近年來，心理健康問題越來越成為人們關(guān)心的話題，作為祖國的未來——大學生的心理健康更是受到全社會的關(guān)注。如何引導大學生適應(yīng)新環(huán)境，如何預(yù)防大學生心理不健康，就成了各高校迫切需要關(guān)注和解決的問題。對大學生存在的心理問題提出合理對策，以期為高校心理健康教育工作提供參考，并幫助大學生順利健康成長。

大學生心理健康問題 對策世界衛(wèi)生組織給出的健康定義是：健康不僅指一個人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。由此可見，健康的內(nèi)涵是廣泛的，包括生理、心理和社會適應(yīng)性三個方面，并不只是傳統(tǒng)意義上的生理健康。大學生正處于青少年時期，從年齡層面上看，他們是社會中最健康的群體，然而，也正是因為這一點，他們的自我意識正處于從不成熟到成熟、從未定型到定型的變化時期，思想波動較大，在自我認知、自我體驗和自我控制等方面缺乏客觀性、理智性和穩(wěn)定性，容易出現(xiàn)各種類型的行為異常和心理問題。近幾年來，全國各高校因心理疾病誘發(fā)的各種惡性事情頻繁出現(xiàn)，這些事件往往對學生產(chǎn)生難以修復(fù)的傷害，引發(fā)了社會各界的關(guān)注，人們甚至開始質(zhì)疑目前的教育體制。從實效上推進大學生心理健康教育，塑造大學生健康心理的工作已刻不容緩。

一、大學生心理健康存在的問題

1.學習目標不明確，學習動力不足

實施計劃生育政策以來，大部分家庭只有一個孩子，大量的獨生子女是當代大學生的主體，大多數(shù)孩子，從小就被寄予厚望——“考上一個好大學”，從小學、初中到高中階段，學習任務(wù)沉重，學習方式單一，導致學生人生目標短淺——初中是為了考上高中，高中目標是為了考上大學，目的性強，學習動力也相對充足。一旦考入大學，過半數(shù)的學生認為他們的學習任務(wù)終于完成了，可以肆無忌憚的玩樂、游戲，沒有了升學的壓力，就會出現(xiàn)“動力真空帶”，學習目標不明確，心理落差大，學習態(tài)度也不端正，部分學生認為大學課程與實際脫節(jié)，“讀書無用論”在大學校園流行廣泛，學習處于茫然狀態(tài)，不知道為了什么而學習?，F(xiàn)實表現(xiàn)為：曠課、上課玩手機、沉迷網(wǎng)絡(luò)，等等，“當一天和尚撞一天鐘”，混文憑，心理問題也日益突出。

2.環(huán)境適應(yīng)能力差，人際交往能力欠缺

由于升學壓力，很多學生在上大學之前達到了“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”境界，父母為其包辦一切，錯過了提高自身綜合素質(zhì)的最佳時機，導致其個人環(huán)境適應(yīng)能力差，人際交往能力欠缺。上了大學以后，遠離了父母、同學和朋友，來到一個陌生環(huán)境，面對所有事情都需要獨自面對，因缺乏社交能力，不善于溝通，說話不注意分寸，不顧及別人的感受，或者因性格內(nèi)向，不敢與人交往，冷漠孤僻等，久而久之，朋友越來越少，就會出現(xiàn)自大、自閉、自卑等心理問題。

3.心理不成熟，戀愛情緒不穩(wěn)定

在初高中階段，學習任務(wù)重，考試壓力大，“早戀”現(xiàn)象比較罕見，即使有，也僅僅是彼此存在好感，并非真正意義上的戀愛。從艱辛的高中步入大學后，沒有了升學的壓力，沒有了父母的管束，隨著生理逐漸成熟、課余時間增加，與異性交往的渴望越來越強烈。但是他們的心理還不成熟，不能正確處理好愛情與學業(yè)的關(guān)系，遇到問題情緒不穩(wěn)定。有的因沉溺于愛情荒廢了學業(yè)，有的因失戀受到了極大地打擊，意志消沉，情緒低落，對身心造成傷害，甚至出現(xiàn)心理變態(tài)，殺人或自殺。

