腿，發(fā)現(xiàn)髀上生出贅肉，感慨萬千，不禁掉下眼淚?；氐骄谱郎?，臉上還留著淚痕。劉表見狀，十分驚奇，問劉備：賢弟這是怎么啦？劉備長嘆道：“吾常身不離鞍，髀肉皆消。今不復(fù)騎，髀里肉生。日月若馳，老將至矣，而功業(yè)不建，是以悲耳?！痹瓉?，劉備看到大腿上的贅肉，想到自己轉(zhuǎn)眼見老，而功業(yè)未建，傷感落淚了。這也就是“髀肉復(fù)生”成語的出處?！袄蠈⒅烈樱I(yè)不建，”是劉備傷心落淚的根本。他的奮斗目標(biāo)是在諸侯混戰(zhàn)中振興漢室，建立自己的政權(quán)。從二十四歲參與鎮(zhèn)壓黃巾起義開始，他在諸

腿，發(fā)現(xiàn)髀上生出贅肉，感慨萬千，不禁掉下眼淚?；氐骄谱郎希樕线€留著淚痕。劉表見狀，十分驚奇，問劉備：賢弟這是怎么啦？劉備長嘆道：“吾常身不離鞍，髀肉皆消。今不復(fù)騎，髀里肉生。日月若馳，老將至矣，而功業(yè)不建，是以悲耳。”原來，劉備看到大腿上的贅肉，想到自己轉(zhuǎn)眼見老，而功業(yè)未建，傷感落淚了。這也就是“髀肉復(fù)生”成語的出處?！袄蠈⒅烈?，而功業(yè)不建，”是劉備傷心落淚的根本。他的奮斗目標(biāo)是在諸侯混戰(zhàn)中振興漢室，建立自己的政權(quán)。從二十四歲參與鎮(zhèn)壓黃巾起義開始，他在諸

無法分清出現(xiàn)的是贅肉還是副乳。副乳是指人體除了正常的一對乳房之外出現(xiàn)的多余的乳房，一般在腋前或者腋下，也有發(fā)生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股溝等部位。由于發(fā)育異常，一些乳腺始基未能完全退化，就形成了多個(gè)乳房，又稱多乳房癥。副乳之所以稱之為副乳，必定與乳腺有關(guān)。因此，副乳房分為有乳腺組織無乳頭、無乳腺組織有乳頭和既有乳腺組織又有乳頭三種情況，女性的發(fā)病率較高。隨著人們愛美意識的提升和生活水平的提高，許多腋下有一團(tuán)突起的女性開始想辦法去除這團(tuán)突起，但是由于了

上線“2021 贅肉年貨”活動，通過“以贅肉換真肉”的方式帶動用戶在春節(jié)期間健身減脂。Keep 在這次活動中將運(yùn)動和年貨巧妙結(jié)合，用戶打開Keep 直播課參與燃脂計(jì)劃，在直播中由專業(yè)的健身教練帶領(lǐng)進(jìn)行健身教學(xué)，用戶可以用卡路里值在“年貨肉鋪”中兌換豬筒骨、豬腿肉、豬蹄、牛排等年貨。與以往不同的是，Keep在此次活動的推廣視頻中以老年人為主角，運(yùn)動場景以老年社區(qū)為核心，捕捉老年人的消費(fèi)心理，利用活動的新穎性吸引更多人參與到此次活動中來?！耙?span id="t5vh5r5" class="hl">贅肉換真肉”這一活

春上線“2021贅肉年貨”活動，通過“以贅肉換真肉”的方式帶動用戶在春節(jié)期間健身減脂。Keep在這次活動中將運(yùn)動和年貨巧妙結(jié)合，用戶打開Keep直播課參與燃脂計(jì)劃，在直播中由專業(yè)的健身教練帶領(lǐng)進(jìn)行健身教學(xué)，用戶可以用卡路里值在“年貨肉鋪”中兌換豬筒骨、豬腿肉、豬蹄、牛排等年貨。與以往不同的是，Keep在此次活動的推廣視頻中以老年人為主角，運(yùn)動場景以老年社區(qū)為核心，捕捉老年人的消費(fèi)心理，利用活動的新穎性吸引更多人參與到此次活動中來?！耙?span id="nbppdln" class="hl">贅肉換真肉”這一活動使

