【摘要】大學(xué)生心理健康課外教育活動(dòng)是心理健康教育課堂教學(xué)的補(bǔ)充、擴(kuò)大和延伸，很好的彌補(bǔ)了課堂教學(xué)的不足。課外教育活動(dòng)通過(guò)各種生動(dòng)、活潑、有趣的活動(dòng)，讓大學(xué)生受到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育。本文通過(guò)對(duì)課外教育活動(dòng)的特點(diǎn)、目標(biāo)、意義以及組織形式進(jìn)行深入的探討分析，試圖在此基礎(chǔ)上構(gòu)建適合高校的心理健康課外教育活動(dòng)體系，從而將心理健康教育落到實(shí)處。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理健康 課外教育活動(dòng) 心理拓展訓(xùn)練 心理情景劇

【基金項(xiàng)目】長(zhǎng)沙學(xué)院道德素質(zhì)提升工程項(xiàng)目（編號(hào)2012CDWH04）；長(zhǎng)沙學(xué)院教改項(xiàng)目（編號(hào)：2012Y030）。

【中圖分類(lèi)號(hào)】G645 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2013）10-0193-02

大學(xué)生心理健康課外教育活動(dòng)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)課外教育活動(dòng)）是指根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，有目的、有計(jì)劃、有組織地對(duì)學(xué)生進(jìn)行的多種多樣的教育活動(dòng)，是心理健康教育課堂教學(xué)的補(bǔ)充、擴(kuò)大和延伸。一般而言，課外教育活動(dòng)都是針對(duì)大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題展開(kāi)，如生涯發(fā)展、情緒調(diào)節(jié)、戀愛(ài)與性、自我意識(shí)等，它是以大學(xué)生的直接經(jīng)驗(yàn)為中心，以活動(dòng)為組織形式，為大學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)放松心情的緩沖地帶，通過(guò)各種具體活動(dòng)方式，讓全體學(xué)生充分的參與到其中。

一、課外教育活動(dòng)的特點(diǎn)

1.強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我探索。課外教育活動(dòng)十分強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我探索，通過(guò)自我探索，達(dá)到認(rèn)識(shí)自我、調(diào)節(jié)自我、完善自我的目的，并解決自我成長(zhǎng)中面臨的學(xué)習(xí)、交往、情緒調(diào)適、理想抱負(fù)等方面的問(wèn)題。這種自我探索的形成主要不是靠教育者的灌輸和說(shuō)教，而是在幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，找到解決問(wèn)題辦法的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的。學(xué)生只有經(jīng)過(guò)自我探索，才會(huì)獲得經(jīng)驗(yàn)，才會(huì)得到真正意義上的成長(zhǎng)。

2.強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體驗(yàn)和感悟。課外教育活動(dòng)是解決大學(xué)生自身存在的問(wèn)題，因此需要以學(xué)生自我體驗(yàn)為載體，包括情感體驗(yàn)、價(jià)值體驗(yàn)和行動(dòng)體驗(yàn)。這些自我體驗(yàn)可以通過(guò)在課外教育活動(dòng)中創(chuàng)設(shè)特定的情境，營(yíng)造特定的氛圍來(lái)實(shí)現(xiàn)。學(xué)生從體驗(yàn)中獲得有意義的東西，這就是感悟?？梢?jiàn)，課外教育活動(dòng)是一種自我教育活動(dòng)，它沒(méi)有說(shuō)教和灌輸?shù)蕊@性教育的痕跡，但它可以通過(guò)學(xué)生自己體驗(yàn)和感悟，潛移默化地影響他們的成長(zhǎng)。

3.強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自助與互助。課外教育活動(dòng)一般都有主題和目標(biāo)，它是依據(jù)學(xué)生一定的心理需求制定的，容易形成共識(shí)，為學(xué)生所接受。學(xué)生作為集體的一員，在活動(dòng)中既是受助者，又是助人者。這種互助可以增進(jìn)學(xué)生對(duì)自信自尊的體驗(yàn)，從而達(dá)到自助的目標(biāo)。教育者作為心理輔導(dǎo)員、團(tuán)體的帶領(lǐng)者，應(yīng)該創(chuàng)設(shè)良好的集體輿論、和諧的人際關(guān)系、民主自由的氣氛，來(lái)充分開(kāi)發(fā)集體的教育資源，以利這種良性機(jī)制的形成。

