研究表明：自我效能感水平與學生的自我監(jiān)控學習行為存在著顯著的正相關。針對當前英語學習中的實際狀況來探討如何培養(yǎng)高中生英語學習的自我效能感，對提高他們的學習主動性，變外因“要我學”為內(nèi)因“我要學”，增強他們“我能行”的自信心，充分挖掘他們的非智力因素，促進他們的全面成長，具有重要的實際意義。

一、學習自我效能感的功能

1.學習自我效能感影響學生的行為選擇

班杜拉指出，“人們通過自我效能感選擇某些特定的活動和環(huán)境，并對所處的環(huán)境加以改造”。因此，學生會盡量回避進入那些自認為超出自身能力的環(huán)境，而去選擇自感可以應付的環(huán)境或活動。研究表明，具有較高自我效能感的人，對于環(huán)境中的挑戰(zhàn)采取積極的應對態(tài)度，在他們看來，正是這些挑戰(zhàn)為其提供了各種學習新技能的好機會。

2.學習自我效能感影響學生動機性努力的程度

當學生遇到困難和挫折時，他們的思考過程有可能是自助性的，也可能是自我阻礙性的。那些擁有較高自我效能感的學生，一般都會采取更加積極主動的行動。當學生感覺自己在某項作業(yè)任務上有較高自我效能時，就會學得更加努力；而如果認為自己在某項作業(yè)任務上的效能較低時，就會降低學習興趣，也不會付出更多努力。

3.學習自我效能感影響學生的情感反應模式

在面臨可能的學習逆境時，學習自我效能感決定了個體的應激狀態(tài)、焦慮反應和抑郁程度等情感反應，這些反應又通過改變思維過程的性質(zhì)而影響個體的活動及其功能發(fā)揮。學習自我效能感低的同學更為強烈地體驗到應激狀態(tài)和焦慮喚起，進而在課堂上以各種保護性退縮行為或防御行為被動地應對教師教學。

二、影響自我效能感形成與改變的因素

1.成功經(jīng)驗

成功的經(jīng)驗能夠提高個人的自我效能感，不斷激發(fā)其內(nèi)在的學習動力，而且不會因偶然的失敗影響其對自己能力的判斷。相反，多次的失敗會降低自我效能感。

2.替代性經(jīng)驗

看到與自己相近的人成功能促進自我效能感的提高，認為自己也能完成同樣的任務，取得同樣的成績，增強實現(xiàn)同樣目標的信心。但看到與自己相近的人失敗，則會降低自我效能感，認為自己成功的希望也不大。

3.言語勸說

言語勸說指他人的評價、勸說及自我規(guī)勸。但是缺乏事實基礎的言語勸告對形成自我效能感效果不大。在直接經(jīng)驗或替代經(jīng)驗的基礎上進行勸說、鼓勵，效果會更好。

4.情緒反應和生理狀態(tài)

個體在面臨某項任務時的緊張、焦慮等通常會妨礙其行為的表現(xiàn)而降低自我效能感。

5.情境條件

不同的環(huán)境提供給人們的信息是大不一樣的。某些情境比其他情境更難以控制。當人進入陌生、易引起個體焦慮的環(huán)境，其自我效能感水平與強度就會降低。

三、自我效能感對高中英語教學的啟示

1.設置適當?shù)哪繕伺c任務，讓學生不斷體驗成功

在英語教學中，教師一定要在課堂內(nèi)外創(chuàng)造機會讓學生多一些成功的經(jīng)驗，可以將維果茨基的最近發(fā)展區(qū)理論與克拉申的可理解輸入假說理論作為指導，具體確定學生的學習任務與學習目標，使學生不斷體驗成功，不斷產(chǎn)生成就感，不斷增強英語學習的自我效能感。

2.以榜樣示范鼓勵學生，讓學生相信自己“能行”

榜樣的力量是無窮的，教師要在課堂內(nèi)外，不斷向英語學習自我效能感低的學生樹立典范，給他們講解身邊的同學如何成功的故事或者一些名人成功的例子，要讓他們堅信：同樣的條件，別人能成功，我也會成功。這樣，學生在心理上會逐漸克服自卑感，學習的自信心與自我效能感就會不斷提高。

3.以積極期望看待學生，提高學生自我效能感

教師看待學生要有一種積極的期望。積極的期望指建立在學生現(xiàn)實能力的基礎上，同時又用發(fā)展的眼光看待學生的一種期望。當教師認為學生有潛能、有培養(yǎng)前途時，就會對學生產(chǎn)生良好的期待，這種期待會表現(xiàn)在教師的態(tài)度和行為上，當學生感受到教師的期待時，就會產(chǎn)生符合期望的努力，這就是教師的期待效應，又稱“皮格馬利翁效應”。教師的積極期待能夠提高學生的自我效能感，從而激發(fā)學生的潛能，否則，學生的自我效能感則會降低。

4.創(chuàng)設寬松和諧的環(huán)境，營造快樂學習的語言氛圍

斯賓塞認為：在快樂狀態(tài)下的學習最有效。教師要努力創(chuàng)設融洽、友愛的人際環(huán)境，不但要構(gòu)建和諧、民主、合作的新型師生關系，還要構(gòu)建友好、關心、互助的生生關系。這樣，學生才會敢于嘗試，不怕犯錯誤。布置合作制作English Newspaper 等任務，可以讓各有所長的學生在英語學習的過程中體驗成功，多方位感受學習語言的樂趣。開設如口語課、視聽課、泛讀課、英文歌曲欣賞和經(jīng)典電影欣賞等豐富多彩的選修課或活動課，擴大語言信息輸入量。

（責任編輯 李 翔）