鞠廣瑞

摘 要：對于初中階段的學生來說，是身體素質發(fā)展最重要的階段。處于青春期的學生來說，身體和心理正在不斷的發(fā)展，所以這個階段時期的體育課對初中生來說是很重要的，因此一定要重視初中的體育課，在體育課中來加強學生的身體素質，不斷的鍛煉學生的身體，讓學生的身體素質在初中時期就打好基礎。在體育教學中對學生進行的引導，讓學生在進行體育鍛煉的時候能夠不斷的提高身體的素質。所以本課題主要是研究在初中體育課中怎樣去加強學生的身體素質。

關鍵詞：初中體育;增強身體素質;教學方案

在初中階段的學生來說，是身體素質發(fā)展的關鍵時期，在這個階段來說，初中生的生理和心理等方面也開始不斷的發(fā)展和完善，所以在這個時期一定要重視學生的身心健康，增強學生的身體素質。對于初中生來說，學校不僅能夠培養(yǎng)學生的價值觀念，更重要的是學校的體育課還能夠培養(yǎng)初中生的心理素質和身體素質，是學生身體素質養(yǎng)成的基本途徑。所以一定要重視初中體育的教學質量，來增強學生的身體素質，讓初中生的生理和心理都得到發(fā)展。

一、初中體育課的重要性

隨著社會的不斷發(fā)展，對于學生的要求也越來越高，所以在初中生的學習中不斷的加入大量的知識教學，注重學生的文化成績，但是相反的對于初中生的體育要求越來越低，對鍛煉身體的時間也越來越少。由于作業(yè)量和學習內容的不斷增加，讓初中生每天都在忙碌做題的狀態(tài)中度過，耗費學生的很多的精力，在這種狀態(tài)下，初中生幾乎沒有什么鍛煉的時間，這對于學生的身體素質會有一定的影響。所以利用好體育課的時間就顯得很重要，老師要制定好體育教學的方案，在有限的時間內加強學生的身體素質。

由于在初中階段是學生身體發(fā)育的最佳時期，也是對學生進行身體塑造的最好階段。由于學生正處于青春期的階段，一定的體育鍛煉能夠很好的輔助身體的發(fā)展，打好基礎。而這些需要在體育課上得到鍛煉。如果在初中階段學校沒有很好實施體育教學，這樣也會間接的影響學生的學習狀況，比如學習精力跟不上，課堂狀態(tài)也不好。身體是本錢，只有把身體鍛煉好了才能對社會和國家有更大的貢獻。初中生是國家和社會的未來，接受學校教育的目的是想要成為有用的人才，但是如果忽視了體育鍛煉，培養(yǎng)出大批的人才又有什么用。近年來，我國，培養(yǎng)的高智商人才在身體素質方面普遍有不足，出現亞健康的人群也越來越龐大，嚴重者最后進醫(yī)院里，如果到時候在去鍛煉身體已經有點晚了，所以在身體剛開始發(fā)育的時候進行體育鍛煉，讓身體能夠打好基礎。加強學生的體質鍛煉能夠促進身心的正常發(fā)育，由此可見在初中階段重視體育課是很有必要的。

二、加強學生身體素質的體育教學方案

教育中幾乎都是采用理論與實踐相結合的方式。老師在課堂上把知識內容進行分開講解，通過例題讓學生理解教學內容，然后學生根據老師所講的理論和自己所理解的知識進行實踐，這樣的教學方法對體育教學來說也是可以使用的。實施教學的目的不僅是能夠讓學生學到知識，更重要的是要讓學生明白該怎樣去自主的學習，在體育教學要從強制學生加強鍛煉中轉變?yōu)閷W生能夠主動的加強鍛煉。因此針對如何增強學生的身體素質主要可以從以下幾個方面入手：制定合理的教學方案、提高受挫精神、形成正確的價值觀、選擇合適的運動項目和提高學生對于體育運動項目的興趣。

（一）制定合理的體育教學方案

上文中主要說明了加強體育鍛煉的重要性，所以想要增強學生的身體素質，最關鍵的是制定合理的教學方案。由于不同學生的身體體質，所以在制定體育教學方案的時候一定要依據學生的身體素質，因材施教，這樣才能夠最大限度的激發(fā)學生參與體育課堂的積極性。在體育教學的過程中老師還要了解體育對于學生的影響。老師可以進行簡單的體育測試來掌握學生的身體狀況，只有掌握了學生的身體狀況，才能夠在制定適合所有學生的教學方案，使體育教學方案具有合理性。