4.就業(yè)壓力大，心理過于焦慮

自1999年高校擴招以來，就業(yè)難已成為人們經(jīng)常討論的一個話題，特別是近幾年受國際金融危機的影響，就業(yè)形式十分嚴峻，但大部分大學生都有一種“十年寒窗，一舉成名”的心理，對就業(yè)單位的期望過高。面對嚴峻的就業(yè)形勢，他們會出現(xiàn)心理焦慮，無形之中加大了他們的就業(yè)心理壓力。部分學生認為上了大學就等于進了天堂，整天不思進取，得過且過，為了混文憑而混日子，沒有一技之長，面對就業(yè)時舉手無措，從而產(chǎn)生畏懼、恐慌心理；還有部分學生對自己定位不準，期望值過高，面對一封封投出去的個人簡歷石沉大海之后便失去自信，產(chǎn)生挫敗感，開始出現(xiàn)自卑心理；另外，在就業(yè)過程中，攀比、從眾心理也很嚴重，大學生都愿意留在大城市、經(jīng)濟發(fā)達的地區(qū)，即使找不到合適的單位也不肯降低就業(yè)期望值，產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想、自卑、虛偽等心理問題。

5.過度依賴網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)情結(jié)嚴重

互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為現(xiàn)代人類獲取信息的重要渠道，它以信息量大、傳播速度快、言論自由以及傳播方式多樣等獨特的優(yōu)勢贏得了人們的信賴，不僅大大改善了人們學習、生活和思維方式，而且對人類的文明進步產(chǎn)生積極的、極其重要的影響。然而網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，其負面影響也不容忽視。大學生是接受新生事物最快的群體，具有強烈的好奇心，但抗干擾和辨別是非能力差，容易被良莠不齊的網(wǎng)絡(luò)信息和虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲所吸引，從而迷失方向，對學習厭倦，沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，曠課、夜不歸宿、逃避現(xiàn)實等現(xiàn)象嚴重，且不能自拔，出現(xiàn)焦慮、抑郁等精神障礙，有的甚至輟學。

另外，網(wǎng)絡(luò)上的黃色事件、暴力行為容易造成青春期的大學生道德失范，自我約束能力下降，自我意志喪失，從而走上犯罪的道路。

二、解決大學生心理健康問題的對策

大學生心理健康問題不僅影響著學生本人的學習、生活和健康成長，而且給學校的教育工作帶來諸多困難，同時對家庭和社會的影響也至關(guān)重要。因此全社會應(yīng)積極采取多種措施，努力提高大學生心理健康水平，為全面推進素質(zhì)教育、早日實現(xiàn)人力資源強國做出努力。

1.扎實有效地開展新生入學教育，幫助學生盡快適應(yīng)大學學習生活

出名的演員都有句共同的箴言：進入角色才能演好戲。如何讓大學生盡快進入“角色”，順利完成角色轉(zhuǎn)換，關(guān)鍵在于新生入學教育。入學教育包含的內(nèi)容豐富，形式靈活多樣，比如：通過校史介紹讓學生了解學校，培養(yǎng)其愛校意識；開展適應(yīng)性教育，為學生講解大學與高中的區(qū)別，包括學習方法、學習目標、授課方式以及生活方式等，從而讓學生了解大學，適應(yīng)大學；舉辦優(yōu)秀學長報告會，與新生分享成功經(jīng)驗，幫助他們找到適合自己的學習方法；進行專業(yè)教育，讓學生對所學的專業(yè)有初步的認識，以便確定新的學習目標，減少空虛感；開展心理健康教育，普及心理健康知識，提高大學生自我調(diào)節(jié)能力和社會適應(yīng)能力。除此以外，還應(yīng)該積極組織學生參加學校、學院的各種活動，如迎新晚會、社團活動等，降低理想與現(xiàn)實的落差，從而合理規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。

2.開展豐富多彩的校園文化活動，幫助大學生建立良好的人際關(guān)系

開展豐富多彩的校園文化活動具有重要的育人功能、調(diào)適功能以及凝聚功能。一位哲人說過：“沒有交際能力的人，就像陸地上船，永遠到不了人生的大?！?。當今社會是快速發(fā)展、講求效率的時代，分工合作有利于提高效率，而人際交往能力是團隊合作能否成功的關(guān)鍵因素。大學校園是學生生活學習的主要場所，開展豐富多彩的校園文化活動有助于充實學生的大學生活，提高大學生的人際交往能力，陶冶他們的情操，凈化其心靈。積極動員學生參加運動會、辯論賽、棋類比賽、志愿者活動、科技創(chuàng)新等各種活動，賦予每位同學不同的職責，擔任一定職務(wù)，通過組織、參加活動創(chuàng)造與他人進行溝通交流的機會，擴大人際關(guān)系范圍，提高人際交往能力和組織能力。

