李靜雅

（四川師范大學(xué)服裝學(xué)院，成都 610101）

一、形體課程在服裝表演專業(yè)女模中的發(fā)展

形體課程作為一門(mén)專業(yè)，既要有學(xué)術(shù)價(jià)值體現(xiàn)，還要有向綜合化、全面化發(fā)展的教學(xué)方向。在高等院校服裝表演專業(yè)人才培養(yǎng)大綱中關(guān)于人體修塑的科目包括:形體訓(xùn)練、舞蹈基礎(chǔ)、健身健美等課程。學(xué)習(xí)這些方面的課程對(duì)服裝表演專業(yè)的學(xué)生們?cè)谏眢w形態(tài)塑造、氣質(zhì)培養(yǎng)、表現(xiàn)力提高上面有著非同一般的作用。

影響女模形體的因素主要有三個(gè)方面，一是模特的基本技術(shù)水平，二是模特的專業(yè)素質(zhì)水平，三是模特的藝術(shù)修養(yǎng)水平。模特的這三個(gè)方面的水平是模特們形體表現(xiàn)力的基礎(chǔ)。因此，在提高模特形體表現(xiàn)力的方式中，必須有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練安排、系統(tǒng)的訓(xùn)練方法和豐富的訓(xùn)練方式［1］。綜合訓(xùn)練可提高女模們對(duì)美的感受和欣賞能力，豐富她們的想象力和創(chuàng)造力，保持健美的體形，促進(jìn)高雅氣質(zhì)和不凡風(fēng)度的形成。通過(guò)舒展優(yōu)雅的舞姿基礎(chǔ)練習(xí)，結(jié)合經(jīng)典舞蹈、民族舞蹈和當(dāng)代的舞蹈進(jìn)行綜合訓(xùn)練，可塑造女模特殊的體型、優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)女模高雅的氣質(zhì)，提高女模服裝展示能力和舞臺(tái)表現(xiàn)力。高校服裝表演專業(yè)女模更加注重培養(yǎng)沉穩(wěn)、大方的氣質(zhì)，對(duì)美的強(qiáng)烈理解力與感知力。同時(shí)要懂得用肢體語(yǔ)言去展現(xiàn)服飾的感覺(jué)和情境，用身姿去詮釋服裝藝術(shù)的美，表現(xiàn)出個(gè)人的獨(dú)特魅力。由于服裝表演模特行業(yè)的發(fā)展往往是相互交叉的，而且當(dāng)代社會(huì)發(fā)展迅速，對(duì)于服裝表演的需求增加、范圍變廣，所以要求各類服裝表演模特在具備良好的職業(yè)素質(zhì)的同時(shí)，還要具備多樣的身體展現(xiàn)能力［2］。

形體課程具有綜合性、針對(duì)性和多樣性的科學(xué)有效的訓(xùn)練方式和豐富全面的強(qiáng)健體魄、增強(qiáng)心智的效果，還有在改善形體、形象、氣質(zhì)、表現(xiàn)力、陶冶情操等等多方面的顯著效果，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他課程在此方面的訓(xùn)練效果。

二、形體課程的教學(xué)內(nèi)容

1.形體素質(zhì)訓(xùn)練

包括身體的力量方面、耐力方面、協(xié)調(diào)性方面、靈活性方面和柔韌性方面的訓(xùn)練。培養(yǎng)力量方面的基本手段有極限訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、動(dòng)力訓(xùn)練法和靜力訓(xùn)練法，而適用于形體訓(xùn)練的主要是重復(fù)訓(xùn)練法、動(dòng)力訓(xùn)練法和靜力訓(xùn)練法。形體訓(xùn)練中的專項(xiàng)耐力是指完成某種非常劇烈但是時(shí)間持續(xù)不長(zhǎng)的動(dòng)作能力，鍛煉好了可以使學(xué)生輕松自如、連貫流暢地完成無(wú)比精彩、復(fù)雜和新穎的表演動(dòng)作。而身體協(xié)調(diào)性方面可通過(guò)各種舞蹈組合、健美操和形體動(dòng)作的組合來(lái)提高，因?yàn)檫@些舞姿類練習(xí)需要全身上下大小肌肉都參加機(jī)體的運(yùn)動(dòng)，而身體上許多微小肌肉是平時(shí)的生活和其他一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目活動(dòng)鍛煉不到的。身體靈活性的基礎(chǔ)在于運(yùn)動(dòng)技能的靈巧、高度發(fā)達(dá)的肌肉感和神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性，它與其他素質(zhì)的聯(lián)系最為廣泛。柔韌性方面分為主動(dòng)柔韌性和被動(dòng)柔韌性兩種，要使形體訓(xùn)練的動(dòng)作更加完善，必須全面發(fā)展身體各部位的柔韌性，否則就無(wú)法發(fā)揮出動(dòng)作的優(yōu)美表現(xiàn)力和塑造力，也無(wú)法提高動(dòng)作技術(shù)［3］。

