徐旸

(湖南信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)部，湖南 長沙 410200)

健美操運(yùn)動是一種不同于一般體育運(yùn)動項目的新興體育運(yùn)動，深受年輕女性喜愛。為此，該項目在我國高校女大學(xué)生中開展得不錯，并在大學(xué)生成長和發(fā)展中扮演著十分重要作用。但由于各種主觀與客觀原因，開展得還不很普及，需要積極鼓勵和推動。筆者在分析健美操運(yùn)動影響大學(xué)生成長的現(xiàn)象及原因的基礎(chǔ)上，提出高校推進(jìn)健美操運(yùn)動的措施。

一、健美操影響大學(xué)生成長的原因

健美操運(yùn)動之所以能夠?qū)Υ髮W(xué)生產(chǎn)生諸多積極影響，關(guān)鍵在于健美操具有藝術(shù)性、音樂性、自由奔放型、舒適性和復(fù)合型等特點(diǎn)，這些特點(diǎn)非常契合大學(xué)生的興趣，深受女大學(xué)生的喜愛，她們廣泛參與。

第一，健美操有其鮮明特點(diǎn)。關(guān)于健美操的特點(diǎn)，學(xué)術(shù)界研究得比較多[1]，筆者主要從其藝術(shù)性、音樂節(jié)奏性、自由靈活性、安全舒適性等方面給予概括，具體如下。

一是具有極強(qiáng)的健身性，這主要在于其能夠調(diào)動參加者全身各個部位加入到整個運(yùn)動中，一種全身性的體育運(yùn)動項目，能夠促使身體各部位發(fā)展均衡。二是具有非常高的藝術(shù)審美性和非常強(qiáng)烈的節(jié)奏性。這主要是運(yùn)動形式多樣化，講究藝術(shù)造型，具有極強(qiáng)的藝術(shù)美；同時，輔之以一定的音樂伴奏，使健美操運(yùn)動節(jié)奏感顯得特別強(qiáng)烈，具有震撼力。三是健美運(yùn)動靈活自如，自由性和隨意性非常大，主要是因為健美操運(yùn)動的動作造型自由、音樂伴奏自由、訓(xùn)練的方式模式自由和場地采用靈活，等等。四是健美操是一項全身運(yùn)動的體育項目，訓(xùn)練內(nèi)容和環(huán)節(jié)復(fù)合型，同時可以根據(jù)需要進(jìn)行現(xiàn)場改動，從而適合不同群體需要而開展，健美操運(yùn)動可以根據(jù)自己運(yùn)動量大小進(jìn)行調(diào)節(jié)，所以安全系數(shù)較高。五是健美操形式多樣化，適合不同群體類別的健美操均有，既有活潑可愛的兒童健美操，也有青春十足的青年健美操，還有節(jié)奏緩慢和動作簡單的老年健美操，這些都導(dǎo)致具有很強(qiáng)的可接受性和接受度。六是健美操具有十足的現(xiàn)代氣息。這是因為健美操的音樂伴奏曲一般都是很富有時代氣息的爵士樂、迪斯科和搖滾音樂，加之健美操動作造型富有現(xiàn)代舞蹈的意蘊(yùn)，使健美操時代感和現(xiàn)實感鮮明，具有較強(qiáng)親和力和吸引力。

第二，健美操具有諸多宜人的功能與價值。健美操運(yùn)動是一種兼具藝術(shù)與體育特征、兼具健身、陶冶情操和訓(xùn)練人格、具有綜合效應(yīng)的體育運(yùn)動項目，其價值和功能可想而知[2]。健美操具有健身價值。健美操能促使整個人體的運(yùn)動系統(tǒng)、肌肉和關(guān)節(jié)等都調(diào)動起來，這有利于身材苗條，減輕壓力，從而促使健美操運(yùn)動者到達(dá)健身健美的作用，具有一種醫(yī)療保健的作用。健美操具有娛樂價值，由于其音樂伴奏和形式的靈活多樣，輕松自如，所以能夠帶來一種賞心悅目的感受和享受。另外，健美操運(yùn)動的開展能夠豐富大學(xué)生的課外生活，豐富一所高校的校園文化生活，增加校園文化的活躍度和藝術(shù)性。

第三，健美操運(yùn)動具有諸多適合大學(xué)生的特點(diǎn)，因此受到大學(xué)生歡迎。大學(xué)生對新的事物特別感興趣，尤其是那些富有藝術(shù)性和健身性的項目活動對他們非常具有吸引力。健美操運(yùn)動就是這樣一種既具有音樂性又具有健美效果的體育運(yùn)動項目適合青年女性。另外，大學(xué)生終身體育的意識增強(qiáng)，陽光體育活動的開展都成為推動他們參加健美操運(yùn)動的有力推手。

