皺紋被女性視為“眼中釘”，殊不知，某些特定的皺紋能反映出你的身體狀況，是你健康的警報器。

額頭有皺紋？

額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標(biāo)志，如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人會出現(xiàn)心緒不寧的情況，很不開心，精神上可能會有痛苦，容易患上抑郁癥或其他情緒類疾病。如果是縱向皺紋，則說明腦力勞動比較多，有這種皺紋的人容易有偏頭痛。

多做開心的事，給自己舒緩壓力，別老緊皺眉頭，沒事的時候用雙手在額頭上輕輕舒展按摩。平時可以多吃一些健腦食品，如核桃、杏仁等堅果類食物。在工作或?qū)W習(xí)中，要多注意休息，勞逸結(jié)合。

眉間有皺紋？

兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”，當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌爻了蓟蛏鷼鈺r，兩眉之間就會出現(xiàn)所謂的“惱怒紋”。此外，如果處于身心緊張或重壓之下，“惱怒紋”也會隨之而來。“惱怒紋”還可能是鼻竇不太好的征兆。

不要常皺眉，多控制自己的情緒，放松身心，才能有愉悅的心情。

眼周有皺紋？

眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為笑容紋或是情緒紋。在樂觀者的眼睛周圍會出現(xiàn)弧形“笑容紋”，這種皺紋是肌體內(nèi)結(jié)締組織弱和聽力可能下降的跡象。上眼皮皺紋密，是心臟不好的征兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現(xiàn)。而眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排出體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。如果眼袋很嚴重，或出現(xiàn)半月形皺紋則是腎不好的征兆，需要補腎。

多飲水。多吃小麥類的食物，可以健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)腎補腎、調(diào)理腸胃。為使眼睛周圍細薄的皮膚不過早松弛，應(yīng)細心呵護，及早使用合適的眼霜。

臉頰有皺紋？

因為臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，所以臉頰的皺紋情況可以體現(xiàn)出血管的健康狀況。如果右臉比左臉的皺紋深，可能肝臟不好。如果面頰出現(xiàn)斜紋，也許會有患高血壓的可能。

要注意飲食健康，懂得葷素搭配，多參加體育運動，并留意皮膚的保濕情況，定期去角質(zhì)。

鼻部有皺紋？

如果在鼻梁上面有細紋，可能是膀胱或腎有潛在疾病。

喝水是預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵，應(yīng)保證每天喝6～8杯水，及時排尿，不要憋尿。腎臟是人體內(nèi)重要的負責(zé)排泄廢物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白質(zhì)吃得太多都會加重腎臟的負擔(dān)，可以多吃些黑芝麻、黑木耳等黑色食物。

嘴上有垂直紋？

在更年期之后，當(dāng)人體缺乏雌激素時，嘴上就會出現(xiàn)垂直小皺紋，所以它標(biāo)志著身體內(nèi)荷爾蒙水平的降低。

大豆、小麥以及許多蔬菜（如西藍花、葫蘆等）都具有改善荷爾蒙水平的功效?？啥鄶z入一些豆類制品，如豆?jié){等，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素與孕激素的水平，還能有效預(yù)防乳腺癌、子宮癌和卵巢癌的發(fā)生。

嘴唇側(cè)有細紋？

皺紋始于嘴唇側(cè)邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔(dān)過重，左邊的皺紋則是脾臟有問題的信號。嘴角有小皺紋則可能是胃病的特征。

不熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持心情開朗，可多吃糯米、黑米、高粱、紅棗、桂圓、核桃、栗子、牛肉、鯽魚、菠菜等養(yǎng)肝的食物。

下巴有皺紋？

下巴的皮膚與人整體狀態(tài)密切相關(guān)，也能綜合體現(xiàn)出腸胃的健康狀況。如果有嘴角紋或下巴上有深紋，最好去查查腸胃。

可以經(jīng)常通過一些提拉下巴的手法舒展下巴上的皺紋，也可以補充一些膠原蛋白較多的食物，如豬蹄、雞爪等。腸胃不好時需要進行調(diào)理，不要暴飲暴食，忌吃生冷、油炸食物。

頸部有皺紋？

隨著年紀增長，體內(nèi)的骨膠原開始逐漸流失，再加上頸部的脂肪較少，肌膚的彈性也會因此慢慢下降，最后出現(xiàn)下垂、松弛等現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)，中年停經(jīng)婦女的臉跟脖子的皮膚緊實程度與骨質(zhì)密度有著很大的聯(lián)系。皺紋愈多愈深的女性，體內(nèi)骨質(zhì)密度就愈低，因而骨折的風(fēng)險相應(yīng)就會比較高。

愛美的女性不妨多喝牛奶、多吃蝦皮、花生、豆腐等補充鈣質(zhì)，防止產(chǎn)生更多的皺紋和發(fā)生骨質(zhì)疏松。多曬太陽，鍛煉身體，運動可使肌肉互相牽拉，強烈地刺激骨骼，加強血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質(zhì)流失，推遲骨骼老化，同時還有利于人體對飲食中鈣的吸收。

（郝景田摘自《健康之家》2013年8期）