摘 要：藝術(shù)體操以它優(yōu)美的動(dòng)作、高雅的氣質(zhì)將美育寓于體育之中，使美育與體育得到完美的結(jié)合。從事藝術(shù)體操練習(xí)，不僅能有意識(shí)地美化人體，使其發(fā)育勻稱，培養(yǎng)優(yōu)美的形體和正確的姿態(tài)，而且還能通過對(duì)音樂的理解和運(yùn)用，得到賞心、悅目、怡神的精神享受，陶冶美的情操?，F(xiàn)如今，學(xué)生壓力越來越大，越來越多的學(xué)生將課余時(shí)間用在了補(bǔ)習(xí)上，使得學(xué)生少了很多課余時(shí)間，身體素質(zhì)和身體的形態(tài)也越來越不如從前。因此，需要在有限的時(shí)間內(nèi)，找到更多適合小學(xué)生全面發(fā)展的方式。在學(xué)校第二課堂開展藝術(shù)體操課，不僅能使學(xué)生的身體形態(tài)得到良好的發(fā)展，還能在培養(yǎng)學(xué)生的審美能力和音樂感的同時(shí)，調(diào)節(jié)他們的心理狀態(tài)，減輕他們的心理負(fù)擔(dān)，使他們?cè)谳p松和愉悅的環(huán)境中身體和心理都得到放松，調(diào)節(jié)自身的機(jī)能，調(diào)整好學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，促使其全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；藝術(shù)體操課；可行性

一、研究對(duì)象和方法

1.調(diào)查問卷法

對(duì)眉山市蘇南小學(xué)、眉山市第一實(shí)驗(yàn)外國(guó)語(yǔ)小學(xué)、眉師附小、大北街小學(xué)的部分學(xué)生及家長(zhǎng)進(jìn)行問卷調(diào)查，了解其對(duì)在學(xué)校開展藝術(shù)體操課的意見和建議，增大在學(xué)校開展藝術(shù)體操課的可

行性。

2.訪談法

通過訪談相關(guān)的老師，就本研究問題進(jìn)行交流，進(jìn)一步豐富研究?jī)?nèi)容。

二、小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)

1.小學(xué)生力量素質(zhì)的特點(diǎn)

力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時(shí)所表現(xiàn)出的一種能力。少年兒童各年齡階段都應(yīng)該進(jìn)行力量練習(xí)，但采用的方法和手段要與成人有區(qū)別。少年兒童時(shí)期，由于肌肉纖維較細(xì)，蛋白質(zhì)含量較少，肌肉群的活動(dòng)不協(xié)調(diào)，所以，力量素質(zhì)較差。

2.小學(xué)生柔韌素質(zhì)的特點(diǎn)

柔韌素質(zhì)是指運(yùn)動(dòng)時(shí)各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度或范圍。少年兒童關(guān)節(jié)的軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性大，關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)幅度大于成人，所以，在小學(xué)教學(xué)階段，應(yīng)注意發(fā)展柔韌性的練習(xí)。年齡越小柔韌性越好。

3.小學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)

小學(xué)階段是一個(gè)人的童年期，他們?cè)?歲入學(xué)后，其主要任務(wù)是通過學(xué)校教學(xué)系統(tǒng)的掌握學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

在這段時(shí)期，心理發(fā)展主要表現(xiàn)在認(rèn)知能力和社會(huì)性發(fā)展方面，

認(rèn)知發(fā)展是以學(xué)習(xí)知識(shí)為基礎(chǔ)而開展的；社會(huì)性的發(fā)展主要表現(xiàn)為逐漸擺脫對(duì)父母的依賴性，突出重視伙伴關(guān)系。

三、藝術(shù)體操對(duì)小學(xué)生身體素質(zhì)的影響

1.藝術(shù)體操訓(xùn)練，有助于提高全面身體素質(zhì)和專項(xiàng)能力

它可以使人的柔韌、力量、速度、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和平衡控制能力得到提高，可以說藝術(shù)體操訓(xùn)練是發(fā)展身體素質(zhì)、提高機(jī)能水平良好的訓(xùn)練途徑和手段。

