偶遇瑪莎·巴特菲德的作品，是在去年的一次旅行中。彼時，人近中年的我，正被工作的壓力、孩子的成績、婚姻的困擾等種種情緒席卷得疲憊不堪。

長途列車上，玩牌的，聊天的，打電話的，夸大其詞兜售商品的，處處喧囂紛亂，擾得一顆心越發(fā)煩躁不安。

拿出iPad，塞上耳機，正想找個電影打發(fā)時間，突然發(fā)現(xiàn)坐在對面的女孩正在一本書上專心致志地涂著什么。

她看上去很安靜，素顏烏發(fā)，如同一幅明清山水畫，去掉所有的繁華烈艷，以最簡單純凈的姿態(tài)，把自己定格在當下的美好里。

不得不說，這世間，有的人真的氣場很大。他們甚至不必說一句話，就能在某一刻，帶動身邊的人跟著自己一起改變。

望著女孩超然世外、全神貫注的神情，我的心似被一只溫柔的手輕輕愛撫著，倏忽就寧靜了。

后來，女孩告訴我，她正在做彩繪減壓，此書是美國設(shè)計大師瑪莎·巴特菲德創(chuàng)作的200多個曼陀羅圖形。彩繪這些類似花朵、海星，以及公羊角等幾何圖形時，可以沉淀思緒，摒除雜念而提升專注力，并借由凝視圖形與涂繪動作，為焦慮忙碌的現(xiàn)代人開啟舒緩減壓的溫暖世界，帶來自我安頓的強大能量。

接著，女孩熱情地讓我體驗一下。心不禁一動，我挑了紅、黃、藍三種顏色，又選了自己喜愛的雪花圖形，開始用鉛筆專心涂抹起來。

我發(fā)現(xiàn)，在彩繪曼陀羅的過程中，內(nèi)心的煩惱，車廂的嘈雜，以及日子里的種種紛擾，似乎一下子被拋到了九霄云外，那一刻，整個世界仿佛只剩下我一個人，喜悅開闊，淡然安寧。

從那以后，我每天隨身攜帶的手提包里，又多了曼陀羅彩繪書、彩色鉛筆、白紙等幾樣必需品。在工作的間隙、出差的途中，甚至等公交車的時候，我經(jīng)常靜靜地信手涂鴉一會兒，享受片刻的快樂與寧靜。

這個快餐年代，任何事都追求加速度，仿佛只有馬不停蹄才能得到自己想要的一切。殊不知，人潮涌動中，我們早已忘記了最初的夢。我是誰？我要什么？我幸福嗎？當這些最基本的問題都令自己感到迷茫的時候，除了盲目前行和一身疲累，我們還能剩下什么？

奧修說，每一個小的片刻，永恒都在敲著你的門。如果你是寧靜的，甚至能夠聽到上帝的腳步聲。

是啊，萬物蕓蕓，各歸其根。歸根曰靜，萬物復命。一直以來，我們習慣了在動態(tài)里消耗自己，早已忽視了生命的根本需要在寧靜中才能得以修復。我們的心，一直奔波在路上，要么遺憾過去，要么恐懼未來。殊不知，只有活在當下，從表層的無盡滾動中沉靜下來，才能接近那個更為真實的自我存在。

閑暇時，不妨讓自己坐下來，彩繪一幅曼陀羅靜心。畢竟，把身體照顧好，把心靈安頓好，生命旅途才有可能花香滿徑。

編輯/纖手暖