，但只要腰上沒有贅肉，就不會給人一種太過肥胖的感覺。很多健身的女生腰其實(shí)都不細(xì)，但她們把腰部的肉練得結(jié)實(shí)，這樣一來也能夠擁有好看的弧線。對于長期坐辦公室的女性來說，腰部是最容易堆積脂肪的部位之一。你可以通過健身練出馬甲線，也可以通過腰部吸脂來打造小細(xì)腰。腿 女生到了夏天一般都會穿短褲、短裙，把自己的大長腿秀出來，腿胖的女生劣勢就顯出來了。因?yàn)橥日剂宋覀兩眢w的一半，所以腿上贅肉多的女生會顯得胖。如果你是小腿肌肉肥厚，那么打瘦腿針即可，輕松解決蘿卜腿;如果你是

杰后背長了脂肪、贅肉，不但顯胖，還很難減下去，令許多愛美的女性煩惱不已。后背長脂肪有兩方面的原因。第一，年齡增長。隨著人逐漸衰老，基礎(chǔ)代謝也會下降，就算每天的飲食、活動與年輕時(shí)一樣，也會不知不覺長胖。此外，歲數(shù)大了，能活動身體的機(jī)會也不再像年輕時(shí)一樣多了，運(yùn)動不足造成肌肉量下降。尤其是日常鮮少使用的背部肌肉更會變得衰弱，比起其他部位更容易堆積脂肪。第二，生活習(xí)慣。與年齡、性別無關(guān)，四種生活習(xí)慣也會讓后背長脂肪：伏案工作太久、經(jīng)常使用過厚的靠包、看手機(jī)時(shí)間長

一圈一圈多余的“贅肉”，是初習(xí)寫作者最大的通病。原本一句話就可以把意思表達(dá)清楚的，卻奢侈地用了三五句；原本一段文字就足以將主題明確交代的，卻揮霍地用上了兩三段；一眼看去，一層又一層，全是文字的贅肉，只掃一眼，便覺厭膩。以前，讀過一則小故事，印象非常深刻。有一個(gè)人，把他養(yǎng)的一只大肥雞帶到熱鬧的集市去賣。雞在籠里，他在籠外豎立了一個(gè)牌子，牌子上寫滿了密密麻麻的字：“我這個(gè)精致的籠子里有一只肥大的母雞準(zhǔn)備以非常便宜的價(jià)格出售。”盡管集市里人潮絡(luò)繹不絕，可是，站了

波哥1.一鍵優(yōu)化完成大項(xiàng)維護(hù)對于造成系統(tǒng)“臃腫”的主要項(xiàng)目，可針對性地進(jìn)行一鍵優(yōu)化。從軟件左側(cè)欄中選擇One-Time Maintenance后，在右側(cè)窗格中選擇清理的項(xiàng)目，最后點(diǎn)擊Start Scan進(jìn)行掃描和處理（圖1）。注意，一次只能選擇一個(gè)項(xiàng)目，一項(xiàng)接一項(xiàng)地分別優(yōu)化。如果要清理過時(shí)的WinSxS庫文件，選擇Outdated WinSxXlibraries;清理禁用系統(tǒng)組件，選擇Disabled components;清理系統(tǒng)升級時(shí)留下的1日系統(tǒng)備份

不太胖，肚子上的贅肉還是特別多，穿衣服也是非常難看，所以，堅(jiān)持跑步是可以減掉肚子上的贅肉的，贅肉晃動，脂肪就會不斷的燃燒，而且肚子是非常容易出汗的部位，絕對是第一個(gè)可以減下來的部位。第二個(gè)能減的部位就是腿，特別是小腿。大家跑步的時(shí)候是不是會感覺到小腿是主要的受力部位？所以，只要大家堅(jiān)持下來瘦小腿的效果還是非常明顯的。不過大家跑步的時(shí)候需要保持正確的姿勢，如果姿勢不對不但不能減掉腿部脂肪，還有可能增加小腿肌肉，更加難堪。正確的跑步姿勢應(yīng)該是前腳掌著地，千萬不