4.強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體性。課外教育活動(dòng)需要充分的發(fā)揮學(xué)生的主體性，要把大學(xué)生看成是一個(gè)積極主動(dòng)的健康心理的建構(gòu)者。無(wú)視學(xué)生主體就完全喪失了心理教育的根本，學(xué)生只有發(fā)揮主體能動(dòng)性才能更好地完成自主的心理成長(zhǎng)。一方面，如果活動(dòng)缺少了學(xué)生的自主性就很難開(kāi)展，至少很難激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。只有教師的講授和灌輸心理學(xué)知識(shí)，再好的心理健康教育理念也無(wú)法被學(xué)生接受和運(yùn)用；另一方面，從師生關(guān)系上來(lái)講，課外教育活動(dòng)是師生雙方在民主、理解、尊重的心理環(huán)境中實(shí)施的，它要求心理教師對(duì)所有學(xué)生無(wú)條件的尊重、關(guān)注、理解和信任。

二、課外教育活動(dòng)的目標(biāo)

大學(xué)生課外教育活動(dòng)目標(biāo)分三個(gè)層面。

宏觀(guān)層面：課外教育活動(dòng)作為大學(xué)生心理健康教育體系的組成部分，與整體心理健康教育目標(biāo)一致，即提高心理健康水平、增強(qiáng)心理素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、充分開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能，幫助學(xué)生具備良好生活所需要的知識(shí)、技能和態(tài)度。

中觀(guān)層面：即從心理健康教育活動(dòng)設(shè)置的緣由，幫助學(xué)生將所學(xué)習(xí)到的心理健康知識(shí)（間接經(jīng)驗(yàn)）內(nèi)化為自身的經(jīng)驗(yàn)，或是在活動(dòng)實(shí)踐中獲得直接的心理體驗(yàn)，從而達(dá)到培養(yǎng)、發(fā)展良好的心理品質(zhì)的目標(biāo)。

微觀(guān)層面：即從教育對(duì)象學(xué)生來(lái)看，課外教育活動(dòng)要協(xié)助學(xué)生建立良好的自我形象、形成正確的適應(yīng)行為、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒、提高承受挫折的能力、確立有價(jià)值的生活目標(biāo)、發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系、發(fā)揮具有主動(dòng)性及創(chuàng)造性的良好社會(huì)功能、過(guò)積極而有效率的生活。

三、課外教育活動(dòng)的意義

一是為傳輸豐富的心理健康教育內(nèi)涵開(kāi)辟了專(zhuān)門(mén)的渠道。課外教育活動(dòng)為心理健康教育工作的一個(gè)重要平臺(tái)，它的開(kāi)展主要是為了解決某一類(lèi)學(xué)生群體存在的共同的心理困惑，增進(jìn)心理能力，健全自身人格，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。

二是為學(xué)校發(fā)展性心理健康教育的操作過(guò)程提供了廣闊的心靈舞臺(tái)。從學(xué)校心理健康教育發(fā)展性、預(yù)防性功能的操作過(guò)程來(lái)看，在實(shí)施各種輔導(dǎo)目標(biāo)時(shí)，無(wú)論是認(rèn)知的轉(zhuǎn)化，情感的升華，還是情緒的調(diào)控、行為的訓(xùn)練，都有一個(gè)發(fā)生、發(fā)展、蘊(yùn)蓄直至提升的漸進(jìn)過(guò)程，都需要有一段相對(duì)說(shuō)來(lái)比較充分、比較集中的輔導(dǎo)時(shí)間，并需要圍繞一個(gè)比較專(zhuān)一的輔導(dǎo)主題，恰恰課外教育活動(dòng)可以提供這樣一個(gè)廣闊的心靈舞臺(tái)。