2.身體基本形態(tài)訓(xùn)練

主要是指在各類音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行充分、多樣的身體徒手練習(xí)、肢體地面練習(xí)和肢體借助把桿練習(xí)，目的是培養(yǎng)學(xué)生的正確體態(tài)、優(yōu)美姿態(tài)和完成動(dòng)作的準(zhǔn)確性、優(yōu)美性，從而進(jìn)一步改善身體形態(tài)的原始不佳狀態(tài)，形成女模身體比例姣好、線條流暢的狀態(tài)，隨著訓(xùn)練的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，慢慢形成正確優(yōu)美的手勢(shì)、身體坐姿、身體站姿和行走時(shí)的優(yōu)美姿態(tài)，從實(shí)際出發(fā)有針對(duì)性地練習(xí)一段時(shí)間，就會(huì)逐漸練就出一個(gè)比較健康優(yōu)美的形體姿態(tài)，從而提升學(xué)生的形體表達(dá)能力，形成優(yōu)雅的舉止［4］。

3.形體綜合訓(xùn)練

該訓(xùn)練是通過(guò)有節(jié)奏的形體動(dòng)作作為主要練習(xí)手段，大多采用芭蕾、健美操、體育舞蹈、現(xiàn)代舞等多種項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。綜合訓(xùn)練可提高學(xué)生們對(duì)美的感受和欣賞能力，豐富她們的想象力和創(chuàng)造力，保持健美的體形、促進(jìn)高雅氣質(zhì)和不凡風(fēng)度的形成。通過(guò)舒展優(yōu)雅的舞姿基礎(chǔ)練習(xí)，結(jié)合經(jīng)典舞蹈、民族舞蹈和當(dāng)代的舞蹈進(jìn)行綜合訓(xùn)練，可塑造女模特殊的體型、優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)女模高雅的氣質(zhì)，提高女模的服裝展示能力和舞臺(tái)表現(xiàn)力。

女模素質(zhì)結(jié)構(gòu)表

女模基本形體訓(xùn)練內(nèi)容表

高校女模形體綜合訓(xùn)練內(nèi)容表

三、學(xué)習(xí)多種形體訓(xùn)練方式

1.芭蕾提高美學(xué)修養(yǎng)和氣質(zhì)美感

高校女模需要有一定的藝術(shù)氣息和豐富的內(nèi)涵，讓自己變得由內(nèi)而外的美，在展示服裝的時(shí)候更具有感染力。因此形體訓(xùn)練必須配合修身養(yǎng)性的潛在因素來(lái)進(jìn)行靈魂與心靈的訓(xùn)練。而芭蕾是所有舞蹈中最重視氣質(zhì)高貴的一類，對(duì)于塑造高貴的靈魂和美好的心靈有著直接而深入的影響，芭蕾動(dòng)作越是熟練其身心和諧的程度就越是增加，最后能夠達(dá)到專業(yè)女模的素養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，并能夠豐富創(chuàng)造力和想象力，表現(xiàn)出更美的姿態(tài)、詮釋出更美的意境。