腋下有贅肉，有人認(rèn)為是肥胖導(dǎo)致，有人則說是副乳。但這里面可能有你不知道的養(yǎng)生知識。河南省中醫(yī)院治未病科副主任呂沛宛表示，腋下長肉原因可不少，大體分3種。首先，長期從事體力活動的人腋下容易變得粗壯，平時(shí)運(yùn)動量少和肥胖的人脂肪也容易堆積在腋下。其次，副乳腺也會導(dǎo)致腋下長肉，如果發(fā)現(xiàn)兩邊腋下長的肉不對稱，且大小不一，并在月經(jīng)來前有脹痛感，月經(jīng)過后痛感消失，很可能就是副乳。第三，從中醫(yī)角度看，腋下長肉，同時(shí)又伴隨舌質(zhì)紅、煩躁不安、心緒不寧，則是心火旺盛的表現(xiàn)之一，

以及腰部的兩側(cè)長贅肉。如果你長有這種贅肉，不妨試試通過推拿調(diào)肝膽。刮肝經(jīng) 清除大腿內(nèi)側(cè)贅肉，刮肝經(jīng)其實(shí)就是用手掌根推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng)，簡單地說就是大腿內(nèi)側(cè)腿根部到膝蓋附近。每天睡覺前，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時(shí)候可以沾一點(diǎn)肥皂或潤膚露，以免擦傷皮膚。敲膽經(jīng) 清除大腿外側(cè)贅肉敲膽經(jīng)。膽經(jīng)又叫少陽膽經(jīng)，簡單地說，就是站起來后，手指尖順著側(cè)面褲縫到膝蓋那一條線。要想減去大腿外側(cè)的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打膽

自己肚子和腿上的贅肉較多，每次到健身房都會重點(diǎn)練肚子和腿。這種方法真的有效嗎？北京體育大學(xué)運(yùn)動生物化學(xué)教研室主任曹建民教授表示，人在運(yùn)動時(shí)靠激素促進(jìn)脂肪分解；而激素是全身性的，并不只作用于正在鍛煉的部位，所以無法起到局部減肥的效果。而且局部運(yùn)動還有一個(gè)缺點(diǎn)，就是動員的肌肉比較少，導(dǎo)致總的能量消耗也就比較少。另外，如果長期進(jìn)行局部運(yùn)動，很容易造成疲勞，出現(xiàn)損傷。正確的減脂方式是全身性運(yùn)動（如跑步、健身操等）與局部力量練習(xí)的科學(xué)結(jié)合。（摘自《百科知識》）

一圈一圈多余的“贅肉”，是初習(xí)寫作者最大的通病。原本一句話就可以把意思表達(dá)清楚的，卻奢侈地用了三五句；原本一段文字就足以將主題明確交代的，卻揮霍地用上了兩三段；一眼看去，一層又一層，全是文字的贅肉，只掃一眼，便覺厭膩。以前，讀過一則小故事，印象非常深刻。有一個(gè)人，把他養(yǎng)的一只大肥雞帶到熱鬧的集市去賣。雞在籠里，他在籠外豎立了一個(gè)牌子，牌子上寫滿了密密麻麻的字：“我這個(gè)精致的籠子里有一只肥大的母雞準(zhǔn)備以非常便宜的價(jià)格出售。”盡管集市里人潮絡(luò)繹不絕，可是，站了

