【摘 要】在大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃中，基礎性工作是要做好自我探索。目前，學生自我探索意識普遍薄弱，自我探索行為較少，有自我探索愿望的同學也不知如何下手。因此，作為與學生經(jīng)常接觸的輔導員，有責任在日常工作中重視和指導學生從外在自我、社會自我、心理自我三方面進行自我探索。

【關鍵詞】輔導員 大學生 自我探索

【中圖分類號】G647 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）23-0007-02

自我探索是大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步，也是關鍵的基礎性工作。只有讓學生知道“我是誰”后，才有可能探索“我將成為誰”；只有在學生對自己的特質和能力充分了解的基礎上，才有可能選定適合的職業(yè)目標和實施方案。從當前來看，自我評估的主觀、片面是困擾大學生職業(yè)規(guī)劃的主要因素。因此，有效的職業(yè)生涯規(guī)劃必須先從有效的自我探索開始。

目前，對大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃的主力軍是高校輔導員和“兩課”教師。高校輔導員作為與學生日常接觸最多，對學生最為了解的一個群體，具有對學生開展職業(yè)生涯教育的優(yōu)勢，有責任和義務指導大學生自我探索。

一 自我探索概念

什么是自我探索？簡言之，自我探索是一個“知己”的過程，主要包括：認識自己的性格、能力、價值觀、興趣、人格、工作經(jīng)歷、教育、社會階級、性別、年齡、心理、健康狀況、知識水平、思維方式、情商、目標等個人特質。概況起來為：外在自我探索、社會自我探索和心理自我探索。

二 外在自我、社會自我和心理自我的探索方法

外在自我探索的方法一般可采取直接觀測法，基本上可以依靠自己完成。通過自我描述以及詢問他人意見，可以輕易獲知自己的外貌、視力、體質等信息。社會自我探索可以結合舒伯生涯彩虹圖進行剖析。舒伯生涯彩虹圖可以明晰地看出在人的一生中，一個人所扮演的主要社會角色（如子女、學生、休閑者、公民、工作者、持家者等角色）在不同的年齡階段所占的比重以及不同角色之間的交互影響。學生在做生涯彩虹圖的過程中，不僅可以對社會進行自我探索，而且可以合理安排不同的社會角色組合。

外在自我探索和社會自我探索比較容易，心理自我探索則需要專業(yè)人士的專業(yè)測評與分析才能達到良好效果?！坝捎谠谧晕姨剿鬟^程需要運用一些正式和非正式測評工具，它是一個技術性和專業(yè)性的分析過程，因此，自我探索必須要借助于專業(yè)職業(yè)規(guī)劃師的指導?！边@就對輔導員的職業(yè)生涯規(guī)劃專業(yè)素養(yǎng)提出了較高的要求。

心理自我探索可以借助專業(yè)測評工具，從以下三方面著手：（1）動力系統(tǒng)（涉及需要、興趣、價值觀）。相關理論有：馬斯洛的需求層次理論、霍蘭德職業(yè)興趣理論、職業(yè)錨理論等。目前，市面上已出現(xiàn)不少以上述理論為支撐，題目精心設計的測試系統(tǒng)。（2）效能系統(tǒng)（涉及智力、情緒、能力等）。辛迪·梵和理查德·鮑爾斯將技能分為三種類型：專業(yè)知識技能、自我管理技能、可遷移技能。發(fā)現(xiàn)自己擅長技能的方法有業(yè)績衡量法、他人評價法、北森技能測試法、技能詞匯表法、成就故事法。方法雖多，歸納起來無非是專業(yè)測評和非正式評估相結合。（3）風格系統(tǒng)（涉及氣質、性格等）?？梢圆捎肕BTI（梅爾斯-布瑞格斯類型指標測評）來了解性格。梅爾斯-布瑞格斯心理類型量表包括四個維度，每個維度由對立的兩極構成：外向——內(nèi)向；感覺——知覺；思維——情感；判讀——知覺。這四個維度可以組成16種人格類型。學生通過測評，可以得出其性格類型及代碼，并根據(jù)代碼得知適合該生的職業(yè)類型。

三 輔導員參與并指導大學生自我探索

第一，調查分析學生的自我了解程度及需求。一般來說，“大學生最想了解自我的五項內(nèi)容依次是：能力、價值觀與人生態(tài)度、興趣、需要、人際關系?！钡唧w到每個學生時，情況會有所差異。作為輔導員應多與學生溝通交流，甚至開展調查研究，掌握每個學生各自的特點與需求。同時，對于某些表現(xiàn)異常，如經(jīng)常逃課、曠課，厭學、迷戀網(wǎng)絡游戲的同學，更要重點關注。這些表現(xiàn)異常的同學有很多是因為上大學后失去學習動力，學習目標不明確導致的。通過指導學生開展有針對性的自我探索，使學生發(fā)現(xiàn)沉睡許久的興趣和人生價值觀，發(fā)覺自己的新需求，激起學習新知識的渴望。

