初秋時(shí)節(jié)，你的皮膚是不是越來越干？不必?fù)?dān)心，不管你是哪種膚質(zhì)，在這里，都能找到適合你的補(bǔ)水方法。

干性皮膚：水分、油分我都要

干性皮膚由于角質(zhì)層較薄，缺少油脂，平時(shí)容易缺水和受到環(huán)境的刺激，因此呵護(hù)的時(shí)候要格外細(xì)心。

洗臉前?？梢韵韧恳稽c(diǎn)兒滋潤的乳液，讓它停留一小會兒。也可選用含有濃縮蛋白質(zhì)、脂肪酸、胡藻堿、植物精油等成分的潔面產(chǎn)品，或者直接在洗臉?biāo)屑右粌傻胃视停@些物質(zhì)的脂質(zhì)和保濕因子含量都比較高，能彌補(bǔ)干性皮膚保濕能力不足的缺陷。

化妝水噴霧。白天如果感覺皮膚比較干燥，可以間歇噴一下化妝水噴霧。不要直接將噴霧噴在臉上，而是離開一點(diǎn)點(diǎn)距離，噴出的水霧剛好包裹著臉，讓皮膚充分感受水分的滋潤。噴完后，記得涂一層乳液，完成鎖水的程序。

敷臉。有條件的話，可在辦公室準(zhǔn)備一條溫?zé)岬臐衩?，敷臉大約3秒，可使皮膚放松，毛孔擴(kuò)張，然后再涂些保濕霜。

飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。要有一定比例的肉食，以保證油脂的攝入。零食可以吃一些堅(jiān)果。

按摩眼周。在眼周涂上以補(bǔ)水功能為主的眼霜，然后從內(nèi)眼角開始，輕輕按摩眼周。

油性皮膚：控油的各個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

油性皮膚的護(hù)理難度在于如何掌握控油的度——既不會阻塞毛孔，又有足夠的油脂可以鎖住水分。

把沉睡的肌膚拍醒。起床后，用手輕輕拍打自己的面部肌膚，把沉睡的肌膚拍醒。洗臉時(shí)使用清潔力較強(qiáng)的多泡潔面乳，以及有收斂作用的化妝水，最后涂上保濕乳液，不要用油分較多的面霜、油膏。

飲食宜清淡一些。盡量不吃油膩的食物。

利用天然的油脂。如果感覺臉上有油，可以用化妝棉將這些油分推擠開來，均勻地散布在臉上，甚至手背上，充分利用天然的油脂。

適當(dāng)補(bǔ)充水分。建議喝25℃左右的低溫開水，因其生物活性程度與人體體液細(xì)胞十分接近，特別容易吸收。

吸油紙。對于油脂分泌特別旺盛的人來說，可以用吸油紙來處理一下，用清水洗臉也可以，但每天洗臉的次數(shù)不要超過3次。

含酒精的化妝水?？梢赃m當(dāng)選用含酒精的化妝水，或者歐美系的化妝水（有二次清潔的作用），進(jìn)一步清潔臉部皮膚。一周做兩次面膜護(hù)理。

混合性皮膚：付出耐心才會完美

混合性皮膚情況多變，護(hù)理過程中，一定要有耐心。除了在護(hù)理時(shí)盡量分區(qū)外，白天上班的時(shí)候要注意T區(qū)的出油情況，做好T區(qū)的控油和U區(qū)的保濕。

冷熱交替。洗臉時(shí)先用熱水洗一次，再用冷水過一次，這個(gè)步驟重復(fù)做兩次。其中一次用上潔面乳，重點(diǎn)清潔T區(qū)。不同部位要選用不同的化妝水，T區(qū)用收斂效果強(qiáng)的，U區(qū)用保濕效果強(qiáng)的。如果時(shí)間有限，可根據(jù)皮膚實(shí)際情況選擇其中一種。

午間休息時(shí)?？梢杂没瘖y棉沾上保濕化妝水，濕敷T區(qū)幾分鐘，在短時(shí)間內(nèi)為肌膚補(bǔ)水，使面部水油達(dá)到平衡，然后再噴一層噴霧，涂抹一層保濕乳液，這樣臉部整體都追加了補(bǔ)水的效果。

洗澡水。最好調(diào)節(jié)到40℃左右，這樣的水溫可有效除掉污垢和油脂，皮膚在洗完澡后也不會過于干燥。

臉部護(hù)理的次序。應(yīng)該是化妝水、精華液、面霜。一周做兩次面膜護(hù)理。

晚上10點(diǎn)左右上床休息?；旌闲约∧w的皮脂分泌比較混亂，如果超過10點(diǎn)睡覺，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，早睡是保濕很重要的一環(huán)。

敏感性皮膚：簡單一點(diǎn)兒就好

敏感性皮膚護(hù)理時(shí)要小心，盡量少使用護(hù)膚品，或不使用化妝品。在飲食上，盡量選擇簡單的飲食；在護(hù)理皮膚的時(shí)候，盡量采取最簡單的方法。平時(shí)要注意保護(hù)角質(zhì)層和皮脂，盡量遠(yuǎn)離過敏源，多穿長袖的衣物。

用溫水或涼水洗臉。選擇弱酸性、不含皂素的泡沫質(zhì)地潔面乳。用不含酒精、香料的溫和修護(hù)型的化妝水護(hù)理。不要做臉部按摩，應(yīng)該用雙手由內(nèi)而外、由下往上按壓，輕柔地拍打，給肌膚補(bǔ)充足夠的水分。

隔離霜。如果陽光比較足，外出前涂上隔離霜是非常必要的。另外，外出前最好戴上帽子或打一頂遮陽傘。

敏感性皮膚最好不要化妝。如果化了妝，卸妝工作一定要仔細(xì)徹底，否則會誘發(fā)或加重敏感。可選擇含角鯊?fù)?、葵花籽油等成分的卸妝產(chǎn)品。卸妝后，涂抹有補(bǔ)水、鎖水功效的保養(yǎng)品，有條件的話，再涂一點(diǎn)兒低敏的保濕精華液，效果更好。

（摘自《一萬種補(bǔ)水方法》 廣東科技出版社）