午睡作為幼兒園一日活動中的一個重要環(huán)節(jié)，對幼兒身心發(fā)展起著十分重要的作用，午睡看似平常簡單的事情，卻包含了很多教育內(nèi)涵，陪伴幼兒午睡簡單，可培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣卻不易；陪伴需要愛心，陪伴需要智慧，作為幼兒教師的我們，要兩者兼顧。該怎樣讓幼兒擁有一段愉快，輕松、舒適的睡眠呢？

一、做好保教常規(guī)工作

1、在床上貼上標(biāo)簽，寫上幼兒的姓名，讓幼兒每天睡自己的床，預(yù)防疾病的傳染。

2、在睡前提醒幼兒小便，以免午睡時有尿床現(xiàn)象，影響幼兒的午睡質(zhì)量。

二、做好睡前的準備工作

午飯后把幼兒帶到院子里散散步，呼吸新鮮空氣，讓幼兒觀察花草樹木的變化，互相談一談自己看到的，聽到的，讓幼兒在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。

三、創(chuàng)設(shè)適宜的午睡環(huán)境

安靜舒適的睡眠環(huán)境，有利于幼兒午睡，讓幼兒在舒適的環(huán)境中進入睡眠狀態(tài)。

1、光線要適宜

如淺藍的色調(diào)、柔和的光線會使人產(chǎn)生睡意，要適當(dāng)拉好窗簾，保持臥室適宜的光線。

2、空氣要新鮮

睡前一小時打開休息室的門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮，午睡時可開個小窗。

3、夏天天氣炎熱、冬天天氣寒冷時提前30分鐘打開空調(diào)，調(diào)節(jié)室溫，營造舒適的午睡環(huán)境。

四、培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習(xí)慣

1、培養(yǎng)幼兒有順序穿脫衣服、鞋襪的習(xí)慣

幼兒良好的行為習(xí)慣需要從小培養(yǎng)，從走到床邊到睡下這一短短的過程，隱藏著習(xí)慣養(yǎng)成的大學(xué)問。剛開始，班上一些新來的小朋友自理能力還是比較差，有的幼兒都不會穿脫衣服，我們?nèi)焕蠋熅湍托摹⒓氈碌剡M行指導(dǎo)，給幼兒一邊講解穿脫衣服的方法，一邊示范，如帶帽子的衣服先讓幼兒把衣服帽子戴在頭上，然后用手捏住內(nèi)衣袖口。再把手伸進衣服袖子里。有百分之九十的幼兒不會拉拉鏈，我們?nèi)焕蠋熅拖仁痉独湹姆椒ㄔ賳为氈笇?dǎo)。我所在的班級有個軒軒小朋友剛?cè)雸@時每天午睡因自己不會穿脫衣服就哇哇大哭，在三位老師耐心、細致地指導(dǎo)下漸漸地學(xué)會了穿脫衣服，有一次他高興地對我說：“老師我會穿衣服了”看到軒軒臉上燦爛的笑容，我也笑了。每天鼓勵有進步的幼兒，并進行家園同步教育，讓家長在家中指導(dǎo)幼兒自己穿脫衣服、鞋襪。在家園共同努力下，幼兒都能做到正確迅速、有序地穿脫衣服。

2、培養(yǎng)幼兒正確的睡姿

幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣，所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確姿勢。午睡時教師要來回走動巡視，幫助幼兒蓋好被褥，糾正不良睡姿，照顧入睡困難的幼兒。

五、陪伴個別幼兒

1、每個班可能都會遇到一兩個易尿床的幼兒，所以我會在入睡前特別關(guān)注，有個別幼兒每天在午睡中途都會小便，但因為睡得太沉，常常無意識尿床，我便在睡前提醒幼兒“想尿床就醒醒”像這樣的幼兒睡到中途我就輕輕叫醒他。有的幼兒膽小，想尿床了卻不敢告訴老師，以至于忍不住尿床，面對這樣的幼兒千萬不要責(zé)備，我常常一邊給他換衣服，一邊像母親一樣安慰“沒關(guān)系，下次早點告訴老師”幼兒漸漸的改掉了尿床的習(xí)慣。

2、午睡時總有難以入睡的幼兒，教師要像媽媽一樣去陪伴他。班里有個叫樂樂的幼兒一睡到自己的床上就拉著被子的小角開始咬，老師幫他把被子拉開，他就一會兒把手伸出來，一會兒把腳伸出來，很難入睡，面對這樣的幼兒，老師就快樂地到他的小床邊坐一坐，摸摸頭、拍拍肩等用身體靠近他，給他溫暖和安慰，讓幼兒感覺午睡時老師的陪伴，與爸爸媽媽的陪伴沒有太大差別。

六、表揚鼓勵

在每天的午睡環(huán)節(jié)中，老師表揚睡得快的孩子，獎勵他小紅花、五角星等。 我對他們說“誰本領(lǐng)很大能自己很快睡著，不用老師陪的，等他睡醒了我獎給他一個小紅花?！庇變河昧o緊地閉上眼睛，一動也不動得睡著了。

作為一名幼兒教師要認識到午睡活動在幼兒成長中的重要性，從幼兒主體地位出發(fā)發(fā)揮教師保教的主導(dǎo)作用，科學(xué)地管理午睡活動，讓幼兒從要午睡，睡得香到喜歡午睡，愛上午睡。在一日活動中感受到童年的幸福，在“美夢”中健康成長。