2.藝術(shù)體操對(duì)小學(xué)生力量素質(zhì)的影響

小學(xué)生的力量素質(zhì)較差，這與小學(xué)生自身的身體發(fā)育程度有著很大的關(guān)聯(lián)。對(duì)于發(fā)展小學(xué)生的力量素質(zhì)的練習(xí)，應(yīng)采用負(fù)荷較輕，動(dòng)作較快的練習(xí)，或中等負(fù)荷的練習(xí)，適宜做速度性力量練習(xí)，避免過重的負(fù)荷練習(xí)和過長(zhǎng)時(shí)間的緊張練習(xí)，以防引起關(guān)節(jié)損傷，抑制骨骼生長(zhǎng)。而進(jìn)行藝術(shù)體操練習(xí)正適合小學(xué)生發(fā)展力量素質(zhì)。由于藝術(shù)體操的基礎(chǔ)練習(xí)是從徒手練習(xí)開始的，以芭蕾練習(xí)為主要方式，進(jìn)行把桿上的插地、踢腿練習(xí)，地面上的小跳等練習(xí)。以發(fā)展下肢力量，這是一種主動(dòng)性的，以一定速度進(jìn)行的力量練習(xí)。小學(xué)生普遍能承受這種力度的練習(xí)，而自己也比較容易掌握和控制。藝術(shù)體操的力量練習(xí)是比較全面的，有時(shí)一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以進(jìn)行多方面的力量練習(xí)。以單手扶把大踢腿練習(xí)為例，此動(dòng)作可以對(duì)腳踝、小腿、大腿、腰腹及手臂等多方面的肌肉進(jìn)行練習(xí)。它不同于一般的力量練習(xí)，以練習(xí)大肌肉為主，藝術(shù)體操進(jìn)行力量練習(xí)不僅可以練習(xí)大肌肉的力量，對(duì)于關(guān)節(jié)肌肉力量的練習(xí)有著自己獨(dú)特的方法。這可以促進(jìn)小學(xué)生肌肉的全面發(fā)展，而不是僅限于某一方面肌肉的發(fā)展。

3.藝術(shù)體操對(duì)小學(xué)生身體形態(tài)的影響

小學(xué)生通過藝術(shù)體操訓(xùn)練可使少兒形成勻稱的體形。在藝術(shù)體操訓(xùn)練中，通過各種舞蹈訓(xùn)練、徒手練習(xí)或持輕器械練習(xí)，培養(yǎng)了少兒良好的身體形態(tài)。由于在藝術(shù)體操訓(xùn)練中，總是要求小學(xué)生四肢充分展開，動(dòng)作舒展，身體挺立，所以促使了端骨與骨干間軟骨的生長(zhǎng)，使少兒個(gè)子長(zhǎng)高，四肢變得修長(zhǎng)。各種基本素質(zhì)練習(xí)，又使其韌帶、肌肉發(fā)育平衡。少兒經(jīng)過一段時(shí)間的藝術(shù)體操訓(xùn)練，可以促進(jìn)其形成四肢修長(zhǎng)、勻稱優(yōu)美的體形。此外，小學(xué)生學(xué)習(xí)藝術(shù)體操可以預(yù)防“少兒肥胖癥”。由于生活水平的提高，少兒經(jīng)常因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩，活動(dòng)少造成肥胖，在少兒的生長(zhǎng)發(fā)育期，體重的增長(zhǎng)，主要是脂肪的增多造成的。而經(jīng)過藝術(shù)體操的訓(xùn)練，可以增加小學(xué)生的活動(dòng)量，所以說通過訓(xùn)練能抑制脂肪過多地增長(zhǎng)。

小學(xué)生通過藝術(shù)體操訓(xùn)練可以糾正不良的身體姿勢(shì)。少兒從事藝術(shù)體操訓(xùn)練，可以糾正端肩、探脖子、駝背等不良姿勢(shì)，對(duì)于那些O型腿或X型腿的少兒，堅(jiān)持訓(xùn)練可使其腿型有所改善。

通過藝術(shù)體操的訓(xùn)練，可以提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，改善小學(xué)生的身體形態(tài)，糾正小學(xué)生的不良體態(tài)，對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的作用。

4.藝術(shù)體操對(duì)小學(xué)生心理發(fā)展的影響

小學(xué)生正處于身心迅速發(fā)展的生長(zhǎng)期，這種迅速的發(fā)育成長(zhǎng)使兒童的身心狀態(tài)表現(xiàn)出極大的不穩(wěn)定性和可塑性，這個(gè)關(guān)鍵的年齡段正是開發(fā)其心智的絕好時(shí)機(jī)。在藝術(shù)體操訓(xùn)練過程中，小學(xué)生的心理得到很好的發(fā)展，通過對(duì)進(jìn)行訓(xùn)練的少兒家長(zhǎng)、老師進(jìn)行調(diào)查和自己的教學(xué)實(shí)踐，筆者發(fā)現(xiàn)一些心理過程的發(fā)展，在

少兒身上有良好的體驗(yàn)。

四、對(duì)眉山市藝術(shù)體操師資情況的分析

1.藝術(shù)體操等級(jí)動(dòng)作要求與學(xué)生的學(xué)習(xí)能力不符

由于中國(guó)的藝術(shù)體操體系的要求及藝術(shù)體操規(guī)則的不斷更新，等級(jí)動(dòng)作難度越來越高，使得大多數(shù)練習(xí)者很難完成，很多動(dòng)作的編排并不適合年紀(jì)較小的學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)，完成的程度也就可想而知了。因此，藝術(shù)體操的發(fā)展出現(xiàn)了瓶頸，通過對(duì)部分城市的業(yè)余藝術(shù)體操隊(duì)教練的訪問，普遍認(rèn)為現(xiàn)在的等級(jí)動(dòng)作較難，學(xué)生學(xué)習(xí)起來難度較大，特別是年紀(jì)較小的學(xué)生甚至不能完成。因此也有很多學(xué)生半途而廢，沒有堅(jiān)持學(xué)習(xí)藝術(shù)體操。

