【摘 要】 隨著社會(huì)不斷的發(fā)展與進(jìn)步，部隊(duì)官兵的訓(xùn)練時(shí)間集中、強(qiáng)度與難度加大的特點(diǎn)越來越明顯，在新時(shí)期加強(qiáng)官兵訓(xùn)練中的防護(hù)，降低訓(xùn)練損傷的發(fā)生，對(duì)于提升部隊(duì)的戰(zhàn)斗力和凝聚力具有十分現(xiàn)實(shí)的意義。本文對(duì)某部訓(xùn)練中導(dǎo)致?lián)p傷的常見原因進(jìn)行分析，并提出相對(duì)應(yīng)的預(yù)防措施。

【關(guān)鍵詞】 官兵；訓(xùn)練傷；原因及預(yù)防措施

【中圖分類號(hào)】 R648 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 B

1 常見的訓(xùn)練傷分類

1.1 關(guān)節(jié)傷和肌肉傷 在部隊(duì)訓(xùn)練中最易導(dǎo)致關(guān)節(jié)傷和肌肉傷，占訓(xùn)練傷總數(shù)30%左右，以關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷為主。

1.2 外傷 外傷以及骨折占訓(xùn)練傷總數(shù)20%[1]左右。外傷主要表現(xiàn)為輕微的皮肉擦傷、摔傷，較為嚴(yán)重的可以引起肌肉的一系列損傷及骨骼的骨折。

1.3 骨膜炎 骨膜炎，占訓(xùn)練傷總數(shù)20%[2]左右，且多為疲勞性骨膜炎，多發(fā)生在跖骨、脛骨和腓骨。

1.4 腰部損傷 腰部損傷多以腰部扭傷、腰肌勞損為主，占訓(xùn)練傷總數(shù)10%[3]左右。

2 常見的原因分析

2.1 技術(shù)要領(lǐng)掌握不好 由于訓(xùn)練強(qiáng)度和難度的不斷加大，技術(shù)要求越來越高，技術(shù)要領(lǐng)掌握不好易導(dǎo)致?lián)p傷，主要表現(xiàn)為：首先是準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。有些官兵在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)不夠認(rèn)真，對(duì)突然進(jìn)行的劇烈運(yùn)動(dòng)明顯不適應(yīng)，很容易致使頸椎、腰椎扭挫傷及肌肉韌帶拉傷。其次是訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作要領(lǐng)領(lǐng)會(huì)不正確。部隊(duì)的訓(xùn)練動(dòng)作多且技術(shù)復(fù)雜，要求人體的各部分具有協(xié)調(diào)性。在訓(xùn)練中技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，使身體組織結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)有悖于運(yùn)動(dòng)力學(xué)的原理，容易導(dǎo)致訓(xùn)練傷。

2.2 身體原因 身體的原因主要表現(xiàn)為：首先是身體素質(zhì)不高。因?qū)τ?xùn)練成果急于求成，并過多強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練，忽視了官兵身體素質(zhì)的提高，導(dǎo)致訓(xùn)練中官兵對(duì)有些動(dòng)作沒有能力去完成或者是勉強(qiáng)完成，這些完成都建立在機(jī)體的超負(fù)荷，對(duì)自身運(yùn)動(dòng)組織的傷害基礎(chǔ)上。

其次是身體疲勞。肌肉疲勞的時(shí)候，肌張力不斷地下降，收縮和放松的時(shí)間不斷地延長，速度不斷的減慢，長此以往由于對(duì)抗肌群出現(xiàn)不協(xié)調(diào)，造成訓(xùn)練中的損傷。

再次是神經(jīng)疲勞。神經(jīng)疲勞會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，判斷錯(cuò)誤，動(dòng)作不協(xié)調(diào)性，如果繼續(xù)進(jìn)行有難度、技術(shù)性要求較強(qiáng)的動(dòng)作就易出現(xiàn)意外損傷。

最后是局部的負(fù)擔(dān)過重。在訓(xùn)練中，有些內(nèi)容由于安排不恰當(dāng)，加上超負(fù)荷訓(xùn)練，體質(zhì)較差的官兵勉強(qiáng)能夠跟得上訓(xùn)練，但由于體力不佳，身體局部負(fù)擔(dān)過重，也容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

