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        天寒地凍時節(jié)的保暖方案

        2014-04-10 10:01:02方鳳
        親子 2014年1期
        關(guān)鍵詞:電熱毯熱水袋體育鍛煉

        方鳳

        嬰幼兒的抵抗力不如成人,適應(yīng)環(huán)境的能力也不如成人,在天寒地凍的日子里,寶寶的第一個冬天該怎樣暖和地度過呢?

        合理選擇取暖設(shè)施

        1.空調(diào)

        空調(diào)是冬天最常用的保暖設(shè)備,但家里有寶寶的話,使用空調(diào)時尤其要把握溫度、加濕、通風(fēng)等。

        溫度

        冬季用空調(diào)首先要保持空調(diào)溫度恒定。室內(nèi)溫度并非越高越好,以25℃為宜,這樣出門時不至于內(nèi)外溫差太大。小寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能尚不完善,室內(nèi)外溫差大,寶寶容易因溫度調(diào)節(jié)失調(diào)而患病。

        加濕

        冬天,皮膚很干燥,若長時間開空調(diào)取暖,空調(diào)的抽濕功能不但會大大降低空氣中的濕度,還會加快人體水分揮發(fā),使皮脂腺分泌減少,易導(dǎo)致干燥性皮炎。寶寶皮膚薄,所受影響更明顯,因此,夜間最好關(guān)閉空調(diào)。開空調(diào)時,房間里放一盆水或用加濕器給房間加濕。

        通風(fēng)

        開空調(diào)需要關(guān)閉門窗,使得室內(nèi)空氣中有毒有害物質(zhì)的濃度大大增加,細(xì)菌和病毒等數(shù)量也增加。這些有毒有害氣體、細(xì)菌和病毒等可以通過呼吸道吸入,使寶寶和大人患呼吸道感染性疾病增加,尤其是寶寶抵抗力低,更容易患病。為此,空調(diào)房間應(yīng)定時(每隔3~4小時)打開門窗通風(fēng)半小時以上,保持室內(nèi)空氣新鮮而流通。

        2. 電熱油汀

        電熱油汀取暖器是以空氣對流的形式升高室內(nèi)溫度,適用于小的房間,如臥室、浴室,不適合門多的客廳和大房間。

        使用需注意

        選購頂部配備了烘衣服架子的油汀,便于烘烤寶寶的衣服、尿布。

        不能將衣服放在頂部沒有配備烘衣服架子的油汀上,一方面會烤焦衣物,另一方面有取暖器脹裂的危險。

        油汀容易使房間的空氣干燥,因此,房間里最好放一盆水,起加濕作用。

        油汀禁止倒置或側(cè)倒位使用。

        油汀正常工作時,殼體表面溫度較高,要避免寶寶身體靠近油汀而燙傷。

        3.電熱毯

        寶寶最好不要用電熱毯。電熱毯是通過電熱線的加熱作用致暖,睡在電熱毯上會使人的皮膚毛細(xì)血管一直處于擴張狀態(tài),造成體內(nèi)失水。即使電熱毯完全屬于合格產(chǎn)品,但電熱毯工作時會有感應(yīng)電,感應(yīng)電的電流微小,對成人危害不大,對嬰幼兒卻有潛在危險。加上寶寶大便和小便等排泄物容易污染被褥,弄濕電熱毯,有漏電危險。因此,睡覺時給寶寶使用電熱毯不合適。即使要用,也只能在寶寶上床前使用,寶寶一上床電熱毯就不能再工作。

        4.熱水袋

        熱水袋取暖比較溫和。將熱水袋放在寶寶的腳部位,既有取暖效果,又能溫暖足部的經(jīng)絡(luò),發(fā)揮中醫(yī)舒經(jīng)活絡(luò)的保健效果。

        使用熱水袋取暖的注意事項

        熱水袋中水溫一般為60℃~70℃,避免超過70℃,以免燙傷寶寶。

        熱水裝好后要檢查塞子的密閉性狀態(tài),以防漏水。

        使用時在熱水袋外面用毛巾包裹后放入被子內(nèi),避免燙傷寶寶。

        Q:南方和北方的取暖設(shè)施選擇原則相同嗎?

        A:在取暖設(shè)施選擇原則方面,南方和北方大致是相同的,只是北方有中心水暖或氣暖管道,為寒冷的冬天保暖提供了保證。北方氣候比南方更干燥,家庭取暖時更強調(diào)加濕,南方只要簡單地在房間里放一盆水就可以達(dá)到房間加濕的效果,而北方除使用該方法外,可要選擇加濕器來增加房間的濕度。

        加強體育鍛煉,提高抗寒能力

        體育鍛煉能促使血液循環(huán)及新陳代謝,改善呼吸功能,增強肌肉張力,提高機體對溫度和外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力;同時,還能增加食欲,保持精神愉快,提高機體的抗病能力。

        活動與體育鍛煉有區(qū)別

        活動與體育鍛煉不是一回事。對寶寶來說活動是很重要的,游戲、戶外活動讓寶寶認(rèn)識環(huán)境,接觸環(huán)境,享受陽光浴和空氣浴,也達(dá)到了提高免疫力和益智健腦的作用。而體育鍛煉是指身體各部位重復(fù)節(jié)律地運動。

        體育鍛煉的內(nèi)容

        0~6個月寶寶,媽媽帶著寶寶做被動操。

        7~12個月寶寶,媽媽帶著寶寶做主被動操和爬行運動。

        13~24個月寶寶,讓寶寶自己進(jìn)行爬行運動、行走運動、肢體運動操等。

        24個月以上的寶寶已經(jīng)跑跳自如,媽媽可引導(dǎo)寶寶做多種運動內(nèi)容。

        任何年齡的寶寶只要條件允許,都可以做游泳運動。只要你有意識地培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成每天體育鍛煉20分鐘的運動好習(xí)慣,定會讓寶寶一生受益。體育鍛煉不僅提高寶寶的抗寒能力,還將促進(jìn)他的大腦功能發(fā)展!

        飲食暖冬

        對寶寶來說,任何季節(jié)都要滿足其營養(yǎng)需求,并不是冬天就特別。考慮到冬季的寒冷氣候,讓寶寶適當(dāng)增加主食,能讓寶寶從飲食中獲得熱能,起到保暖作用。

        冬季寶寶皮膚暴露少,戶外活動也相對減少,導(dǎo)致皮膚接觸陽光照射的時間明顯不足,因此,0~24個月的寶寶每天要補充維生素D400~500單位。24個月以上的寶寶,每周補充維生素D400~500單位2~3次。

        冬天自然以熱食為主,熱食也有保暖作用。不宜給寶寶吃冷飲類食物,這不僅會降低寶寶的體溫,而且會收縮胃腸血管,傷害了脾胃。endprint

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