第四，健美操體育運(yùn)動受到學(xué)校一定程度的支持。健美操在高校開展，能夠?qū)W(xué)生成長起到一定的促進(jìn)作用，這與學(xué)校層面的一些支持是分不開的，盡管現(xiàn)在開展得不是很普及，但至少在觀念上青年朋友都很認(rèn)可并喜愛健美操。

二、健美操影響大學(xué)生成長的具體表現(xiàn)

健美操運(yùn)動具有以上諸多積極向上的特點(diǎn)，這與女大學(xué)生的特點(diǎn)非常適合，該運(yùn)動在道德審美、專業(yè)學(xué)習(xí)、思維培養(yǎng)、心理、興趣、愛好、性格、情緒、精神品質(zhì)等方面對大學(xué)生產(chǎn)生了積極的影響和作用[3]，具體表現(xiàn)如下。

第一，在大學(xué)生健康成長上具有極大助推作用，能彰顯其育人的價值。健美操運(yùn)動作為一種極具吸引力的體育運(yùn)動項目，能夠極大增強(qiáng)大學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，調(diào)動起參加其他體育運(yùn)動的積極性和主動性，對其他體育活動開展起到極大的推動作用，從而推動學(xué)校整個體育教育和體育活動的有力開展。健美操運(yùn)動由于諸多宜人的特點(diǎn)，促使學(xué)生通過鍛煉不斷增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，養(yǎng)成自覺自主地參加體育鍛煉的好習(xí)慣[4]。

第二，助推大學(xué)生心理、性格、情趣、愛好和品質(zhì)健康成長，彰顯健美操陶冶人格的價值。這主要體現(xiàn)以下幾點(diǎn)：一是健美操運(yùn)動能夠促進(jìn)體育交往，推動學(xué)生良好社交圈的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生外向的心理特點(diǎn)。健美操運(yùn)動開展，促使大學(xué)生社交場所轉(zhuǎn)換為一種輕松愉快的氣氛之中，大學(xué)生在參加健美運(yùn)動，相互結(jié)識、相互了解和相互幫助，一起進(jìn)步，在進(jìn)步中交往，這能夠推動大學(xué)生良好的外向型交往；同時促使大學(xué)生主動敞開心扉與人交往，養(yǎng)成一種開放性的心理特點(diǎn)。二是情緒上，健美操運(yùn)動有助于緩解精神壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒。由于健美操運(yùn)動具有諸多體育與藝術(shù)相結(jié)合的特點(diǎn)，美妙音樂的伴奏，促使大學(xué)生在參加健美操運(yùn)動中能夠欣賞各種音樂，使低沉的情緒也會高漲；同時加速新陳代謝，活血舒筋，讓人精神飽滿和精力大增；節(jié)奏感非常強(qiáng)烈，在運(yùn)動中，促使學(xué)生減輕生活、學(xué)習(xí)和情感壓力，極大緩解心理緊張情緒。三是增強(qiáng)自信自尊、競爭合作、堅強(qiáng)等品質(zhì)。健美操運(yùn)動作為一種適合青年大學(xué)生展現(xiàn)自己風(fēng)采和個性的體育運(yùn)動，能夠極大地增強(qiáng)學(xué)生自信心和自尊心。同時健美操比賽能夠激發(fā)和培養(yǎng)大學(xué)生相互協(xié)調(diào)和協(xié)作的團(tuán)隊合作品質(zhì)。由于健美操運(yùn)動本身也需要一定的持久耐力，因此也非?？简瀸W(xué)生的意志力和自控力。

第三，提高大學(xué)生審美能力，彰顯健美操強(qiáng)大的美育價值。健美操運(yùn)動是一種藝術(shù)性很強(qiáng)的、具有美感的體育項目，在健美操運(yùn)動中，展現(xiàn)和講究動作美；在音樂伴奏下，學(xué)會欣賞各種美妙的音樂和樂曲；在各種肢體訓(xùn)練中，提高和培養(yǎng)自己的高雅時尚的氣質(zhì)美，追求和展現(xiàn)形體美，這樣能使學(xué)生得到一種情感被激發(fā)和情感得到宣泄的美感，一種從認(rèn)識美、鑒賞美、追求美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美、展現(xiàn)美到體會美和享受美的滿足，極大培養(yǎng)和提高大學(xué)生自身的審美意識和審美能力[5]。