三是為學(xué)生個(gè)性的發(fā)展創(chuàng)設(shè)了團(tuán)體互動(dòng)的融洽氛圍。從學(xué)校心理健康教育對(duì)人個(gè)性發(fā)展的影響來(lái)看，它不應(yīng)該是一種嚴(yán)肅呆板的說(shuō)教或居高臨下的訓(xùn)導(dǎo)，而應(yīng)該是一種心靈與心靈的溝通，是一種人際間相互信任、相互幫助的友愛(ài)關(guān)系，是一種人性化教育的融融氛圍。課外教育活動(dòng)是一種互動(dòng)的“團(tuán)體的過(guò)程”，這個(gè)過(guò)程會(huì)產(chǎn)生影響團(tuán)體成員及整個(gè)團(tuán)體的力量，此即所謂的“團(tuán)體動(dòng)力”（group dynamics）。大量的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)表明，當(dāng)學(xué)生身處課外教育活動(dòng)時(shí)，他的情感體驗(yàn)和心靈上受到的震撼力是他在個(gè)別輔導(dǎo)、課堂教學(xué)及心理健康理論講座等其它場(chǎng)合下所無(wú)法想象的。

四、課外教育活動(dòng)的組織形式

課外教育活動(dòng)的組織形式主要有：教育性活動(dòng)、知識(shí)性活動(dòng)、體育性活動(dòng)、文藝性活動(dòng)等四大類(lèi)。教育性活動(dòng)包括季節(jié)和傳統(tǒng)節(jié)日活動(dòng)、主題活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等，比如以“525—大學(xué)生心理健康日”、“世界精神衛(wèi)生日”為契機(jī)開(kāi)展的心理健康主題教育活動(dòng)；心理健康主題班會(huì)等等。知識(shí)性活動(dòng)有心理書(shū)籍課外閱讀、心理健康知識(shí)競(jìng)賽、心理沙龍等等。文藝性活動(dòng)有校園心理情景劇、心理電影影評(píng)、心理漫畫(huà)比賽等等。體育性活動(dòng)有趣味心理運(yùn)動(dòng)會(huì)、心理拓展訓(xùn)練等。下面詳細(xì)介紹四種常見(jiàn)的課外教育活動(dòng)。

1.心理健康主題班會(huì)。心理健康主題班會(huì)是圍繞學(xué)生中普遍存在的某一心理發(fā)展主題，運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的部分技術(shù)，設(shè)計(jì)的結(jié)構(gòu)化或半結(jié)構(gòu)化的班會(huì)方案，重點(diǎn)幫助同學(xué)們解決普遍存在的共性問(wèn)題，注重引導(dǎo)與分享，促進(jìn)思考和交流。心理健康主題班會(huì)是教師向?qū)W生進(jìn)行心理健康教育的一種有效形式和重要陣地，如果組織得好，對(duì)學(xué)生思想的轉(zhuǎn)化、良好的班風(fēng)的形成乃至整體心理素質(zhì)的提升都有不可低估的作用。

2.心理拓展訓(xùn)練。心理拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的一種，是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)的人際交互影響，幫助個(gè)體在交往中通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)等方式來(lái)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，同時(shí)改善人際關(guān)系、形成新的生活態(tài)度和行為方式，以發(fā)展積極有效的生活適應(yīng)能力的過(guò)程。一般而言，心理拓展訓(xùn)練是根據(jù)參訓(xùn)者面臨的心理問(wèn)題設(shè)定各種訓(xùn)練項(xiàng)目，通過(guò)這些項(xiàng)目的練習(xí)，幫助參訓(xùn)者達(dá)到相互溝通，共同面對(duì)問(wèn)題，尋找解決問(wèn)題的方法，體驗(yàn)成功的喜悅，認(rèn)同團(tuán)隊(duì)精神的重要性的目的，從而使參訓(xùn)者聯(lián)系生活中遇到的問(wèn)題，產(chǎn)生遷移，達(dá)到提升心理健康水平和適應(yīng)社會(huì)生活和競(jìng)爭(zhēng)的能力。

