摘 要：身體的好壞直接影響著一個人的生活質(zhì)量，以及家庭、社會和工作等。新課標(biāo)要求，青少年學(xué)生要注重身體鍛煉，要從小養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促使學(xué)生能夠自覺而積極地參加體育活動。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉；習(xí)慣；培養(yǎng)策略

新課標(biāo)要求，青少年學(xué)生要注重身體鍛煉，要從小養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促使學(xué)生能夠自覺而積極地參加體育活動。在生活實踐中也證明了身體健康是最重要的，若是離開了這個中心環(huán)節(jié)，其他的事情都是零。而一個人的體育鍛煉習(xí)慣往往是從小養(yǎng)成的，這樣對于小學(xué)生來講，讓他們從小培養(yǎng)鍛煉身體的習(xí)慣尤為重要。身體的好壞直接影響著一個人的生活質(zhì)量，以及家庭、社會和工作等。為此本人參加了此課題的研究，通過實踐研究獲益頗深，下面就此談?wù)勔娊?，以供參考?/p>

一、身體鍛煉的意義

隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，物質(zhì)生活水平不斷提高，人們吃喝都發(fā)展到了較高的水平；從另一個角度，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，細(xì)糧和肉類不斷增加，還有一些小吃食品等，這些都導(dǎo)致人們的體質(zhì)下降，健康出現(xiàn)問題，若是不加強體育鍛煉，抵抗能力和免疫能力下降，最終會出現(xiàn)疾病，乃至威脅到健康生命。若是一個人注意飲食，養(yǎng)成良好的鍛煉身體習(xí)慣，就會使體質(zhì)健康提高，身體好了，生活質(zhì)量也就提高了，給家庭、社會都會帶來幸福，也就有利于對社會作貢獻(xiàn)，作為學(xué)生也會努力學(xué)習(xí)了。所以，鍛煉身體要從娃娃抓起，讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，這樣更有利于社會發(fā)展。

二、培養(yǎng)學(xué)生身體鍛煉的措施

1.作為學(xué)校要讓老師和學(xué)生上好體育課，給學(xué)生安排足夠的體育鍛煉時間和機會。決不能擠占體育課，更不能亂串體育課，要把學(xué)生體育鍛煉寫進教學(xué)工作計劃中。

2.要培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的興趣，鼓勵、表揚學(xué)生參加體育鍛煉的行為，讓他們懂得體育鍛煉的基本原理和方法。更要懂得人的生理結(jié)構(gòu)知識，人的各種器官情況，做好他們的思想工作，提高他們的思想認(rèn)識，珍重對健康的意識。

3.教育學(xué)生要認(rèn)真鍛煉，踏踏實實，從點滴做起。并引導(dǎo)學(xué)生加強對自己鍛煉計劃的實施，進行自我評價、自我監(jiān)督。不斷提高學(xué)生積極參與鍛煉的自律性，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

總之，積極參加各種體育活動也助于增進學(xué)生的心理健康，提高社會適應(yīng)能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

作者簡介：王立春，男，所在單位：吉林省扶余市三井子鎮(zhèn)第一中心小學(xué)，研究方向：小學(xué)教育研究。