摘 要：剛進(jìn)入大學(xué)的新生們懷著對大學(xué)的美好憧憬和青春的夢想來到了大學(xué)，然而，剛進(jìn)入大學(xué)，有許多同學(xué)對于大學(xué)生活的各個方面還不能完全適應(yīng)，從高中生轉(zhuǎn)變成真正的大學(xué)生還需要一段時間。本文的分析了新生們進(jìn)入大學(xué)所面臨的問題，從生活，學(xué)習(xí)，心理，交友等多個方面提出解決辦法，從而幫助大學(xué)新生盡快的實現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)變，更好的適應(yīng)大學(xué)生活。

關(guān)鍵詞：適應(yīng)性；大學(xué)新生

1 導(dǎo)論

經(jīng)過高考，一批批高三的學(xué)子經(jīng)過高考的博擊進(jìn)入了象牙塔——大學(xué)。然而，進(jìn)入大學(xué)后，由于生環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了很大的變化，很多新生感到無所適從。本文分析了大學(xué)新生入學(xué)后面臨的問題，并從生活，學(xué)習(xí)，心理，交友等多個方面提出解決辦法，從而幫助大學(xué)新生盡快的實現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)變，更好的適應(yīng)大學(xué)生活。

2 大學(xué)新生進(jìn)入學(xué)后不適應(yīng)問題表現(xiàn)

2.1 問題1：難以適應(yīng)周圍生活環(huán)境

進(jìn)入大學(xué)，即進(jìn)入了一個全新的生活空間。面對學(xué)校提供的新的生活環(huán)境和新的管理模式，新生在第一時間不一定馬上可以接受。

2.2 問題2：學(xué)習(xí)緊張與競爭壓力造成的心理負(fù)擔(dān)過重

由于大學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)觀念和學(xué)習(xí)模式與中學(xué)階段相比都有了很大的變化，外部環(huán)境和條件的改變，引起了一系列的學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)問題，主要表現(xiàn)為：⑴很多學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，新生入校，不在有考好大學(xué)的動力，也沒有就業(yè)的壓力，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確。⑵學(xué)習(xí)動機不高，沒有了老師的監(jiān)督，學(xué)習(xí)缺乏主動性和計劃性；⑶對專業(yè)的認(rèn)識不夠，專業(yè)興趣不大等，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮心理。

2.3 問題3：人際關(guān)系失調(diào)造成社交障礙

進(jìn)入大學(xué)，學(xué)生作為一個獨立的個體進(jìn)入準(zhǔn)社會交往圈，其人際交往也從單一的學(xué)習(xí)型人際關(guān)系轉(zhuǎn)向多元型的人際關(guān)系，其年齡特征和心理特點決定了他們具有渴望在新群體中獲得尊重、容納和承認(rèn)的心理需要，他們熱切希望被新同學(xué)認(rèn)同并互相建立友誼。然而，在這一過渡時期出現(xiàn)的暫時的人際空缺，對于有著強烈的自我意識而心理素質(zhì)比較脆弱的大學(xué)新生來說，將會產(chǎn)生了不同程度的困惑和迷茫。

3 大學(xué)新生從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)整和適應(yīng)大學(xué)生活

3.1 正確認(rèn)識大學(xué)生活，搞好角色定位

進(jìn)入大學(xué)，有許多同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己理想中的大學(xué)和現(xiàn)實中的大學(xué)是有區(qū)別，有些同學(xué)就是因為這些落差，而無法將自己的身心全方面的投入到大學(xué)生活中去。作為大學(xué)新生，首先我們應(yīng)該學(xué)會的是適應(yīng)，適應(yīng)新的校園環(huán)境，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)模式，適應(yīng)新的生活方式。適應(yīng)的快慢也決定這一個人的心理成長速度。其次，要看到大學(xué)優(yōu)秀獨特的一面。再次，在紛繁的大學(xué)生活中，要找到自己的目標(biāo)和方向，對自己進(jìn)行正確的定位。

3.2 有效進(jìn)行自我評價，相信自己

有很多同學(xué)在高中是是班里的佼佼者，然而，進(jìn)入大學(xué)后卻發(fā)現(xiàn)身邊人才濟濟，自己只是大學(xué)里面的普通一員。這個時候，很多同學(xué)會非常失落，在進(jìn)行自我評價時，只看到自己的短處，在具體事情上只看今天的失，卻沒看到今天的得，沒看到自身綜合素質(zhì)的提高。事實是，每個人都有自己的長處和缺點，我們既要在與周圍人的比較中看到自己的長處與不足，更要看到自身的成長和收獲，增強自信，并不斷自我完善。

3.3 建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會溝通和交流

進(jìn)入大學(xué)即進(jìn)入一個新的環(huán)境，在環(huán)境中要生活的好，就需要建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會溝通和交流，建立自己的朋友圈。有自己的朋友圈，有利于將自己的所聞所見所想與他人分享交流，提高自身認(rèn)識。同事排解心中不滿，有利于自己的學(xué)習(xí)和身心發(fā)展。但在交往中要注意切不可以個人好惡要求他人。關(guān)系到彼此利益時，雙方最好要互相協(xié)商，形成一個共同約定，在不斷的調(diào)適過程中既解決了問題，又保持了和諧的人際關(guān)系。同時，也要正確看待小摩擦或沖突。同學(xué)間多溝通，通過交流溝找到解決問題的辦法，發(fā)生矛盾要主動和解，這不僅表明了你本人的豁達(dá)大度，更能得到他人的尊重和愛戴

3.4 學(xué)會自我心理調(diào)適

在學(xué)習(xí)和生活中，人不免會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒，具體表現(xiàn)為憤怒、焦慮、抑郁等，為防止這些負(fù)面的情緒長期的困擾我們的學(xué)習(xí)和生活，我們應(yīng)該學(xué)會自我心理調(diào)適，及時的對這些情緒進(jìn)行排解和梳理。

3.5 學(xué)會選擇與拒絕，直面誘惑和陷阱

新生們好奇心強，防范意思弱的，大多是因為犯罪分子抓住了特性對新生進(jìn)行欺詐活動。因此，大學(xué)新生在剛進(jìn)校時，要學(xué)會選擇，要勇于拒絕，對于不清楚的事情可以想自己的輔導(dǎo)員或者學(xué)長、學(xué)姐求教，切不可因為貪小便宜或者因為自己的膽怯而使自己上當(dāng)受騙。

3.6 做自己的財務(wù)管理，管好自己的錢袋

進(jìn)入大學(xué)后，很多同學(xué)卻發(fā)現(xiàn)自己不會合理的支配自己的生活費，搞得每個月的月低都口袋空空，月底為生活費發(fā)愁。針對這種情況，我認(rèn)為新生們應(yīng)該做好生活安排，合理的安排花銷，合理的控制自己的花錢欲望，把錢花在必須品上面。

[參考文獻(xiàn)]

[1]張淑彥.大學(xué)生活.北京：人民衛(wèi)生出版社，2009.

[2]唐伯武.大學(xué)新生入學(xué)導(dǎo)論.武漢：武漢理工大學(xué)出版社，2011.

[3]林少波.讀大學(xué)怎么讀.天津：天津教育出版社，2011.

[4]古月群，漆小萍，葉深南，王自成.適應(yīng)與超越.廣州：中山大學(xué)出版社，2009.

作者簡介：陳秋麗（1985.11-），女，河南商丘人，學(xué)歷：本科，職稱：初級職稱（助教），研究方向：教育管理。