任紹濤

(河南省汝南幼兒師范學(xué)校 河南駐馬店 463300)

探索當(dāng)前羽毛球的發(fā)展過程,技術(shù)在羽毛球這項運動占據(jù)重要地位,它是羽毛球運動的基礎(chǔ),只有技術(shù)掌握好,你才能更好的去運用戰(zhàn)術(shù),才能取得最終的勝利。而在大部分的體育院校,就缺乏了這一點,他們在訓(xùn)練過程中,往往只注重?fù)羟騽幼鞯谋旧?忽略了擊球落點的準(zhǔn)確性,因此,這種情況也導(dǎo)致了羽毛球技術(shù)的不完整。怎樣能更好的掌握落點控制這項技術(shù)的訓(xùn)練,下面我們就進行一下分析和研究。

1 研究對象和方法

1.1 研究的方法

文獻資料法。

1.2 研究對象

有河南省羽毛球2013級羽毛球?qū)Ｐ迣W(xué)生,對其對象進行劃分,實驗組10人,對比組10人。

1.3 試驗區(qū)域的劃分(圖1)

圖1

1.4 試驗方法

(1)短球的擊落點有2、6、8、9、區(qū)。另外,高遠球到4、5、7、11區(qū),不同的落點球要擊落在固定的區(qū)域里,要求落點準(zhǔn)確和擊落的動作定型。

(2)一點對兩點,一點勾兩點,一點殺兩點,正手側(cè)身一點,要求落點準(zhǔn)確,落點規(guī)律,路線清晰,在擊球時,對擊球的拍面的角度以及控球的力量要掌握好。

(3)一點對多組和練習(xí),一點推多點,一點搓多點,一點殺多點,一點抽多點,要求從實踐出發(fā),對落點的組合進行精心的設(shè)計。

1.5 實驗結(jié)果進行對比(表1)

1.6 測試的方法

為每次擊球的次數(shù)為20次,計算實驗前和實驗后的一班和二班的各項技術(shù)動作,落球點的準(zhǔn)確性,然后計算成功率,從表1所顯示的數(shù)據(jù)并進行對比,實驗對象的進步非常的大,對于拍面的控制角度和用力的方向,能夠形成動作的動力的定型。

1.7 對測試結(jié)果的評定內(nèi)容和評定的標(biāo)準(zhǔn)

比較之后,我們還要進行評定,測試評定的內(nèi)容從準(zhǔn)備、引拍、擊球、削球四個方面進行評定。

(1)其中,準(zhǔn)備的標(biāo)準(zhǔn)是:要求握拍合理規(guī)范、靈活,基本姿勢合理、協(xié)調(diào),評定等級為優(yōu);握拍基本合理;準(zhǔn)備動作幅度大,結(jié)構(gòu)基本合理,符合規(guī)范,則評定等級為良;握拍不規(guī)范和錯誤,而且準(zhǔn)備姿勢不規(guī)范,評定等級為差。

(2)引拍的評定的標(biāo)準(zhǔn)為:引拍發(fā)軌跡為擊球創(chuàng)造有利因素,并符合運動員的動力學(xué)原則,完成的引拍速度快,評定等級為優(yōu);引拍的呼喚動作幅度大,完成的引拍速度慢,評定等級為良;引拍過程中,其中的某一個環(huán)節(jié)受到制約,身體不協(xié)調(diào)或動作錯誤,評定等級為差。

(3)擊球的評定的標(biāo)準(zhǔn):擊球點適宜準(zhǔn)確,擊球時能做到發(fā)力適中,評定等級為優(yōu);離擊球點偏離,乏力不夠集中,評定等級為良;偏離擊球點區(qū)域太遠,而且發(fā)不出力,評定等級為差。

(4)擊球評定的標(biāo)準(zhǔn)為:根據(jù)戰(zhàn)術(shù),在擊球后能恢復(fù)重心,并且,利用連貫性能夠回到有利的位置,還原握拍,評定等級為優(yōu);若恢復(fù)重心慢,回位置慢,評定等級為良;恢復(fù)不了重心,并且回不了原位置,評定等級則為差。