腋下有贅肉，有人認(rèn)為是肥胖導(dǎo)致，有人則說是副乳。但這里面可能有你不知道的養(yǎng)生知識。河南省中醫(yī)院治未病科副主任呂沛宛表示，腋下長肉原因可不少，大體分3種。首先，長期從事體力活動的人腋下容易變得粗壯，平時(shí)運(yùn)動量少和肥胖的人脂肪也容易堆積在腋下。其次，副乳腺也會導(dǎo)致腋下長肉，如果發(fā)現(xiàn)兩邊腋下長的肉不對稱，且大小不一，并在月經(jīng)來前有脹痛感，月經(jīng)過后痛感消失，很可能就是副乳。第三，從中醫(yī)角度看，腋下長肉，同時(shí)又伴隨舌質(zhì)紅、煩躁不安、心緒不寧，則是心火旺盛的表現(xiàn)之一，

意長出一圈一圈“贅肉”，是初習(xí)寫作者最大的通病。原本一句話就可以把意思表達(dá)清楚的，卻奢侈地用了三五句；原本一段文字就足以將主題明確交代的，卻揮霍地用上了兩三段；一眼看去，一層又一層，全是文字的贅肉，只瞄一眼，便覺厭膩。以前，讀過一則小故事，印象深如鐵鑄。有一個(gè)人，把他養(yǎng)的一只大肥雞帶到熱鬧的集市去賣。雞在籠里，他在籠外豎立了一個(gè)牌子，牌子上寫滿了密密麻麻的字：“我這個(gè)精致的籠子里有一只肥大的母雞準(zhǔn)備以非常便宜的價(jià)格出售?！北M管集市里人潮絡(luò)繹不絕，可是，站了

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、上臂沒有多余的贅肉是手臂完美的標(biāo)志，可“蝴蝶袖”般的上臂贅肉是公認(rèn)最難消減的，而且手臂肌膚和面部肌膚一樣會因?yàn)樽贤饩€的侵害而最先衰老。怎樣才能讓手臂肌膚細(xì)膩、線條緊實(shí)且流暢？首先，保持手臂的光潔是一年四季都要做到的事情。最簡單的方法是在每次沐浴的時(shí)候刮去新生的汗毛，抹滋潤霜——它也是修護(hù)毛孔的好東西。其次，由于受到陽光的損傷，手臂肌膚最容易老化和松弛。當(dāng)你的手臂上出現(xiàn)了一條條干紋、上臂的“蝴蝶袖”已經(jīng)形成的時(shí)候，你就只能與抹胸吊帶絕緣了。每天對手臂進(jìn)行按

秀的照片，壯碩，贅肉橫生，就像平常吃飽喝足愉快癱在家里的我。當(dāng)我在鏡子前審視自己肚子上的肥肉時(shí)，我難免會想：啊，太糟糕了，我離完美差得這么遠(yuǎn)。不過迅速又安慰自己：普通人嘛，我又不是女明星。一般來講，女明星的屬性里都有一條：瘦得驚人。很多朋友描述偶遇女明星的場景，通常不會說，噢，天哪，她真的很漂亮。而是感慨：她太瘦了，瘦得跟紙片一樣薄，說實(shí)話又瘦又小，很沒存在感。當(dāng)壯碩的王菊剛開始進(jìn)入人民視線時(shí)，所有人都在想，她這么胖，她憑什么可以出現(xiàn)在電視上？朋友對這次王

神上的死水，或曰贅肉。我是在看到羅納爾多被一身贅肉累得施展不開素有的超凡球技時(shí)聯(lián)想到人的心理贅肉的。人們以空前的熱情關(guān)注著如何削減身體增肥后的贅肉，也應(yīng)該以同樣的意識重視心理贅肉的形成和消解，尤其是如我一樣跨入老年之境的人。心理無贅肉，思維當(dāng)會活躍，心里也會清爽，中國古人推崇的“淡泊”“明朗”等境界，不僅會抵達(dá)，而且會超越。我不太把自己囚禁在老年圈內(nèi)，爭取多參加青年人的集會，想接受一種新思維的活力、一種新鮮的氣象和一種強(qiáng)烈的創(chuàng)造欲望，借以沖刷和滌蕩自己心理

