摘 要：體育教學(xué)對于學(xué)生素質(zhì)的提高是至關(guān)重要的，體育訓(xùn)練枯燥乏味，學(xué)生容易出現(xiàn)抵觸心理，往往達(dá)不到預(yù)期效果。教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，提高教學(xué)能力，通過體育訓(xùn)練形式的游戲化、競賽化以及內(nèi)容的多樣化來改變學(xué)生以往單調(diào)的體育訓(xùn)練，促使學(xué)生在“陽光體育” 課堂教學(xué)中“樂于練，勤于練，練中學(xué)，學(xué)中長”。

關(guān)鍵詞：陽光體育；課堂教學(xué)；素質(zhì)訓(xùn)練；趣味化

身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、柔韌和靈敏五項(xiàng)內(nèi)容，素質(zhì)訓(xùn)練是體育課堂教學(xué)環(huán)節(jié)的必練內(nèi)容。近年來，國家對學(xué)生體質(zhì)調(diào)查研究結(jié)果表明：學(xué)生身高、體重、肺活量等身體機(jī)能指標(biāo)都有所提高，而力量、速度、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)卻有所下降。為提高身體素質(zhì)，國家正在大力開展 “陽光體育”運(yùn)動?！瓣柟怏w育”不僅僅加強(qiáng)學(xué)生大課間的鍛煉，更注重課堂教學(xué)中學(xué)生身體素質(zhì)的提高。體育課堂中的素質(zhì)練習(xí)枯燥乏味，學(xué)生容易出現(xiàn)抵觸心理，往往偷工減料，使鍛煉不起作用，達(dá)不到預(yù)期效果。如何調(diào)動學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，促使學(xué)生 “樂于練，勤于練，練中學(xué)，學(xué)中長”，是值得我們一線體育教師共同探討的問題。

一、轉(zhuǎn)變觀念，提高教師素質(zhì)訓(xùn)練的教學(xué)能力

素質(zhì)訓(xùn)練的趣味化，對于教師的要求是比較高的。改變以前單調(diào)的教學(xué)模式，適應(yīng)新課改，對于教師角色的轉(zhuǎn)變至關(guān)重要。教師不僅是知識的傳授者，還是在體育課上對素質(zhì)訓(xùn)練感興趣的引導(dǎo)者。教師應(yīng)順應(yīng)新課改，提倡學(xué)生主動參與、樂于探究、勤于動手，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的能力。在課堂教學(xué)中善于調(diào)動學(xué)生的積極性，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，提高學(xué)生對素質(zhì)訓(xùn)練的理解，同時在教學(xué)中重視學(xué)生的個體差異，做到因材施教。培養(yǎng)學(xué)生獲取新知的能力，對教師的要求是非常高的，因此，可以通過學(xué)習(xí)其他教師的素質(zhì)訓(xùn)練的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，獲得一些新穎的、有效的、易于學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練的方法，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中提高身體素質(zhì)。

二、形式游戲化，提升素質(zhì)訓(xùn)練的趣味性

在進(jìn)行單腳跳教學(xué)練習(xí)中，筆者設(shè)計(jì)幾種練習(xí)形式，包括編花籃、開火車、跳方格等游戲和單純的單腳跳練習(xí)，讓學(xué)生自主分組并且任選一項(xiàng)練習(xí)形式，結(jié)果沒有一組選擇單純的單腳跳練習(xí)，都是選擇做游戲。由此看來，學(xué)生更傾向于素質(zhì)練習(xí)的游戲化。

