【摘要】課堂上常常出現(xiàn)學(xué)生“走神”， 發(fā)生疲勞現(xiàn)象。教師要充分關(guān)注課中休息，協(xié)調(diào)學(xué)生注意的緊張度，避免出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，提高學(xué)生聽(tīng)課效率，從而提高課堂教學(xué)的有效性。讓課堂多元化、增加趣味性、利用空白效應(yīng)都可以起到放松的效果，控制課堂教學(xué)的節(jié)奏。

【關(guān)鍵詞】課堂疲勞 課中休息 課堂效益

【中圖分類號(hào)】G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）04-0204-02

一、中學(xué)生注意力的現(xiàn)狀及原因分析

課堂上常常看到這樣的現(xiàn)象：有的學(xué)生盯著一個(gè)方向一動(dòng)不動(dòng)，走神了！有的學(xué)生手撐著腦袋聽(tīng)課或者趴在桌上睡覺(jué)，疲勞了！調(diào)查顯示，初中和高中階段的受調(diào)查者中，在一節(jié)課上能堅(jiān)持30分鐘集中聽(tīng)課的比例都在半數(shù)上下，八成受調(diào)查者承認(rèn)自己上課“走神”。與此相對(duì)應(yīng)，在自習(xí)階段，能堅(jiān)持集中注意力的青少年比例較高，逾70%能維持1小時(shí)以上集中精力學(xué)習(xí)。

專家認(rèn)為，由于課堂上學(xué)習(xí)效率不高，學(xué)生被迫擠出大量課外時(shí)間“加班”，而休息睡眠的不足又影響第二天的學(xué)習(xí)效率，形成惡性循環(huán)。生理學(xué)研究表明，學(xué)習(xí)是神經(jīng)系統(tǒng)不斷地接受刺激，獲得新的行為、習(xí)慣和積累經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程；神經(jīng)中樞有高度的易疲勞性。當(dāng)同一中樞連續(xù)發(fā)生多次興奮傳遞后，其興奮性降低，發(fā)生疲勞現(xiàn)象。心理學(xué)研究表明，經(jīng)過(guò)15-20分鐘的注意高度集中，便會(huì)導(dǎo)致注意不由自主地離開(kāi)客體。

二、課中休息的必要性

課中休息，顧名思義是指學(xué)生在課堂上消除勞累、恢復(fù)精神的過(guò)程。課堂教學(xué)的有效性是指通過(guò)課堂教學(xué)使學(xué)生獲得發(fā)展。發(fā)展就其內(nèi)涵而言，指的是知識(shí)、技能、過(guò)程、方法與情感態(tài)度價(jià)值觀三維目標(biāo)的協(xié)調(diào)發(fā)展。通俗地說(shuō)，課堂教學(xué)的有效性是指通過(guò)課堂教學(xué)，學(xué)生在學(xué)業(yè)上有收獲、有進(jìn)步、有提高。具體表現(xiàn)在：學(xué)生在認(rèn)知上從不懂到懂、從不會(huì)到會(huì)、從少到多；在感情上，從不喜歡到喜歡、從不熱愛(ài)到熱愛(ài)、從不感興趣到感興趣。傳統(tǒng)教學(xué)觀認(rèn)為：“上課猶如打仗”，必須高度緊張，何敢休息而松弛神經(jīng)呢？從以上調(diào)查和分析看，課中休息不僅是必要的，而且有非常重要的意義。心理學(xué)中注意的定義：注意是心理（意識(shí)）活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。只有注意地感知和思考，才能清晰、正確、完整地反映事物，并保持在頭腦中。俄國(guó)著名的教育家烏申斯基曾把注意比喻為通向心靈的“一個(gè)唯一的門戶”，知識(shí)的陽(yáng)光只有通過(guò)它才能照射進(jìn)來(lái)。因此，注意狀態(tài)是學(xué)習(xí)的必要條件，而分心則是學(xué)習(xí)的大敵。教學(xué)過(guò)程中，教師要充分關(guān)注課中休息，協(xié)調(diào)學(xué)生注意的緊張度，避免出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，提高學(xué)生聽(tīng)課效率，從而提高課堂教學(xué)的有效性。

