蘇艷青

(山東中醫(yī)藥大學(xué)體育藝術(shù)學(xué)院 山東濟(jì)南 250355)

學(xué)校體育教學(xué)與學(xué)校體育工作的首要任務(wù)就是增進(jìn)學(xué)生的身心健康,健康教育的目的是培養(yǎng)學(xué)生的行為習(xí)慣,使她們的身心健康得到全面發(fā)展,以適應(yīng)社會需要。由于受自身生長發(fā)育的影響,使的大部分女生對體育產(chǎn)生怕羞、怕臟、怕累等思想。在體育教育過程中,教師往往不自覺的以男生教學(xué)為主,而忽略了男女有別,這對趨于成熟的女生來說很是不利。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

抽取我校2009級、2010級、2011級、2012級等各院系部分在校女生330人。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法、觀察法、調(diào)查訪問法。本次調(diào)查發(fā)放問卷共計(jì)330份,有效回收320份,回收率96.97%。

2 結(jié)果與分析

2.1 軟式排球的特點(diǎn)

軟式排球于1988年起源于日本,對軟式排球的競賽規(guī)則進(jìn)行了多次的修改,并在全國推廣普及。目前,軟排在亞洲改進(jìn)和完善中。

軟式排球與硬式排球相比,可分為充氣式和非充氣式。充氣式適合室內(nèi),此種球質(zhì)量輕,僅180克,球飛行速度慢、易飄、不易控制、充氣時(shí)氣壓大、球體變形,所以目前大多使用非充氣排球。軟式排球是用柔軟的橡膠制成的,表面為高分子材料,球內(nèi)由類似海綿物填充,當(dāng)球受力擠壓時(shí)會自動放氣充氣,室內(nèi)室外均適合。

軟式排球由于球體大、重量輕,所以在空中球的運(yùn)動速度慢,飛行的時(shí)間長,提高了來回球的次數(shù),防守起球的成功率明顯提高,因而增強(qiáng)了比賽的趣味性。加上球體柔軟消除了初學(xué)者對硬球容易挫傷手指的恐懼感,大大提高了人們參加此項(xiàng)運(yùn)動的吸引力,尤其深受在校女大學(xué)生的歡迎。

目前,我國研制生成的軟式排球已經(jīng)問世,不少學(xué)校和單位已經(jīng)開展此項(xiàng)活動。可以預(yù)見軟式以其獨(dú)特的優(yōu)勢會成為人們終身從事健身和娛樂活動的項(xiàng)目之一,在我國有較好的發(fā)展前景。

2.2 軟式排球運(yùn)動的幾種技術(shù)特點(diǎn)更有利于女大學(xué)生鍛煉

排球五大基本技術(shù)中的傳球、墊球、發(fā)球、扣球和攔網(wǎng)是科學(xué)合理的規(guī)范化技術(shù)。它是參加排球比賽的基本功,是需要下功夫才能掌握的,排球項(xiàng)目本身要求在空中和節(jié)奏感上很精細(xì),技術(shù)要求十分規(guī)范。再加上皮革制排球又硬又沉,學(xué)生在沒有掌握排球技術(shù)時(shí),很容易使球落地成死球,撿球的時(shí)間比玩的時(shí)間多,學(xué)生好動的心情容易受挫傷,結(jié)果使多少學(xué)生感到學(xué)排球很難,新興的軟式排球以其自身的特點(diǎn),為初學(xué)排球者降低了技術(shù)難度。

軟式排球技術(shù)是使學(xué)生在打球時(shí)自然的、有效的完成擊球動作的方法。它的目的是更好的讓學(xué)生參加排球比賽和各種活動。

2.2.1 軟式排球發(fā)球的技術(shù)特點(diǎn)

軟式排球本身的特點(diǎn)決定了其技術(shù)的運(yùn)用,發(fā)球時(shí)不允許擊球點(diǎn)高于肩,即軟式排球比賽中只允許下手發(fā)球。由于軟式排球氣壓小、球質(zhì)軟,當(dāng)球加速飛行時(shí)球的表面易被氣流積壓變形,球在飛行時(shí)容易改變飛行軌跡,由于重量輕、體積大,球的飛行速度會減慢,球會下沉,所以盡量擊在球的后下部,以保持球飛行的穩(wěn)定性,擊球瞬間注意手臂伴隨球的上移動作,以避免球在飛行中下沉而造成不過網(wǎng)現(xiàn)象。因軟式排球較軟,揮臂速度應(yīng)快些。

2.2.2 軟式排球傳球、墊球技術(shù)特點(diǎn)

在傳球時(shí),由于球體特別柔軟,彈力較小,體積較大,手指觸球面積較大,因此傳球時(shí)有明顯的沉重感、下墜感,所以傳球時(shí)需要加力,這樣在傳球時(shí),傳球的手指要比硬式排球用力更緊張一些,加強(qiáng)拇指、食指、中指的用力,延長傳球作用時(shí)間、距離,使雙手的緩沖更清晰分明,傳球時(shí)不需要手指、手腕緩沖就可以把球柔和傳出,并在傳球時(shí)上肢與下肢的協(xié)調(diào)配合用力。

2.2.3 軟式排球的扣球、攔網(wǎng)、擋球、腳擊球技術(shù)特點(diǎn)

