摘 要：中華武術(shù)，作為我國(guó)寶貴的文化遺產(chǎn)之一，有著悠久的歷史。在中小學(xué)教學(xué)中，將武術(shù)健身操普及推廣，可以強(qiáng)健學(xué)生的體魄，塑造學(xué)生的健康人格，促進(jìn)學(xué)生成才。

關(guān)鍵詞：武術(shù)健身操；中小學(xué)；普及；意義；作用

中華武術(shù)博大精深，形成發(fā)展于農(nóng)耕文明時(shí)代，至今仍在傳播的，以套路、散手和功法練習(xí)為主要內(nèi)容，它體現(xiàn)了中華民族傳統(tǒng)文化主體精神的身體活動(dòng)方式。如今，中華武術(shù)特有的健身價(jià)值、教育價(jià)值、競(jìng)技價(jià)值、觀賞價(jià)值和經(jīng)濟(jì)功能，已成為世界人民共享的資源。然而，在中華武術(shù)享譽(yù)世界的同時(shí)，在我國(guó)卻僅有少數(shù)人在繼承發(fā)揚(yáng)，這種狀況亟待改變。2010年8月23日，教育部辦公廳和國(guó)家體育總局辦公廳聯(lián)合下發(fā)了推廣實(shí)施全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操的通知，決定在全國(guó)普通中小學(xué)校（含特殊教育學(xué)校）中等職業(yè)學(xué)校中推廣實(shí)施。通過學(xué)校的體育教學(xué)，使每個(gè)中小學(xué)生都認(rèn)識(shí)、了解、習(xí)練武術(shù)健身操，養(yǎng)成學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)。

一、中小學(xué)武術(shù)普及現(xiàn)狀

目前，從全國(guó)來看，武術(shù)還沒有成為我國(guó)中小學(xué)體育課的必修課程，武術(shù)課程主要還是在業(yè)余體校開展，致使武術(shù)這個(gè)項(xiàng)目成了極少數(shù)人學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)，這嚴(yán)重影響了武術(shù)后備人才的選拔。在我國(guó)各省市，雖然存在很多不同規(guī)模的武術(shù)學(xué)校，但大多屬于民辦學(xué)校，存在著師資不足、教學(xué)質(zhì)量良莠不齊等眾多問題。

二、在中小學(xué)普及武術(shù)健身操的優(yōu)勢(shì)

中小學(xué)生系列武術(shù)健身操共有四套，包括適宜小學(xué)生的《旭日東升》《雛鷹展翅》，適宜中學(xué)生的《英雄少年》《功夫青春》。武術(shù)健身操的指導(dǎo)思想是傳承武術(shù)和中國(guó)傳統(tǒng)文化、弘揚(yáng)和培育民族精神，是以中國(guó)武術(shù)為主要內(nèi)容、以廣播操為基本表現(xiàn)形式的一種體育鍛煉形式。與廣播體操相比，武術(shù)健身操有三個(gè)突出特點(diǎn)。第一，武術(shù)健身操的動(dòng)作不同于以橫平豎直為主的徒手體操動(dòng)作，而是具有武術(shù)運(yùn)動(dòng)的形態(tài)多樣、妙趣橫生、含有攻防作用的性質(zhì)。第二，武術(shù)健身操的練習(xí)方法不同于只有個(gè)人單練的徒手體操，而是既能單練，又能通過喂招、拆招的形式進(jìn)行對(duì)練。第三，武術(shù)健身操除具健身價(jià)值外，還有習(xí)練自衛(wèi)技能、傳承民族文化、弘揚(yáng)民族精神的價(jià)值。

三、在中小學(xué)普及武術(shù)健身操具有傳承中華民族文化的作用

中華武術(shù)植根于我國(guó)傳統(tǒng)文化的沃土，蘊(yùn)涵著深刻的中國(guó)傳統(tǒng)哲理的奧妙，是中華民族幾千年歷史文化的載體，具有濃厚的東方文化背景。