三、課中休息的具體措施

（一）豐富課堂活動(dòng)，讓學(xué)生積極休息

調(diào)用各種感覺(jué)器官，將學(xué)習(xí)內(nèi)容盡量多地和各種感覺(jué)器官聯(lián)系起來(lái)，越形象效果越好。首先，心理學(xué)家的研究表明，人們從外部獲得信息的90%以上是通過(guò)視覺(jué)渠道獲得的。新課程教材的一大特點(diǎn)就是圖文并茂，甚至許多知識(shí)只在圖中體現(xiàn)，教學(xué)中應(yīng)充分利用眼——視覺(jué)來(lái)獲取知識(shí)。對(duì)于生理變化過(guò)程等抽象內(nèi)容可以利用多媒體課件，使知識(shí)具體化、形象化，幫助學(xué)生理解掌握。其次，適時(shí)的進(jìn)行提問(wèn)，利用新課程教材課文中的《思考與討論》及旁欄思考題，重新組合設(shè)計(jì)成問(wèn)題串，讓學(xué)生充分動(dòng)嘴說(shuō)，既鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，又改變信息刺激的器官，改變興奮中樞，得到積極的休息。再者，重點(diǎn)難點(diǎn)講完后，可以選擇典型題讓學(xué)生動(dòng)手練習(xí)，講練結(jié)合有利于知識(shí)的鞏固和理解，也可以緩解緊張的情緒?？傊?，課堂教學(xué)中要讓學(xué)生充分動(dòng)腦動(dòng)眼動(dòng)口動(dòng)手，調(diào)用各種器官，隔一段時(shí)間就換個(gè)主題做做，保持新鮮感，保持大腦不同區(qū)域活躍，避免同一中樞連續(xù)發(fā)生多次興奮，發(fā)生疲勞現(xiàn)象，以致降低課堂教學(xué)效率。

針對(duì)不同教學(xué)內(nèi)容，采用講授法、讀書(shū)指導(dǎo)法、發(fā)現(xiàn)法、獨(dú)立探究法、啟發(fā)式教學(xué)、實(shí)驗(yàn)教學(xué)等教學(xué)方法，讓課堂多元化，讓學(xué)生全方位的參與到課堂教學(xué)中來(lái)，學(xué)生不單純是收獲者，也是課堂教學(xué)的參與者、實(shí)施者、創(chuàng)造者。這樣他們的任務(wù)就不僅僅是聽(tīng)課，而是要配合老師完成每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，他們的課堂活動(dòng)就會(huì)多種多樣了，收獲的也就多了。

（二）讓笑聲帶給學(xué)生片刻輕松

腦科學(xué)研究證明“發(fā)笑可以加速警醒和記憶所需的神經(jīng)遞質(zhì)的流動(dòng)……笑一笑可以使人在慣行的程序中得到休息，也可以使感到壓力和焦慮的學(xué)生得到放松?！毙δ苁箤W(xué)生的緊張心理、焦慮得到釋放，大腦皮層又恢復(fù)于興奮狀態(tài)，更容易引起學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)他們進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)。俗話說(shuō)：“笑一笑，十年少?！闭f(shuō)的也就是這個(gè)道理。

講評(píng)試卷或練習(xí)時(shí)，將學(xué)生試卷中收集到的錯(cuò)別字、奇特答案進(jìn)行展示，可以成為學(xué)生很好的笑點(diǎn)！例如，“男果蠅女果蠅（雄果蠅雌果蠅）”“柄銅酸（丙酮酸）”“線線體、粒粒體（線粒體）”。講課過(guò)程中安排一些出其不意的環(huán)節(jié)也可以起到放松的效果。例如，上課15分鐘后，已經(jīng)講完條件反射的概念和特點(diǎn)，我立即宣布“下課！”全班同學(xué)隨聲起立?！斑@就是條件反射！”我補(bǔ)充說(shuō)。同學(xué)們?cè)凇鞍　甭曋谢腥淮笪颉?！學(xué)生輕松的收獲了知識(shí)。適時(shí)利用俗語(yǔ)、歇后語(yǔ)、諧音、笑話、順口溜都可以活躍課堂氣氛。例如：色盲遺傳病的特點(diǎn)——女色父子色，男正母女正。植物有絲分裂的特點(diǎn)——合成復(fù)制；兩消兩現(xiàn)；中期排板；姐妹分離；反前一板。龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)打洞——生物的遺傳。恩將仇報(bào)——種間關(guān)系中的寄生。

