李敏

人生約有1/3的時間處于睡眠中，那么充分利用枕頭，把一些有藥用功效的花草填充在枕頭當(dāng)中，就是物美價廉的藥方。如果你也有神經(jīng)衰弱、失眠、頸椎病、高血壓等慢性疾病，那就跟我一起動手做枕頭吧。

保護頸椎 可選擇薄荷、決明子、天麻、紅花按照1∶3∶1∶1的比例填充枕芯，或者將菊花、川芎碾成粉末，裝入枕芯。

消除頭暈頭疼 若是治療頭痛、頭暈，可選用等量的青葙子、蔓荊子、薄荷、菊花、鉤藤等疏風(fēng)清熱的藥材，做成枕芯，在睡眠中其藥氣可隨鼻而入，能達到消除疲勞、緩解頭痛的效果。

緩解失眠 藥枕中加入酸棗仁、珍珠母、生牡蠣等藥材，可緩解失眠。此藥枕還可防感冒，對那些經(jīng)常頭暈、頭痛的患者以及高血壓患者尤其適宜。

需要注意的是，通常要選質(zhì)地輕柔的花、葉、子類藥物。藥枕作用緩慢，枕中藥物一般只能用一季，若枕頭有異味或者藥味淡了，最好重新填充一個藥枕。使用過程中應(yīng)當(dāng)注意防潮，多通風(fēng)晾干。此外，過敏體質(zhì)者慎用藥枕，若使用中出現(xiàn)不適癥狀必須停用。