【摘 要】隨著高校的持續(xù)擴招，大學(xué)生所面臨的就業(yè)壓力越來越大，需要在心理上作出積極應(yīng)對。本文對當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)形勢做了較為深入的剖析，在此基礎(chǔ)上提出了善于收集職業(yè)信息、提升實踐能力、確立適宜的擇業(yè)目標(biāo)、塑造“外向化個性”、學(xué)會自我調(diào)節(jié)五種心理積極應(yīng)對的具體方法，以幫助他們在激烈的求職競爭中取勝。

【關(guān)鍵詞】就業(yè)壓力 大學(xué)生 心理應(yīng)對

【中圖分類號】G444 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）23-0029-02

一 大學(xué)畢業(yè)生面臨巨大的就業(yè)壓力

1.畢業(yè)生人數(shù)劇增

隨著中國社會發(fā)展的需要，高等教育由精英型逐漸轉(zhuǎn)向大眾化，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量逐年增加，這在客觀上增加了就業(yè)的難度。從高校招生人數(shù)看，20世紀(jì)80年代，由于大學(xué)畢業(yè)生空檔多年，社會對他們的需求量極大，大學(xué)畢業(yè)生供不應(yīng)求。90年代，大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)雖然有所增長，但基本上與社會發(fā)展需求量相適應(yīng)，就業(yè)實行的又是國家統(tǒng)分統(tǒng)配的就業(yè)模式，因而就業(yè)矛盾并不突出。從1999年開始，我國高校開始擴招，1998年全國大學(xué)生人數(shù)為145萬人，1999年達212萬，到了2000年增至280萬，2001年達338萬，2002年為413萬，2003年達到495萬，2004年達559萬，2005年達610萬，每年以增加60萬～70萬的幅度增長。此后高校招生人數(shù)增速雖然有所減緩，但繼續(xù)保持增長態(tài)勢：2006年為630萬，2007年為660萬，2008年680萬，2009年699萬，2010年突破700萬，人數(shù)是擴招前的近五倍。我國從2000年起開始打破大學(xué)生由國家統(tǒng)分統(tǒng)配的就業(yè)模式，實行了大學(xué)生自主擇業(yè)和用人單位擇優(yōu)錄用的雙向選擇模式。從2003年7月以來，隨著高校第一批擴招生走向社會，供需矛盾開始顯現(xiàn)出來。2006年是擴招后第一個就業(yè)高峰年，畢業(yè)生的人數(shù)明顯增加，造成供大于求，競爭加劇，大學(xué)生就業(yè)難問題日益凸顯出來。尤其是到了2008年，全球金融危機爆發(fā)，大學(xué)畢業(yè)生所面臨的就業(yè)形勢更加嚴(yán)峻。

2.市場需求量有限

社會吸納大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)的能力有限。近年來，雖然中國的國民經(jīng)濟持續(xù)、快速、健康發(fā)展，大量引進外資，新的企業(yè)、公司需要一定數(shù)量高素質(zhì)的管理、技術(shù)人才，但這些崗位要求有一定工作經(jīng)驗的人擔(dān)任，所以對大學(xué)生的吸納量增加有限。而隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，市場競爭日趨激烈，許多企業(yè)為了進一步擴大自己在市場上的競爭力，降低成本，紛紛實行勞動和用人制度的改革，減員增效，對就業(yè)人員的需求量大大減少。事業(yè)單位隨著深化人事制度的改革，同樣要求減員增效，對大學(xué)畢業(yè)生的吸納率也是有限的。政府機關(guān)實行精簡機構(gòu)改革，要求壓縮公務(wù)員人數(shù)，干部分流，吸納的崗位極其有限，競聘公務(wù)員崗位異常激烈，這些都在客觀上造成了對人才需求的下降。

3.自身準(zhǔn)備不足

從學(xué)生方面來看，由于高校專業(yè)設(shè)置的不合理、專業(yè)劃分過細、對學(xué)生操作等能力的培養(yǎng)不足，造成學(xué)生知識面狹窄，操作能力、適應(yīng)能力較差，不能適應(yīng)用人單位的需要，這在一定程度上加劇了大學(xué)生的就業(yè)壓力。

二 積極的心理應(yīng)對

面對巨大的就業(yè)壓力，大學(xué)生必須作出積極的心理應(yīng)對，才能在激烈的求職競爭中取勝。

1.善于收集職業(yè)信息

在當(dāng)今社會，職業(yè)信息是求職、擇業(yè)成功的基礎(chǔ)，誰能及時獲得職業(yè)信息，誰就獲得了求職的主動權(quán)；獲取的職業(yè)信息廣泛，擇業(yè)的視野就廣闊，求職的把握性就越大。所以大學(xué)生要學(xué)會利用各種渠道、手段，諸如傳播媒介、用人單位、人事部門、人才交流等機構(gòu)和各種人際關(guān)系，廣泛、全面、準(zhǔn)確地收集有關(guān)的職業(yè)信息，諸如國家經(jīng)濟發(fā)展形勢、大學(xué)生的總體供需情況、不同行業(yè)的需求狀況、所學(xué)專業(yè)的社會需求情況、用人單位的工作條件、現(xiàn)有規(guī)模、發(fā)展前景等，并進行分析、整理，以便綜觀全局，準(zhǔn)確定位，不失時機地尋求求職機會。