有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，一堂成功的課至少要有三次笑聲。此話有些絕對(duì)，但是不無(wú)道理！

（三）增強(qiáng)學(xué)習(xí)的趣味性，延緩疲勞的產(chǎn)生

蘇霍姆林斯基說(shuō)：“學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)活動(dòng)的重要?jiǎng)恿Α?。正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)促其要學(xué)，濃厚的學(xué)習(xí)興趣促其想學(xué)?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，只有當(dāng)學(xué)生從內(nèi)心自愿去學(xué)習(xí)他們感興趣的科目時(shí)，其大腦處于興奮狀態(tài)，以至長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)而不感到疲憊。在生物教學(xué)過(guò)程中，利用生物知識(shí)中現(xiàn)有的和潛在的獨(dú)特趣味性，去有效地滿足學(xué)生的好奇心理，一旦學(xué)生有了興趣，注意力就會(huì)高度集中，思維就會(huì)異常活躍，學(xué)習(xí)活動(dòng)也隨之變得愉快，他們就會(huì)不斷地主動(dòng)學(xué)習(xí)生物知識(shí)，并表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲和興趣。

（四）讓課堂留有空白，取“無(wú)聲勝有聲”之效

有句話說(shuō)：“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”，它是指在特定的環(huán)境中，語(yǔ)言變得蒼白無(wú)力，人們?cè)缫褟淖髡呙枥L的場(chǎng)景、人物的心理活動(dòng)、行為舉止了解作者所表達(dá)的思想感情。這就是空白效應(yīng)帶來(lái)的效果。在重點(diǎn)和難點(diǎn)講完后，停頓1-2分鐘，讓學(xué)生記筆記、理清思路、給學(xué)生思考分析的時(shí)機(jī)；講解完一道題目停頓1-2分鐘，讓學(xué)生回味反芻，往往會(huì)取得出其不意的教學(xué)效果。

心理學(xué)原理告訴我們： “滿堂灌”的教法極易使學(xué)生產(chǎn)生生理和心理的疲勞，容易引起學(xué)生的“分心”現(xiàn)象，而留下空白點(diǎn)，學(xué)生可以由聽(tīng)轉(zhuǎn)為思、由聽(tīng)轉(zhuǎn)為記，從中得到積極的休息。從記憶原理看，“滿堂灌”的教法不易使學(xué)生記住，而留下空白點(diǎn)的課，很容易使學(xué)生記憶，這是因?yàn)楹笳呤艿角皵z抑制和后攝抑制較少之故。從創(chuàng)造和想象原理來(lái)說(shuō)，留下空白點(diǎn)的課更容易使學(xué)生蕩起想象的浪花，激起好奇的漣漪。大量教學(xué)事例也證實(shí)，空白效應(yīng)是很顯著的。只要課堂空白留得恰當(dāng)，不僅不要擔(dān)憂學(xué)生理解不了，而且學(xué)生的理解能力能在這過(guò)程中不斷得到提高。

課中休息的設(shè)計(jì)沒(méi)有固定的模式，需要教師在實(shí)際教學(xué)中的創(chuàng)造性應(yīng)用。以下只是其中一例，一節(jié)課共45分鐘，時(shí)間可以分配如下：

關(guān)注課中休息，控制好課堂教學(xué)的節(jié)奏，讓學(xué)生松弛有度，教學(xué)才會(huì)有效。老師教得愉快有功、學(xué)生學(xué)得輕松有效，這是我們堅(jiān)持追求的境界。

參考文獻(xiàn)：

[1]《“課堂休息”的生理基礎(chǔ)和實(shí)踐》 河南三門峽市第一高中 張翔升

[2]《關(guān)注學(xué)生課堂學(xué)習(xí)中的腦安全》 江蘇省江陰市青陽(yáng)實(shí)驗(yàn)小學(xué) 姚琴