空氣濕度下降，而從4月底開始到10月份，蘭州市空氣相對(duì)濕度逐月增加，氣候逐漸變得適宜。

馬拉松比賽，如果空氣濕度過大，不利于汗液的蒸發(fā)和身體的散熱，運(yùn)動(dòng)員會(huì)感到煩惱郁悶，耐力下降，甚至使運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)昏迷現(xiàn)象；濕度太小，空氣過于干燥，運(yùn)動(dòng)員又會(huì)出現(xiàn)干渴煩躁的感覺，特別是排汗較多，則容易脫水，自然也會(huì)影響成績(jī)。

6月份 51%的相對(duì)濕度正好介于馬拉松比賽最適宜濕度（30～60%）之間，有利于運(yùn)動(dòng)員的比賽。

圖3 蘭州市2001～2010年10年內(nèi)1～12月份月相對(duì)濕度曲線圖

1.4 風(fēng)速條件分析

遇到大風(fēng)，會(huì)造成馬拉松運(yùn)動(dòng)員成績(jī)直線下降，比賽成績(jī)平平。當(dāng)風(fēng)速不大于5m/s時(shí)，最有利于運(yùn)動(dòng)員比賽水平的發(fā)揮，從圖4看出，6月份的月平均風(fēng)速為1.3m/s，非常適合馬拉松比賽。

圖4 蘭州市2001～2010年10年內(nèi)1～12月份月平均風(fēng)速曲線圖

1.5 氣壓條件分析

蘭州國(guó)際馬拉松賽被國(guó)家體育總局定為運(yùn)動(dòng)員必須參加的一項(xiàng)積分賽，主要原因是填補(bǔ)了國(guó)內(nèi)在亞高原地區(qū)（海拔 1500m）舉行馬拉松賽事的空白[5]。海拔越高，氣壓則越低，低氣壓中的比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員是一項(xiàng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。當(dāng)氣壓在1015hPa～1023hPa之間時(shí)最有利于馬拉松比賽。蘭州國(guó)際馬拉松賽選擇在6月份，從圖5看出，6月份基本屬于蘭州市一年中月平均氣壓最低階段，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員參加比賽會(huì)有一定的負(fù)面效果。

圖5 蘭州市2001～2010年10年內(nèi)1～12月份月平均氣壓曲線圖

2 小 結(jié)

（1）氣象和氣候條件對(duì)馬拉松比賽具有很大影響，尤其在亞高原環(huán)境下，氣溫、濕度、風(fēng)力、太陽(yáng)輻射等氣候條件直接影響著馬拉松運(yùn)動(dòng)員的體能消耗和比賽成績(jī)。

（2）蘭州屬典型亞高原地區(qū)，在每年的6～9月份是蘭州市的黃金季節(jié)，月平均氣溫在 17.10C～23.10C之間，月平均降水在 40.5mm～64.6mm 之間，月平均風(fēng)速為 1.3～0.8m/s之間，月相對(duì)濕度在51%～64.6%。綜合上述分析，在每年的6～9月份之間，氣象氣候條件非常適合進(jìn)行馬拉松比賽。

[1]葉殿秀，宋艷玲，張 強(qiáng).氣象條件與北京國(guó)際馬拉松比賽成績(jī)的關(guān)系[J].氣象科技，2005，33（6）：589～593

[2]孟廣琳，張?zhí)K平.天氣條件對(duì)馬拉松跑的影響[J].體育科學(xué)，1992，12（2）：33～36

[3]趙國(guó)雄.氣象因素對(duì)馬拉松跑比賽成績(jī)的影響[J].湖北氣象，1998，3：26～28

[4]首都科技網(wǎng).天氣對(duì)馬拉松比賽的影響[EB/OL]http://www.bast.net.cn/kjhd/kxpj/kprx/2006/12/25/92116.shtml.

[5]張勝林，王東良，李小唐.蘭州亞高原國(guó)際馬拉松比賽條件分析[J].遼寧體育科技，2012，34（2）：23～26.