一圈一圈多余的“贅肉”，是初習(xí)寫作者最大的通病。原本一句話就可以把意思表達(dá)清楚的，卻奢侈地用了三五名；原本一段文字就足以將主題明確交代的，卻揮霍地用上了兩三段；一眼看去，一層又一層，全是文字的贅肉，只瞄一眼，便覺厭膩。以前，讀過一則小故事，印象深如鐵鑄。有一個(gè)人，把他養(yǎng)的一只大肥雞帶到熱鬧的集市去賣。雞在籠里，他在籠外豎立了一個(gè)牌子，牌子上寫滿了密密麻麻的字：“我這個(gè)精致的籠子里有一只肥大的母雞準(zhǔn)備以非常便宜的價(jià)格出售?！北M管集市里人潮絡(luò)繹不絕，可是，站了

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神上的死水，或曰贅肉。我是在看到羅納爾多被一身贅肉累得施展不開素有的超凡球技時(shí)聯(lián)想到人的心理贅肉的。人們以空前的熱情關(guān)注著如何削減身體增肥后的贅肉，也應(yīng)該以同樣的意識重視心理贅肉的形成和消解，尤其是如我一樣跨入老年之境的人。心理無贅肉，思維當(dāng)會活躍，心里也會清爽，中國古人推崇的“淡泊”“明朗”等境界，不僅會抵達(dá)，而且會超越。我不太把自己囚禁在老年圈內(nèi)，爭取多參加青年人的集會，想接受一種新思維的活力、一種新鮮的氣象和一種強(qiáng)烈的創(chuàng)造欲望，借以沖刷和滌蕩自己心理

不疲地投入到了與贅肉的戰(zhàn)斗中去。減肥的方法很多，從運(yùn)動到藥物，應(yīng)有盡有。有沒有不花錢、好操作、任何人都可以做的減肥方法？當(dāng)然有。足底按摩就是其中一種選擇。足底按哪里可以趕走贅肉的足底部位是：甲狀腺、小腸反射區(qū)。用拇指指腹沿著從足內(nèi)側(cè)向趾根部的方向推按甲狀腺反射帶。用一只手抓住腳腕，再把另一只手除拇指外的其余手指分別插入4個(gè)腳趾間，然后握住腳掌，轉(zhuǎn)動50次。用手指或按摩棒用力向足跟方向推按小腸反射區(qū)，對于促進(jìn)排氣、改善營養(yǎng)代謝都有好處。對于喝水也會胖的人來說

我身上還有多余的贅肉呢?！彼砩喜怀燥?，只吃水果。每次一看到自己的肚子，她就會對我說：“你看我肚子上的贅肉，我們明天去鍛煉身體吧！該減肥了。”你說她都瘦得可以像神仙一樣飄了還減肥，真是不可理喻。老媽的廚藝像食神，超好。媽媽每次做的飯都能讓我大飽口福，營養(yǎng)搭配很合理，什么糖醋排骨、魚香肉絲、紅燒肉、牛排……在老媽的手里都不在話下。有時(shí)她還會自己琢磨一些創(chuàng)新的菜品，比如說菠菜蝦仁稀飯、土豆片炒海帶、小炒方便面什么的，全是自己開發(fā)的新品種。老媽估計(jì)是食神轉(zhuǎn)世，要

贅肉可惡，但長在某些地方的贅肉尤其可惡。世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）對4.3萬人12年的健康數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合分析后發(fā)現(xiàn)，長在腰部和臀部的脂肪，會令患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。發(fā)表于《英國癌癥雜志》上的論文指出，腰圍增加11厘米，患與肥胖相關(guān)的乳腺癌、直腸癌、食道癌、胃癌和肝癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會增加13%，而臀圍增加8厘米，腸癌的風(fēng)險(xiǎn)便會升高15%。研究者指出，腰腹臀部的脂肪堆積會改變性激素水平，導(dǎo)致胰島素濃度升高，誘發(fā)炎性反應(yīng)，所有這些業(yè)已被證實(shí)是與