軟式排球的扣球與硬式排球有一定的區(qū)別。根據(jù)其本身特點(diǎn),擊球時(shí)更應(yīng)注意用力的把握,控制好力量。擊球時(shí),手指張開并保持緊張,以全手掌包滿球,擊球的后中上部,并主動用力曲腕向前推壓。攔網(wǎng)擊球時(shí),兩臂盡量伸直,前臂靠近球,主動提肩曲腕捂球。在軟排比賽中如果來球較高,不便墊球時(shí),可用手臂擋球時(shí),手臂曲肘上提,手腕后仰,用手掌外側(cè)或掌根擊球的后下部,擊球瞬間手腕要緊張,用力適度。

2.3 軟式排球運(yùn)動與女生健康

現(xiàn)在的體育課改為了體育與健康課程,由此可見,新課程相對于原有體育課程來說,突出的一點(diǎn)在于其提升了課程的健康目標(biāo),既要促進(jìn)學(xué)生身體健康,又要改善學(xué)生心理健康和社會適應(yīng)能力。從學(xué)校健康教育的出發(fā)點(diǎn)與軟式排球運(yùn)動的特征可以看出來,軟式排球運(yùn)動與女生的健康教育有密切的聯(lián)系。因?yàn)橹挥薪】档纳眢w才能進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)活動,思想意識與品質(zhì)才能正確的發(fā)展等。

健康的身心并不是生而有之的,它雖然也有一點(diǎn)先天性的成份。但更要依靠后天的身體鍛煉來加強(qiáng)。在我校,特別是本身身體素質(zhì)就較差的女同學(xué),真正參加體育鍛煉的人并不多,本身的身體素質(zhì)就比男生差,還不經(jīng)常參加身體鍛煉,這其中的影響因素是多方面的。

長期以來,體育教學(xué)只求一時(shí)的效果,而忽視對學(xué)生自我鍛煉能力和習(xí)慣的培養(yǎng)。從表1和表2中可以看出,一般和不大喜歡體育活動的人甚多,約占56%,愛活動的同學(xué)的活動時(shí)間也都比較短,大多在15%～30%之間。多數(shù)女生無愛好和特長,本身活動能力差,又膽小、怕羞、怕苦怕累,從不主動參加體育活動,健康水平逐漸下降。

表1 對“健康”含義認(rèn)識的調(diào)查統(tǒng)計(jì)

2.4 軟式排球的各項(xiàng)規(guī)則要求更適宜在女生中開展

經(jīng)過調(diào)查訪問發(fā)現(xiàn),女同學(xué)對于軟式排球表現(xiàn)出極大的興趣,79.25%的人喜歡此項(xiàng)目,說明軟式排球運(yùn)動要在我校開展起來,前景還是十分的看好的,且對促進(jìn)我校在校女同學(xué)的健康,在活動中改善人際關(guān)系,增進(jìn)道德規(guī)范、健全心理、發(fā)展個(gè)性都具有較重大的意義。

這主要是因?yàn)檐浭脚徘驘o論是在場地、器材、規(guī)則、參與者之間都占有較大的優(yōu)勢。且比賽規(guī)則可根據(jù)參一者的具體情況,分為啟蒙、誘導(dǎo)、入門型比賽規(guī)則。

2.5 在我校開展軟式排球運(yùn)動的意義

實(shí)施素質(zhì)教育,深化學(xué)校體育改革是當(dāng)前學(xué)校體育教學(xué)所面臨的重大課題,軟式排球的推廣應(yīng)用,成為學(xué)校體育改革的重要內(nèi)容。它增強(qiáng)了學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容,促進(jìn)了學(xué)生素質(zhì)的提高。軟式排球的發(fā)展有利于女生的身心健康,易于從中發(fā)現(xiàn)和選拔優(yōu)秀人才參加硬式排球比賽,軟式排球可以作為硬式排球的基礎(chǔ),促進(jìn)我國排球事業(yè)的發(fā)展。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

軟式排球活動具有場地隨意,規(guī)則多變,安全性好,趣味性高的特點(diǎn),免充氣排球具有輕、柔、軟的三個(gè)特點(diǎn),因此特別適合在較女生開展此項(xiàng)活動,在任何場地上借用羽毛球網(wǎng)或拉網(wǎng)、架刊均可,根據(jù)當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)貤l件,隨時(shí)變更,因地制宜地開展活動;因球軟,不易造成傷害,因速度稍慢,死球少,場面激烈,興趣高,觀賞性增加,軟式排球以其獨(dú)特魅力,在全民健身和學(xué)校體育中發(fā)揮作用,使他們健康成長,并為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ),開展軟式排球的過程中,會培養(yǎng)出一大批掌握硬式排球的運(yùn)動員,硬式排球運(yùn)動的發(fā)展也將得益于軟式排球運(yùn)動的普及與推廣。

3.2 建議

做好軟式排球宣傳工作,讓女大學(xué)生真正認(rèn)識到軟式排球?qū)ι硇慕】档挠绊?在高校體育課程中進(jìn)一步加強(qiáng)軟式排球課程的開設(shè)力度;加強(qiáng)師資培訓(xùn),引進(jìn)專業(yè)的師資力量,為軟式排球課程的開設(shè)提供保障;提供良好的練習(xí)場所和練習(xí)氛圍,為女大學(xué)生學(xué)習(xí)軟式排球提供有利的環(huán)境。

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