根據(jù)上面指導(dǎo)老師和運動員對實驗結(jié)果的評定的數(shù)據(jù)表2、3可以看出,通過對落點訓(xùn)練的掌握,能夠使運動員的基本技術(shù)明顯的提高,對于動作動力定型的正確鞏固,可以達到自動化程度的目的,并與突變能力相一致,為比賽能力的提高打下了堅實的基礎(chǔ)。

2 羽毛球技術(shù)訓(xùn)練落點控制的作用

2.1 有利于教學(xué)的直觀性

表1 對一班和二班實驗對象的落球點進行比較

表2 根據(jù)評定的內(nèi)容和評定等級的標(biāo)準(zhǔn),訓(xùn)練指導(dǎo)老師對實驗結(jié)果的評定如下

表3 運動員對實驗結(jié)果的評定等級如下

羽毛球技術(shù)的訓(xùn)練的落點控制,它不僅豐富了羽毛球的教學(xué)訓(xùn)練的方法,還完善了羽毛球訓(xùn)練的教學(xué)模式,落點控制法區(qū)劃方法有很多種,它是根據(jù)網(wǎng)區(qū)、底線區(qū)、邊線區(qū)以及中間區(qū)的劃分方法進行劃分的,落點控制法將羽毛球場地的規(guī)則、功能、范圍、技術(shù)要求等劃分為9個區(qū)域,并且每個區(qū)域都能把功能、技術(shù)要求、戰(zhàn)術(shù)等很直觀,完整地展現(xiàn)在學(xué)生面前,學(xué)生只需接受“第一信號”就可以,減少了“第一信號”和“第二信號”的相互轉(zhuǎn)化的中間環(huán)節(jié),學(xué)生的大腦中樞會更加的快捷。在練習(xí)或比賽時,學(xué)生可以通過運用教師的指導(dǎo),也可以通過區(qū)域數(shù)字圖能把球能夠很好的擊入不同的地方,控制球的落點區(qū)域準(zhǔn)確性。要完成好落球點的控制,還要加強三個環(huán)節(jié),即感知、思維、應(yīng)用,只有將這三個環(huán)節(jié)緊密的結(jié)合起來,并加以利用,才能更有效的,完成好落球控制點訓(xùn)練任務(wù)。另外,羽毛球落球控制點還有一點好處,對于感應(yīng)器—傳入神經(jīng)系統(tǒng)—大腦中樞—傳入神經(jīng)系統(tǒng)—放映器的這個過程,會使神經(jīng)通道變寬、變短、變快捷,從而使運動員掌握技巧的時候會更加的迅速。

2.2 有利于指標(biāo)量化

傳統(tǒng)的羽毛球訓(xùn)練的指標(biāo)一般都是定性的,而對落球的控制法的訓(xùn)練,完全是定量化的。所以,下面我們主要對比一下,傳統(tǒng)的羽毛球訓(xùn)練的方法和羽毛球訓(xùn)練落點法的不同之處。傳統(tǒng)訓(xùn)練方法讓學(xué)生練習(xí)內(nèi)容是,短球或長球,左邊或右邊,但是對于具體的短球,短多少或者長球長多少,左邊左多少或者右邊右多少,都沒有一個具體的規(guī)定,讓學(xué)生感覺很模糊,對此知道的太少。而羽毛球技術(shù)落點控制的訓(xùn)練,完全達到了量化,更達到了量化監(jiān)控的教學(xué)目的,學(xué)生對訓(xùn)練的模糊狀態(tài)也完全改善,可以進行很清晰的訓(xùn)練情景,同時,學(xué)生知道該完成多少組目標(biāo),該打進的某一個區(qū)域,既有利于教訓(xùn)質(zhì)量的提高,也利于教學(xué)指標(biāo)的完成,在訓(xùn)練時,原來枯燥沉悶的課堂,也變得有趣起來。還有一點的好處是,學(xué)生訓(xùn)練時也變得主動起來,對于老師安排的訓(xùn)練,能夠更積極的去完成,并且學(xué)生可以根據(jù)量化指標(biāo),對自己的訓(xùn)練結(jié)果進行自我評估,既可以增強自我的了解,也可以落實師生互動的初衷。

