由于養(yǎng)生知識(shí)的普及，越來越多的女性朋友知道了養(yǎng)血的重要性。其實(shí)，血不在補(bǔ)而在養(yǎng)。就算補(bǔ)得再多，它瘀住了、堵住了還是沒用。讓氣血暢通起來，就算不補(bǔ)血身體也夠用了。如何讓氣血暢通呢？這就需要“熱心腸”了！

中醫(yī)講究陰陽，《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇提出：“陰陽者，天地之道也?！币簿褪钦f，陰陽是自然界的普遍規(guī)律。那么陰陽是怎樣劃分的呢？凡是具有上升、向外、擴(kuò)張、明亮、溫?zé)?、興奮、運(yùn)動(dòng)、化生等特性的事物屬陽；凡具有下降、向內(nèi)、收縮、晦暗、寒冷、抑制、靜止、養(yǎng)育等特性的事物屬陰。陰陽學(xué)說不僅用來解釋各種自然現(xiàn)象，而且?guī)缀鯘B入到醫(yī)學(xué)中的每一個(gè)角落。

單就人體而言，上部屬陽，下部屬陰；外側(cè)屬陽，內(nèi)側(cè)屬陰；體表屬陽，內(nèi)臟屬陰；腑屬陽，臟為陰；正面為陽，背面為陰。再?gòu)拇蟮姆矫鎭碇v，男人為陽，女人為陰。

為什么說男人為陽、女人為陰呢？因?yàn)槟腥松院脛?dòng)，而女人生性好靜。動(dòng)為陽，靜為陰，所以男人陽氣足。男人的體質(zhì)一般要比女人好、不易生病，就是因?yàn)殛枤庾恪?/p>

中醫(yī)有“女七男八”的說法，也就是說，女人以7年為一個(gè)周期，男人以8年為一個(gè)周期。《周易》云：“陽卦奇，陰卦偶。”女人以血為主，屬陰，而七是奇數(shù)屬陽；男人以氣為主，屬陽，但他的生理變化卻是陰數(shù)八，這是為什么呢？這叫“獨(dú)陰不生，獨(dú)陽不長(zhǎng)”。也就是說，兩者是相互調(diào)和的。人體陰陽并非一成不變，它有一個(gè)變化的過程，比如到了56歲時(shí)，這時(shí)男女陰陽之性都不再明顯。

氣為陽，血為陰，所以女人要養(yǎng)血。現(xiàn)代電視上鋪天蓋地的都是補(bǔ)血廣告，其實(shí)，血不在“補(bǔ)”，而在養(yǎng)。怎么個(gè)養(yǎng)法呢？別讓它堵住、瘀住，讓它正常運(yùn)行就可以了。如果人體內(nèi)的氣血瘀堵，就算補(bǔ)得再多也沒用。

說到養(yǎng)血，我們就不得不提一下“心腸”。

心是心臟，腸是小腸。先說心臟，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“心主血脈”。首先，心與脈在結(jié)構(gòu)上是直接相連、息息相通的，即“心之合脈”也。再者，氣血在脈中運(yùn)行需要心氣的推動(dòng)，它就像一個(gè)泵，通過壓力將血液輸送到全身。心的功能正常，血流就會(huì)通暢；心功能異常，血行就會(huì)不順。為什么心臟病是重病，轉(zhuǎn)瞬就會(huì)奪去人的性命，原因就在這里。

心氣屬于心陽，心血屬于心陰，心臟動(dòng)力不足，中醫(yī)稱之為“心陽虧虛”。所以想要?dú)庋＿\(yùn)行，關(guān)鍵就在于養(yǎng)心陽。

我們?cè)賮砜葱∧c。小腸距心的位置比較遠(yuǎn)，心位于胸腔，而小腸位于腹腔，但兩者的關(guān)系卻十分密切。心為臟，故屬陰；小腸為腑，故屬陽。從五行的角度來講，兩者都屬火。從經(jīng)絡(luò)上來講，兩者也是相互絡(luò)屬的。手少陰心經(jīng)屬心絡(luò)小腸，手太陽小腸經(jīng)屬小腸絡(luò)心，兩者通過經(jīng)脈構(gòu)成表里關(guān)系。小腸為“受盛之官，化物出焉”，“受”是交付的意思；“盛”是器皿。我們吃下去的食物在胃里經(jīng)過磨碎，之后傳到小腸，這就是“受盛”。之后，小腸再對(duì)傳來的食物泌別清濁，將清者吸收，并通過脾氣升清上輸心肺，化赤為血，使心血得到不斷補(bǔ)充。在這個(gè)過程之中，吃進(jìn)去的食物發(fā)生了質(zhì)變，這就是“化物”。

小腸是怎樣實(shí)現(xiàn)“化物”的呢？從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來講，它需要消化酶的參與。消化酶對(duì)溫度特別敏感，只要溫度一低，它就不工作了，這時(shí)吃下去的食物就“化”不了。比如感冒發(fā)熱，這時(shí)胃口一定不好，原因就在于此時(shí)消化酶的作用受到干擾。特別是女人，體內(nèi)陰氣本就重，平時(shí)就應(yīng)該多讓腸胃熱乎些，這樣氣血才能正常生成和運(yùn)行。

我們常說一個(gè)詞，叫“熱心腸”，心腸為何要“熱”，原因就在這里。但是生活中，一些女性朋友特別嗜食冷飲，穿露背裝、露臍裝，以為那樣漂亮，其實(shí)傷在里面了，心腸不“熱”氣血就會(huì)不暢，慢慢就成“黃臉婆”。就算補(bǔ)血的藥吃得再多，如果不把這些壞習(xí)慣改掉，也不會(huì)有效果。

熱心腸的人樂于助人，道家認(rèn)為“善能生陽”，所以多做善事也能增強(qiáng)人體陽氣，這樣體內(nèi)的陽氣就會(huì)更足。關(guān)于“善”，《太上感應(yīng)篇》的解釋是“語善，視善，行善”。所謂的“語善”，不是甜言蜜語，而是少說傷人的話。中國(guó)人有句俗話，叫“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。這里就要求我們多說“良言”，少說“惡語”，這就是“語善”。“視善”是什么呢？就是多看一些美好的事物，這時(shí)心中愉悅，這有助于陽氣的升發(fā)?！靶猩啤本褪嵌嘀恕Ｅ耘笥哑綍r(shí)要心胸開闊一些、豁達(dá)一些，不要經(jīng)常為小事斤斤計(jì)較，多幫助別人，這樣對(duì)于養(yǎng)生也是有好處的。

編輯/洪麗

胡維勤 1971年上調(diào)到北京中南海擔(dān)任中央領(lǐng)導(dǎo)同志的醫(yī)療保健工作。曾擔(dān)任朱德委員長(zhǎng)的專職保健醫(yī)師，還先后參加過姚依林、谷牧、葉劍英、李先念等中央領(lǐng)導(dǎo)的的醫(yī)療保健工作。著有《將中醫(yī)進(jìn)行到底》《朱德保健醫(yī)談養(yǎng)生》等書。