3.心理沙龍。校園心理沙龍是一種形式自由活潑、參與性強(qiáng)的主題討論會(huì)，是心理教師和大學(xué)生都比較喜歡的一種課外教育活動(dòng)形式。校園心理沙龍主要是利用小組會(huì)談的形式，組織者根據(jù)大學(xué)生心理動(dòng)態(tài)及現(xiàn)實(shí)需求來(lái)選定主題后，通過(guò)宣傳招募有興趣的學(xué)生參與。沙龍的具體實(shí)施由主持人主持，全體成員就當(dāng)次主題展開(kāi)自由討論，通過(guò)成員之間的思想及情感交流，達(dá)到釋疑解惑、領(lǐng)悟成長(zhǎng)的目的?；顒?dòng)參與者在主持人引導(dǎo)下圍繞一個(gè)主題自由表達(dá)自己見(jiàn)解，追求尊重、平等、和諧、溫馨的交流氛圍，通過(guò)多人互動(dòng)，交流溝通，情感宣泄，自我表露等方式對(duì)典型問(wèn)題進(jìn)行深入探討，給人以啟發(fā)和思考。

4.心理情景劇。由心理學(xué)家莫雷諾（Moreno）首創(chuàng)的心理劇，其實(shí)是一種集體心理療法，通常是將一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題通過(guò)戲劇、小品等形式展示出來(lái)，在心理治療者的間接干預(yù)和同臺(tái)參演者的幫助下，使心理問(wèn)題得到解決。而我們現(xiàn)在談的心理情景劇，實(shí)際上是在心理劇的基礎(chǔ)上衍生出來(lái)的一種校園文化形式。它是指在學(xué)校的心理健康教育中，通過(guò)戲劇創(chuàng)作和藝術(shù)表演的形式，對(duì)預(yù)設(shè)的心理問(wèn)題進(jìn)行直觀(guān)化的描述、解釋和引導(dǎo)，能讓觀(guān)眾和參與者在自發(fā)、和諧、輕松的狀態(tài)下受到啟迪。近年來(lái)，全國(guó)各大高校紛紛掀起了心理情景劇的熱潮。同學(xué)們?cè)谛@心理情景劇表演中濃縮了部分大學(xué)生在日常生活中的情景，通過(guò)扮演日常生活問(wèn)題情境中的角色，生動(dòng)演繹了生活中各種復(fù)雜的心理問(wèn)題，使得參加活動(dòng)的同學(xué)們能對(duì)發(fā)生在自己生活周?chē)氖掠懈嗟母惺芎退伎迹麄兛梢詮奈枧_(tái)上看到自己或同學(xué)的影子，了解到各種心理問(wèn)題的形成和發(fā)展的原因，同時(shí)習(xí)得各種心理問(wèn)題的預(yù)防和應(yīng)對(duì)方法，進(jìn)一步激發(fā)同學(xué)們對(duì)身邊生活的體驗(yàn)，關(guān)注自我心靈的健康，有著巨大的現(xiàn)實(shí)意義和教育意義。

研究與實(shí)踐證明，要實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，應(yīng)更多地依賴(lài)于個(gè)體在真實(shí)情境中的實(shí)踐操作與體驗(yàn)。因此，心理健康教育不能只停留在口頭上，而應(yīng)深入大學(xué)生的生活，在實(shí)踐中加以訓(xùn)練、鞏固，讓大學(xué)生在參與中、在體驗(yàn)中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實(shí)現(xiàn)方式就是在心理健康教育中突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)，寓心理健康教育于活動(dòng)之中，故而，課外教育活動(dòng)不失為一個(gè)好方法。它不僅在活動(dòng)中蘊(yùn)涵、傳遞有關(guān)心理健康教育的知識(shí)，還注意抓住日常生活中的實(shí)際開(kāi)展生動(dòng)、直觀(guān)的心理健康教育活動(dòng)，通過(guò)這些生動(dòng)、活潑、有趣的活動(dòng)，讓大學(xué)生受到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育，還使大學(xué)生體會(huì)到心理健康教育來(lái)源于生活、實(shí)踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育落到實(shí)處。

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作者簡(jiǎn)介：

徐遠(yuǎn)超（1979.12-），男，湖南華容人，長(zhǎng)沙學(xué)院藝術(shù)系黨總支副書(shū)記，講師，碩士。研究方向：積極心理學(xué)、心理健康教育。