3.加強心理健康師資隊伍建設(shè)，引導大學生樹立正確的戀愛觀

對于戀愛中的大學生，不能簡單的批評、指責，而應(yīng)該主動給予關(guān)心、教育和指導，幫助他們處理好戀愛中的各種矛盾和問題，就像大禹治水一樣——“不能堵，而要疏”。一方面，要加強道德教育，建立“愛”的觀念，引導他們樹立正確的戀愛觀和戀愛行為，處理好戀愛與學習之間的關(guān)系。大學時期是學習的黃金時期、關(guān)鍵時期，決定著人的未來，學業(yè)是感情的基礎(chǔ)，戀愛是增加學習動力的激勵因素，通過戀愛使自己在學業(yè)上更上一層樓。另一方面，要加強大學生的責任感教育，使他們明確自己對父母、對家庭、對社會應(yīng)盡的責任和義務(wù)。除此之外，還需要開展戀愛的心理指導和心理咨詢活動。學校應(yīng)配備專業(yè)的心理咨詢師和心理咨詢機構(gòu)，幫助大學生走出“只有患有心理疾病或精神不正常的人，才去心理咨詢”的誤區(qū)，讓他們認識到通過心理咨詢可以幫助他們正確看待戀愛問題，消除情感困擾，有益于身心健康。

4.改革人才培養(yǎng)模式，加強學生就業(yè)指導

一方面，學校應(yīng)準確把握國民經(jīng)濟和社會發(fā)展的趨勢，根據(jù)經(jīng)濟結(jié)構(gòu)、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整以及就業(yè)市場對人才的要求，結(jié)合學校辦學定位和辦學條件，及時調(diào)整人才培養(yǎng)結(jié)構(gòu)和模式，使所培養(yǎng)的畢業(yè)生能夠適應(yīng)當前和未來的社會需求。同時要培養(yǎng)一支專業(yè)化的就業(yè)指導隊伍，為大學生提供及時、專業(yè)的個性化的就業(yè)咨詢服務(wù)。除此之外，還可以積極開展校企合作，建立大學生就業(yè)實訓基地，為他們將來就業(yè)做好準備。另一方面，學生應(yīng)樹立多元化的就業(yè)觀?！岸嘣钡木蜆I(yè)觀是一種“解放思想”的就業(yè)觀，是一個人大膽創(chuàng)新、敢于嘗試的就業(yè)觀，也是對個人綜合素質(zhì)的一種考驗，如目前經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)企業(yè)數(shù)量有限且人員趨于飽和的形勢下，可以大膽地嘗試走出去，到機會相對多、發(fā)展空間也較大的西部欠發(fā)達地區(qū)發(fā)揮光和熱；再比如，在崗位數(shù)量相對有限的情況下，通過自主創(chuàng)業(yè)發(fā)揮自己的才能，發(fā)現(xiàn)更多的商機。

5.全方位凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

網(wǎng)絡(luò)是現(xiàn)代社會學習生活必不可少的工具，要想使對大學生心理健康發(fā)展具有兩面性的這把“雙刃劍”變成有利于大學生心理健康的“單刃刀”需從社會、學校、家庭和大學生自身四方面全方位入手。首先，從社會角度應(yīng)該弘揚社會主義主旋律，加強精神文明建設(shè)，加大網(wǎng)絡(luò)防范和監(jiān)督力度，從而優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。其次，從學校角度，一方面，應(yīng)該加強是非觀念教育，幫助學生理性地辨別信息，提高對負面信息的認知能力。另一方面，加強管理，主動預(yù)防，一旦發(fā)現(xiàn)學生有上網(wǎng)成癮的苗頭，就應(yīng)該多加疏導和教育，引導學生樹立正確的學習目標，鼓勵其參加校園文化活動。再次，從家庭角度父母應(yīng)該為孩子營造一種和諧、民主的氛圍，平等的與孩子進行溝通交流，加強對孩子的精神關(guān)懷，并根據(jù)孩子的心理發(fā)展特點和規(guī)律適時適當?shù)倪M行教育和引導，培養(yǎng)其良好的學習生活習慣。最后，從學生自身角度應(yīng)該樹立堅定的奮斗目標，正確利用網(wǎng)絡(luò)資源，不斷豐富科學文化知識，以此為動力形成良性循環(huán)，實現(xiàn)自我意識的健康發(fā)展。

做好大學生心理健康教育工作具有十分重要的戰(zhàn)略意義，需要社會多方的共同努力。我們相信，只要學校、社會、家庭齊心協(xié)力，密切配合，一定能夠使大學生成為具有豐富的科學文化知識、健全的人格和良好心理素質(zhì)的應(yīng)用型、創(chuàng)新型人才。

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基金項目：河北省社會科學發(fā)展研究2012年度課題（201204078）（201204138）。