王大媽最近老寒腿復(fù)發(fā)，用熱毛巾敷了一個(gè)月，疼痛沒(méi)有好轉(zhuǎn)，反而腫得老高，于是到醫(yī)院檢查。醫(yī)生判斷王大媽患的是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)積液較多，便給王大媽抽了積液。王大媽雖然感覺(jué)舒服了很多，可看到醫(yī)生開(kāi)的處方，又起了疑惑：“關(guān)節(jié)炎怎么不用抗菌素？怎么不掛些鹽水？”

誤區(qū)1：盲目使用抗生素

像王大媽那樣的患者可不少見(jiàn)，許多人一聽(tīng)到“關(guān)節(jié)炎”、“發(fā)炎”等字眼，就想當(dāng)然地跟細(xì)菌感染聯(lián)系在一起。其實(shí)醫(yī)生所說(shuō)的炎癥并不單是感染所造成的炎癥，還包括無(wú)菌性炎癥。而大部分中老年人的關(guān)節(jié)炎屬于退變性病變，是關(guān)節(jié)軟骨變性、破壞、軟骨下骨硬化，以及關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生、骨贅形成的，實(shí)際上并非炎癥。盲目使用抗生素非但無(wú)效，還會(huì)引起細(xì)菌耐藥、真菌感染等。

誤區(qū)2：輕信保健品、中藥偏方

由于怕動(dòng)手術(shù)，許多患者會(huì)尋求一些保健品或中藥偏方的幫助，雖然短時(shí)間內(nèi)似乎有效，但后來(lái)病情反而更嚴(yán)重。這是因?yàn)?，不少保健品或中成藥都含有大量的激素成分，的確能在短時(shí)間內(nèi)控制疼痛發(fā)作，但是長(zhǎng)期濫用含有激素的藥物，有可能造成骨頭的活成分（骨細(xì)胞、骨髓造血細(xì)胞和脂肪細(xì)胞）死亡，進(jìn)而加重骨質(zhì)丟失、關(guān)節(jié)軟骨損傷。所以，使用激素一定要遵醫(yī)囑，一般每年最多不超過(guò)3～4次。

誤區(qū)3：骨關(guān)節(jié)炎跟體形無(wú)關(guān)

骨關(guān)節(jié)炎看似不關(guān)體形什么事，其實(shí)不然?！坝醒芯孔C明，37歲時(shí)超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%的男性，患有骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)性比標(biāo)準(zhǔn)體重者高1.5倍，而女性則高達(dá)2.1倍，所以骨關(guān)節(jié)炎患者要注意減肥，減少對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，只要體重減少5公斤，可使膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率降低50%?！睂＜腋嬲]。

誤區(qū)4：骨關(guān)節(jié)炎患者最好不要?jiǎng)?/p>

有人認(rèn)為，骨關(guān)節(jié)炎是一種長(zhǎng)期的磨損、退化性疾病，因此，得了骨關(guān)節(jié)炎后應(yīng)當(dāng)盡量少活動(dòng)。實(shí)際上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能防止肌肉萎縮、延緩關(guān)節(jié)退變的進(jìn)展，更重要的是對(duì)“三高”及心、腦血管疾病等老年病具有防治作用。專家表示，除了骨關(guān)節(jié)炎急性期、關(guān)節(jié)腫脹的患者需要限制活動(dòng)外，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)骨關(guān)節(jié)炎患者積極地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。當(dāng)然，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要慎重。散步、游泳、騎車和跳舞等比較適合，爬山、爬樓、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)則應(yīng)避免。此外，不同患者應(yīng)著重不同的鍛煉，如膝關(guān)節(jié)炎患者可游泳，也可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉剑活i椎和腰椎骨性關(guān)節(jié)炎患者，可進(jìn)行輕柔的頸和腰部活動(dòng)；頸椎小關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者不適合游泳。

體育鍛煉遵循的要點(diǎn)為：強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不間斷和持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)應(yīng)持續(xù)20分鐘，每周4次?；颊呖上葟男∵\(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)。如鍛煉后關(guān)節(jié)有持續(xù)性疼痛，則應(yīng)降低鍛煉強(qiáng)度和縮短鍛煉時(shí)間。

中老年人當(dāng)身體出現(xiàn)以下癥狀時(shí)可能就是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生的信號(hào)：關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵直、關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)發(fā)生喀嚓聲或其他摩擦音、有時(shí)發(fā)生腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)困難。如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)任何癥狀并持續(xù)2周以上，要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院接受專科醫(yī)生的診斷，早發(fā)現(xiàn)早治療最重要。

摘自騰訊健康