烏云高娃

內(nèi)蒙古新巴爾虎右旗婦幼保健所，內(nèi)蒙古 新巴爾虎右旗 021300

衛(wèi)生教育

圍絕經(jīng)期婦女的保健工作

烏云高娃

內(nèi)蒙古新巴爾虎右旗婦幼保健所，內(nèi)蒙古 新巴爾虎右旗 021300

目的圍絕經(jīng)期指的是婦女在絕經(jīng)前后，其卵巢功能不斷的減退，從而導致女性性激素減少和內(nèi)分泌失調(diào)。方法在此期間其身體由于卵巢的衰竭而導致下丘腦-垂體-卵巢軸失去平衡。結(jié)果從而引起一系列關于心理和生理方面的問題，給婦女的生活和工作帶來許多不便和傷害。結(jié)論本文主要針對于圍絕經(jīng)期的婦女心理和生理的特點實施保健指導。

圍絕經(jīng)期；婦女；保健

隨著人口老齡化的不斷進展，圍絕經(jīng)期的婦女已成為社會不可忽略的群體之一，其身體健康狀況，將對未來生命的質(zhì)量和家庭幸福有著直接的影響，然而，圍絕經(jīng)期婦女在自我保健工作方面卻存在著自我封閉、到處亂求醫(yī)、輕鍛煉重休閑等方面的誤區(qū)。

1圍絕經(jīng)期婦女保健工作中存在的誤區(qū)

1.1 忽略自我

由于大多數(shù)圍絕經(jīng)期婦女在家庭中的工作量較大，包括照顧小孩、長輩，加上大量的家務活使其忽視對自我保健工作的重要性，且在生活與工作的安排中，緊張操勞，極少休閑放松，對于飲食方面重視小孩與老人，而忽視自身營養(yǎng)需求。然而，對于圍絕經(jīng)期婦女而言，攝入足夠的維生素、鈣和其他的微量元素是保健工作的重要措施之一，其過度的操勞和對營養(yǎng)保健工作的忽視必然給生命質(zhì)量構(gòu)成極大地威脅［1］。加上部分婦女對其內(nèi)分泌改變而引發(fā)相關癥狀的不理解，導致其產(chǎn)生疑慮，最終因無法治愈而破換原有的和睦家庭與安定團結(jié)的社會。

1.2 自我封閉

一些圍絕經(jīng)期婦女在發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)的各種癥狀與其了

解的圍絕經(jīng)期相關癥狀相符合時，沒有及時的選擇就醫(yī)，而是選擇自我忍受或者對他人情緒發(fā)泄，甚至出現(xiàn)比較明顯常見的圍絕經(jīng)期相關綜合征。

1.3 重休閑 輕鍛煉

由于部分城市女職工與農(nóng)村婦女的家庭負擔較輕，致使其將大部分時間與精力花在麻將、撲克牌桌上，而不積極進行體育鍛煉或適當?shù)倪\動，加上長時間保持蹲坐的姿勢，導致其全身的血液流行性緩慢，血液淤滯于血管內(nèi)，從而對其身體重要器官的新陳代謝和供血產(chǎn)生極大影響。隨著時間的不斷推移，隨之引發(fā)更多的疾病.

2 圍絕經(jīng)期婦女的保健工作措施

2.1 進行圍絕經(jīng)期婦女健康教育

對于婦女保健工作而言，積極開展圍絕經(jīng)期婦女健康教育是其重要環(huán)節(jié)之一，因此，各級相關婦女保健和醫(yī)療衛(wèi)生部門應依靠政府的力量，積極動員社會各相關部門參與其中，全力合作，并針對圍絕經(jīng)期婦女的心理和生理等特點，利用各種媒介和渠道進行廣泛深入的健康教育工作［2］。使圍絕經(jīng)期婦女能夠正確意識這一過渡期生理的變化以及其引發(fā)的一系列癥狀，加強自身保健工作的意識，并了解和掌握保健工作的相關知識與技能，從而脫離誤區(qū)，改變其不健康的生活行為，并積極的進行自我保健工作，為提升生命的質(zhì)量打下扎實的基礎。

2.2 組織圍絕經(jīng)期婦女健康檢查

圍絕經(jīng)期婦女屬于婦科腫瘤好發(fā)年齡，是骨質(zhì)疏松、陰道炎、高血壓、心理障礙以及冠狀的動脈疾患高發(fā)期，對此應予以及時定期的治療，以便于早期發(fā)現(xiàn)并進行及時治療。應有效的針對其心理和生理等相關特點做到同步檢查與了解，發(fā)現(xiàn)問題時給予及時的指導和治療。

2.3 開展圍絕經(jīng)期婦女健身運動

適當合理的健身運動能夠有效的緩解圍絕經(jīng)期婦女腦力和體力的衰退，不僅能夠增強其體質(zhì)、防病和抗衰老，而且豐富其生活內(nèi)容，增加更多的人際交往和生活情趣，從而有助于圍絕經(jīng)期婦女克服抑郁、焦慮等諸多相關心理癥狀，并培養(yǎng)其良好樂觀的情緒，以便順利的度過非常時期。

3 討論

加大對圍絕經(jīng)期婦女相關保健知識的宣教力度，以群體作為服務的對象、以預防為主、以保健為中心、以基層為重點并做好相關圍絕經(jīng)期婦女的保健工作。增強其自我保健的意識，使婦女能夠平穩(wěn)的度過絕經(jīng)期，幫助其調(diào)整心態(tài)并減輕壓力，使圍絕經(jīng)期婦女能夠更快的適應圍絕經(jīng)期心理和生理的變化，從而提高其健康水平與生活質(zhì)量。

［1］黃曉莉，磨桂英，來菊英.圍絕經(jīng)期婦女自我保健行為的調(diào)查及對策［J］.中國當代醫(yī)藥，2014，21（5）：78-79.

［2］笪紅英，李冬華，吳潔.圍絕經(jīng)期婦女相關問題的調(diào)查與分析［J］.現(xiàn)代醫(yī)學，2014，42（5）：543-545.

Perimenopausal Women Health Care

WU Yungaowa Inner Mongolia New Barr TigerRight Flag Maternity and Child Care，New Barr TigerRight Flag Inner Mongolia 021300，China

ObjectiveRefers to the perimenopausal women before and after menopause，ovarian function decreased continuously，thus causes a decline in the female sex hormone and endocrine disorders．MethodsDuring this time the body due to ovarian failure in the hypothalamus -pituitary - ovarian axis out of balance．ResultsCausing a series of problems about psychological and physiological aspects，to women's life and work to bring a lot of inconvenience and damage．ConclusionThis article mainly aims at in perimenopausal women's psychological and physiological characteristics of implementing health guidance．

The menopausal transition，Women，Care

R173

B

1674-9316（2014）23-0178-02

10．3969/J．ISSN．1674-9316．2014．23．105