摘 要：教師的職業(yè)倦怠是指教師在長期的工作壓力下逐步形成的一種情緒衰竭和成就感低落的現(xiàn)象。教師職業(yè)倦怠會直接影響教學質(zhì)量，阻礙教師專業(yè)化發(fā)展。因此，教師必須盡快走出職業(yè)倦怠期。

關鍵詞：教師；職業(yè)；倦怠期

教師在工作中努力克服職業(yè)倦怠，必須通過以下途徑解決。

一、熱愛學生

優(yōu)秀教師的成功經(jīng)驗告訴我們：做教師要克服職業(yè)倦怠感，就要學會熱愛自己的學生，在學生的成長中獲得快樂與幸福。經(jīng)常把學生放在心上，關愛他們的學習、生活等。當學生遇到困難或挫折時，能夠給予及時的鼓勵，幫助學生解決實際問題，努力使他們有成就感。

二、盡量豐富自己業(yè)余生活、培養(yǎng)生活樂趣

教師為了避免在獨自繁忙中潛滋倦怠，必須豐富自己的業(yè)余生活，多與家人或朋友在休息日到戶外相聚活動，多參加有趣活動，如唱歌、旅游、運動等，這樣才能有利于減排壓力，同時也能獲得一些意外的精神支持。

三、用積極的心態(tài)去發(fā)現(xiàn)學生的亮點

當我們用積極的心態(tài)去看學生的時候，會驚喜地發(fā)現(xiàn)學生身上從未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，這種發(fā)現(xiàn)不僅會改變你對學生的印象，而且對你的教育信心是一種刺激，你就會感慨“不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛”，所以經(jīng)常反思自己的教育理念和教育方式，我們沒有理由倦怠。

四、樹立崇高理想，并努力為之奮斗

人的成長過程一定要有目標的牽引，作為教師，更應該有成長的目標?！澳繕恕本褪侵委熉殬I(yè)“倦怠”的良方。因此，要樹立成為名師這一目標，堅持與時俱進，加強教育教學基本功的訓練，在新課程理念下，有意識地培養(yǎng)自己的教育教學能力，主動和其他人交流溝通，力爭早日成為一名優(yōu)秀教師。

總之，面對職業(yè)倦怠，教師應該采取積極的應對策略，使自己走出“職業(yè)倦怠”的陰影和困惑，為自己的心靈撒上和煦的陽光！

參考文獻：

邵化興.有效克服教師職業(yè)倦怠，全面提升教育教學水平.才智，2013（14）.

作者簡介：黃衛(wèi)紅，1967年4月出生，本科，中學高級教師，就職學校：遼寧省建平縣哈拉道口鎮(zhèn)中學，朝陽市骨干教師，研究方向：教師教育、基礎教育。