前面我們大致介紹了一下帶脈各個(gè)方面的情況，那么接下來(lái)就看看有哪些例子可以佐證它的神奇療效。

我們的前輩是如何利用帶脈的

宋朝時(shí)，開(kāi)封府內(nèi)有一姓蔡的人家，兒子結(jié)婚已經(jīng)3年了，依然沒(méi)有子嗣。這日，兒子陪著兒媳到廟里上香許愿，方丈開(kāi)了一副方子，并囑咐他讓媳婦喝3-5劑，什么時(shí)候覺(jué)得通體舒暢就停藥，然后每天用手從上到下揉搓脅肋部365下，如果月事能恢復(fù)到正常，就可以有子嗣了。

這家公子將方丈說(shuō)的告訴了自己的夫人。過(guò)了一年，這家兒媳果真懷孕了，這是因?yàn)橹兴幦コ嗽l(fā)病理因素，之后調(diào)整少陽(yáng)經(jīng)和帶脈的功能就交給帶脈了。

現(xiàn)代人是如何利用帶脈的

現(xiàn)代人生活環(huán)境復(fù)雜，導(dǎo)致身體不健康的因素也多種多樣，那么單純依靠某個(gè)穴位能不能解決一些實(shí)際的問(wèn)題呢？答案當(dāng)然是肯定的。

我有一個(gè)朋友，上學(xué)的時(shí)候非常瘦，但前段時(shí)間見(jiàn)到她，幾乎完完全全變成了一坨“活動(dòng)的棉花糖”。原來(lái)，她因跟老板吵架，一怒之下辭職了，但正好趕上經(jīng)濟(jì)危機(jī)，她壓力很大。慢慢地，她發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量越來(lái)越少，接著就胖起來(lái)了。我就建議她扎針，順便吃點(diǎn)兒中藥。誰(shuí)知才調(diào)理了一個(gè)星期，她就說(shuō)外地有個(gè)工作機(jī)會(huì)，我只好讓她自己每天堅(jiān)持從脅肋部向肚臍方向推揉帶脈，有空就做，不拘次數(shù)。之后的半年都沒(méi)有她的消息。春節(jié)回家再看到她時(shí)，她已經(jīng)恢復(fù)得很好，雖然說(shuō)不上瘦，但也算是凹凸有致了。

帶脈就像是我們的腰帶?，F(xiàn)在大家都知道，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，一定要放松腰帶，換上寬松的睡衣，這里的養(yǎng)生原理就是讓經(jīng)絡(luò)放松。為了讓褲子不松弛，都會(huì)在腰部系上一條緊緊的腰帶。那么我們的帶脈呢，也有這個(gè)作用。很多人會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)現(xiàn)，自己腰部的贅肉越來(lái)越多。尤其是男士，不知道哪天就長(zhǎng)起了一個(gè)將軍肚。其實(shí)，這只說(shuō)明一個(gè)道理，那就是帶脈的力量不夠強(qiáng)，不能約束腰部贅肉的生長(zhǎng)。就好像我們的腰帶壞了，沒(méi)有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)“蹭蹭”地長(zhǎng)出來(lái)。解決這個(gè)問(wèn)題最簡(jiǎn)單的辦法就是用推敲的辦法來(lái)按摩帶脈，用艾灸的方法來(lái)調(diào)理帶脈。

推敲帶脈

（一）推帶脈方法：每天睡覺(jué)前，以肚臍為中點(diǎn)向左右兩側(cè)推撫數(shù)次， 再在后腰部用手掌來(lái)回推撫，推時(shí)用力適度， 不要過(guò)輕或過(guò)重，手下有內(nèi)臟推動(dòng)感最好。

（二）敲帶脈方法：每天睡覺(jué)前，躺在床上，沿著帶脈用手輕捶自己的左右腰部30-50圈，重點(diǎn)在帶脈穴上敲擊50-100下。

推敲帶脈的方法可加快經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，恢復(fù)帶脈的約束能力，減少或消除腰腹部的脂肪，對(duì)于腰部冰涼而常常感覺(jué)酸疼和痛經(jīng)都有幫助。此外，推帶脈還可強(qiáng)壯腎臟，敲帶脈還可增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，在保養(yǎng)帶脈的同時(shí)，有瘦身的效果。但是，孕婦可千萬(wàn)不能推敲帶脈。