鞠廣瑞

摘 要：對于初中階段的學(xué)生來說，是身體素質(zhì)發(fā)展最重要的階段。處于青春期的學(xué)生來說，身體和心理正在不斷的發(fā)展，所以這個階段時期的體育課對初中生來說是很重要的，因此一定要重視初中的體育課，在體育課中來加強學(xué)生的身體素質(zhì)，不斷的鍛煉學(xué)生的身體，讓學(xué)生的身體素質(zhì)在初中時期就打好基礎(chǔ)。在體育教學(xué)中對學(xué)生進行的引導(dǎo)，讓學(xué)生在進行體育鍛煉的時候能夠不斷的提高身體的素質(zhì)。所以本課題主要是研究在初中體育課中怎樣去加強學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：初中體育;增強身體素質(zhì);教學(xué)方案

在初中階段的學(xué)生來說，是身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期，在這個階段來說，初中生的生理和心理等方面也開始不斷的發(fā)展和完善，所以在這個時期一定要重視學(xué)生的身心健康，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。對于初中生來說，學(xué)校不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的價值觀念，更重要的是學(xué)校的體育課還能夠培養(yǎng)初中生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，是學(xué)生身體素質(zhì)養(yǎng)成的基本途徑。所以一定要重視初中體育的教學(xué)質(zhì)量，來增強學(xué)生的身體素質(zhì)，讓初中生的生理和心理都得到發(fā)展。

一、初中體育課的重要性

隨著社會的不斷發(fā)展，對于學(xué)生的要求也越來越高，所以在初中生的學(xué)習(xí)中不斷的加入大量的知識教學(xué)，注重學(xué)生的文化成績，但是相反的對于初中生的體育要求越來越低，對鍛煉身體的時間也越來越少。由于作業(yè)量和學(xué)習(xí)內(nèi)容的不斷增加，讓初中生每天都在忙碌做題的狀態(tài)中度過，耗費學(xué)生的很多的精力，在這種狀態(tài)下，初中生幾乎沒有什么鍛煉的時間，這對于學(xué)生的身體素質(zhì)會有一定的影響。所以利用好體育課的時間就顯得很重要，老師要制定好體育教學(xué)的方案，在有限的時間內(nèi)加強學(xué)生的身體素質(zhì)。

由于在初中階段是學(xué)生身體發(fā)育的最佳時期，也是對學(xué)生進行身體塑造的最好階段。由于學(xué)生正處于青春期的階段，一定的體育鍛煉能夠很好的輔助身體的發(fā)展，打好基礎(chǔ)。而這些需要在體育課上得到鍛煉。如果在初中階段學(xué)校沒有很好實施體育教學(xué)，這樣也會間接的影響學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，比如學(xué)習(xí)精力跟不上，課堂狀態(tài)也不好。身體是本錢，只有把身體鍛煉好了才能對社會和國家有更大的貢獻。初中生是國家和社會的未來，接受學(xué)校教育的目的是想要成為有用的人才，但是如果忽視了體育鍛煉，培養(yǎng)出大批的人才又有什么用。近年來，我國，培養(yǎng)的高智商人才在身體素質(zhì)方面普遍有不足，出現(xiàn)亞健康的人群也越來越龐大，嚴重者最后進醫(yī)院里，如果到時候在去鍛煉身體已經(jīng)有點晚了，所以在身體剛開始發(fā)育的時候進行體育鍛煉，讓身體能夠打好基礎(chǔ)。加強學(xué)生的體質(zhì)鍛煉能夠促進身心的正常發(fā)育，由此可見在初中階段重視體育課是很有必要的。

二、加強學(xué)生身體素質(zhì)的體育教學(xué)方案

教育中幾乎都是采用理論與實踐相結(jié)合的方式。老師在課堂上把知識內(nèi)容進行分開講解，通過例題讓學(xué)生理解教學(xué)內(nèi)容，然后學(xué)生根據(jù)老師所講的理論和自己所理解的知識進行實踐，這樣的教學(xué)方法對體育教學(xué)來說也是可以使用的。實施教學(xué)的目的不僅是能夠讓學(xué)生學(xué)到知識，更重要的是要讓學(xué)生明白該怎樣去自主的學(xué)習(xí)，在體育教學(xué)要從強制學(xué)生加強鍛煉中轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生能夠主動的加強鍛煉。因此針對如何增強學(xué)生的身體素質(zhì)主要可以從以下幾個方面入手：制定合理的教學(xué)方案、提高受挫精神、形成正確的價值觀、選擇合適的運動項目和提高學(xué)生對于體育運動項目的興趣。

（一）制定合理的體育教學(xué)方案

上文中主要說明了加強體育鍛煉的重要性，所以想要增強學(xué)生的身體素質(zhì)，最關(guān)鍵的是制定合理的教學(xué)方案。由于不同學(xué)生的身體體質(zhì)，所以在制定體育教學(xué)方案的時候一定要依據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，因材施教，這樣才能夠最大限度的激發(fā)學(xué)生參與體育課堂的積極性。在體育教學(xué)的過程中老師還要了解體育對于學(xué)生的影響。老師可以進行簡單的體育測試來掌握學(xué)生的身體狀況，只有掌握了學(xué)生的身體狀況，才能夠在制定適合所有學(xué)生的教學(xué)方案，使體育教學(xué)方案具有合理性。