在東西方文化交匯融合的時(shí)代，文化的影響將在更廣泛的領(lǐng)域發(fā)揮更大、更深刻的作用，影響著世界各國(guó)民族文化的繼承與發(fā)展。繼承和發(fā)揚(yáng)本民族的傳統(tǒng)文化，需要全國(guó)人民的共同努力。中小學(xué)生是我們民族的未來和希望，是中華民族傳統(tǒng)文化的主要繼承者。“少年有志，國(guó)家有望”，弘揚(yáng)民族文化和培育民族精神必須從這一代抓起。弘揚(yáng)民族文化和培育民族精神的最主要途徑就是通過教育的方式，教育和引導(dǎo)少年兒童親身實(shí)踐和感受中華優(yōu)秀文化。在中小學(xué)普及武術(shù)健身操，讓學(xué)生感受傳統(tǒng)武術(shù)的韻味，繼承和發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化精神，真正做到“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)”。

四、武術(shù)健身操對(duì)中小學(xué)生身心健康的作用

中小學(xué)生正處于身體發(fā)育和思想成熟時(shí)期，習(xí)練武術(shù)健身操無論對(duì)身體素質(zhì)的鍛煉還是對(duì)人格的塑造，都具有一般體育項(xiàng)目無法比擬的作用。

（1）武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)中小學(xué)生身體素質(zhì)的作用。武術(shù)對(duì)人體各方面素質(zhì)要求是比較高的，中小學(xué)生通過系統(tǒng)地進(jìn)行武術(shù)健身操的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，可以使柔韌、速度、力量、靈敏、耐力等身體素質(zhì)得到全面鍛煉和提高。

中小學(xué)生處于身體發(fā)育階段，處于速度素質(zhì)的快速增長(zhǎng)期，骨骼比較柔軟。因此，我們應(yīng)該抓住中小學(xué)生這個(gè)敏感期，讓他們?cè)诹?xí)武的過程中，提高身體的柔韌素質(zhì)。應(yīng)該抓住這一階段的速度練習(xí)，促進(jìn)動(dòng)作頻率、單個(gè)動(dòng)作速度及反應(yīng)速度的快速發(fā)展。應(yīng)該抓住這個(gè)階段的力量練習(xí)，使梭狀肌加長(zhǎng)，肌肉、肌間協(xié)調(diào)性得到改善。武術(shù)中各種形式的翻轉(zhuǎn)騰越和踢腿出拳正符合少兒力量練習(xí)的要求，這些動(dòng)作對(duì)發(fā)展下肢彈跳力、腰腹力量和快速力量是非常有效的。武術(shù)動(dòng)作豐富，技術(shù)復(fù)雜，有快有慢，有剛有柔，有起有伏，有動(dòng)有靜。學(xué)生通過練習(xí)武術(shù)健身操，不但可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，還能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和均衡性，提高靈敏素質(zhì)。

（2）武術(shù)對(duì)中小學(xué)生人格塑造的作用。中國(guó)武術(shù)在幾千年的流傳過程中歷來重視“武德”的培養(yǎng)，所謂“習(xí)武先習(xí)德”“拳以德立，無德無拳”，武術(shù)的修煉過程是一個(gè)內(nèi)外雙修的過程。中小學(xué)生習(xí)練武術(shù)對(duì)其人格的塑造有著積極的作用和意義。

中國(guó)武術(shù)的修煉講究“十年磨一劍”，中小學(xué)生通過長(zhǎng)年的武術(shù)習(xí)練，可以幫助他們塑造堅(jiān)韌的意志品質(zhì)?？v觀中國(guó)武術(shù)發(fā)展史，無論是軍旅還是民間，都涌現(xiàn)出很多武林豪杰，為了國(guó)家和民族興亡，他們不惜犧牲自己的生命，這種高尚品質(zhì)，教育和激勵(lì)著后代習(xí)武者。通過武術(shù)健身操技術(shù)和武術(shù)文化的傳授，可以讓中小學(xué)生更加了解和熱愛中華武術(shù)以及我國(guó)的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，從而培養(yǎng)他們的愛國(guó)主義精神。

中華武術(shù)是我國(guó)民族文化的瑰寶，中小學(xué)武術(shù)教育對(duì)培養(yǎng)和弘揚(yáng)民族精神，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康具有積極作用。它有助于青少年學(xué)生豐富武術(shù)技術(shù)技法，了解武術(shù)文化內(nèi)涵，全面提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生英姿勃發(fā)、銳意進(jìn)取的精神風(fēng)貌。讓學(xué)生從小就能練習(xí)武術(shù)動(dòng)作，掌握武術(shù)基本功，從而更好更快地做好武術(shù)健身操。讓學(xué)生充分了解武術(shù)的健身價(jià)值，對(duì)武術(shù)健身操的推廣和普及有著積極的作用。

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