st，即“腰部的贅肉”。今天我們就從這個(gè)贅肉說起。贅肉，即多余的肉，是指堆積、囤積在身上的脂肪，尤其指腰部和腹部的肉。很多人，尤其是愛美的女性，提到贅肉都深惡痛絕，避之唯恐不及，因?yàn)?span id="ttvfvfb" class="hl">贅肉不僅增加體重，而且還影響體型，影響穿衣的美感。贅肉多的時(shí)候，環(huán)繞在腰的周圍，形成一個(gè)圓環(huán)，英語形象地稱之為spare tire，即“備胎”。美國在線俚語詞典Urban Dictionary對它的描述是：“The flab around the stomach that ca

，經(jīng)常會生有兩片贅肉，我們形象地叫它“蝴蝶袖”。因?yàn)榧∪饷娣e大、利用機(jī)會少，若非特別加強(qiáng)練習(xí)的話，即使是瘦人也容易在這個(gè)地方堆積脂肪。筆者根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，介紹一套針對肱三頭肌做的專門訓(xùn)練，每次做3組動作，每組動作重復(fù)8-12次，持續(xù)6周，不僅可以減去手臂贅肉，還可以帶動整個(gè)上臂、肩膀和背部肌肉的運(yùn)動，讓這些部位更加緊實(shí)。端坐舉重 端坐在椅子上，背部保持挺直，手臂自然下垂，手掌朝內(nèi)抓住重物（厚的書本、裝滿水的飲料瓶皆可），緩緩舉到雙臂和肩膀在同一水平線，保持

性地瘦臉。臉頰有贅肉顯得臉大占第一位；嘴角周圍肉多顯得臉大占第二位；第三位就是下巴的問題了，雙下巴或者下巴比較大顯得臉型很大。臉頰如果有贅肉，額頭就顯得小而窄，這個(gè)比例不均勻了，臉型看起來就很寬大，的確是最令人苦惱的。臉頰的贅肉多，會出現(xiàn)層次感，更顯得臃腫，而且臉頰上的贅肉往往很難通過按摩來消除。最好的辦法是運(yùn)動，可以戴上瘦臉帶，也可以運(yùn)動后活動面部肌肉，直到感覺到有一點(diǎn)酸痛感再停止。運(yùn)動能夠幫助臉部消耗脂肪，防止脂肪堆積。嘴巴周圍肉多，顯得面部松弛，比較

性地瘦臉。臉頰有贅肉顯得臉大占第一位；嘴角周圍肉多顯得臉大占第二位；第三位就是下巴的問題了，雙下巴或者下巴比較大顯得臉型很大。臉頰如果有贅肉，額頭就顯得小而窄，這個(gè)比例不均勻了，臉型看起來就很寬大，的確是最令人苦惱的。臉頰的贅肉多，會出現(xiàn)層次感，更顯得臃腫，而且臉頰上的贅肉往往很難通過按摩來消除。最好的辦法是運(yùn)動，可以戴上瘦臉帶，也可以運(yùn)動后活動面部肌肉，直到感覺到有一點(diǎn)酸痛感再停止。運(yùn)動能夠幫助臉部消耗脂肪，防止脂肪堆積。嘴巴周圍肉多，顯得面部松弛，比較

里就能減掉哪里的贅肉。于是，為了減小肚子，每晚做幾百個(gè)仰臥起坐。這是錯(cuò)誤的。要知道，贅肉的堆積是周身性的，男人腹部堆積得最快，而女性臀部、小腹及腰部堆積的最快，然后才是四肢。熱控減肥是周身性的，四肢減得最快，腰腹和臀部減得最慢，從來沒有鍛煉哪里就減哪里這種說法。誤區(qū)二：吃熱控減肥藥能減肥。市面上的熱控減肥藥大多是瀉藥，目前尚未見過哪種得到權(quán)威認(rèn)證。一般人的腸道內(nèi)會殘留幾公斤糞便，熱控減肥茶一喝，上幾趟廁所，體重立馬減輕，但體型卻不會有任何變化。誤區(qū)三：減1

