隨著時(shí)代的發(fā)展，中小學(xué)生煩惱、壓抑、焦慮、叛逆等心理問題越來越突出，情郁于中，不及時(shí)排解，輕則導(dǎo)致性格失調(diào)，重則釀成悲局。那么怎樣及時(shí)調(diào)適孩子們不良的心理情緒，才能使他們保持陽光的心態(tài)、健康成長，成為擺在學(xué)校、家長和社會(huì)面前的一道難題。作為一名班主任，我主要采用搭建平臺(tái)、疏導(dǎo)化解的方法，對孩子們進(jìn)行心理輔導(dǎo)和教育。

心理微博本。微博，因?yàn)槎绦【?、快捷方便成為了網(wǎng)絡(luò)時(shí)代網(wǎng)民的新寵。而孩子們對于世界總是保持著一種天生的好奇心和新鮮感。抓住這個(gè)特點(diǎn)，我組織孩子們每人準(zhǔn)備一個(gè)小本本，作為自己的微博本。把自己的喜怒哀樂，或一天里的情緒變化、煩惱、憂愁等以微博的形式記錄下來。第二天上學(xué)時(shí)，交給學(xué)習(xí)小組，互相傳閱，并要求閱讀者讀后寫讀后感言，老師不定時(shí)抽查。這樣的微博，三言兩語，只要記清楚自己的心理狀態(tài)就可以，深得孩子們的喜歡。在記錄和傳閱的過程中，既讓孩子們常見的不良心緒及時(shí)得到宣泄，又發(fā)揮了同伴互助的作用，在互相溝通和勸解中健康成長。

心理交流群。隨著電腦的普及，QQ成為了孩子們的新寵，并且他們經(jīng)常以班為單位建立QQ群。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的虛擬性和開放性，使得他們在QQ群中肆意言語，盡情發(fā)泄自己的不良情緒。發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)之后，我就在QQ群里做文章。我首先申請了一個(gè)班級(jí)群，設(shè)定為心理交流群。在班級(jí)公布群號(hào)，吸引孩子們加入群中，并告知孩子們這是一個(gè)完全開放的群，可以暢所欲言。通過QQ，和老師交流，向老師請教，是孩子們很樂意做的事情。為了激發(fā)學(xué)生交流的積極性，我還采取了必要的升級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)措施。因?yàn)槭侨褐鳎晕沂冀K掌控著群中交流的主題和方向。時(shí)常，我還根據(jù)學(xué)生間存在的心理問題，選一些與心理健康有關(guān)的知識(shí)發(fā)布，引導(dǎo)孩子們閱讀，潛移默化地教給他們調(diào)適不良情緒的方法和技巧。

心理輔導(dǎo)園。教室后邊有一塊黑板，我把它設(shè)為心理輔導(dǎo)園。每周選擇孩子們成長過程中需要專題輔導(dǎo)的心理問題作為主題，有針對性地開展健康心理知識(shí)競賽、討論或講座。同時(shí)，將一些好的建議、方法或需要孩子們掌握的心理知識(shí)以板報(bào)的形式展示出來。偶爾，我也選擇一些詩歌，如《假如生活欺騙了你》《春天的后邊不是秋》等，引導(dǎo)孩子們品讀，并教他們從中學(xué)會(huì)怎么面對自己的困惑或苦惱。同時(shí)利用班級(jí)小黑板，公布每周評選的陽光男孩和陽光女孩，展示他們自我調(diào)適心理困惑的實(shí)例，供大家學(xué)習(xí)、效仿。一個(gè)月開展一次“××，我想對你說”心里話征文，了解并收集孩子們心中存在的心理問題或思想困惑。有的通過面對面談話的方式解決，有的通過書信回復(fù)的形式解答，還有的則組織小組或愛心小分隊(duì)來幫助處理。通過溝通、交流、對話等方式，讓不良的心理問題無處藏身。

就這樣，孩子們在我的引導(dǎo)下，快樂地學(xué)習(xí)，健康地生活，敢說敢做，笑容燦爛，如同陽光下的向日葵。