梁兆松

我經(jīng)常這樣想：作為一個人，真是太幸福了。天地早就為我們預(yù)備好了治百病的靈藥，祖先早就為我們預(yù)備好了選藥治病的醫(yī)學(xué)。更神奇、更重要的是，我們呱呱墜地的時候，自己還帶來了很多養(yǎng)生療疾的“藥”，這就是我們身體本身的“藥”——穴位?，F(xiàn)僅就最關(guān)愛老人身康體健的一個奇效穴位——“養(yǎng)老穴”作一介紹，以供參考。

養(yǎng)，生養(yǎng)，養(yǎng)護(hù)的意思；老與少、小相對，長者為尊?！梆B(yǎng)老穴”的意思是說，此穴對老年人非常容易患的各種疾病很有益。養(yǎng)老穴屬于小腸經(jīng)脈的郄穴（各經(jīng)經(jīng)氣深集的部位）。因?yàn)樾∧c的功能是吸收水谷所化之精氣供養(yǎng)全身，同時因?yàn)榇搜梢灾委熌恳暡幻鳌⒍]不聞、肩臂疼痛、手腳活動不能自如等老年病，是調(diào)治老人疾病的重要穴位，所以稱為養(yǎng)老穴。

怎樣才能找準(zhǔn)養(yǎng)老穴呢？手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。還有一種取穴方法，我們把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指點(diǎn)在手腕關(guān)節(jié)高出的那塊骨頭上，然后手往里一翻，食指就跑到一條縫里面去了，這個縫就是養(yǎng)老穴。

長期按摩此穴，對老年人身體器官退化、衰老等各種疾病具有一定療效。養(yǎng)老穴對所有的老年病都有作用，像高血壓、動脈硬化、頸椎病、老年癡呆、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的話來說，就是能夠很好地改善身體的微循環(huán)，消除不適癥狀。長期按摩此穴，能舒筋通絡(luò)，聰耳明目。有病的老年人翻身起坐一般比較費(fèi)力，這養(yǎng)老穴也管用。有人說我現(xiàn)在眼睛越來越花了，眼睛一疲勞就視覺模糊，視力下降，您就天天按揉養(yǎng)老穴吧，又方便又有效。另外，對落枕、閃腰岔氣、呃逆等疾病，也非常有效。還有糖尿病，它的發(fā)病往往是火氣太旺的緣故。通過按摩來刺激養(yǎng)老穴，就能積極調(diào)動您自身經(jīng)脈里儲藏的寒氣來消火。一般情況下，在吃藥的同時，通過按摩養(yǎng)老穴來輔助治療，控制血糖的效果就會很明顯。

具體按摩方法是：用食指的指尖垂直向下按摩，穴位處有酸痛感，每次左右兩穴位各揉按3～5分鐘，每天早、中、晚各揉按1次。用于養(yǎng)老保健時，力度宜輕柔；用于輔助治療老年病癥時，力度可稍加大。上了年紀(jì)的朋友可以將這個穴位作為一個長期，有效的養(yǎng)老保健穴位，年輕的朋友則可以把它當(dāng)作一個美顏去皺的穴位，每天按幾次，活力四射。