2.健美操提高身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感

女模在完成服裝表演的時(shí)候動(dòng)態(tài)展示尤為突出，沒(méi)有很好的身體協(xié)調(diào)性和音樂(lè)節(jié)奏感很容易讓一場(chǎng)表演失去光彩，健美操是近幾年盛行的一種鍛煉身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感的方法，因?yàn)樗紫仁巧眢w的有氧運(yùn)動(dòng)，所以它就具有有氧運(yùn)動(dòng)的一切健身功能，可以不斷地提高人體肌肉的耐力和人的心肺功能，正因?yàn)樗畲蟮奶攸c(diǎn)是促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，因此能夠使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)。而在達(dá)到了身體最佳機(jī)能狀態(tài)的情況下，伴隨音樂(lè)的促進(jìn)和陶冶，長(zhǎng)時(shí)間完成健美操運(yùn)動(dòng)后，就能夠提高人對(duì)動(dòng)作的理解力和大腦對(duì)動(dòng)作的反應(yīng)速度，因此協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感由此激發(fā)。

3.瑜伽提高身體控制性和呼吸技巧

正確的位置和身體姿態(tài)是女模完成動(dòng)作展示的基礎(chǔ)，動(dòng)作質(zhì)量和美學(xué)要求密切相關(guān)，通過(guò)運(yùn)用正確的姿態(tài)、動(dòng)作幅度和節(jié)奏使訓(xùn)練效果更好。而人體最基本的功能是新陳代謝需要氧氣，鼻腔呼吸法是對(duì)身體和心智的健康最有益處的，在瑜伽中最重視的環(huán)節(jié)就是呼吸技巧與完成動(dòng)作的一致性，訓(xùn)練中要通過(guò)持續(xù)的運(yùn)動(dòng)和呼吸，身體的神經(jīng)系統(tǒng)得到刺激，并達(dá)到使身體與意念的同步升華境界。

4.民族舞、現(xiàn)代舞、拉丁舞提高身體表現(xiàn)力

女模的舞臺(tái)表現(xiàn)力具有豐富的象征性，也帶有高度的概括性和強(qiáng)烈的抽象色彩。舞蹈的多類服裝可以影射主題，這有利于根據(jù)不同風(fēng)格的舞蹈形式訓(xùn)練女模的體態(tài)語(yǔ)言，豐富人體語(yǔ)言的表達(dá)。這既拓展了模特的眼界又豐富了模特的展示風(fēng)格，在以專業(yè)訓(xùn)練舞蹈感覺(jué)的同時(shí)，讓女模更多了項(xiàng)才藝［5］。

四、結(jié)論

1.在形體課程中采用針對(duì)高校服裝表演專業(yè)女模形象、氣質(zhì)、舞臺(tái)表現(xiàn)方面提高的形體課程教學(xué)，對(duì)形象指標(biāo)有不同程度的改善和提高。體現(xiàn)在身高指標(biāo)、體重指標(biāo)和三圍指數(shù)在實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)上有明顯的差異。教學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，新設(shè)置的教學(xué)對(duì)于女模的形象改善和提高更具有針對(duì)性，而且可以使學(xué)生找出適合自己體形特征的形體訓(xùn)練方式，教學(xué)效果相對(duì)于傳統(tǒng)的女模形體課程教學(xué)模式更具優(yōu)勢(shì)。

2.在形體課程中采用針對(duì)高校服裝表演專業(yè)女模形象、氣質(zhì)、舞臺(tái)表現(xiàn)方面提高的形體課程教學(xué)，對(duì)高校服裝表演專業(yè)女模氣質(zhì)有較好的促進(jìn)作用。體現(xiàn)在參與模特活動(dòng)頻度和平面拍攝、T臺(tái)走秀等舞臺(tái)展示上有明顯的整體改觀。教學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，新設(shè)置的教學(xué)更符合高校服裝表演專業(yè)女模形體培養(yǎng)的要求，更加重視遵循高校女模的形體培養(yǎng)規(guī)律和原理，比傳統(tǒng)女模形體教學(xué)模式更能有效提高她們的氣質(zhì)。

:

［1］黃寧.形體訓(xùn)練課程現(xiàn)狀分析及研究［J］.大眾文藝，2011，（19）.

［2］戴崗.時(shí)裝模特的形體訓(xùn)練與素質(zhì)培養(yǎng)［J］.國(guó)外絲綢，2004，（6）.

［3］段黔冰，趙曉玲.形體訓(xùn)練［J］.北京:科學(xué)出版社，2008.

［4］楊斌，于曉紅.形體訓(xùn)練綱論［J］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2009.

［5］丁紅.高校時(shí)裝模特專業(yè)訓(xùn)練的綜合模式［J］.蘇州市職業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)，2005，（4）.