第二，熟練運用各種職業(yè)測評工具幫助學生進行正式評估。雖說自我探索的途徑有很多，但比較快捷且科學的方法仍然是專業(yè)的正式評估。如霍蘭德興趣量表、eureka技能問卷、北森公司開發(fā)的職業(yè)天空（careersky）在線測評、九型人格簡易測試等。這些專業(yè)的測評工具可以相對準確且迅速地發(fā)現(xiàn)學生深層次的心理自我。但是，目前研發(fā)出的測評工具較多，僅僅是針對性格的測評，有凱爾西氣質類型調查問卷、吉訊職業(yè)測評與規(guī)劃系統(tǒng)、九型人格簡易測試等工具。工具種類的增多有利也有弊。從好的方面來說，這些工具從多角度探索了學生的特質，綜合運用這些工具，能更全面、深入地發(fā)現(xiàn)學生的心理自我。從相反方面來看，學生面臨如此種類繁多的測評工具時，往往不知從何下手。作為輔導員，此時應該針對學生特點，幫助學生挑選有理論支撐、經(jīng)過多年測試、有一定口碑、有一定的準確性及穩(wěn)定性的測量工具。

第三，提高生涯咨詢理論修養(yǎng)，及時解決學生自我探索過程中遇到的問題。學生通過測評工具得出的結論，不一定都準確。輔導員應指導學生對測評結果進行評估，用學生的生活事件和過往經(jīng)歷來解釋印證測評結果。“對心理世界的探索不能僅僅是（坐而論道），很多時候還需要聯(lián)系現(xiàn)實，對照問題，勤于思考，積累每次探索后所獲心靈之感動，進而洞見更遠的自己?！比绻麖膶W生的實踐經(jīng)歷中找不到事件來印證他的測評結果，那么說明這份測評結果基本無效。

第四，鼓勵學生將自我探索與職業(yè)探索結合起來，樹立職業(yè)目標?！氨M管學生通過自省、測驗等方法對自己的興趣、能力、性格以及價值觀有了較清晰的了解，但如果缺少在實踐中的直觀感受和真實體驗，其結果還是可能出現(xiàn)偏差。而職業(yè)環(huán)境探索為學生提供了驗證自我探索的結果和調整自我定位的機會。”自我探索不是階段性的，而是長期性并在實踐中不斷修正自我認識、自我認知指導實踐的循環(huán)上升過程。輔導員應鼓勵學生參加各種素質拓展及職業(yè)體驗活動，充分展示自己的特質，培養(yǎng)將來從事職業(yè)所需的職業(yè)素養(yǎng)，最大限度地開發(fā)自己的職業(yè)潛能。

第五，嚴格監(jiān)督同學進行職業(yè)生涯規(guī)劃，并建立學生生涯規(guī)劃檔案?！半S著個人的理想和目標的變化，計劃也隨之發(fā)生改變，這種情況或多或少地會影響到大學生的情緒和行為習慣，因此，職業(yè)指導者要對同學們的計劃實施進行監(jiān)督，以促進學生實現(xiàn)職業(yè)目標。”輔導員幫助每位同學建立職業(yè)生涯規(guī)劃檔案，將學生生涯探索產(chǎn)生的一系列成績表、資格證書、實習證明及參加的活動證明、畢業(yè)去向支撐材料都搜集裝檔，這些材料是每位學生生涯探索的動態(tài)記錄。這是一種生涯跟蹤方式，也是輔導員督促學生進行生涯規(guī)劃的方法。檔案袋一式兩份，輔導員及學生各持一份。學生可以隨時查看自己的報告，加深自我了解，更可以在就業(yè)實踐中，不斷修正其就業(yè)目標與就業(yè)途徑。輔導員通過查閱學生檔案袋，可以更快捷地掌握學生特點，大大地縮短了輔導員了解學生的時間，提高了工作效率。

學生的自我探索是一個長期的過程，輔導員應創(chuàng)新工作方法，多做個案指導，積累工作經(jīng)驗，形成自己的指導風格，為能更好地促進大學生就業(yè)和職業(yè)生涯規(guī)劃服務。

參考文獻

[1]高芬、計勇.當前大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的問題及對策分析[J].管理學家，2013（1）

[2]孫麗華.大學生職業(yè)自我探索中存在的問題與分析[J].江蘇教育學院學報（社會科學版），2011（5）

[3]劉宇璟.職業(yè)生涯輔導中自我探索的分析方法研究[J].現(xiàn)代商業(yè)，2009（8）

[4]董莉莉.大學生探索自我調查分析[J].才智，2012（21）

[5]孫麗華.從職業(yè)生涯規(guī)劃書看大學生職業(yè)生涯規(guī)劃[J].教育與職業(yè)，2013（29）

[6]張魯君.自我探索和相關理論對大學生職業(yè)選擇的指導研究[D].蘭州大學，2010

〔責任編輯：高照〕