以做游戲的形式來組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，能激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲和探索精神，使學(xué)生能積極主動地參與運(yùn)動，并能使學(xué)生在體味到快樂的同時體會到獲得知識的滿足感和身體素質(zhì)提高的喜悅感。我們要轉(zhuǎn)變觀念，不能純粹為了素質(zhì)鍛煉而練習(xí)，而是通過一個簡單的游戲，來激發(fā)學(xué)生參與素質(zhì)鍛煉的熱情，滿足學(xué)生心理發(fā)展的需要。現(xiàn)在的高中生都是90后，他們做事情往往一開始自我期望過高，一旦碰到難題和挫折，就會陷于困惑而失去自信心。這種狀況下的他們往往自卑、害怕失敗、不敢面對、不敢競爭。而體育課堂素質(zhì)練習(xí)的游戲化以其豐富的活動形式使每個參與者在活動中都可能獲勝或失敗。在多次成功的鼓舞以及多次失敗的磨練中，使他們能正確對待成功與失敗，認(rèn)識自我，充分發(fā)揮自己的潛力，提高自信心和承受挫折的能力。從而促進(jìn)他們個性心理的良好發(fā)展，提高社會適應(yīng)能力。

三、組織競賽化，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練的競爭性

競賽是在體育、生產(chǎn)等活動中，比較本領(lǐng)、技術(shù)的高低，由多個人參加，有一定的規(guī)則。競賽的競字是指快速、勇猛地爭奪和競技?！案偂弊衷趦汕Ф嗄昵耙岩娭T于詩經(jīng)中。如《商頌·長發(fā)》中：“不競不絿（絿：急或快）。”又如公元一百多年前的東漢鄭玄所著《鄭箋》中：“競，逐也?！备傋滞ǔ＝忉尀榛ハ啾荣惻c相爭，以力量或智慧而奪取勝利。

競賽的“賽”字是指相互比較，或通過一定的形式、按照一定的要求進(jìn)行較量，以決出強(qiáng)弱、快慢、輕重、高低和優(yōu)劣等，而且還可以對勝者進(jìn)行一定的褒獎。如《周禮·天官·內(nèi)宰》一文中言：“比其大小，與其粗良，而賞罰之?！睂W(xué)生往往表現(xiàn)出對體育課興趣不濃厚，不喜歡參加體育鍛煉，尤其是女生表現(xiàn)得尤為突出。90后的學(xué)生好勝心強(qiáng)，他們多數(shù)都是獨(dú)生子女，部分學(xué)生自私自利、集體主義觀念表現(xiàn)得較為淡泊，以自己為主，缺乏集體協(xié)作的精神，要共同完成同一個目標(biāo)和任務(wù)，確實(shí)有一定的難度。以接力賽的形式來組織素質(zhì)練習(xí)能提高同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)精神，讓他們意識到許多事情不是一個人就能完成的，而是要通過大家的努力，共同協(xié)作才能取得成功。培養(yǎng)學(xué)生良好的競爭意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，建立和諧的人際關(guān)系，能與他人協(xié)作，合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，在活動中體驗(yàn)成功的樂趣。

四、內(nèi)容多樣化，增強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練的選擇性

訓(xùn)練內(nèi)容安排多樣化?？梢愿鶕?jù)不同的鍛煉部位安排多項(xiàng)內(nèi)容，如上肢、下肢、腹部、腰背部等；也可以根據(jù)同一鍛煉部位安排多項(xiàng)內(nèi)容如腹部鍛煉安排仰臥起坐、仰臥舉腿、舉腿收腹（兩頭起）、坐式屈團(tuán)身、仰臥“踏自行車”等。學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況自主選擇，然后分組，使練習(xí)相同內(nèi)容的學(xué)生共同商議探討練習(xí)的方法、進(jìn)程及注意事項(xiàng)，并合作完成練習(xí)任務(wù)。充分發(fā)揮學(xué)生的自主性，做自己的主人，做學(xué)習(xí)的主人，完善自我，實(shí)現(xiàn)自我。

體育教學(xué)對于學(xué)生素質(zhì)的鍛煉是至關(guān)重要的，教師可以通過素質(zhì)訓(xùn)練形式的游戲化、競賽化、內(nèi)容多樣化來改變以往學(xué)生單調(diào)的素質(zhì)訓(xùn)練，讓學(xué)生喜歡素質(zhì)練習(xí)部分，同時讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到鍛煉和提高，充分挖掘?qū)W生自主合作探究學(xué)習(xí)的潛能，真正實(shí)現(xiàn)在“陽光體育” 教學(xué)課堂中促使學(xué)生能“樂于練，勤于練，練中學(xué)，學(xué)中長” 。

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