第四，加大大學(xué)生思維能力、智力培養(yǎng)和學(xué)習(xí)等方面訓(xùn)練，彰顯健美操智育作用。這主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：一是健美操運(yùn)動不僅僅是單一的體育與藝術(shù)運(yùn)動，要練習(xí)好健美操需要開動大腦，記憶其中各個動作要領(lǐng)和環(huán)節(jié)，在學(xué)習(xí)健美操時還必須要注意調(diào)動注意力，觀察其中的動作技巧，所以通過健美操可以活躍大學(xué)生的思維能力，開發(fā)其智力世界。二是健美操運(yùn)動的開展能夠極大豐富大學(xué)生的生活世界，從而為其學(xué)習(xí)其他專業(yè)知識提供一個寬松的環(huán)境與氛圍，提高大學(xué)生學(xué)習(xí)其專業(yè)學(xué)習(xí)的積極性和熱情。

三、推進(jìn)健美操運(yùn)動，促進(jìn)大學(xué)生發(fā)展的措施

針對當(dāng)前我國高校健美操運(yùn)動及其教學(xué)開展存在的一些問題，比如健美操運(yùn)動開展的時間不能保證、教師的傳統(tǒng)觀念、學(xué)校的場地設(shè)施不充足，影響健美操的開展等，我們有必要在分析健美操運(yùn)動發(fā)展的方向和趨勢基礎(chǔ)上[6]，抓住影響健美操運(yùn)動開展的各種因素[7]，結(jié)合學(xué)校辦學(xué)情況和學(xué)生實際狀況，大膽改革創(chuàng)新，努力推進(jìn)健美操運(yùn)動及其教學(xué)工作開展，力求探索出一條適合各高校辦學(xué)特色、促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展和全面成長之路，應(yīng)該采取以下辦法。

第一，學(xué)校層面應(yīng)該加大政策的支持與引導(dǎo)力度，為健美操運(yùn)動在學(xué)校開展提供良好制度保障，具體要做到以下幾點(diǎn)。一是將健美操納入整個學(xué)校體育工作中，力求將校內(nèi)體育活動與校外體育活動相結(jié)合、普通參與和個別提高相結(jié)合、體育活動與安全措施相結(jié)合、素質(zhì)教育與體育考試測評相結(jié)合。二是從宣傳上，加強(qiáng)健美操活動的宣傳力度，努力營造一種體育課程與文化課程和諧發(fā)展的校園環(huán)境，學(xué)校要制定合理的宣傳計劃，充分利用學(xué)校網(wǎng)站、宣傳報欄和廣播站臺等宣傳手段，為健美操開設(shè)專欄。三是加大對場地設(shè)施建設(shè)投入，改善體育教學(xué)軟硬件設(shè)施，優(yōu)化活動訓(xùn)練基地，為健美操運(yùn)動的發(fā)展創(chuàng)造物資基礎(chǔ)。

第二，體育教師在教學(xué)層面大膽探索教學(xué)改革，力求培養(yǎng)復(fù)合創(chuàng)新型人才[8]，應(yīng)從以下幾個方面著手：一是在思想觀念上，體育教師務(wù)必要重視健美操活動的開展，加大對大學(xué)生健美操的訓(xùn)練和教育指導(dǎo)力度。二是根據(jù)學(xué)生不同年級的情況，進(jìn)一步完善健美操課程體系，選擇適合學(xué)生自身素質(zhì)的教材內(nèi)容。三是抓好體育課堂這個主要的體育教育與學(xué)習(xí)的平臺，從理論到動作要領(lǐng)對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，采用靈活多樣的訓(xùn)練方法，注重學(xué)生個性發(fā)展，開展個性化教學(xué)。四是體育教師要通過各種形式的學(xué)習(xí)和進(jìn)修，不斷提高自己健美操的理論教學(xué)水平和實際操作水平。

第三，在學(xué)生層面上，要樹立和踐行終身體育的意識和觀念，利用專業(yè)學(xué)習(xí)之余，積極參與健美操大眾性體育運(yùn)動，力求身心健康。

總之，健美操運(yùn)動具有多種功能和多種特點(diǎn)，是具有廣闊前景的青年體育項目。為了更好地發(fā)揮健美操健身、健美、娛樂、修身養(yǎng)性、鍛煉思維的作用，高校和教師理應(yīng)從理論建構(gòu)到實踐運(yùn)行切實推出一套行之有效的運(yùn)行體系，以便促使健美操在女大學(xué)生中廣泛普及和推廣。

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