興趣是人們認識事物獲得知識的一種積極態(tài)度，只有學(xué)生對某一事物產(chǎn)生了興趣，才能極大地發(fā)揮其主觀能動性，充分調(diào)動積極因素去學(xué)習(xí)研究，學(xué)習(xí)太極拳也是如此，激發(fā)、培養(yǎng)和提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是教好簡化太極拳的首要前提，在教學(xué)中，所有教學(xué)方法的靈活運用，都要考慮激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，否則，教學(xué)方法的運用就很難達到良好的教學(xué)效果。筆者直接從事中學(xué)生太極拳的教學(xué)工作已有八年之久，在濱?？h普及了四所學(xué)校，一萬多名中小學(xué)生，從中悟到一點點方法，今撰成此文，愿為同行補益，或?qū)μ珮O拳教學(xué)有所啟迪。

一、了解太極拳

要講清太極拳是什么？為什么要練太極拳？怎樣練太極拳？教師首先應(yīng)向?qū)W生介紹太極拳博大精神的內(nèi)涵和豐富的文化底蘊及太極拳的健身功效，同時要結(jié)合太極拳的特點、作用及攻防含義進行講解，對太極拳的健身機理和防病治病的功能進行重點講解，使學(xué)生對太極拳運動有一個完整的認識，明確太極拳的鍛煉價值，促使其萌動求知、求學(xué)的欲望，使學(xué)生產(chǎn)生許多美的聯(lián)想而培養(yǎng)出興趣，迸發(fā)出激情，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)的熱情，這樣的講解要一直貫穿太極拳教學(xué)過程的始終，當(dāng)學(xué)生厭煩、厭學(xué)時要讓學(xué)生明白這是終身體育的最好運動項目。還要讓學(xué)生明白，學(xué)太極拳不僅僅練習(xí)肢體動作，強身健體，更是為了從中悟出做人做事的道理，修練人品，提升品味，要把練拳悟道與他們的前途、理想、抱負結(jié)合起來。

二、教師優(yōu)美示范

教師示范動作要準確優(yōu)美，如果教師的示范是錯誤的，就會給學(xué)生一個錯誤的動作概念，只有正確的示范才能給學(xué)生建立正確的動作概念，教師的示范還須體現(xiàn)太極拳的美感，漂亮的動作，如下勢、分腳可以贏得學(xué)生的佩服和羨慕，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和欲望。因此，教師首先要下功夫熟練太極拳，達到動作準確而優(yōu)美的要求。

三、創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境

在教學(xué)活動中，運用情境展開，故事與藝術(shù)的講解來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，青少年正值想象力豐富、思維活躍的生命階段，他們具有強烈的好奇心和探索欲。所以太極拳教學(xué)過程中如何首先吸引青少年的注意力是關(guān)鍵所在。俗話說：沒有不喜歡聽故事的人，更何況青少年群體，因而采用情境教學(xué)法作為導(dǎo)入環(huán)節(jié)，往往能起到事半功倍的效果。太極拳的歷史源遠流長，文化內(nèi)涵深厚，每一組動作都是一個類似成語的詞組，此后皆蘊藏著一個故事，如攬雀尾、白鶴亮翅、野馬分鬃、玉女穿梭、海底針、手揮琵琶等等。在給學(xué)生講解太極拳時，不應(yīng)僅講述太極拳的運動特點，還應(yīng)用富有感情色彩的故事，先吸引學(xué)生的注意力，如講“攬雀尾”時，可設(shè)計揚如禪的故事。相傳揚式太極拳創(chuàng)始人揚如禪在陳家溝學(xué)成以后，只身赴京，打遍京城無敵手，獲得“揚無敵”的稱譽。他的太極修為達到了“一羽不能加，蠅蟲不能落”的至高境界，當(dāng)麻雀落在他手上時，他能夠精確的感知麻雀起飛蹬起的力量，并巧妙地地予以卸掉，以至于麻雀在揚如禪股掌中撲騰半天而無法起飛，因而才取其意，把揚式太極拳的母拳命名為攬雀尾。