2.3 有利于擊球動作的動力定型

根據(jù)運動生理學(xué)的原理,有一種暫時性的神經(jīng)聯(lián)系,這種神經(jīng)性的聯(lián)系是暫時的,是由多種感應(yīng)器機能參與情況下,與大腦皮質(zhì)動覺細(xì)胞共同建立的。這種暫時性的聯(lián)系與定向運動形成了一種定式時,在生理學(xué)上稱“效應(yīng)器記憶”也就是,動力定型,為達到肌肉效應(yīng)器“肌肉記憶”,就應(yīng)充分發(fā)揮視覺和本體感覺之間的相互作用,正確強化和鞏固動作,實現(xiàn)動作的技術(shù)定型。因此,應(yīng)加強對動作動力的練習(xí),努力和比賽所需動力定型相一致,這樣可以增強羽毛球運動員的實戰(zhàn)型和應(yīng)用性。想要練好落點控制這項技能,就要抓住技巧,還要多練,更重要的是要有實戰(zhàn)的經(jīng)驗,達到練、戰(zhàn)統(tǒng)一,這對體現(xiàn)技術(shù)的實際價值和重要意義。

2.4 能夠提高比賽的能力

對于羽毛球這種運動來說,比賽應(yīng)對能力十分重要的,有效的控制羽毛球的落點的準(zhǔn)確性,能夠大大的提高比賽的能力。若能很好的掌握這項控制落球點的技術(shù),就能做到奇正結(jié)合、真假結(jié)合、以及技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合、速度和力量的結(jié)合,形成羽毛球場上的絕對優(yōu)勢,擊敗對手,進而取得比賽的勝利。為了掌握羽毛球落球點的控制技能,我們在半學(xué)期左右學(xué)時應(yīng)進行反復(fù)的訓(xùn)練,通過人為的進行落點區(qū)域的準(zhǔn)確劃分,讓學(xué)生在實戰(zhàn)比賽應(yīng)用過程中,能夠形成穩(wěn)固的動力定型,以達到堅實的基礎(chǔ),在比賽中能夠熟練的應(yīng)用,最終在比賽中獲得勝利。

2.5 能夠培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識

運動員在比賽中,要緊緊抓住對手弱點,進行攻擊,有效控制落球的落點就會限制對方的發(fā)揮,從而在比賽中贏得主動權(quán),在比賽中給對手重要的一擊,最終贏得勝利。另外,在訓(xùn)練時,對一點對多點進行組合練習(xí),落點和戰(zhàn)術(shù)進行融合,積極培養(yǎng)學(xué)生在比賽中對落球點控制的應(yīng)用,讓回球的落點更準(zhǔn)確,球路也刁鉆、靈活,對戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用也更加的熟練,為贏得比賽的勝利,我們加以練習(xí),努力的奮斗。

3 對落球點控制訓(xùn)練的建議

(1)對羽毛球落球點控制技術(shù)訓(xùn)練的實施不能一步到位,應(yīng)逐步在訓(xùn)練中使用羽毛球落點法,并加強羽毛球落球控制法的訓(xùn)練,以提高訓(xùn)練的質(zhì)量,增強運動員的技術(shù)能力。

(2)在實施羽毛球運動員的落球點技術(shù)時,在應(yīng)用過程中及時發(fā)現(xiàn)新問題,并應(yīng)及時的解決,使之完善。

4 結(jié)語

對羽毛球落點控制的研究和分析,能夠大大的提高學(xué)生的落點控制的準(zhǔn)確性,在比賽中,對羽毛球落點控制好的運動員的比賽能力,也明顯的優(yōu)于其他的運動員,在實戰(zhàn)中有較強的使用價值,在教學(xué)中,也比常規(guī)的教學(xué)方法更有效,能夠有效的提高教學(xué)質(zhì)量,因此應(yīng)大力的普及,推廣羽毛球落點控制法,完善教學(xué)理論,使羽毛球這項運動事業(yè)能夠更好的發(fā)展。

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