2.選擇的內(nèi)容要符合學(xué)生的需要

在學(xué)校開展藝術(shù)體操主要是以改善小學(xué)生身體形態(tài)，糾正小學(xué)生不良體態(tài)，促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育為主要目的，這不同于專業(yè)的藝術(shù)體操訓(xùn)練，因此在內(nèi)容的選擇上，要使這方面得到更多的體現(xiàn)。在小學(xué)階段，由于兒童肌肉的生長(zhǎng)和力量的增長(zhǎng)較慢，不宜加大力量練習(xí)。應(yīng)針對(duì)兒童的活潑、好動(dòng)、好學(xué)、對(duì)新奇事物易引起興趣，采用基礎(chǔ)的藝術(shù)體操和舞蹈步伐等來加強(qiáng)對(duì)兒童形體美的訓(xùn)練，有助于提高兒童大腦對(duì)身體各個(gè)部位肌肉的指揮能力和增強(qiáng)身體各部位的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)正確的身體形態(tài)美。

3.教學(xué)方式的選擇上

在小學(xué)開展藝術(shù)體操課，在教學(xué)方式上需要更貼近他們的生活。小學(xué)生不同于中學(xué)生或大學(xué)生，由于他們好動(dòng)、好奇心強(qiáng)等特點(diǎn)，在小學(xué)開展藝術(shù)體操課時(shí)，應(yīng)根據(jù)他們的特點(diǎn)來安排上課的形式。對(duì)于非專業(yè)的訓(xùn)練，主要以改善體態(tài)，糾正不良姿勢(shì)，促進(jìn)骨骼與肌肉的發(fā)育，因此，除了課的內(nèi)容要符合大多數(shù)學(xué)生的需要外，在教學(xué)方式的選擇上可以更富娛樂性和活動(dòng)性，這樣可以使學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中得到鍛煉。

五、結(jié)論

1.根據(jù)小學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)及需要，認(rèn)識(shí)到在小學(xué)階段開展體育鍛煉活動(dòng)應(yīng)適應(yīng)小學(xué)生身體的發(fā)展

小學(xué)生肌肉組織、骨骼雖然處于不斷發(fā)展中，但不夠強(qiáng)壯，缺乏耐力，容易疲勞，不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間從事靜力性動(dòng)作練習(xí)及過于激烈的體育活動(dòng)。此外，學(xué)習(xí)藝術(shù)體操對(duì)于陶冶身心，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)及促進(jìn)小學(xué)生心理的健康發(fā)展都是有益的。因此，藝術(shù)體操這項(xiàng)以拉伸、舞蹈等眾多元素結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)在現(xiàn)階段對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、強(qiáng)身健體等方面是可行的。

2.在眉山市小學(xué)第二課堂中開展藝術(shù)體操課是可行的，也是能夠促進(jìn)小學(xué)生身心發(fā)展的

現(xiàn)階段小學(xué)生的身心壓力很大，使得學(xué)生產(chǎn)生了許多不良體態(tài)和不正確的姿勢(shì)。學(xué)習(xí)藝術(shù)體操可以改善和糾正其不良體態(tài)， 在小學(xué)開展藝術(shù)體操課應(yīng)重視身體形態(tài)的訓(xùn)練，使得學(xué)生的體態(tài)得到改善。同時(shí)增強(qiáng)其對(duì)美的鑒賞能力，提高其自信心，陶冶情操，達(dá)到終身體育的目的。

六、建議

現(xiàn)如今藝術(shù)體操在各市的小學(xué)開展情況并不好，受限制的因素也較多，因此，許多學(xué)校放棄了這項(xiàng)有利于學(xué)生身心發(fā)展及終身體育的項(xiàng)目。因此，在眉山市小學(xué)開展藝術(shù)體操興趣課應(yīng)以大眾性為基礎(chǔ)，以改善身體形態(tài)、增強(qiáng)體質(zhì)為目的，同時(shí)提高其對(duì)美的鑒賞能力，使小學(xué)生得到全面的發(fā)展。此外，學(xué)生學(xué)習(xí)過程中，要注意規(guī)范學(xué)生動(dòng)作，小學(xué)生的模仿力強(qiáng)，但是動(dòng)作并不規(guī)范，在教學(xué)中要注意，實(shí)現(xiàn)藝術(shù)體操的規(guī)范性。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐本力.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].人民體育出版社，1989.

[2]全國(guó)體育學(xué)院教材委員會(huì)藝術(shù)體操教材小組.藝術(shù)體操[M].人民體育出版社，1991.

（作者單位 四川省眉山市職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

編輯 王亞青