2.提升實踐能力

有真才實學(xué)是求職成功的保證。然而，由于受中國“君子動口不動手”的傳統(tǒng)文化的影響，加上高校重理、論輕實踐的教育模式，大學(xué)生普遍“眼高手低”，缺乏獨立工作和實際動手的能力。因此，大學(xué)生在校期間除了學(xué)好知識、掌握技能外，還要加強各種能力尤其是實踐能力的培養(yǎng)、提高，要積極參與科學(xué)實驗、研究工作，以培養(yǎng)自己的科研能力和動手操作的能力；積極投身于各種社會實踐活動，以培養(yǎng)自己的社會活動能力，善于與各類人打交道以及鍛煉自己分析問題、解決問題的能力，能夠應(yīng)付和處理各種復(fù)雜問題，培養(yǎng)獨立工作的能力，以便在未來的求職競爭中搶占先機，并為將來步入社會、迅速適應(yīng)環(huán)境打下良好的基礎(chǔ)。

3.確立適宜的擇業(yè)目標(biāo)

正確地選擇職業(yè)，能夠為未來的成功奠定良好的基礎(chǔ)。如果擇業(yè)目標(biāo)和個人所具備的實際能力相當(dāng)，可以使自己在擇業(yè)中占優(yōu)勢地位，并增強自己的自信心。為此，每個畢業(yè)生對自我都應(yīng)有個客觀而全面的認(rèn)識與評估，了解自己的特長、興趣、愛好、綜合素質(zhì)、自身的能力，以及當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生面臨的就業(yè)形勢、社會需求總體狀況、各專業(yè)的需求情況等等，據(jù)此來確立自己的擇業(yè)目標(biāo)，選擇適合自己的職業(yè)，只有這樣，才能準(zhǔn)確地給自己定位，在求職中抓住機遇，獲得成功。此外，還要善于確立動態(tài)發(fā)展的擇業(yè)觀，要善于根據(jù)自身的條件與社會的需求不斷調(diào)整擇業(yè)目標(biāo)，使之更加切合實際，這樣才能在激烈的職業(yè)競爭中掌握主動權(quán)，求得一份理想的工作。

4.塑造“外向化個性”

個性外向者善于把自己展現(xiàn)給對方，尤其是把長處、優(yōu)點顯示出來；而內(nèi)向者不善于展示自己，即使有本事，他人也無法通過感性來認(rèn)識他，而求職面談中的感性印象對于決策者來說有著不可忽視的作用。因此，求職者的內(nèi)、外向是影響求職成敗的重要因素之一。所以，為了適應(yīng)求職市場競爭的需要，使自己在擇業(yè)競爭中不至于處于劣勢，個性內(nèi)向者應(yīng)有意識地進行“個性外向化”塑造。要有意識地尋找、參與各種社會性、集體性、合作性的活動，如沙龍、自薦演練活動、生日Party等，增加與人交往的機會，培養(yǎng)自己主動參與的精神，主動與人交流、配合，共同完成一些活動，在這些活動中逐漸改變嚴(yán)肅、被動、緘默、退縮等內(nèi)向特點，培養(yǎng)熱情、主動、健談、合群等外向特點，改變對自己的消極認(rèn)識，勇于展示自己、表現(xiàn)自己。

5.學(xué)會自我調(diào)節(jié)

面對激烈的求職競爭，失敗是難免的，一旦競爭失利，要有直面挫折的勇氣，不要灰心喪氣、一蹶不振，要冷靜、理智地分析原因，找出自身的不足，努力改進，繼續(xù)朝目標(biāo)奮進，或根據(jù)客觀情況及時調(diào)整自己的擇業(yè)目標(biāo)，努力適應(yīng)社會需求，做到社會需要我干什么，我就能干什么，大城市、沿海地區(qū)、物質(zhì)條件優(yōu)越的單位進不去，就到小城鎮(zhèn)、中西部地區(qū)、物質(zhì)條件較差的單位去，先就業(yè)再擇業(yè)。另外，要意識到在現(xiàn)實社會中，沒有絕對平等的競爭條件，擇業(yè)不完全取決于個人的能力，有時個體的社會關(guān)系、家庭背景、用人單位的好惡，還有許多意想不到的因素，都有可能影響到就業(yè)的成功與否。所以，求職一旦失敗，要能夠擺正心態(tài)，用一顆平常心去看待一切，做主宰自己命運的主人。

參考文獻

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〔責(zé)任編輯：肖薇〕