四、體會太極拳攻防內(nèi)涵之趣

攻防含義是太極拳作為重要武術(shù)拳種的精髓所在，因此，在教學(xué)過程中仔細講解每一組動作的攻防含義是太極拳教學(xué)的核心內(nèi)容。如果教師能夠準確地示范和教授攻防含義，往往能夠起到更好的教學(xué)效果，把太極拳每招每式形象化，攻防動作直觀化，并以此方法引入動作學(xué)習(xí)，這樣既可以提高學(xué)習(xí)興趣，又可保證拳勢動作的準確性，同時可以幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中深刻體會武術(shù)的魅力，為他們對武術(shù)進行更深入的了解打下良好的基礎(chǔ)，進而為傳播太極拳文化作出一定的貢獻。

五、引入競爭機制

把比賽的競爭性引入簡化太極拳教學(xué)，能激發(fā)學(xué)生的競爭意識和參與意識，從而使學(xué)生刻苦練習(xí)，比賽要求學(xué)生有較好的心理準備和技術(shù)準備，能使學(xué)生在賽前多想多練，對熟練動作和套路及提高動作質(zhì)量起到很好的作用，同時也可鍛練學(xué)生的表演能力。通過各種形式的比賽，學(xué)生可以彼此觀察，取長補短，給學(xué)生創(chuàng)造一個再學(xué)習(xí)的機會，增進同學(xué)之間的交流，也增加了教學(xué)的趣味性。比賽方法應(yīng)簡單易行，可采用個人比賽、分組比賽、分組推選代表比賽等形式來進行教學(xué)比賽，除了課內(nèi)比賽外，可組織課外比賽，除了班內(nèi)比賽外，還可組織年級比賽或?qū)W校比賽，使課堂教學(xué)與課外活動結(jié)合起來，在組織某些比賽時，設(shè)立少量物質(zhì)獎勵，更增加競爭性。

六、播放太極拳音樂

合理運用太極拳的音樂，簡化太極拳動作有圓活連貫，速度緩慢均勻的特點。在練習(xí)中，要求學(xué)生做到心靜、體松、氣和、集中精神去完成動作，太極拳音樂具有幽雅、寧靜、美妙的旋律，能將人的思想倒入優(yōu)美自然地意境中，幫助學(xué)生排除雜念，凝神入靜，學(xué)生在太極拳音樂的陶冶下練習(xí)，有助于動作節(jié)奏感、韻律感的提高，使動作更為準確，充分體現(xiàn)太極拳動作圓活、綿綿不斷，前后貫穿的要求。運用伴樂練習(xí)，應(yīng)在簡化太極拳整個套路的復(fù)習(xí)、鞏固、提高階段，在新授階段，不宜運用音樂，因為學(xué)生掌握的動作還不熟練，還沒有形成正確的動作定型，整套的動作不完整，如果此時運用伴樂練習(xí)，學(xué)生易分散精力，反而不利于掌握動作技術(shù)。

興趣是最好的老師，學(xué)生對太極拳感興趣當(dāng)然能提高教學(xué)效果，但要知道，興趣是慢慢培養(yǎng)起來的，不是天生的，就好象其他學(xué)科一樣，沒有人一生下來就對奧數(shù)、英語、書法感興趣，也沒有人一生下來就對太極拳感興趣。根據(jù)筆者多年的教學(xué)實踐，中學(xué)生對太極拳的興趣是從無到有，再從有到無、最后再到有的過程，因為學(xué)拳的過程畢竟是簡單、重復(fù)、枯燥無味的，而要把太極拳打得有“味道”就必須反復(fù)地進行基本功，如“站樁”走貓步，壓腿練習(xí)，只有當(dāng)經(jīng)歷了這個痛苦的過程之后，才會有“梅花香自苦寒來”的愉悅，只有當(dāng)你的太極拳水平得到大家的肯定、認可、贊許之后，才會有成功的喜悅和對未來的自信。此時，你會覺得太極拳越練越有興趣，越練越有味道，它是一種高級的人生境界。

中小學(xué)生是特殊的受眾群體，他們活潑好動，朝氣蓬勃，要想讓未來社會接班人的青少年充分體驗到太極拳這一國粹的無限魅力，讓太極拳在未來發(fā)揚光大，就要求教師充分發(fā)揮想象力，按照青少年的心理和生理特征，為他們量身定做一套充滿趣味性、生動活潑、情景交融的太極拳課，只有當(dāng)青少年真正成為太極運動的“粉絲”，太極拳教學(xué)的核心價值才算真正達到。

（責(zé)任編輯 劉 紅）