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        體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣

        2013-12-31 00:00:00張坤
        讀寫算·素質(zhì)教育論壇 2013年10期

        鍛煉習(xí)慣是學(xué)生在不斷重復(fù)地練習(xí)中而形成的固定化的行為方式。在體育課堂上,培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣,對(duì)提高課堂教學(xué)效果,培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力,促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

        一、教師要提高對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識(shí)

        大多數(shù)體育教師在課堂教學(xué)中,主要是讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能。對(duì)于學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣不夠重視,有的甚至沒有意識(shí)到它的重要性。最后導(dǎo)致學(xué)生既沒有端正的鍛煉態(tài)度,又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣,學(xué)生不能真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能,當(dāng)然也就無法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反,如果學(xué)生對(duì)鍛煉既有濃厚的興趣,又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣,就會(huì)以一種積極的態(tài)度,精神飽滿地參與練習(xí),效果就可想而知了。因此,體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念,在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

        二、加強(qiáng)學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)

        要加強(qiáng)學(xué)生的思想品德教育,并有針對(duì)性地教育和引導(dǎo)。要培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí),就應(yīng)有意識(shí)地把思想教育有機(jī)地滲透到學(xué)校體育的各個(gè)方面、每個(gè)環(huán)節(jié)中去,在提高學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)的同時(shí),提高他們參加體育鍛煉的社會(huì)責(zé)任感,增強(qiáng)他們的體育興趣。充分發(fā)揮體育教學(xué)的主渠道作用。體育教學(xué)既要教給學(xué)生鍛煉身體的基本知識(shí)、技能和技術(shù)的方法,使整個(gè)教學(xué)過程成為學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展的過程,又要通過體育教學(xué)的知識(shí)性、趣味性、娛樂性和思想性,不斷強(qiáng)化學(xué)生的體育意識(shí)。

        三、有目的、有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣

        培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣,包括兩個(gè)方面。一是教會(huì)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉,二是讓學(xué)生養(yǎng)成把體育鍛煉作為日常生活的一種需要,形成一種習(xí)慣。其中,教會(huì)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ),只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣,才能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。

        1.教會(huì)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的方法??茖W(xué)鍛煉身體,就是根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目,再根據(jù)季節(jié)等具體情況,安排適宜的運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?,鍛煉學(xué)生的身體。我們?cè)隗w育課堂教學(xué)中,應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法教給學(xué)生。首先,讓學(xué)生了解人體的基本結(jié)構(gòu),各器官系統(tǒng)的功能,科學(xué)的身體鍛煉常識(shí),體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)律特點(diǎn),以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識(shí)可在理論課中傳授。其次,讓學(xué)生懂得體育鍛煉的基本規(guī)律和鍛煉的基本原則,以及為什么這樣做,怎樣做才更合理。此外,體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段、不同性別,運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉。

        2.逐步培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。良好鍛煉習(xí)慣的形成,是長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果,只有經(jīng)過反復(fù)要求、反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說:“必須努力盡可能堅(jiān)強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣,但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為地不斷練習(xí)?!币虼?,體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、性別、心理特點(diǎn),根據(jù)學(xué)生的需求、學(xué)校的現(xiàn)狀,制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計(jì)劃,有的放矢地逐個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)過程,要由易到難,由單項(xiàng)到系列,由部分到整體,堅(jiān)持不懈,反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查,形成長(zhǎng)效機(jī)制。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的科學(xué)的鍛煉習(xí)慣。

        四、充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用、學(xué)生的主體作用

        要充分發(fā)揮體育教師在教學(xué)過程的主導(dǎo)作用。學(xué)生的模仿性強(qiáng),體育教師是學(xué)生直接效仿的對(duì)象之一,對(duì)學(xué)生能否形成良好的鍛煉習(xí)慣有著直接的影響。因此,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng),讓學(xué)生敬佩,起到示范作用,抓好課堂常規(guī),科學(xué)地安排教學(xué)過程,規(guī)范、準(zhǔn)確地講解示范技術(shù)動(dòng)作,并且加強(qiáng)練習(xí)方法方面的指導(dǎo)。讓每一個(gè)學(xué)生每一節(jié)課,都經(jīng)受一個(gè)科學(xué)鍛煉身體的過程,并且能體驗(yàn)到成功的愉悅。

        要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。在培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的過程中,學(xué)生是主體。外因需要通過內(nèi)因起作用,只有讓學(xué)生真正動(dòng)起來,才能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的目的。由被動(dòng)鍛煉轉(zhuǎn)化為主動(dòng)鍛煉,需要很強(qiáng)的鍛煉自覺性、自律性和自制力。因此,體育教師不但在課堂上培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣,而且要幫助學(xué)生制訂一個(gè)適合自己、切實(shí)的個(gè)人鍛煉計(jì)劃。其中包括鍛煉內(nèi)容、方法、強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間等。教育學(xué)生要認(rèn)真鍛煉,踏踏實(shí)實(shí),從點(diǎn)滴做起。并引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自己鍛煉計(jì)劃的實(shí)施進(jìn)行自我評(píng)價(jià)、自我監(jiān)督。不斷提高學(xué)生積極參與鍛煉的自律性,從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

        (責(zé)任編輯 曾 卉)

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