科技讓行走更智慧

現(xiàn)在是智能時(shí)代，我們要運(yùn)用高科技為生活服務(wù)。比如，在智能手機(jī)上下載相關(guān)APP，上面有身體圖譜、健身計(jì)劃、健身記錄、營養(yǎng)補(bǔ)充等功能。一些針對健步走的APP還能自動(dòng)尋找最合適的鍛煉路線，與朋友們分享每天的步行里程，自動(dòng)評選出健步冠軍。

還有一些專門針對步行者的運(yùn)動(dòng)記錄儀，例如，多功能計(jì)步器，通過各項(xiàng)數(shù)據(jù)記錄步速、路程并隨時(shí)監(jiān)控呼吸頻率、心跳速度等身體指標(biāo)。一旦出現(xiàn)指標(biāo)異常應(yīng)逐漸放慢行走速度，讓身體慢慢平靜。如果癥狀未減輕，應(yīng)及時(shí)就診。