播電視臺 方一凡贅肉是由于脂肪堆積、囤積在身上的肉，它影響美觀，對身體無益。在新聞報(bào)道中，“文字贅肉”時(shí)有所見。某報(bào)刊登一則普及金融知識的簡訊，內(nèi)有這樣一句話：“分發(fā)宣傳資料近500多份?！边@句話的內(nèi)容自相矛盾，模糊不清：分發(fā)的資料到底是接近500份，還是超過500份？應(yīng)該去掉“近”或者“多”。諸如此類的“贅肉”還有不少：“從村里到鄉(xiāng)政府有將近8里多路”；“月收入大約2000多元左右?！薄岸唷笔枪烙?jì)，就不必“大約”了，“左右”這條尾巴更是多余；不知何時(shí)起，

還能減掉大腿內(nèi)側(cè)贅肉。美小腿動作要領(lǐng)：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，雙腿伸直后，單腿用力抬高?？稍黾油炔苛α?，同時(shí)可獲得減掉大腿贅肉的效果。雙腿交替進(jìn)行。美小腹動作要領(lǐng)：腹部墊上軟墊。俯臥，雙臂向兩側(cè)伸直，用力抬起頭部，感覺貼上后背。充分伸展頸部、胸部以及腹部，不僅感覺輕松，而且具有塑胸作用。美背部動作要領(lǐng)：仰臥，雙腿夾住枕頭上抬，注意防止枕頭滑落。雙手用力撐地，腿慢慢放下。是減去肚臍以下突出贅肉的最佳體操運(yùn)動。（秦湖摘自《當(dāng)代健康報(bào)》2012年3

坦率的感嘆:“有贅肉的時(shí)候做愛真不方便啊,我總要想著什么姿勢不暴露贅肉,怎樣能遮起來點(diǎn),他從這個(gè)角度看我是什么樣……唉!”你看,對于床上的我們,最大的影響是這個(gè):我們總認(rèn)為自己的身材刺激的是對方,但實(shí)際上,好身材抑或壞身材,直接作用的都是我們自己,我們的自信心。不用擔(dān)心贅肉和觀看角度的美人兒,不會被“這樣子會不會很不性感”的想法困擾,可以自由地俯仰生姿,自然床笫間的愉悅感不會太壞。而且,那種自信的氣場在裸裎相對時(shí),會對對方形成暗示,甚至一種難以言說的控制,

出一圈圈多余的“贅肉”，是初學(xué)寫作者最大的通病。原本一句話就可以把意思表達(dá)清楚的，卻奢侈地用了三五句；原本一段文字就可以交代清楚的，卻揮霍地用上了兩三段；一眼看去，一層又一層，全是文字的贅肉，只掃一眼，便感厭膩。 以前，讀過一則小故事，印象非常深刻。 有一個(gè)人，把他養(yǎng)的一只雞帶到熱鬧的市集去賣。 雞在籠里而他在籠外豎立了一個(gè)牌子，牌子上寫著密密麻麻的字：“我這個(gè)精致的籠子里有一只肥大的母雞準(zhǔn)備以非常便宜的價(jià)格出售?！?盡管市集里人潮絡(luò)繹不絕，可是，站了老半

出一圈圈多余的“贅肉”,是初學(xué)寫作者最大的通病。原本一句話就可以把意思表達(dá)清楚的,卻奢侈地用了三、五句;原本一段文字就可以交代清楚的,卻揮霍地用上了兩、三段;一眼看去,一層又一層,全是文字的贅肉,只掃一眼,便感厭膩。 以前,讀過一則小故事,印象非常深刻。 有一個(gè)人,把他養(yǎng)的一只雞帶到熱鬧的市集去賣。 雞在籠里而他在籠外豎立了一個(gè)牌子,牌子上寫著密密麻麻的字：“我這個(gè)精致的籠子里有一只肥大的母雞準(zhǔn)備以非常便宜的價(jià)格出售?！?盡管市集里人潮絡(luò)繹不絕,可是,站了