（二）提高初中生受挫的身心素質

體育精神是強大的，體育意味著勇往直前、不斷的堅持，所以在增強學生的身體素質的時候，體育教學方案中一定要對學生受挫的素質進行加強和鍛煉。在體育教學中要培養(yǎng)學生在困難面前勇于堅持的身心素質，勇往直前的意志，讓學生在挫折的中養(yǎng)成樂觀的心態(tài)。在體育中設立一些比較有難度的項目來讓學生參與，鍛煉學生面對困難的處理心態(tài)。對于克服一些困難來說，能夠提高自己的自信心。比如老師可以設定這樣的體育運動—跳山羊，這樣的體育運動讓學生在跳躍的過程中鍛煉膽量，對于學生的心理和身體素質有會有所提高;有的同學會覺得害怕不敢，這就需要老師進行正確的引導，在受挫的時候能夠克服困難，進而提高初中生的身體素質。

（三）利用運動項目形成正確的價值觀

在初中生的體育中有各種各樣的運動項目，比如一些球類的運動：網球，排球和籃球等等之類的，這些運動項目都是需要多個人來完成的，是團隊成員之間進行合作競爭的活動。由于這些體育項目的運動量比較大，所以在開設這樣的體育項目的時候，不僅能夠很好的鍛煉學生的身體素質，還能夠養(yǎng)成初中生之間團結合作的體育精神。老師可以安排籃球比賽，這樣在進行體育比賽之前，學生對于比賽時緊張能夠自我進行調整，這樣能夠很好的鍛煉學生的身體和心理素質。在正式進行比賽的時候，同學們的共同努力加油，這樣能夠讓學生之間形成團結合作的體育精神。老師在體育教學的過程中也要不斷創(chuàng)新教學方式，要把不同的運動項目引進到體育教學中來，讓學生的身體和心理素質都能夠得到很好的鍛煉。

（四）培養(yǎng)學生對于體育的興趣

在初中教學中由于對學生體育鍛煉的忽視，有的體育課也經常會被其他科目所取代，會造成學生對應于其他科目的不滿，導致學習積極性降低。所以為了增強學生的身體素質，老師首先要做好表率作用，在平時也要進行身體鍛煉，這樣能夠更加對學生進行體育鍛煉的時候具有說服力。如果體育老師沒有發(fā)揮引導者的作用，對今后的體育教學會產生不好的影響。還有要對學生進行體育意識的培養(yǎng)，讓學生能夠確切的了解體育對于身體素質的重要性，培養(yǎng)初中生對于體育的興趣。

（五）讓學生自由選擇體育項目

對于初中的體育課來說，學生幾乎沒有選擇的余地，都是出于被選擇的地位，就導致了學生的體育鍛煉達不到相應的要求。所以在讓學生進行體育鍛煉的時候，可以讓學生自由的選擇自己喜歡的運動項目。興趣是最好的老師，只有讓學生選擇自己喜歡的運動項目才能很好的鍛煉自己的身體素質。加強學生的身體素質，不僅要讓學生經常鍛煉身體，在體育課上選擇合適的運動項目，老師平常也要對學生進行一些運用常識的補充，讓學生能夠用正確的方式來進行體育項目，這樣能夠讓學生在進行鍛煉的時候達到事半功倍的效果。

三、總結

總而言之，對于處在初中階段的學生來說，生理和心理正處在發(fā)展的階段，是增強身體素質的關鍵時刻。因此在初中階段要注重體育課，在讓學生的精力放在學習上的同時，不要忽視對于身體的鍛煉。身體是本錢，只有在保證身體健康的基礎上，才能夠促進初中生的發(fā)展。在增強學生身體素質的這個過程中，老師是主要的引導者，要以身作則起到表率的作用。在體育教學的過程中要不斷的進行教學經驗的總結，引進更多的運動項目，滿足不同學生的運動興趣，還有就是要對學生進行體育常識的補充，讓學生在體育鍛煉中少走彎路，讓學生在參與運動的過程中能夠注意自身安全。加強初中生的體育鍛煉能夠培養(yǎng)全面發(fā)展型的人才奠定基礎。

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