2.3 心理原因 在訓(xùn)練中受訓(xùn)官兵心理素質(zhì)差也容易造成訓(xùn)練傷，如思想麻痹、精神高度緊張、害怕、恐懼等。從準(zhǔn)備到訓(xùn)練結(jié)束全過程來看，主要為以下幾種心理表現(xiàn)。

首先是害怕的心理。訓(xùn)練既有一些趣味性，也有一定的危險(xiǎn)性。在開始時(shí)，官兵往往積極性高，情緒高昂，心情振奮，一旦出現(xiàn)危險(xiǎn)或是別人受傷，則表現(xiàn)出過分的驚慌、緊張、害怕、畏手畏腳，注意力不集中，易出現(xiàn)偏差導(dǎo)致訓(xùn)練傷。

其次是麻痹的心理。訓(xùn)練中，一些官兵自恃身體素質(zhì)較好，訓(xùn)練技術(shù)較為過硬，思想麻痹，出現(xiàn)自我保護(hù)自覺性的降低，也很容易出現(xiàn)訓(xùn)練傷。

3 預(yù)防措施

3.1 系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練 只有系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練才能夠提高部隊(duì)官兵的能力，同時(shí)也是減少部隊(duì)在訓(xùn)練中損傷的有效途徑[4]。培養(yǎng)官兵的素質(zhì)和技能，提高官兵的自我防護(hù)意識(shí)和能力，循序漸進(jìn)，對(duì)于避免和減少訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)損傷有著十分重要的意義。

3.2 適當(dāng)?shù)挠?xùn)練量 訓(xùn)練量的安排應(yīng)當(dāng)根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)、受訓(xùn)者特點(diǎn)和訓(xùn)練內(nèi)容性質(zhì)而定。在安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，一般應(yīng)以絕大多數(shù)人的承受能力為標(biāo)準(zhǔn)，但對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)較好的和較差的，應(yīng)提出不同的要求，做到因人施訓(xùn)。

3.3 進(jìn)行心理疏通 為了保障良好的訓(xùn)練效果，對(duì)受訓(xùn)者進(jìn)行心理教育，使官兵了解心理與訓(xùn)練的相互關(guān)系，通過對(duì)官兵心理訓(xùn)練也能夠有效預(yù)防官兵訓(xùn)練損傷的發(fā)生。

3.4 加強(qiáng)保障 首先是加強(qiáng)組織的保障，做到有條不紊；其次是加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)場地和相關(guān)器材的維護(hù)管理，減少傷害事故發(fā)生；再次是提高醫(yī)務(wù)監(jiān)督和一系列保障，對(duì)官兵進(jìn)行必要的運(yùn)動(dòng)傷的防治教育，從而最大限度地減少運(yùn)動(dòng)損傷[5]。

4 結(jié)論

部隊(duì)在訓(xùn)練中由于強(qiáng)度的提高、官兵對(duì)訓(xùn)練要領(lǐng)領(lǐng)悟不到位、身體素質(zhì)不高、心理障礙等原因容易導(dǎo)致出現(xiàn)訓(xùn)練損傷，科學(xué)訓(xùn)練、適當(dāng)?shù)挠?xùn)練量、心理疏通、加強(qiáng)保障等措施能夠有效的提高官兵的素質(zhì)，更能夠有效的減少和避免訓(xùn)練損傷。

參考文獻(xiàn)

[1] 劉安毅，陳聰路，楊建新，聶歲鋒，戴良，李澤，王旭東.特種部隊(duì)某部特種技術(shù)訓(xùn)練致訓(xùn)練傷預(yù)防對(duì)策[J].西北國防醫(yī)學(xué)雜志，2011，（03）.

[2] 毛潮海.特種部隊(duì)兩棲骨干集訓(xùn)訓(xùn)練傷特點(diǎn)及醫(yī)療保障體會(huì)[J].海軍醫(yī)學(xué)雜志，2005，（02）.

[3] 王成惠，袁明清.某部2004年新兵訓(xùn)練傷情況調(diào)查[J].臨床軍醫(yī)雜志，2004，（05）.

[4] 劉安毅，陳聰路，楊建新，聶歲鋒，戴良，李澤，王旭東.某特種部隊(duì)特種技術(shù)訓(xùn)練致訓(xùn)練傷診治分析[J].海軍醫(yī)學(xué)雜志，2011，（04）.

[5] 王炳南，黃昌林，杜秀琴.部隊(duì)髓部訓(xùn)練傷干預(yù)措施的初步結(jié)果[J].中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2000，（02）.