隨著社會生活水平的提高，學(xué)生的營養(yǎng)過剩問題越來越嚴重。加之，學(xué)生各種學(xué)習負擔的加重，學(xué)習壓力過大，造成運動時間、運動量無法保證，甚至是缺少最基本的體育鍛煉，導(dǎo)致“肥胖學(xué)生”這一特殊群體的出現(xiàn)。由于體形肥胖的特殊狀況，給學(xué)生身體、心理帶來諸多的不利因素，特別是在體育課中，表現(xiàn)得尤為突出。作為體育教師，我一直在思考如何通過體育鍛煉幫助肥胖學(xué)生增強身體素質(zhì)，減輕體重。

教師要加強對肥胖生的心理疏導(dǎo)

很多人可能會誤認為肥胖生討厭運動，但通過課堂實踐研究，我發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的肥胖學(xué)生是熱愛運動的。由于以下兩個方面的原因，才造成其對體育鍛煉不感興趣，甚至不愿意上體育課。一是生理上的原因：由于肥胖生身體負擔大，輕微體育活動就容易出現(xiàn)氣乏無力或其他不適現(xiàn)象，因此肥胖生比較懶散；二是心理上的原因：大多數(shù)肥胖生都有較強的心理自卑感，害怕達不到老師對技術(shù)動作的要求而被別的同學(xué)嘲笑，所以常常表現(xiàn)為不想動或不愿動。為此，學(xué)校和體育教師要向?qū)W生灌輸正確的健康觀和人生觀，積極地面對自己的肥胖、健康狀態(tài)，了解導(dǎo)致自己肥胖的原因所在，并且激發(fā)他們的運動興趣，幫助其克服心理上的障礙。教師在日常不說傷害他們自尊心的話，盡量不要使用肥胖、減肥等帶有刺激性的字眼，而是換成超重、瘦身等表達；在運動中，有意安排有利于他們表現(xiàn)的對抗性活動，讓他們在競爭中充分發(fā)揮潛能，增強其自信心，并形成頑強、果敢的意志品質(zhì)。

構(gòu)建有針對性的體育教學(xué)模式

在體育運動中，樂群是肥胖生身心愉悅的法寶。如在短跑教學(xué)中，可以安排肥胖生和一些速度相對較慢的學(xué)生進行比賽，比賽中組員不停地給其鼓勁，讓他們充滿信心，從而對運動產(chǎn)生興趣。這樣不僅體現(xiàn)了小組的合作精神，而且讓肥胖生體驗到運動的快樂。

傳統(tǒng)素質(zhì)練習雖然有很好的鍛煉價值，但枯燥乏味，學(xué)生不易堅持。為揚長避短，我把傳統(tǒng)的素質(zhì)練習與趣味性體育游戲相結(jié)合，在課上多安排一些有利于肥胖生的游戲，如在老鷹捉小雞的游戲當中，讓肥胖生當“母雞”，用寬厚的臂膀來抵擋老鷹的入侵；在拔河比賽中，肥胖生也能體現(xiàn)出他們的重要作用等，由此增強他們的信心。再如把快速跑的練習和投擲結(jié)合起來，組成練習小比賽，既有跑又有投，這樣肥胖生雖然跑不占優(yōu)勢，但通過投的環(huán)節(jié)成績還是能追趕上來的。

對于體育教學(xué)評價，我也針對肥胖生進行了一定調(diào)整，并不是一味要求他們完成技術(shù)動作，而是注重他們在活動練習中的態(tài)度、積極性、努力程度以及取得的進步，特別是在技能測評中，沒有用“達標”或“待達標”之類的語言進行評價，而是用“有進步”、“還需努力”等來激勵學(xué)生。

有計劃地組織肥胖生開展第二課堂活動

“第二課堂”，是指課程教學(xué)以外的、有目的、有組織開發(fā)學(xué)生智能和體力的課外和校外活動。第二課堂可以是“大課間”、“興趣小組”、“年級體育活動”。教師利用這些時間組織肥胖生進行空竹、踢毽、拔河、羽毛球、推鐵環(huán)等體育活動。還可以利用“校園對社區(qū)開放活動”，讓肥胖生和父母一起到學(xué)校進行體育鍛煉，家長可以更直接地了解孩子的身體情況和鍛煉效果，鼓勵孩子不懈努力。

對于肥胖生的體育干預(yù)，教師要認真了解學(xué)生的個體身體狀態(tài)、心理表現(xiàn)，針對學(xué)生的具體情況進行心理調(diào)節(jié)與疏導(dǎo)，因材施教，不斷完善教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，使學(xué)生形成正確健康觀，養(yǎng)成經(jīng)常參與體育鍛煉的習慣和能力，使他們積極主動地參與體育鍛煉，達到科學(xué)減肥的目的?！?/p>

□ 編輯 王宇華