（二）提高初中生受挫的身心素質(zhì)

體育精神是強大的，體育意味著勇往直前、不斷的堅持，所以在增強學(xué)生的身體素質(zhì)的時候，體育教學(xué)方案中一定要對學(xué)生受挫的素質(zhì)進行加強和鍛煉。在體育教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生在困難面前勇于堅持的身心素質(zhì)，勇往直前的意志，讓學(xué)生在挫折的中養(yǎng)成樂觀的心態(tài)。在體育中設(shè)立一些比較有難度的項目來讓學(xué)生參與，鍛煉學(xué)生面對困難的處理心態(tài)。對于克服一些困難來說，能夠提高自己的自信心。比如老師可以設(shè)定這樣的體育運動—跳山羊，這樣的體育運動讓學(xué)生在跳躍的過程中鍛煉膽量，對于學(xué)生的心理和身體素質(zhì)有會有所提高;有的同學(xué)會覺得害怕不敢，這就需要老師進行正確的引導(dǎo)，在受挫的時候能夠克服困難，進而提高初中生的身體素質(zhì)。

（三）利用運動項目形成正確的價值觀

在初中生的體育中有各種各樣的運動項目，比如一些球類的運動：網(wǎng)球，排球和籃球等等之類的，這些運動項目都是需要多個人來完成的，是團隊成員之間進行合作競爭的活動。由于這些體育項目的運動量比較大，所以在開設(shè)這樣的體育項目的時候，不僅能夠很好的鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠養(yǎng)成初中生之間團結(jié)合作的體育精神。老師可以安排籃球比賽，這樣在進行體育比賽之前，學(xué)生對于比賽時緊張能夠自我進行調(diào)整，這樣能夠很好的鍛煉學(xué)生的身體和心理素質(zhì)。在正式進行比賽的時候，同學(xué)們的共同努力加油，這樣能夠讓學(xué)生之間形成團結(jié)合作的體育精神。老師在體育教學(xué)的過程中也要不斷創(chuàng)新教學(xué)方式，要把不同的運動項目引進到體育教學(xué)中來，讓學(xué)生的身體和心理素質(zhì)都能夠得到很好的鍛煉。

（四）培養(yǎng)學(xué)生對于體育的興趣

在初中教學(xué)中由于對學(xué)生體育鍛煉的忽視，有的體育課也經(jīng)常會被其他科目所取代，會造成學(xué)生對應(yīng)于其他科目的不滿，導(dǎo)致學(xué)習(xí)積極性降低。所以為了增強學(xué)生的身體素質(zhì)，老師首先要做好表率作用，在平時也要進行身體鍛煉，這樣能夠更加對學(xué)生進行體育鍛煉的時候具有說服力。如果體育老師沒有發(fā)揮引導(dǎo)者的作用，對今后的體育教學(xué)會產(chǎn)生不好的影響。還有要對學(xué)生進行體育意識的培養(yǎng)，讓學(xué)生能夠確切的了解體育對于身體素質(zhì)的重要性，培養(yǎng)初中生對于體育的興趣。

（五）讓學(xué)生自由選擇體育項目

對于初中的體育課來說，學(xué)生幾乎沒有選擇的余地，都是出于被選擇的地位，就導(dǎo)致了學(xué)生的體育鍛煉達不到相應(yīng)的要求。所以在讓學(xué)生進行體育鍛煉的時候，可以讓學(xué)生自由的選擇自己喜歡的運動項目。興趣是最好的老師，只有讓學(xué)生選擇自己喜歡的運動項目才能很好的鍛煉自己的身體素質(zhì)。加強學(xué)生的身體素質(zhì)，不僅要讓學(xué)生經(jīng)常鍛煉身體，在體育課上選擇合適的運動項目，老師平常也要對學(xué)生進行一些運用常識的補充，讓學(xué)生能夠用正確的方式來進行體育項目，這樣能夠讓學(xué)生在進行鍛煉的時候達到事半功倍的效果。

三、總結(jié)

總而言之，對于處在初中階段的學(xué)生來說，生理和心理正處在發(fā)展的階段，是增強身體素質(zhì)的關(guān)鍵時刻。因此在初中階段要注重體育課，在讓學(xué)生的精力放在學(xué)習(xí)上的同時，不要忽視對于身體的鍛煉。身體是本錢，只有在保證身體健康的基礎(chǔ)上，才能夠促進初中生的發(fā)展。在增強學(xué)生身體素質(zhì)的這個過程中，老師是主要的引導(dǎo)者，要以身作則起到表率的作用。在體育教學(xué)的過程中要不斷的進行教學(xué)經(jīng)驗的總結(jié)，引進更多的運動項目，滿足不同學(xué)生的運動興趣，還有就是要對學(xué)生進行體育常識的補充，讓學(xué)生在體育鍛煉中少走彎路，讓學(xué)生在參與運動的過程中能夠注意自身安全。加強初中生的體育鍛煉能夠培養(yǎng)全面發(fā)展型的人才奠定基礎(chǔ)。

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